➤ WARUM WIR DIESE 6 "alltäglichen" LEBENSMITTEL NICHT MEHR KAUFEN. Und es geht uns spürbar besser 🙏
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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Hej meine Freunde, bevor ihr beim heutigen Videotitel denkt, dass wir die Lust am Essen verloren haben... keine Sorge, das Gegenteil ist der Fall 😋 Wir lieben gutes Essen... absolut. Aber die 6 Lebensmittel, über die ich heute mit euch sprechen, haben es tatsächlich aus unserer Ernährung geschafft. Warum? Weil wir uns tiefer mit den Nebenwirkungen dieser Nahrungsmittel beschäftigt haben.
Es geht um mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und - ja - auch um Gesundheit. Die gute Nachricht vorab - du hast es selbst in der Hand, deine Ernährung heute neu auszurichten. Wir hoffen, dass das heutige Video eine Inspiration, ein Ansporn sein kann für einen völlig neuen Weg, der sich für dich und deine Gesundheit lohnen kann. Viel Spaß!
* * * Links aus dem Video * * *
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Keywords: gesunde Ernährung tipps, Ernährung doku, Ernährung umstellen.
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Danke Max. Das Video ist sehr informativ. Mich würde sehr interessieren wie ihr die Ernährungsweise bei euren Kindern „durchsetzt“? Unsere Tochter isst bspw. total gerne Fleisch und Fisch. Zucker ist auch schwer zu vermeiden, weil sie dann mal bei der Oma is(s)t oder im Kiga. Da gibt es ja auch öfters süßes, Kuchen etc.
Auch ist Gemüse bei vielen Kindern so ne Sache. Und jeden Tag Nudeln mit Tomatensauce ist für mich keine Option 😅
Interessant fände ich auch wie so ein Beispieltag/-Woche bei euch mit den neuen „Regeln“ aussieht😊
Hej Hej Tanja, vielen Dank für deine Worte, das freut uns sehr. Gesundheit ist eben so ein Thema, das uns alle angeht. Bzgl. der Ernährungsweise bei unseren Kids.. wir handhaben es so, dass sie all das bekommen, was es bei uns auch gibt. Wir sagen immer so schön "Unsere Kids können nur auf das zurück greifen, was Mama und Papa zu essen machen". Seit einigen Wochen daher auch bei Ihnen fleischfrei, Fisch ohnehin schon seit mehreren Jahren nicht mehr. Zucker eher über Trockenfrüchte, Datteln & Co. Mal ein bisschen Zartbitterschokolade, mehr nicht. Das Eis zwischendurch gibts natürlich auch weiterhin oder ein paar Kekse, aber alles in Maßen und möglichst ohne den Industriezucker. Mittlerweile wollen unsere Kids beispielsweise auch gar kein Fleisch mehr essen.. von ganz allein ;) Auch weil wir ihnen viel erklären, warum wir das eben so machen, wie wir es tun. Wir nehmen sie mit zum Einkaufen, bummeln Zutaten für Rezepte zusammen.. das funktioniert mittlerweile immer besser, weil das "an die Hand nehmen" eine Essenz ist, um sie ohne großen Druck mitzunehmen, auf diese Reise ;)
Die sprichst über Hautgesundheit. Ich habe lange nicht daran geglaubt und inkonsequent gehandelt, hochwertige Pflegeprodukte gekauft. Seit wenigen Jahren nicht mehr: ich habe mit 65 Jahren eine gesunde weiche, feuchte Haut ohne jede Pflegemittel. Einzige Pflege ist ein wöchentliches Basenbad bei zu Beginn 37 Grad warm für eine Stunde.
Mega mega gut! Dürfen wir fragen, welches Basenpulver du verwendest? ;)
Sehr gut. Wie sieht es mit Gluten aus?
Hey Katja, vielen Dank für deine Zeit und Aufmerksamkeit ;) Gluten.. auch ein super wichtiger Punkt. Du merkst, das Video hätte locker eine Stunde gehen können. Mit den 24 Minuten wollten wir erstmal ein wenig Grundinformationen vermitteln und bei eben diesen 6 Nahrungsmitteln beginnen. Gluten ist grundsätzlich nicht ungesund, kann aber bei einigen Menschen zu Unverträglichkeiten führen bzw. Allergien auslösen. Bei dem Kauf von Hafermilch oder auch Brot (backen wir ohne Gluten) achten wir auch sehr darauf, da wir gemerkt haben, dass uns Weizen im Alltag früher immer sehr träge und müde gemacht hat. Das hat sich bis heute deutlich gewandelt. Werden das aber auch nochmal in einem Video ansprechen. Ganz viele Grüße und dir einen beschwingten Sonntag ;) Lg, Noreen & Max
Zum Thema Zucker: ja, es ist eine Sucht. Ich finde, dass es extremst schwer ist darauf auf Dauer zu verzichten, 2-3 Tage Verzicht reichen bei mir bei weitem nicht. Ich habe es bisher 2 Mal geschafft für 4-6 Monate komplett auf Zucker verzichten. Trotzdem habe ich jeden Tag daran gedacht. Beide Male kam es jeweils zum "krassen Rückfall" als ich irgendwo mal ein Stück Kuchen gegessen hatte. Wenn ein hoher Zuckerkonsum von klein auf an immer ein Standard war, ist es meiner Meinung nach enorm schwierig davon wegzukommen.
Oh ja, Zucker hat's wirklich in sich! 😅 Es ist schon verrückt, wie süß der Verzicht sein kann - oder besser gesagt, wie schwer. Dass du es 4-6 Monate geschafft hast, ist allerdings mega beeindruckend!
Hier zwei kleine Tipps, die vielleicht helfen könnten:
1. Langsame Reduktion: Statt direkt alles zu cutten, könntest du den Zucker schrittweise reduzieren. Dein Körper gewöhnt sich dann leichter daran, ohne den „kalten Entzug“ ;)
2. Alternativen testen: Vielleicht helfen dir natürliche Süßungsmittel wie Datteln oder ein bisschen Honig, die Lust auf Süßes in den Griff zu bekommen, ohne direkt in den Kuchen zu fallen.
3. Probiere dich mal etwas aus mit Bittertropfen. Sie stören den Heißhunger auf Süßigkeiten. Ein paar Tropfen auf die Zunge geben und fertig. Gibts in der Drogerie (DM oder Rossmann).
Außerdem, ein Rückfall macht dich nicht weniger stark - er ist einfach nur ein Reminder für dich 😉
Mega danke ❤
Super gerne! Danke dir für die Aufmerksamkeit & dein Interesse an der eigenen Gesundheit
hallo max ich denke was du gesagt hast ist echt für manche gut und jeder muss es für sich ausprobieren...ich 43 jahre denke aber auch viele erkrankungen kommen nicht von der ernährung sondern sind uns vererbt...ich kaufe keine fertig produkte sonder vieles in hofläden...mache viel selbst und esse von allem nicht zu viel...dadurch brauche ich keine tabletten oder ernährungs ergänzungen...habe einen guten knochenbau gute zähne und und und...bin nie krank und habe keine beschwerden oder unverträglichkeiten...ich für mich bin der meinung wir haben so gute lebensmittel in der region wie nie zu vor durch viele kontrollen die es früher nicht gab...ich mag auch viele sachen nicht des wegen nehme ich auch gewisse sachen nicht zu mir 😊...aber wie am anfang gesagt muss das jeder für sich wissen und vieles ist auch immer und immer wieder ein haip unserer geselschaft und medien...oder warum haben die jüngeren generationen heute so viele unverträglichkeiten und die älteren nicht...da heute schon den babys vieles nicht gegeben wird was wir früher einfach bekommen haben...wenn diese jüngere generation dann mal was zusich nimmt wie zb milch vertragen sie das nicht weil der körber das nicht kennt 😊
Interessant fand ich den Kaffeeverzicht.Ich habe mal gelsen dass mässiger Kaffeegenuss gesund sein soll.Der Koffein soll wohl eher das Problem sein.Meine Frage an Euch: Kommt für Euch kein entkoffienierter Kaffee( auf wasserstoffbasis entkoffieniert,also Bioverfahren) in Frage?
Liebe Grüsse Birgit
Hafermilch als Milchersatz hat leider zu viele Zusatzstoffe. Also auch nicht unbedingt besser als die Milch.
Hej Hej, danke für den Hinweis! 😊 Klar, manche Hafermilchsorten haben Zusatzstoffe - das stimmt. Aber es gibt auch jene Sorten, die ohne Schnickschnack auskommen und einfach nur Wasser, Hafer und ein bisschen Salz enthalten. Das Beste daran ist aber im Vergleich zur Kuhmilch: Sie kommt ohne Antibiotika und Hormone aus. Wenn man auf die Inhaltsstoffe achtet, kann Hafermilch, Mandelmilch oder auch Erbsenmilch definitiv eine cleane Alternative sein. Insbesondere die Bio-Produkte aus dem Regal 😎 Plus: der CO2-Fußabdruck freut sich auch! 🌍✨
Super Video mit so tollen Tipps, das mit Omega3 probiere ich auch aus, habe auch eine Hornhautverkrümmung auf einem Auge und muss daher auch eine Brille tragen 🤓 🤪🥰 Danke lieber Max 🥰🫶🏻🌹🌸💫⭐️
Hej Hej, viel mehr Menschen haben diese Erkrankung als man denkt. Um so beeindruckender ist es, dass Noreen seitdem ihre Seekraft immer wieder verstärken kann bzw. sie aber auch mal wieder schlechter wird, wenn sie auf das Omega 3 verzichtet. Schau mal in die Infobox.. dort findest du ein paar Infos zum Omega 3. Wir nehmen nicht mehr die Kapseln sondern das Öl unter die Zunge gegeben. Wirkt deutlich besser, zumindest bei uns. Probierst gerne mal aus und halte uns auf dem Laufenden ;D liebe Grüße und alles Gute, Noreen & Max
@@Max_Green hey ihr Lieben, habt vielen Dank für den Tipp. Werde ich ausprobieren und euch berichten 🥰🤗
sehr schön und wichtig. Wir haben auch vieles sein lassen, eigentlich alle Nahrungs- und Genussmittel von denen hier gesprochen wird. Aber nicht alles ist für Jede*n gut.
Vielleicht sind diese Infos hier auch interssant:
Milch hat zwar für sich genommen einen hohen Kalziumgehalt aber dieses Kalzium kann der Körper nicht aufnehmen weil die Versoffwechselung von Milch die Kalziumaufnahme blockiert. Ich hatte nicht nur im Bauch Probleme. Milch kann auch zu Neben- und Stirnhölenverschleimungen führen, die dann wieder zu Entzündungen beitragen. Keine Milch = Keine derartigen Schwierigkeiten mehr.
Hülsenfrüchte sind ein guter Proteinlieferant und Algen gute Omega 3 Fettsäuren Liferanten...aber für Menschen mit Histaminproblemen total ungeeignet...also wirklich nicht für Jede*n gut.
Die Zuckersucht entsteht im Darm. Die Bakterien im Darm, die uns ganz schnell klar machen, dass wir unbedingt Zucker brauchen werden besonders im frühen Kindesalter "gezüchtet" und Erwachsene haben dann wirklich schwere Zeiten diese Fauna wieder zurückzudrängen. Bei vielen ist es so, dass sie eigentlich gar kein Zucker mehr essen dürfen, denn bei der kleinsten Industriezuckerzufuhr schlagen die Bakterien an und der Drang sich mit Zucker zu versorgen ist wieder vollkommen aufgeflammt. Zucker ist ein absolutes Suchtmittel und es gibt die Zuckersucht.
Bei Trockenobst ist es wichtig wirklich Bioprodukte zu kaufen, denn sonst hat man auch die Stoffe konzentriert in der Frucht, die man eigentlich meiden möchte. Alles was der Pflanze angetan wird, ist dann hochkonzentriert im Trockenobts. Ausserdem sollte darauf geachtet werden, dass die Trockenfrüchte nicht geschwefelt oder anders gegen Befall haltbar gemacht sind. Manche Trockenfrüchte werden auch so behandelt, dass sie weiterhin künstlich saftig bleiben...
Kakao: Hauptwirkstoff der Bohne ist Theobromin, das ähnlich wie Koffein eine beschleunigende Wirkung auf den Puls hat, den Kreislauf stimuliert und dadurch aufputschend wirkt. Kakao kam vor dem Kaffe nach Europa und wurde zu der Zeit genau wie später Kaffee als anregendes Geränk genossen.
Fisch geht auch ganz gut von guten Züchtern aus der Region. Muscheln sind vielleicht auch eine gute Alternative. Sie können für eine bessere Wasserqualität sorgen und sind gut zu züchten. Aber es sind alles Lebenwesen, das sollten wir beim Konsum dieser Tiere nicht vergessen. Sie sterben um uns zu nähren.
Hej Hej Katrin, vielen vielen Dank für deine Zeit und die wahnsinnig wichtigen und wertvollen Ergänzungen zu den genannten Punkten. Wichtig ist, das hier jeder seinen ausgewogenen Mittelweg findet, mit dem er sich wohl fühlt ;)
Ich finde es traurig, dass hier Werbung für mega teure Nahrungsergänzungsmittel gemacht wird. Die mögen ja gut sein, aber wer kann sich das heutzutage leisten. Deswegen habe ich das Abo gelöscht.Schade, eigentlich ein interessanter Kanal.
Hej liebe Cornelia, vielen Dank an der Stelle für dein Vertrauen 🙏 weißt du, die einen legen Wert auf Konsum, teure Technik und unnötig teure Abos. Es ist irgendwie auch eine Frage der Prioritäten, Werte, Interessen, Finanzierbarkeit & Co. Das Produkt ist sicherlich nicht für jeden, kann aber für alle relevant sein, die sich aus den im Video genannten Gründen mit Nahrungsergänzungsmitteln & Co. im Zuge einer Ernährungsumstellung beschäftigen. Insbesondere kommunizieren wir hier nur Dinge, die wir selber nutzen, konsumieren und mit gutem Gewissen weiterempfehlen können 🫶 vielleicht sehen wir uns bald wieder. Bleib gesund und ein beschwingte Restwochenende 🌞 Lg Noreen & Max
@@Max_Green Ganz ehrlich, ich finde es wirklich nicht richtig, jeden, der teure Produkte bemängelt, gleich zu unterstellen, er habe dann halt die Prioritäten woanders. NEIN. So einfach ist das nicht!!! Es gibt sehr viele Menschen (uns eingeschlossen), die sich zwischendurch gar nichts kaufen, nur zu Anlässen, und sich trotzdem nicht irgendwelche teuren Ergänzungsprodukte leisten können. Was die kosten, ist auch echt unverschämt teilweise. Und wenn ihr dann sagt, wer sich das nicht leisten kann, halt falsche Prioritäten, fühlt sich die alleinerziehende Putzfrau mit zwei Kindern und Mindestlohn richtig schön beschissen. Das kann doch nicht wirklich eure Ansicht sein, oder? Also seid bitte vorsichtig mit irgendwelchen Unterstellungen und dankbar dafür, dass ihr nicht am Existenzminimum leben müsst - ich kenne solche Leute leider mehr als welche ohne Geldsorgen.
Hej liebe Nacy, das war wohl eher ein
Missverständnis. Wir bezogen unsere Aussage darauf, dass die Entscheidung für den ein oder anderen Lebensstil einfach von so unglaublich vielen Faktoren abhängt. Finanzielle Voraussetzungen, eben auch die eigenen Prios im Leben, Interesse, Bewusstsein usw. 🙏 Entschuldige, wenn es falsch rüber kam. Wir versuchen einfach möglichst viele Menschen mit Ideen zu inspirieren. Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist aber auch immer die Frage, welches Ziel du verfolgst. Einen Mangel beseitigen oder gleich an mehreren Fronten proaktiv etwas tun? Ein sehr vielseitiges Themenfeld, dass sich so einfach in einem Video nicht erklären lässt. Wir haben versucht, es anschaulich & verständlich wiederzugeben ☺️und das auch mal Ideen dabei sind, die nicht passen, finanzierbar sind oder die eigenen Werte vertreten, gehört im Leben auch irgendwie dazu. Viele Grüsse von uns 🌞
Naschschub statt Nachschub ;-)
Naschschub klingt doch viel besser als Nachschub! 😄 Schließlich muss die Motivation auch irgendwo herkommen, oder? 😎
@@Max_Green Klingt gut. Übrings wenn ich Milch trinke, dann die von demeter. Die Kühe dort bekommen natürliches Futter und stehen auf der Weide. Das macht schon einen großen Unterschied zu der Billigmilch.