আমি পাঁচ ফুট দুই ওজন 55 আমি এক জন মা আমার সামি আমাকে পছন্দ করে না আমি চিকন তাই সে আবার বিয়ে করেছে আলহামদুলিল্লাহ আমি খুব ভালো আছি এখন আমার সামি দূর থেকে বলে তুমি কি বুড়ো হবে না আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ্ বড়ই দয়াবান সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন আমার ছেলে মেয়ে নিয়ে ভাল রাখেন
আচ্ছালামুআলাইকুম স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আমাদের জন্য অনেক কষ্ট করে ভিডিও বানান আমরা সবাই অনেক উপকার পাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন ইনশাআল্লাহ আপনি আরও ভিডিও বানিয়ে মানুষের খেদমত করে যাবেন সবাই আপনার জন্য অনেক দোয়া এবং ভালো ভাষা
@@fardinhasan58 absueletly right.apu apni khub khati sottokotha bolesen mohanAllah sir k nek hayat dan kore abong beshi beshi nek amol korar tawfik dan kore ameen
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডা. জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
আসসালামু আলাইকুম স্যার। ছোট একটা ধন্যবাদ দিয়ে ছোট করব না।আপনার জন্য রইল লক্ষ কোটি দোয়া মহান আল্লাহ আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে সুস্থ রাখুক আর আল্লাহ আপনাকে সমস্ত পৃথিবীর মানুষের কল্যানের জন্য কাজ করে যাওয়ার তৌফিক দান করুক আমিন।স্যার আমি আপনার ভিডিও দেখে অনেক উপকৃত হইছি। তার পর ও আপনার কিছু সমস্যা আছে সেগুলো আপনাকে সাক্ষাৎ করে বলব।
স্যারের সাথে আমার একটা জরুরি লাফ করা দরকার মানুষের কল্যাণ হবে ইনসাআল্লাহ দয়াকরে স্যারের নাংবার পাওয়া জন্য সবার সাহযুগিতিচাই যদি মানুষের ভালো চাই আমার 👍
আসসালামু ওয়ালাইকুম স্যার । অনেক দিন পর নতুন ভিডিও দেখলাম মনে হয় । আপনার নিঃস্বার্থ সহযোগিতা আমাদের জীবন পাল্টে গেছে আলহামদুলিল্লাহ । আপনার নেক হায়াত কামনা করি আল্লাহর কাছে এছাড়া প্রতি দান দেওয়ার মত আমাদের দারা সম্ভব না । ভাল কাজে বাধা আসবে এইটা আজ কাল স্বাভাবিক হয়ে গেছে তবে ভাল মানুষের সম্মান সবার উপরে দুনিয়া ও আখেরাতে দিন দিন সম্মান আর ও বৃদ্ধি হবে ইনশাআল্লাহ।
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন? th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
স্যার আমার বয়স ১৭ বছর আমি আপনাকে ফলো করে ১৬ কেজি চর্বি কমিয়েছি এবং গ্যাস্টিক থেকে মুক্তি পেয়েছে। আগে অনেক গ্যাস্টিক হয়তো আর এত কম বয়সে ঔষধ খেতাম। কিন্তু আপনাকে ফলো করার পরে থেকে গ্যাস্টিক নামই ভুলে গিয়াছি।আগে ১ কিলোমিটার হাঁটতে পারতাম না।এখন ১৮ কিলোমিটার পর্যন্ত দৌড়াতে পারি। আলহামদুলিল্লাহ। আগামীকাল হাফ ম্যারাথন দিবো ইনশাআল্লাহ দোয়া করবেন আমার জন্য সবাই। আল্লাহ যেন আমাদের সবাইকে সুস্থ রাখুক আমিন
অন্যের ডায়েট চার্ট ফলো করা থেকে বিরত থাকুন। আমাদের প্রত্যেকের শরীর আলাদাভাবে তৈরি। কারো ৩ টা ডিম লাগবে কারো ৫/৬ টা লাগবে। কেও ২ কিলোও হাটতে পারে না আবার কেও অনায়াসে ১৮-২০কিলো দৌড়ায়। খাবার বডি, বিএমআর, পরিশ্রম, একটিভিটি এসব কিছুর ওপর ডিপেন্ডেট। আপনি স্যারের "সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট", "কিভাবে শুরু করলে একেবারেই কষ্ট হবে না", আর "ফ্যাট এডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন" এই ভিডিওগুলো দেখে নিজে নিজেই করুন। অন্যের চার্ট দেখে করা স্যারের নিষেধ আছে।
জাহাঙ্গীর কবির স্যারের পরামর্শ অনুশাসন করে আলহামদুলিল্লাহ ১৫ দিনে ৫ কেজি ওজন কমিয়েছি, আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। স্যার আপনার কাছে আমরা অনেক কৃতজ্ঞ 😒
স্যার আসসালামু আলাইকুম স্যার ভাল আছেন স্যার আমি আপনার সব গুলো প্ররোগরাম দেখেছি অনেক ভাল লাগে স্যার আমার জানার ইচছুক আমি যখন সকাল বেলা বুলৌট কফি খাওয়ার পরে অনেক দূরবল লাগে
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন? th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
ASSALAMUALAIKUM DR VAIYA, APUR KOTHAGULO MASHALLAH ONK VALO LAGLO.... APUR MOTO EMON MOHILA TRAINER AMADER MAA BONDER DORKAR... ONNNEK ONNNEK DUA ROILO.... FIAMANILLAH.... ZAJHAKALLAH KHAIRAN.....
Ami o weight komate cai,,,,,2 bosor r akta baby ase,,,dine dine weight sudu bariye jassce,,,ami apnr video golo daki,,kinto ki vbe kotha thakw suru korbo bujte parci na
আমার ছেলের বয়স ১২ বছর। ওর ২বছর আগে শাষকষ্ট হয়েছে।ওর কি কোন চিকিৎসা আছে পুরোপুরি ভালো হওয়ার জন্য। দয়া করে বলবেন স্যার। ছোটবেলায় কোন নিমুনিয়া হয়নি।
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আমি জানতে চাচ্ছি যে পিরিয়ডের সময় কি এক্সারসাইজ করা যাবে? এবং গেলেও কি ধরণের এক্সারসাইজ করা যাবে? প্লাঙ্ক, জাম্পিং জ্যাক, মাউন্টেন ক্লাইম্ববার, ক্রাঞ্চ এই টাইপের এক্সারসাইজ গুলো কি করা যাবে? প্লিজ জানাবেন। আমার মতো অনেক মেয়েদেরই এই প্রশ্ন গুলো থাকে। জানালে সবাই উপকৃত হবে। ধন্যবাদ।
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন? th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
আসসালামু আলাইকুম, বয়স 40 মাসিকের সময় প্রচুর রক্ত যায়, প্রথম 5 দিন খুব বেশি রক্ত যায়, পরে আস্তে আস্তে কমতে কমতে 10 থেকে 11, 12 দিন পর্যন্ত থাকে, ডাক্তার দেখিয়েছি, তিন মাসের জন্য নরমেন্স দিয়েছে, আর বলেছে জরায়ুর বড় কারণে, এবং জরায়ুর ভিতরে মাসেল বেশি সেই জন্য বেশি রক্ত যায়, মানসিক স্ট্রেস বেশি, তাছাড়া আমার তিনটি বাচ্চা সিজারিয়ান, আমি আপনাদের মূল্যবান পরামর্শ চাচ্ছি। ডাক্তার আরো বলেছে, তিন মাস গ্যাপ দিয়ে দিয়ে নরমেন্স খেতে, এভাবে 45 বছর থেকে 50 বছর পর্যন্ত গেলে পরবর্তীতে অপারেশন করাবে, আমার শ্রদ্ধেয় স্যার এবং ম্যাডাম আপনারা দয়া করে একটা সমাধান দিবেন আশা করি ধন্যবাদ।
Assalamu alaikum didi bhai apnar sathe kotha bolte chai same amaro ai problem are ha amar duro sijar apnar tinta sijare kono osubidha hoi nai janale khubi upokar hobe please
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার কেমন আছেন ❤️ আপনার কথা গুলো খুব মূল্যবান আর আপনার কথা মতো আমি সবকিছু মেনে চলি ইনশাআল্লাহ বর্তমান এ খুব ভালো আছি অবশ্যই আল্লাহ আপনার ভালো করবে🤲🤲
আমি পাঁচ ফুট দুই ওজন 55 আমি এক জন মা আমার সামি আমাকে পছন্দ করে না আমি চিকন তাই সে আবার বিয়ে করেছে আলহামদুলিল্লাহ আমি খুব ভালো আছি এখন আমার সামি দূর থেকে বলে তুমি কি বুড়ো হবে না আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ্ বড়ই দয়াবান সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন আমার ছেলে মেয়ে নিয়ে ভাল রাখেন
স্যার আপনার কথা একদম ঠিক আমার একন খিদে লাগে না। একপ্রকার জোর করে খেলাম আজ। আলহামদুলিল্লাহ। আপনার জন্য দোয়া রইল
আচ্ছালামুআলাইকুম স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আমাদের জন্য অনেক কষ্ট করে ভিডিও বানান আমরা সবাই অনেক উপকার পাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন ইনশাআল্লাহ আপনি আরও ভিডিও বানিয়ে মানুষের খেদমত করে যাবেন সবাই আপনার জন্য অনেক দোয়া এবং ভালো ভাষা
স্যার,আপনার এই পদ্ধতীতে পূর্ণাঙ্গ একটি হাসপাতাল প্রতিষ্ঠা করলে জাতীর জন্য অনেক উপকার হবে৷
আমিও একমত
Right
ধুর ভাই, আপনি কি স্যার এর মৃত্যু কামনা করছেন? ভিডিও ছেড়েই জানের হুমকি পায়,আর হাস্পাতাল খুলতে চাইলে অনুমতি ত পাবেইনা বরং গুম হবার সম্ভাবনা আছে।☹️☹️
@@fardinhasan58 absueletly right.apu apni khub khati sottokotha bolesen mohanAllah sir k nek hayat dan kore abong beshi beshi nek amol korar tawfik dan kore ameen
@@rahimaayub9303 amin. kintu ami apu na vai. ha ha ha
জাহাঙ্গীর কবির স্যারের কথায় মোটিভ হয়ে আমি 8নভেম্বর থেকে 20নভেম্বরের মধ্যে 5 কেজি ওয়েট লস করেছি🤗63 থেকে 58 এ এসেছি
সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডা. জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
অনেক ভাল সিদ্ধান্ত নিয়েছেন স্যার ।
সবার জন্য উপকারে আসবে ।
দোয়া রইলো, ফি আমানিল্লাহ্
❤❤❤pp
ওয়া আলাইকুম সালাম ওয়া রহমাতুললাহি ওয়া বারকাতুহ
মা শা আল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ
জাযাকাললাহু খইরন প্রিয় স্যার জাহাঙ্গীর কবির
মহান আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা আপনাকে দুনিয়া এবং আখেরাতে উত্তম প্রতিদান দান করুন আমীন সুম্মা আমীন
যতই শুনি ততই কিছু না কিছু শিখতেছি।আবার ধন্যবাদ স্যার আপনাকে।😀
I like strength training so much rather than cardio.my knee pain is almost gone. Alhamdulillah
স্যার আপনার কথা মেনে চলছিবলে আমার ওজন কমছে,, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ জানাই,,,,
চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ আপনার নিয়ম অনুযায়ী চলার আসলে সংসার জিবনে নিজেকে নিয়ে ভাবার সময়টা খুব কম
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله আমি মক্কা থাকি ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবিরের জন্য দোয়া করি আল্লাহ ওনাকে নেক হয়াত দান করেন
Ameen
অসাধারণ আলোচনা, শুকরিয়া স্যার
ধন্যবাদ স্যার আপনার কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারি আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন
♥♥♥ভালবাসা অবিরাম♥♥♥
মহান আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াত দান করুন, আমিন।
আসসালামু আলাইকুম স্যার। ছোট একটা ধন্যবাদ দিয়ে ছোট করব না।আপনার জন্য রইল লক্ষ কোটি দোয়া মহান আল্লাহ আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে সুস্থ রাখুক আর আল্লাহ আপনাকে সমস্ত পৃথিবীর মানুষের কল্যানের জন্য কাজ করে যাওয়ার তৌফিক দান করুক আমিন।স্যার আমি আপনার ভিডিও দেখে অনেক উপকৃত হইছি। তার পর ও আপনার কিছু সমস্যা আছে সেগুলো আপনাকে সাক্ষাৎ করে বলব।
স্যারের সাথে আমার একটা জরুরি লাফ করা দরকার মানুষের কল্যাণ হবে ইনসাআল্লাহ দয়াকরে স্যারের নাংবার পাওয়া জন্য সবার সাহযুগিতিচাই যদি মানুষের ভালো চাই আমার 👍
স্যার আমি চেষ্টা করি মেনে চলতে আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো আছি আলহামদুলিল্লাহ
Alhamdulillah allah sir k pathaicen amader Poth dekhanor jonno. Ami koto j chitam acta perfect Guide line
আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন
খুবই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা হয়েছে
স্যার আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ।💜💜❣️❣️😊😊
স্যার এই আলোচনা খুব উপকারে আসবে ।
আলহামদুলিল্লাহ্ আল্লাহ্ ভালো রেখেছেন।দোয়া করি আপনিও ভালো থাকেন।
আসসালামু ওয়ালাইকুম স্যার । অনেক দিন পর নতুন ভিডিও দেখলাম মনে হয় । আপনার নিঃস্বার্থ সহযোগিতা আমাদের জীবন পাল্টে গেছে আলহামদুলিল্লাহ । আপনার নেক হায়াত কামনা করি আল্লাহর কাছে এছাড়া প্রতি দান দেওয়ার মত আমাদের দারা সম্ভব না । ভাল কাজে বাধা আসবে এইটা আজ কাল স্বাভাবিক হয়ে গেছে তবে ভাল মানুষের সম্মান সবার উপরে দুনিয়া ও আখেরাতে দিন দিন সম্মান আর ও বৃদ্ধি হবে ইনশাআল্লাহ।
InshAllah ameen
অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা
মাশাআল্লাহ আপু অনেক সুন্দর 😍 খুব ভালো লাগলো পরামর্শ গুলো🥰
আস্সালামু আলাইকুম স্যার।আল্লাহ আপনাকে উত্তম জাযা দান করুন।
আমার পছন্দের এক জন মানুষ আপনি
কিন্তু আমি কে শুকাতে পারি না🤦♀️🤦♀️
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
nice alochona
Alhamdulillah khub bhalo laglo video ta
মা শা আল্লাহ যাজাক আল্লাহ খায়ের সম্মানিত ভাই কে ।
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
আমাদের মায়েদের স্যারের উল্লেখিত সব কাজের সাথে বছরশেষে একটা বাচ্চাও ছিল।
Beautiful... May Allah bless you all
উপযুক্ত আলোচনা ধন্যবাদ স্যার।
মাশাআল্লাহ্ আলহামদুলিল্লাহ্ স্যার কেমন আছেন?
Assalamualaikum prio Dr Vai,
Mashallah...Apur kotha gulo onnnnek valo laglo... inspiring lecture...
Zajhakallah khairan...
আসসালামু আলাইকুম স্যার লুজ স্কিন ঠিক করার জন্য কিছু ব্যায়াম বলে দিলে উপকার হতো যেগুলো বাসায় করা যায়।
Muscle building exercises korle thik hoye jay
Mulloban alochona 😊
valo lagce....
স্যার আমার বয়স ১৭ বছর আমি আপনাকে ফলো করে ১৬ কেজি চর্বি কমিয়েছি এবং গ্যাস্টিক থেকে মুক্তি পেয়েছে। আগে অনেক গ্যাস্টিক হয়তো আর এত কম বয়সে ঔষধ খেতাম। কিন্তু আপনাকে ফলো করার পরে থেকে গ্যাস্টিক নামই ভুলে গিয়াছি।আগে ১ কিলোমিটার হাঁটতে পারতাম না।এখন ১৮ কিলোমিটার পর্যন্ত দৌড়াতে পারি। আলহামদুলিল্লাহ। আগামীকাল হাফ ম্যারাথন দিবো ইনশাআল্লাহ দোয়া করবেন আমার জন্য সবাই। আল্লাহ যেন আমাদের সবাইকে সুস্থ রাখুক আমিন
ভাই আপনি কি কি ফলো করছেন প্লিজ বলবেন আমাকে প্লিজ।
ভাই প্লিজ আপনার ডায়েট চার্ট টা দিলে উপকার হতো।
অন্যের ডায়েট চার্ট ফলো করা থেকে বিরত থাকুন। আমাদের প্রত্যেকের শরীর আলাদাভাবে তৈরি। কারো ৩ টা ডিম লাগবে কারো ৫/৬ টা লাগবে। কেও ২ কিলোও হাটতে পারে না আবার কেও অনায়াসে ১৮-২০কিলো দৌড়ায়। খাবার বডি, বিএমআর, পরিশ্রম, একটিভিটি এসব কিছুর ওপর ডিপেন্ডেট। আপনি স্যারের "সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট", "কিভাবে শুরু করলে একেবারেই কষ্ট হবে না", আর "ফ্যাট এডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন" এই ভিডিওগুলো দেখে নিজে নিজেই করুন। অন্যের চার্ট দেখে করা স্যারের নিষেধ আছে।
@@anikakhanononno3378 absolutely right bro
@@rayhansarkar1307 vai sir ar video follow koren.
The discussion was very nice and necessary.
জাহাঙ্গীর কবির স্যারের পরামর্শ অনুশাসন করে আলহামদুলিল্লাহ ১৫ দিনে ৫ কেজি ওজন কমিয়েছি,
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
স্যার আপনার কাছে আমরা অনেক কৃতজ্ঞ 😒
অপেক্ষা করতে লাগলাম
স্যার এবং আপুকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
অসাধারণ পোগ্রাম
স্যার আসসালামু আলাইকুম স্যার ভাল আছেন স্যার আমি আপনার সব গুলো প্ররোগরাম দেখেছি অনেক ভাল লাগে স্যার আমার জানার ইচছুক আমি যখন সকাল বেলা বুলৌট কফি খাওয়ার পরে অনেক দূরবল লাগে
মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম করার কারন ও প্রতিকার
th-cam.com/video/NcOhS6G-__Q/w-d-xo.html
Sir, apni onk valo moner doctor, Allah apnk nek hayat dik,apne hajar boshor beche thakn
সঠিক অালোচনা,
বোন কে অশেষ ধন্যবাদ
Sir meyera ghore bhose fatloss, weight traning er Jonno aro aro video chai sir pls pls 🙇🙇🙇
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecqL5CVdXr_cPzVuSpZYiomO.html
অসাধারন পরামর্শ।
ধন্যবাদ সার আপনাকে
Apu Do you hit the Gym
স্যার আবারও অন্য কোন ভিডিও নিয়ে মেডাম কে দেখতে চাই।
অসাধারণ।
ASSALAMUALAIKUM DR VAIYA, APUR KOTHAGULO MASHALLAH ONK VALO LAGLO....
APUR MOTO EMON MOHILA TRAINER AMADER MAA BONDER DORKAR...
ONNNEK ONNNEK DUA ROILO....
FIAMANILLAH....
ZAJHAKALLAH KHAIRAN.....
I enjoy the videos on mental peace. Please make more videos on psychological aspects of human life.
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecoDJR6LBHKE2mSNsQOOUXxY.html
স্যার একদম ঠিক বলছেন পর্দার ভিতর থেকে এরকম দৌড়াতে লজ্জা লাগে আমরা কোনোরকম বেঁচে থাকলেই হয়ছে
সেভ যোনে থেকে বেয়াম করুন
করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecqL5CVdXr_cPzVuSpZYiomO.html
মাশাআল্লাহ স্যার আপনাকে দন্যবাদ
Ami o weight komate cai,,,,,2 bosor r akta baby ase,,,dine dine weight sudu bariye jassce,,,ami apnr video golo daki,,kinto ki vbe kotha thakw suru korbo bujte parci na
সিজারিয়ান মায়ে দের ব্যায়াম নিয়ে কিছু বলবেন প্লিজ স্যার।
করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecqL5CVdXr_cPzVuSpZYiomO.html
Thank you sir very helpful video
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর আলোচনা
যেন বারে বারে ফিরে আসি ::::::::jk lifestyle এএএএ
Sir, Assalamu Alaikum.
অসাধারণ স্যার
Sir ami apnar jk lifestyle follow kori r amr 2 baccha sathe nia exercise kori…..alhumdolillah
Jajakallahy khair.dr
আসসালামু আলাইকুম স্যার প্রতিক্ষার প্রহর যুগের চেয়ে অধিক ।
Qwqqq
স্যার মুজিবুর রহমান স্যারের সাথে লাইভ করেন
কোমড়ে spondylitis থাকলে কিভাবে ব্যয়াম করতে পারি ?
thank you very much sir.
Sir please মুখের রুচি এবং ওজন বাড়ানো নিয়ে কিছু বলুন।
মাসল বিল্ডিং ও সুস্থ ওজন কিভাবে বাড়বেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrDPNQMQ46b1Cwh_fnWDN7W.html
onk vlo laglo kotha glu
সিজার করা বা যেকোনো অপারেশন করা মহিলারা কি ভাবে ব্যায়াম করবে তা আলাদা করে কথা বলা দরকার কারণ এখন প্রায় ১০০ মদ্যে ৮০/৮৫ % মহিলারা সিজার করে
করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecqL5CVdXr_cPzVuSpZYiomO.html
আমার ছেলের বয়স ১২ বছর। ওর ২বছর আগে শাষকষ্ট হয়েছে।ওর কি কোন চিকিৎসা আছে পুরোপুরি ভালো হওয়ার জন্য। দয়া করে বলবেন স্যার। ছোটবেলায় কোন নিমুনিয়া হয়নি।
আসসালামু আলাইকুম স্যার। অপেক্ষায় থাকলাম।
Mashallah very nice 🖤 video nice sharing thanks sar❤🧡💗💛💚
Thank you so much both of you.
Thanks sir amar echha puran hollo.
সিজারিয়ান মাদের করনীয় exercises vedio চাই। sir.
করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecqL5CVdXr_cPzVuSpZYiomO.html
Assalamualaikum Sir apni onek Mohan ekjon manos apnar video dekte khob Valo Lage.
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আমি জানতে চাচ্ছি যে পিরিয়ডের সময় কি এক্সারসাইজ করা যাবে? এবং গেলেও কি ধরণের এক্সারসাইজ করা যাবে? প্লাঙ্ক, জাম্পিং জ্যাক, মাউন্টেন ক্লাইম্ববার, ক্রাঞ্চ এই টাইপের এক্সারসাইজ গুলো কি করা যাবে? প্লিজ জানাবেন। আমার মতো অনেক মেয়েদেরই এই প্রশ্ন গুলো থাকে। জানালে সবাই উপকৃত হবে। ধন্যবাদ।
স্যার আমি আপনার বড় একজন ভক্ত স্যার আমার ওজন 76 কেজি সবসময় শরীর দূর্বল থাকে এখন কি করে ওজন কমাতে পারি আর শরীর ও ভালো থাকে, জানাবেন স্যার🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
ভাল লাগল অনেক ❤️❤️👍👍
Vaiya sizar e baby hoice j 15mash hoice.tahole ki exercise korle khoti hobe.
আসসালামু আলাইকুম, ধন্যবাদ স্যার, ভিডিও পেয়ে অনেক উপকার পেয়েছি....
আমি করুনার আগে বাংলা দেশে গিয়ে ছিলাম ডাক্তার জাহাঙ্গীর সাহেবের সাথে দেখা করেছি ওনার পরামর্শ মতো চলার পর আমি 15 কিলু কমেছি
স্যার অনেক ধন্যবাদ
thanks
আসসালামু আলাইকুম, বয়স 40 মাসিকের সময় প্রচুর রক্ত যায়, প্রথম 5 দিন খুব বেশি রক্ত যায়, পরে আস্তে আস্তে কমতে কমতে 10 থেকে 11, 12 দিন পর্যন্ত থাকে, ডাক্তার দেখিয়েছি, তিন মাসের জন্য নরমেন্স দিয়েছে, আর বলেছে জরায়ুর বড় কারণে, এবং জরায়ুর ভিতরে মাসেল বেশি সেই জন্য বেশি রক্ত যায়, মানসিক স্ট্রেস বেশি, তাছাড়া আমার তিনটি বাচ্চা সিজারিয়ান, আমি আপনাদের মূল্যবান পরামর্শ চাচ্ছি। ডাক্তার আরো বলেছে, তিন মাস গ্যাপ দিয়ে দিয়ে নরমেন্স খেতে, এভাবে 45 বছর থেকে 50 বছর পর্যন্ত গেলে পরবর্তীতে অপারেশন করাবে, আমার শ্রদ্ধেয় স্যার এবং ম্যাডাম আপনারা দয়া করে একটা সমাধান দিবেন আশা করি ধন্যবাদ।
Assalamu alaikum didi bhai apnar sathe kotha bolte chai same amaro ai problem are ha amar duro sijar apnar tinta sijare kono osubidha hoi nai janale khubi upokar hobe please
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
Amar hormunar somisa kibaby jabay
আসসালামু আলাইকু, আমার বয়স ১৬, ওজন ৩৭ কেজি,,কিভাবে ওজন একটু বাড়াবো যদি বলতেন স্যার উপকৃত হতাম,,,
মাসল বিল্ডিং ও সুস্থ ওজন কিভাবে বাড়বেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrDPNQMQ46b1Cwh_fnWDN7W.html
Many nice discussions thanks everyone
স্যার আমি মেনটেনিংয়ে আছি কিন্তু আমার মাঝে মধ্যে হাটুতে ব্যাথা করে স্যার এখন কি করবো
Assalamo walaikum apa
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার কেমন আছেন ❤️ আপনার কথা গুলো খুব মূল্যবান আর আপনার কথা মতো আমি সবকিছু মেনে চলি ইনশাআল্লাহ বর্তমান এ খুব ভালো আছি অবশ্যই আল্লাহ আপনার ভালো করবে🤲🤲
থাইরয়েড নিয়ে আরো কিছু বলবেন
থাইরয়েডের কারন এবং প্রতিকার
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpydv_JsJKWyVsO0666U56n.html
স্বাগতম
Amrin khan এর page এর নাম জানতে চাই
Darun sir🙏🙏🙏
Assalamualikum sir. Allah apnaka nake hahat Dan korok.