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歡迎大家在底下留言宣示自己要開始練習冥想的決心，已經有在冥想的，也可以留言跟所有人分享冥想對你來說有什麼效果，分享正能量。想要提姆跟大家探討什麼樣的主題也歡迎留言讓我們知道。
醫生請問可以拍一集教我們如何冥想嗎？ 每次冥想數呼吸就會坐不住，胡思亂想🥲
@@lonmaxlon我也是胡思亂想，多半還是痛苦的事情，要如何收回能量，拿回主導權呢？
@@ang-kunhsu4989 一起加油持續練習，我們冥想一定會越坐越久的！
當胡思亂想的時候，要意識到自己開始亂想，然後告訴自己現在在冥想，雖然跑掉了但沒關係，在拉回來就好，總是需要花很多時間練習的，允許犯錯，堅持下去。
從今天開始冥想練習！！！
分享上個月開始試著靜心冥想，生活中許多可能面臨的問題，奇蹟般的解決了，沒有特別做什麼，只是接受問題，不再把能量放在未來的問題上，情緒想法來的當下就冥想，心裡只念著「我愛你」😊
謝謝你真的😊開始每天冥想5分鐘🎉成為心中最愛的自己❤❤
我要开始冥想
原來冥想有那麼好的用處 . 我平常頂多睡前10分鐘感恩冥想而已 看樣子白天有時間也可以多來做做 感謝分享 🙏
我是在偶然的机遇下接触冥想的。自从开始冥想后，焦虑的情况显然减少很多，情绪也开始变得稳定了。真的很有效~
練習冥想，找回內在力量，感謝Timo的分享!
This video deserves 10 times more views
感謝分享擺脫情緒低落的方法與原因
冥想對我來說，是療癒，是回到真我的方式🤗
謝謝提姆分享如何利用冥想來找到內在的力量❤
冥想找到內在的力量！謝謝Timo的分享
謝謝Timo分享找回內在力量的方法 超棒
真的很常提早擔心事情的發展，已經忘記可以透過冥想的方式緩解，謝謝Timo!
很想保持冥想這個好習慣，但一直失敗，這個影片再一次提醒我了🤣
謝謝分享, 本來想請教提姆, 最近有一家腦科學公司來挖角我😂我完全外行,不知道為何他們來找我😆
先Say Yes 😁，宇宙在敲你的門了～👍
@@heartbell369 已經敲第二次了😂
腦科學公司是什麽公司？醫療的？
這個習慣真的非常有幫助，一陣子沒冥想，有發現腦中很多小聲音開始變多哈哈！謝謝提姆的提醒與分享：D
真的連想都不用想, 下床閉眼也不會跌到, 這樣分析下來確實習慣很重要, 只要不斷地練習植入潛意識就能成功, 冥想對我來說是放鬆聽見自己內在的聲音最舒適的途徑, 謝謝醫生老師！
感謝，很棒的分享，完全同意Timo的冥想建議，自從開始冥想後，不會被小聲音擊垮，也不會輕易受到別人的干擾，頭腦清晰。
感謝Timo這麼詳細的分享，你也是宇宙派遣你這位信使提醒了我
練習冥想 找到內在的力量真的很棒👍～ 謝謝提姆
Thank you for sharing🙏
很棒的分享～可以幫助到很多人～感謝
感谢Timo建议，冥想真的很棒。
😊😊謝謝分享謝謝宇宙讓我看到這個影片我也好一陣子沒有冥想了
謝謝Timo醫生的分享❤真的耶，我以前每天都一摸一樣的生活～好！我好好練習🥰
感謝冥想~冥想讓我思路清晰
你講的好好
感谢分享。 说得很对
謝謝提姆醫師的分享～
改變自己的預設反應，才能改變自己的人生
謝謝提姆醫師的分享，冥想真的是一個很好的方式
內容很讚👀
冥想好處很多，一直沒辦法持續，今天再重頭來過。1.想問冥想中，浮現過去片段，也辨識出是負面感受，讓它飄過去，回到當下呼吸感受，這樣算是拿回關注能量，也拿回主導權嗎？2.一直覺得腦袋思緒很亂，學習時常沒有辦法有效吸收，用了學習方法反覆幫助記憶，但仍然覺得學得太慢，發現可能是想法與信念相左，也就是俗稱習得性無助，有些甚至是不自覺的，所以學習比一般人要費力，但不知道如何過濾優化，冥想有辦法調整信念，助我學習一臂之力嗎？
可以哦，持續練習冥想，定會有改善的
你的思維與感受，創造了你的現狀。所以若要改變現況，就要改變感受與思維❤
我也想嘗試冥想但是做起來不太容易，希望有更多朋友可以分享冥想的心路歷程和為生活帶來的成效
❤
我要开始冥想， 看到我的评论请按赞，每次我看到会练习的
很棒的影片，但開頭那個嗶--不舒服
謝謝分享
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醫生請問可以拍一集教我們如何冥想嗎？ 每次冥想數呼吸就會坐不住，胡思亂想🥲
@@lonmaxlon
我也是胡思亂想，多半還是痛苦的事情，要如何收回能量，拿回主導權呢？
@@ang-kunhsu4989 一起加油持續練習，我們冥想一定會越坐越久的！
當胡思亂想的時候，要意識到自己開始亂想，然後告訴自己現在在冥想，雖然跑掉了但沒關係，在拉回來就好，總是需要花很多時間練習的，允許犯錯，堅持下去。
從今天開始冥想練習！！！
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我要开始冥想
原來冥想有那麼好的用處 . 我平常頂多睡前10分鐘感恩冥想而已 看樣子白天有時間也可以多來做做 感謝分享 🙏
我是在偶然的机遇下接触冥想的。自从开始冥想后，焦虑的情况显然减少很多，情绪也开始变得稳定了。真的很有效~
練習冥想，找回內在力量，感謝Timo的分享!
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感謝分享擺脫情緒低落的方法與原因
冥想對我來說，是療癒，是回到真我的方式🤗
謝謝提姆分享如何利用冥想來找到內在的力量❤
冥想找到內在的力量！謝謝Timo的分享
謝謝Timo分享找回內在力量的方法 超棒
真的很常提早擔心事情的發展，已經忘記可以透過冥想的方式緩解，謝謝Timo!
很想保持冥想這個好習慣，但一直失敗，這個影片再一次提醒我了🤣
謝謝分享, 本來想請教提姆, 最近有一家腦科學公司來挖角我😂我完全外行,不知道為何他們來找我😆
先Say Yes 😁，宇宙在敲你的門了～👍
@@heartbell369 已經敲第二次了😂
腦科學公司是什麽公司？醫療的？
這個習慣真的非常有幫助，一陣子沒冥想，有發現腦中很多小聲音開始變多哈哈！謝謝提姆的提醒與分享：D
真的連想都不用想, 下床閉眼也不會跌到, 這樣分析下來確實習慣很重要, 只要不斷地練習植入潛意識就能成功, 冥想對我來說是放鬆聽見自己內在的聲音最舒適的途徑, 謝謝醫生老師！
感謝，很棒的分享，完全同意Timo的冥想建議，自從開始冥想後，不會被小聲音擊垮，也不會輕易受到別人的干擾，頭腦清晰。
感謝Timo這麼詳細的分享，你也是宇宙派遣你這位信使提醒了我
練習冥想 找到內在的力量
真的很棒👍～ 謝謝提姆
Thank you for sharing🙏
很棒的分享～可以幫助到很多人～感謝
感谢Timo建议，冥想真的很棒。
😊😊
謝謝分享謝謝宇宙
讓我看到這個影片
我也好一陣子沒有冥想了
謝謝Timo醫生的分享❤真的耶，我以前每天都一摸一樣的生活～好！我好好練習🥰
感謝冥想~冥想讓我思路清晰
你講的好好
感谢分享。 说得很对
謝謝提姆醫師的分享～
改變自己的預設反應，才能改變自己的人生
謝謝提姆醫師的分享，冥想真的是一個很好的方式
內容很讚👀
冥想好處很多，一直沒辦法持續，今天再重頭來過。
1.想問冥想中，浮現過去片段，也辨識出是負面感受，讓它飄過去，回到當下呼吸感受，這樣算是拿回關注能量，也拿回主導權嗎？
2.一直覺得腦袋思緒很亂，學習時常沒有辦法有效吸收，用了學習方法反覆幫助記憶，但仍然覺得學得太慢，發現可能是想法與信念相左，也就是俗稱習得性無助，有些甚至是不自覺的，所以學習比一般人要費力，但不知道如何過濾優化，冥想有辦法調整信念，助我學習一臂之力嗎？
可以哦，持續練習冥想，定會有改善的
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我也想嘗試冥想但是做起來不太容易，希望有更多朋友可以分享冥想的心路歷程和為生活帶來的成效
❤
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很棒的影片，但開頭那個嗶--不舒服
謝謝分享