Nigdy nie byłam od niczego uzależniona do czasu aż postanowiłam schudnąć i zrezygnowałam z cukru. Syndrom odstawienia, nerwowe przeszukiwanie szafek, rozdrażnienie. Miesiąc czasu zajął mi detoks. Teraz mam czasami tęsknoty do słodkiego, ale nie chce wracać bo czuje się lepiej, kilogramy zeszły i staram się ogólnie lepiej odżywiać 💪
Na szczęście ja wzięłam się za siebie szybko bo od wieku 13 lat postanowiłam, że nie będę jeść cukru i że będę sprawdzać skład każdego produktu z rodzicami na zakupach. Wywaliłam całej mojej rodzinie życie do góry nogami, bo byłam tak uparta z nowym sposobem żywienia. Teraz wszyscy mi za to dziękują i nawet jeśli ja jestem tą jedyną osobą, która nie tknie się niczego bez sprawdzania składu, to i tak każdy je ilościowo cukru i chemii mniej. Przy okazji bardzo dużo schudłam. Teraz mam 18 lat i cieszę się, że tak szybko wzięłam się za swoje zdrowie i zdrowie mojej rodziny😊.
Mogliście też wspomnieć o Nestle, które dodaje do kaszek dla bobasów ogromne ilości fruktozy. Nie ma to jak kształtowanie gustów konsumentów od najmłodszych lat 🤠
ale to rodzice decydują co kupują dziecku. Zobacz ile maluchów ma w rączkach wafelki. Dziecko, które pozna smak słodyczy nie będzie potem chciało jeść warzyw, bo one nie będą dla niego atrakcyjne smakowo.
@@a.g.a.t.a6326 tak i nie. Uważam, że są sytuacje, w których powinny być odgórne regulacje, które uniemożliwiałyby (albo chociaż utrudniały) ogromnym firmom niszczenie świata. Oczywiście, że rodzice mają ogromny wpływ na żywienie swoich dzieci, ale to zobacz w ten sposób. Kiedy przez np. dzieci w wieku 12-17 lat byłaby większa szansa na picie alkoholu. Gdyby alkohol był legalny od 18 roku życia, czy gdyby był legalny od 18 r.ż.? Oczywiście wiem, że z kontrolą w wielu dziedzinach można przesadzić, ale mimo wszystko uważam, że cały przemysł żywieniowy można by DUŻO lepiej uregulować i wtedy by problemów było mniej. Oczywiście pod warunkiem, że regulatorom by faktycznie na tym zależało i nie byli przez wielkie firmy przekupywani, stąd też ogromne znaczenie rodziców w wychowaniu młodego człowieka.
@@KoczulMoczul " Oczywiście, że rodzice mają ogromny wpływ na żywienie swoich dzieci, ale to zobacz w ten sposób. Kiedy przez np. dzieci w wieku 12-17 lat byłaby większa szansa na picie alkoholu. Gdyby alkohol był legalny od 18 roku życia, czy gdyby był legalny od 18 r.ż.? " - nie bardzo rozumiem ten fragment, chyba coś się w tekście "posypało"
@@a.g.a.t.a6326 wydaje mi się, że nic się nie "posypało". Chodzi mi o dwie sytuacje: 1) Alkohol można legalnie kupić od 12 r. ż. 2) Alkohol można legalnie kupić od 18 r. ż. Kiedy więcej osób w wieku 12-17 lat będzie pić alkohol? (pytanie retoryczne) Chodzi mi o to, że podobnie jak alkohol (chociaż uważam, że przepisy co do jego reklamy i sprzedaży powinny być dużo bardziej restrykcyjne - nie powinno być w ogóle reklam alkoholu i powinien być może podwyższony minimalny wiek zakupu alkoholu i limity sprzedaży), tak i słodycze można regulować. Można dużo zmniejszyć dopuszczalne ilości cukru w takich produktach czy zakazać (lub ograniczyć) ich reklamowania. Oczywiście nie można zrobić państwa policyjnego, ale myślę, że gdyby ograniczyć sprzedaż słodyczy to wyszłoby to społeczeństwu zdecydowanie na dobre. Domyślam się, że byłyby opory lobby wielkich firm, tego lobby "wolnościowego", ale nie warto pozwalać na niszczenie zdrowia ludzi, bo jakiejś firmie kasa musi się zgadzać
Zgadzam się z prawie wszystkim. Prawie, bo epidemia otyłości spowodowana jest cukrem, ale również zmianą trybu życia. Jeszcze 50 lat temu wiele osób pracowało w fizycznie w fabryce. Dziś większość ma pracę siedzącą. Ponadto wszędzie jeździmy autem, a czas wolny spędzamy na kanapie. Rezygnacja z cukru to połowa sukcesu. Drugą połową jest aktywność fizyczna.
100% racji. To są te dwa główne powody ale też dochodzi masowa konsumpcja, kiedyś jedzenie było mniej przetworzone i mniej dostępne i nie w takiej formie jak dzisiaj. Kiedyś nie jadało się np truskawek przez cały rok. Oprócz pracy siedzącej ludzie również mniej aktywnie spędzają wolny czas a nawet sam sport stał się nie tym samym co kiedyś. Bo tu już nie chodzi o zdrowie czy zdrową rywalizację ale o ekstremum możliwości, biznes, pogoń za sukcesem często kosztem samego zdrowia...
Otóż to. Jeste po 30, za czasów mojego dzieciństwa wszystkie dzieci jadły słodycze, lody, chipsy itp ale non stop byliśmy w ruchu. Grube dzieci w całej szkole można było policzyć na palcach. Myślę że można sobie pozwolić na słodkości ale trzeba przede wszystkim zachować umiar i byc aktywnym fizycznie
@@klaudiaklaudia9866 dokładnie tak. Biegało się po dachach, skakało w gumę, jeździło na wrotkach, rowerze. Ale mimo wszystko dziś ograniczenie cukru to konieczność bo walą go do wszystkiego (CELOWO) i to w za dużych ilościach. A człowiek może bardzo dobrze funkcjonować w ogóle bez cukru lub z minimalną jego ilością. Natomiast tłuszcz jest nam potrzebny...a PROPAGANDA odtłuszczania wszytkiego też była CELOWA...
Tylko wojna moze wyczyscic z cezorow i polskojezycznych szkodnikow /USAa =Duszenki jak z burtelu panienki ?24 h slawves ? Polska i Ukraina =maja si identycznie =jak lecacy samolot z dziurawym zbiornikiem paliwa.= piloci udaja ze nie widza problemu ? Jo jestek glupawek ? bo ni rozumia madrosci poljokow ? kiedys to na slasku mieli wagiel A teraz na slask woza z portow ? Cukier se sami wyprodukuja a od zagranicznego wlasciciela sklepu drogo kupuja ? zenada Lubie na Yt kursy wideoknferencyjne doszkalajace dla logicznego myslenia i prawdo-mowienia = przydatne zwlaszcza dla ludzi co nie mieli w szkolach sczescia do madrych nauczycieli logicznego myslenia lub czesto jako naiwne Tiumany= sluchali wiadomosci usa izra w telewizorze .Do konca roku aktorzy z rzadow owocni turysci kijowscy = zaczna schodzic z pokladu, i sceny \
Kilka miesięcy temu postanowiłam że trochę ograniczę cukier, bo właściwie jadłam go non stop. Zaczęło się od kupowania mniejszej ilości słodyczy. Potem jeszcze mniej i mniej. Ostatecznie jedynym słodyczem w domu była czekolada gorzka bez dodatku cukru. Do ciast itp dodawałam najmniej ile się dało i nawet nie cukru tylko jakieś mniej słodkie zamienniki. Tak się przyzwyczaiłam, że jak ciocia kupiła mi czekoladki Milka, nie potrafiłam ich przełknąć, bo były tak słodkie
Powiem tak, nie wiem jak wygląda to w przypadku innych osób, ale ja ,,cierpię" na wielką nadwrażliwość zębów przy kontakcie z rafinowanym cukrem. Cierpię w cudzysłowie, ponieważ sprzyja to mojemu zdrowiu. Jabłko zjem ze smakiem, ale gdy wgryze się w lukrowanego pączka wita mnie mocny ból. Lubię smak pączka, ale nie jem bo to katorga.
W kwietniu tego roku rzuciłam całkowicie to dziadostwo ! Czuje się fantastycznie, metamorfoza życia, ćwiczenia , endorfiny, lepsza produktywność , same plusy! Stałam się też bardziej świadomym konsumentem , sprawdzam składy absolutnie wszystkich produktów , polecam to absolutnie każdemu, bo nie zdajecie sobie sprawy ile cukru zawierają prawie wszystkie produkty, nawet te oznaczone "zero cukru" Cukier to biała śmierć ! Rzucić to w piździet 😂
Cukier to bardzo ważny związek, który w przeciwieństwie do tłuszczów oraz białek może zostać zmieniony w energię szybko i bezpośrednio. „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę”
@@ilikeshit9095 zapominasz dodać, że zamienia bardzo szybko w energię TYLKO na początku i TYLKO wtedy kiedy organizm nie jest jeszcze zniszczony przez to g.... Potem działa całkowicie odwrotnie czyli pozbawia energii, powoduje chroniczne zmęczenie, nadmierną senność, depresje i ogólnie wszystko rozwala w organizmie...
Tak "CORAZ WIECEJ MATEK BOJACYCH SIE O DZIECI , PROPAGANDA JESZCZE WIEKSZA NIZ ROBILI SOWIECI" Kiedy do ludzi dotrze , ze cukier nie jest szkodliwy bo jest z natury a nawet jest niezbedny do prawidlowego utrzymania energii w organizmie. Chyba , ze w nadmiarze.
Kiedy widzę ludzi, którzy kupują zgrzewki coli i innych tego typu napoje to mnie wzdryga. A już szczególnie wtedy, kiedy kupują takie kówno swoim dzieciom.
Mnie wzdryga gdy ludzie wokół mnie kupują i piją na codzień wody smakowe i soki pełne cukru "bo mają owoce na opakowaniu" gdy ja już z przyzwyczajenia sięgam po zwykłą wodę bo nie ogarniam jak można się nawodnić czymś słodkim jak po każdym łuku chcesz więcej.
A teraz pomyśl, że Twoja składka na NFZ zamiast trafić na leczenie kogoś kto zachorował (nie mając samemu na to wpływu), trafi na leczenie chorób u uzależnionych od cukru.
Ja pije dużo napoji ( z przerwami) ale staram się wybierać te beż cukru Dodatkowo pije wodę (w chuj) Co do rodziców to się zgadzam, jeśli chcą dać dziecku to trzeba je nauczyć poprawnej diety
Moja babcia piła kawę z 3 łyżeczkami cukru na kubek 300ml codziennie piła takich 5 kubków i nawet nigdy nie była otyła ani nie chorowała przed 80 nie było ją stać na produkty sklepowe mało warzyw i owoców spożywiała i to co zrobił jej cukier to tylko się szybciej starzyła pewnie dlatego że nie była aktywna fizycznie i nie spożywiała witamin, sąsiadki mama cukru mało spożywiała i prawie wcale, mało jadła produktów sklepowych bo ją stać nie było, a i tak była otyła 3 stopnia. Dziś ludzie łatwiej chorują pewnie dlatego że za dużo żrą chemii sklepowej.
To już wiem, dlaczego moja pamięć jest taka słaba, mimo mojego młodego wieku. Gościu, żebyś wiedział, ile dzięki Tobie się dowidziałam... Czuję się jakbym sięgała po encyklopedię, z której jeszcze rozumiem, co jest napisane, bo jednak nie sztuką jest czytać książkę, tylko ją rozumieć, a z tym mam mały problem, bo nie potrafię się zbytnio skupić i koło się zamyka
W momencie gdy zacząłem się interesować ilością cukru w produktach to byłem w szoku jak w taki produktach jak ketchup czy płatki można upchać tyle cukru. Co więcej ciężko znaleźć produkty w których cukier nie występuje lub w śladowych ilościach.
Tylko wojna moze wyczyscic z cezorow i polskojezycznych szkodnikow /USAa =Duszenki jak z burtelu panienki ?24 h slawves ? Polska i Ukraina =maja si identycznie =jak lecacy samolot z dziurawym zbiornikiem paliwa.= piloci udaja ze nie widza problemu ? Jo jestek glupawek ? bo ni rozumia madrosci poljokow ? kiedys to na slasku mieli wagiel A teraz na slask woza z portow ? Cukier se sami wyprodukuja a od zagranicznego wlasciciela sklepu drogo kupuja ? zenada Lubie na Yt kursy wideoknferencyjne doszkalajace dla logicznego myslenia i prawdo-mowienia = przydatne zwlaszcza dla ludzi co nie mieli w szkolach sczescia do madrych nauczycieli logicznego myslenia lub czesto jako naiwne Tiumany= sluchali wiadomosci usa izra w telewizorze .Do konca roku aktorzy z rzadow owocni turysci kijowscy = zaczna schodzic z pokladu, i sceny \
Nie pamiętam już od ilu lat nie słodzę herbaty itd itp ale chyba już spokojnie ponad 20 :D Natomiast żeby dobrze wyglądać trzeba się ruszać i dobrze odżywiać bo siedzący tryb życia nas zmienia w grube żelki które tak lubią dzieci ;)
@@Pawcio2115 NO REL SŁODZONA HERBATA JEST OCHYDNA TOT sam ten koncept mnie obrzydza PRZECIEŻ TO SĄ ZIOŁA 😭 a nawet nie byłam uczona pic jej bez cukru ... Jako dziecko po prostu slodzona mi nie smakowala jak juz to pilam tylko owocową bo smakowala jak kompot ale gdy wchodzila jakas zwykla czy inna sniadaniowa ... Fuj xd
@@antyborg109 ja przestałem słodzić z 3 lata temu i tak mi zostało. Teraz słodzona mnie strasznie odpycha. Jak się ma w miarę dobrą herbatę i parzy się odpowiednią ilość czasu to bez cukru jest spoko.
Też walczę z uzależnieniem od słodyczy i cukru. Szkoda, że nikt nie powiedział mi wcześniej, jak silny to jest nałóg, i że uzależnienie jest też fizyczne, a nie tylko psychiczne.
Super odcinek. Bardzo wartościowy. Uwielbiam to że poruszasz bardziej kontrowersyjne tematy. To korporacje wmówiły nam że cukier to nic złego. Atakuje się tłuszcz, że to on jest przyczyną otyłości, a tak naprawdę to cukier nas zabija. Niestety nie można ufać temu co nam się mówi w mediach, bo wielkie korporacje pragną zysku a nie naszego dobra. Komuś ewidentnie zależy żeby społeczeństwo było chore (żeby mieć pacjentów, których będą dozgonnie leczyć). Nawet przy cukrzycy nie mówi się że to cukier jest jej bezpośrednią przyczyną. Polecam dietę ketogeniczną która jest niskowęglowodanowa. Diety wysoko cukrowe zabijają!!!
Dieta ketogeniczna stosowana przez długi okres czasu również jest szkodliwa. Zamiast stosować i promować bez żadnych większych refleksji diety, które są modne, lepiej zacznijcie ludzie po prostu "racjonalnie" jeść. Tzn nie przejadać się czyli nie przyjmować więcej kalorii niż się potrzebujecie i dbać o to żeby posiłki były różnorodne Tzn zeby dostarczały wszystkich niezbędnych składników: białko, błonnik, tłuszcze, witaminy i tak również węglowodany ,bo te także są potrzebne do prawidlowego funkcjonowania organizmu. Ponad to nie jeść żarcia przetworzonego i słodyczy, żadnych fastfoodow. Jak się ma ochotę na słodkie to proszę bardzo jest mnóstwo owoców bogatych w witaminy i blonnik, można rowniez zjeść gorzką czekolade z dużą zawartością kakao ,bo to świetne źródło magnezu. A jak naprawdę nie można już wytrzymać i pokusa okaże się silniejsze, to można zjeść jedno ciastko lub jednego cukierka raz na kilka dni, nikt od tego nie umrze. Ważne żeby nie rzucać się od razu całego opakowanie czekoladek. I to wystarczy, żeby nie być otyłym. Nie potrzeba do tego żadnych dziwacznych diet.
@@FunF33l tak wiem, chodziło mino to że nie tylko cukier zamienia się w tłuszcz tylko np też ryż, czy inne tego typu produkty które nie kojarzą się ludzia z cukerm, jak np precel
Wyszedłem z picia alkoholu, amfetaminy, papierosów i zioła. Dochodzę do wniosku że cukier to najcięższy nałóg . Od czterech lat zmagam się z uzależnieniem od cukru, potrafię biegać co drugi dzień ale cóż z tego jak pojawia się najmniejszy stres a ja się opycham słodyczami bez opamiętania. Nie mieściło mi się w głowie jak można mieć duży brzuch do póki sam go nie wychowałem.
Bo na kazdym kroku probuje sie go nam wcisnac (tak jakby komus bylo na reke zeby leczyc cukrzykow). Tak samo w praktycznie kazdym sklepie za kasjerem stoi cala polka kolorowych alkoholi a tak zebys zawsze mogl sobie o nich przypomniec
Pomysł o ketodiecie ale zacznij od podstaw- literatury , dobrych sprawdzonych informacji , przemysl ta wierze którą zdobędziesz a potem podejmij sam decyzje czy w to wchodzisz.
@@cwanylissify a przecież to biznes. Jeden sprzedaje pyrki, drugi wypisuje towar do sklepu zwany apteką. A wąż jako symbol ... Powinno się wiedzieć, co oznacza...
Z otyłością walczyłem od 8 roku życia. Szło bardzo ciężko i w trakcie próbowałem wielu rzeczy. Nawet po schudnięciu ciągle wisiało widmo przytycia i 5kg w te czy we w te. Strzałem w dziesiątkę okazała się dieta keto. Cukry jem tylko przed snem w formie malin/truskawek/borówek (na keto ciężej o serotonine, więc na sen dobrze się sprawdza) Z całego serca polecam wam się zainteresować jak ciężko jest żyć na sałatce. Kiedyś talerze żarcia i ciągle głodny, teraz kostka sera z jajami i sałatką polaną masłem i efekty zajebiste (tak samo badania). PS: Cukier jest neutralny przed treningiem, gdy szybko zużyjemy go w formie paliwa
@@adamrozek5782 sam deficyt kaloryczny to duże uproszczenie, bo ciało może np. wejść w tryb oszczędzania energii przy nieumiejętnym cięciu lub podczas keto przy nadmiarze kalorii można nie tyć (wydala się nadmiar po prostu)
@@TheMietek1111 nie ma takich cudów jaki odpisujesz, według tego ten nadmiar kalorii na diecie Keto nie powinien być strawiony I wtedy go wydalamy w takiej formie moze by to działało, ale jak wiemy człowiek trwał to co zjada, czyli nie ma możliwości być na diecie Keto mieć surplus kaloryczny I nie przybierać na wadze.
Ogólnie film zarówno dobry jak i potrzebny. Ciekawa sytuacja z tym ze cukier jest dobry dla kości bo to słyszałem od 70 letniej cioci i nie wiedziałem skąd to wzięła. Przy dwóch rzeczach aczkolwiek zapaliła mi się czerwona lampka. Po pierwsze jeżeli chodzi o plażę, wybrałeś zdjęcie szeroko kadrowane z dawnych lat, a to ówczesne natomiast kadrowane jest bardzo blisko i wyglada to jak bys cherry pickowal aby cos udowodnić. Nie wątpię w prawdziwość argumentu ale wygląda to podejrzanie. Druga rzecz dużo mniej wiarygodna gdzie możliwe ze ktos pomylil korelacje z przyczynowoscia. Chodzi mi o przykład 69 000 kobiet gdzie cukier rzekomo powoduje depresję, a dlaczego nie na odwrót? Może to depresja powoduje zwiększone spożycie cukru. Ciagle się słyszy przecież o zajadaniu smutków czymś słodkim. Ale tak to materiał fajny bo ludzie nie są świadomi jaka krzywdę sobie robią.
no z tym zdjęciem to wiadomo ale tu chodziło o coś innego że kiedyś otyłość to był ewenement a teraz nie spotkać otyłej osoby to jest ewenement. Wiesz zawsze można pokazać kulturystów z plaży i napisać że gość nie ma racji teraz 100% ludzi jest napakowanymi koksami.
Jest dokładnie tak jak mówisz, ale tak to jest jak się robi zawsze materiały ,,pod tezę''. Nieważne czy w tym wypadku słuszne, ale dalej obrzydliwe jak na kogoś kto próbuje być ,,obiektywny''
Ostatnio byłem na wakacjach. W hotelu ludzie wciągają masowo naleśniki z czekoladą popijając to colą all inclusive (znacznie słodszą niż normalnie) na śwniadanie. Grubasów cała masa (wg mnie około 60% ludzi. Wszystko idzie w dobrą stronę!
Miałam problemy z cukrem w postaci węglowodanów prostych. Caly czas mogłam jeść ciasta, makarony, pizze, białe pieczywo. Ograniczyłam ilość węglowodanów ba rzecz tluszczu i białka poprawa niesamowita. Ale wystarczy dzień złego jedzenia i znów wpadam w nałóg.
Odstawiłem cukier, nie całkowicie bo czasem zdarza się zjeść batonik (raz na tydzień lub dwa) czy ciasto w gościach ale już nie tak kiedyś. Na śniadanie jem prawie codziennie owsiankę z mlekiem i zauważyłem że apetyt na cukier zmalał prawie do zera. Dużo lepiej się czuję nie tylko fizycznie ale też psychicznie. Zauważyłem lepszą koncentrację i poprawę pamięci. Bardzo ciekawa przedwojenna historia z akcją cukrową.
Od dwóch - trzech lat lubię bardziej słodycze niż kiedykolwiek,i nie żałuję sobie..... tym bardziej że zawsze byłam szczupła...ale po tym filmiku muszę się zastanowić i trochę zmniejszyć spożywanie słodkości 😱😢
W czasach szkolnych byłem najchudszy w klasie, po 20 metabolizm zwolnił i mam spore problemy z zrzuceniem wagi która w okresie pandemicznym wzrosła w ekspresowym tempie przez brak sportu i się utrzymała.
@@VelNeptun by kontrolować wage co wymaga zajebistej dyscypliny(cierpliwość)można wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć 100-200 kcal(jeśli będzie się oddanym i będzie się wszystko liczyć to wyjdzie samo i później ci zostaną zdrowe nawyki
Skończyłem 30 lat i całe szczęście ,że wychowywałem się w domu bez cukru :) obecnie nie mam żadnych problemow zdrowotnych ( odpukac ) no i waga perfekto :)
Uwolnienie się od uzależnienia od cukru zajęło mi prawie rok. A i tak czasem mam ochotę na coś słodkiego. Nie odmawiam sobie jedynie czekolady gorzkiej, oczywiście mówimy o kostce a nie tabliczce xD.
Lubię słodycze i sięgam po nie gdy mam ochotę. Ale obok nich w diecie jest sporo wartościowych produktów. Poza tym jak się ciężko trenuje 4 razy w tygodniu to nawet dobrze dodatkowe kcal sobie wrzucić.
Największy problem polega na tym, że całkowite wyłączenie cukru z diety jest prawie niemożliwe. Jasne, da się go ograniczyć, ale nie da się w 100%. Jeżeli masz dużo wolnego czasu i chęci to można zrobić każdą potrawę bez cukru, ale no kto ma w dzisiejszych czasach czas, żeby sobie samemu przygotować 3 posiłki bez cukru i to utrzymać przez więcej niż 2 tygodnie.
Wystarczy kupować produkty nieprzetworzone (w skrócie: bez składu) i poświęcić godzinę- dwie raz na dwa, trzy dni, żeby przygotować sobie obiad. Resztę można w miarę szybko zorganizować :) Dużo więcej czasu trzeba poświęcić na późniejsze leczenie i dużo więcej życia ucieka przez choroby ;) Warto
No jasne. Najlepsze wyjaśnienie. Jeszcze nigdy w historii człowiek nie miał tyłu narzędzi, tyłu udogodnień, tyłu robotów i automatyzacji, ale teraz nie ma na nic czasu.
Przydałby się odcinek o zmianach we wzroście w ostatnim czasie. To jak potwornie wysokie potrafią być dzisiaj dzieciaki mnie przeraża, i ciekawi mnie skąd ta nagła zmiana się wzięła.
Byłbym wdzięczny za film o nikotynie. Nie w stylu "nikotyna zabija, więc nie pal", tylko taki zbiór najważniejszych wyników badań nad tą substancją - negatywne i pozytywne skutki jej przyjmowania (bo o dziwo takowe również istnieją". Sam jestem palaczem, ale palę coś w okolicach 2-5 papierosów dziennie, a poza tym głód nikotynowy zabijam innymi produktami, które ją zawierają. Zanim zacząłem palić tradycyjne papierosy, korzystałem tylko z tych produktów i wiele razy zastanawiałem się jak uzależnienie wpływa na mój organizm. Dzięki zrobieniu dosyć obszerengo researchu, wiem, że to bardzo złożony temat i fajnie by było, jakby ktoś to podsumował w ciekawy sposób. Zwłaszcza, że obecnie coraz mniej mamy, tradycyjnych palaczy, a coraz więcej użytkowników e-papierosów, woreczków nikotynowych itp. Sorki za trochę bezsensownie długi komentarz, ale tak jakoś się rozpisałem o własnym życiu xD
Ja byłam uzależniona od cukru i nie potrafiłam go odstawić. Dopiero po 20 dowiedziałam się, że mam hipoglikemię reaktywną (jak zjem słodycz, najpierw cukier mi normalnie rośnie, a potem gwałtownie spada - jak za bardzo spadnie, to mogę nawet wpaść w śpiączkę cukrzycową, dlatego organizm zaraz domaga się ponownie cukru). Unikam cukru, bo jeśli zjem coś słodkiego, mogę wpaść w ciąg cukrowy (tak, jak alkoholik w ciąg alkoholowy). Nawet wysokocukrowych owoców muszę unikać (banan, mango itd).
Szkoda że nie powiedzieliście o cukrze w wędlinach, serach, chlebie i maśle. Ale swoją drogą bardzo dobry materiał I z radością włączyłam go mojej drugiej połowie 😊 Dziękuję za niego.
Jest oczywista oczywistoscia ze dzisiaj zywnosc zawiera mnostwo cukru - np. cukier jest w miesie. Dlatego uzywajac lepetyny, trudne zadanie, aplikujemy go juz sobie mniej w postaci lodow, ciast, slodzonej herbaty (fuj!) i innego g..na. Najgorsza i najglupsza rada to "wyeliminowanie cukru". To idiotyzm jak dieta bez tluszczu. Nie trzeba z niczego rezygnowac! Trzeba po prostu, eureka, zrec tego mniej. I ruszac sie. I tutaj znowu bez idiotyzmow "silowni" i innego biegania - wykorzystujemy kazda okazje by byc na nogach; np nie wozimy zada do sklepu 500m dalej.
@@podunkman2709 pełna zgoda, ale sianie propagandy, że w maśle czy serach jest cukier, jest chore! Te produkty są wolne od cukrów, a żaden producent nie sypie go w procesie produkcji, bo po co? Generować koszty???! Ja pracuje w zakładzie mleczarskim i stwierdzam, że ludzie piszą głupoty bez poparcia!
@@justynab4455 nie każda firma nie dodaje cukrów. Ja się z tym spotkałam w serach z resztą też, bo przyspiesza proces pleśnienia. Polecam poczytać np, Historia serów albo Cukrowy interes, ciekawe lektury.
Szanowny Panie, obejrzałem całość. Przepraszam za spam, bo jakiś taki osowiały dzisiaj jestem i zapomniałem, że trzeba wszystko na raz pisać. Chyba przesadziłem z cukrem. Lub z solą. Przynajmniej brzoskiwinek dzisiaj nie jadłem. Wracając, zgadzam się z Panem w 99,999999... %. Ten pozostały, mieszczący się w nieskończoności margines pomyłki skomentowałęm w tym moim spamiku dlatego, bardzo proszę, żeby go nie usuwać. Bardzo dziękuję za Twoją wspaniałą, zawsze coraz lepszą pracę. Bobrze, że jesteś!
Bardzo dobry materiał, jedno zastrzeżenie mija nauczycielka Chemii wbiła mi to do głowy, mówi się gramów a nie gram, bo grać można na instrumencie. Pozdrawiam.
A co powiesz na slowo " PIERZE" tylko czy bluzke sie pierze czy w poduszce jest pierze? Dwa kompletnie inne znaczenia slowa a nawet taka sama ortografia.
Coś rzeczywiście czuję, że ciągle jestem głodny, nawet, gdy spożywam pokarmy, które powinny mnie nasycić, a to niczego nie zmienia - ponoć przytyłem po lekach źle przypisanych do mnie na astmę, ale po odstawieniu ich wcale nie chudnę, tyję Ten uczuć strach, gdy widzę, jak okropnie wpływam na siebie
Najgorsze jest to, że niewiele przeciętny człowiek jest w stanie z tym zrobić. W moim przypadku oczywiście występuje uzależnienie od cukru, jednak z chęcią bym je rzucił (od około 5 lat nawet nie słodzę herbaty), ale problemem jest bieda. Tanie produkty zawierają dużą ilość cukru. Można powiedzieć, że jest to spirala ciągnąca na samo dno.
Tutaj się zgodzę, że tanie produkty mają więcej cukru, ale można dodać tanie pyszne zastępniki. Rosół na kościach, warzywa sezonowe i lokalne, są tańsze i z reguły lepszej jakości. Trzeba się trochę nagimnastykowac niestety. Plus nie jedzenie cukru, słodyczy, to jest duża oszczędność!
Jest to celowy zabieg (aby się z niej nie wydostać) ci co mają hajs, mają b dobre zdrowie, jednak trzeba szukać tych co chcą pomagać niż dorabiać się na czyimś nieszczęściu
Wiesz co jest zabawne? Już kilka razy zmieniałem tryb życia, ale koniec końców z czasem wracałem do stanu początkowego. Zaraz przed pandemią trzymając rygor( zero cukru, dużo marszu, zimny prysznic, deficyt kcal, ćwiczenia siłowe) schudłem samodzielnie 15 kilo w około 3 miesiące. Chyba mam problem złapać złoty środek. Z 120 spadłem do 105, a dziś 115. Cukier(prosty) to z uzależnieniem z którym walczę świadomie dopiero od dwóch lat. Z czasem zacząłem sobie wmawiać że jak uspokoję życie to się tym zajmę, ale pojawiają się kolejne i kolejne etapy które skutecznie temu przeczą. Ostatnio staram się wrócić na dobre tory, ale sam widzę po sobie że po powrocie z pracy o 17 nie chce mi się ruszać z tym dalej. Najbliższy krok jaki planuje to standaryzacja posiłków (kcal, pudełka, godziny, makro itd.). A potem już tylko walka z lenistwem i pogonienie siebie samego na trening. Z cukrem najgorsze jest to że jest w wielu produktach, a jedzenie w kółko jajek, nabiału czy bogatych w błonnik owsianek potrafi być męczące (jeśli znacie fajne i smaczne przepisy na śniadania to chętnie posłucham). Mam nadzieje że pamięć o tym filmie mnie zmotywuje. Cel na koniec roku 100 kilo. Trzymajcie się bobry
Zwróćcie uwagę jaka masa ludzi, np tutaj w komentarzach ma typowe objawy uzależnienia od cukru, niesamowite i przykre, jak narkomani. Wypieranie, umniejszanie złego wpływu na zdrowie, bagatelizowanie faktów, oklamywanie samego siebie, zrzucanie winy na inne produkty i czynniki, to są typowe zachowania osoby uzależnionej. Każdy kto siedzi w temacie, wie że cukier w nadmiarze, wegle proste, ale i złożone, mają katastrofalny wpływ na zdrowie. Można zjeść parę kostek gorzkiej czekolady na tydzień, wypić szklankę soku do niedzielnego obiadu, czy sernik u babci, ale jeśli każdy dzień jest napchany cukrem, to wiedz że masz problem. Tylko osoba uzależniona i/albo niedouczona i niesmadoma się z tym nie zgodzi.
Wszystko w nadmiarze szkodzi Z opinią o cukrze (w sensie biale kryształki się zgodzę), ale cukier (węglowodany) występują prawie we wszystkim pieczywo warzywa owoce makarony kasze mieso (glikogen) błonnik też jest cukrem. Wszystko w nadmiarze szkodzi nadmiar bialka może powodować problemy z nerkami, tłuszcz odkalda się w postaci tkance tluszczowej (nadmiar cukru też) ale to nie powód by tego nie jeść ważna jest równowaga i bilans
Sam mam problem z cukrem. Próbowałem nie słodzić herbaty lub kawy, ale niewiele to dało bo albo potem do tego wracałem lub słodkie napoje i tak zastępowały brak cukru. No i jeszcze te wizyty u bliskich "no dalej, czemu nic nie jesz, zjedz se serniczka z dużą ilością lukru na wierzchu lub innego ciasta, masz od razu dwie porcje bo głodny się wydajesz" ehhh. Przy nauce do egzaminów szczególnie widziałem jak w nerwach mogłem dużo wypić tych napoi i zjeść słodkich rzeczy. Nie wiem jak się od tego uwolnić, ale przede wszystkim muszę se wyćwiczyć silną wolę i jakiś czas chociaż pociągnąć to
Ja zauważyłem że dużo łatwiej jest odejść od półki sklepowej niż od półki domowej jak już kupisz słodkości. Może to oczywiste ale musisz popracować nad silną wolą w sklepie a nie w domu.
po części rację mają ale ta łyżeczka, dwie, trzy nic praktycznie nie zmieniają w porównaniu do ilości cukru w codziennych ich jedzeniu. Sam gdy niedawno piłem energetyka rockstara zobaczyłem skład, obliczyłem ile jest cukru w całej puszcze 500 ml i wyszła dzienna dawka XD czyli tam z 12 łyżeczek
@@yngchan7690 to taki że np siadasz przed tv i chcesz coś zjeść ale nie jesteś głodny, taki że nie jesteś głodny idziesz do lodówki i mówisz coś bym zjadł.
Tak tak, to wszystko fajnie i mądrze brzmi. Ja już jestem na etapie że nie potrafię zrezygnować. Alkohol, fajki mogą nie istnieć ale bez czekolady nie wytrzymam 2 dni
Przedewszystkim cera mi się bardzo poprawiła oraz samopoczucie odkąd odstawiłam słodycze. Polecam to zrobić osobom które mają krostki lub zmagają się z posiadaniem tzw.doła
@@kamilpieczykolan4988 Przetestowałeś na sobie jak się czujesz,gdy nie jesz cukru przynajmniej przez 2 miesiące? a potem zacząłeś znowu pić slodkie napoje itd ? Nie? To nie pierdol.
@@kamilpieczykolan4988 Nie mam korzyści z tego żadnych co tutaj napisałam. Poprostu podzieliłam się tym czego doświadczam odkąd bardzo mocno ograniczyłam spożycie cukru. Tobie też polecam, może przestaniesz pluć jadem 😉😁
@@dree4te744 Nie przdstawilem , ale tak robilem okolo 2-3 lata nie spozywalem cukru bezposrednio oczywiscie bo zawsze gdzies sa jakies nawet sladowee ilosci. No i nie bylo zadnej roznicy czy fizycznej czy psychicznej. Czy tak ciiezko zauwazyc , ze stale cos jest kombinowane w oparciu o cukier ? Napoje podrozaly bo slodkie(jak sobie poslodziles) teraz niby go niema w sklepie , a w moim miescie w jednym sklepie to cala sciana wystawione cukru i to w dziesiatkach nie w kilogramach.
Irytujące jest coś jeszcze akceptacja dla nadwagi u ludzi (tzw pełniejsze kształty) kurde sam mam "wystawiony" brzuch i jasne jest że nie chciałbym być z tego powodu jakoś mobingowany, jednak jeśli widzi się w TV osobę z ewidentna nadwagą która mówi "że ma pełniejsze kształty i to jest ok bo czuję się z tym dobrze" no to coś jest nie tak.
Dodaj jeszcze prawdę o pszenicy, nasi pradziadkowie nie bez powodu używali żyta, prosa, gryki itd. Chociaż biorąc pod uwagę praktykę dosuszania ziarna glisofatem to jestem sceptyczny co do wszelkich zbóż. Poza tym dawniej ziarno mielono i ukwaszano, aby było łatwiej przyswajalne. Dziś ciężko kupić gdziekolwiek chleb na zakwasie.
Te wszystkie materiały o niezdrowym i przetworzonym jedzeniu zawsze pomijają jeden istotny fakt. Dopiero od stosunkowo niedawna w naszej historii mamy tyle żywności, żeby nie cierpieć głodu w skali populacji. To przetworzone jedzenie to tak naprawdę tańsza opcja jedzenia dla osób, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu byłyby co najmniej niedożywione. Nie każdego stać, żeby jest bio karmione trawą krówki i warzywa z eko pola. Taka jest niestety prawda. Kiedyś bogaty miał tuszę, a dzisiaj bogaty, który chce się pokazać wygląda jak model z instagrama z sześciopakiem. A ubogie części świata z pewnością nie pogardziłyby nawet takim tanim, niepełnowartościowym jedzeniem. Co do samego cukru - zgoda, w większości produktów mógłby nie występować. Ja sam unikam.
chcę odstawić cukier jestem młoda i jest to ciężkie, moi rodzice ciągle kupują słodycze do domu boje się, że jeżeli powiem im o tym, to stwierdzą, że mam zaburzenia odżywiania, bo na pewno chcę schudnąć, a wcale nie mam nadwagi i coś ze mną jest nie tak
Wpływa ogłupiająco, powoduje praktycznie wszystkie choroby, cukier to też węglowodany ponieważ węgle po 15 minutach zmieniają się w czystą glukozę. Więc spożycie dużej ilości nie tyle co cukru tego białego z cukierniczki czy w postaci przetworzonych ale także dużych ilości węglowodanów jest niezdrowy.
Możemy się śmiać z tych matek, ale większość z nich pewnie nie miała wystarczających kompetencji, żeby to zweryfikować, więc niewiele mogły zrobić. No, mogły też iść na studia dietetyczne i przeprowadzać na ten temat własne badania, alee
100 kc z cukru i 100 spalonych kalorii nie równoważy się i o tym też warto wspomnieć. A wszelkie koncerny przekonują nas że wystarczy pobiegać i będzie super. Nawet organizują maratony i inne aktywności ze swoimi logo. Natomiast bardzo duże znaczenie ma syndrom metaboliczny i insulinooporność. Niestety jedzenie obecnie jest pozbawione wartości odżywczych dlatego jemy a nie lepiej.
Tak pomyślałem sobie że dziennie to z 10 łyżeczek cukru we mnie wchodzi. 4/5 łyżeczek so kawy 2x herbatka ze 2/3 łyżki. Trzeba ograniczyć, bo można się przekręcić.
Jedna rzecz, którą pragnę dodać: Gdy porównamy sobie ceny produktów z cukrem dodanym z ich alternatywami (np. platki Nestle vs płatki owsiane) to może się okazać, że zdrowsze zamienniki są znacznie tańsze.
Tylko dla jasnosci: cukier w owocach czy warzywach jest znacznie mniej szkodliwy dzieki blonnikowi ktory spowalnia jego uwalnianie. Dlatego jedzenie calych owocow jest o wiele lepszym pomyslem niz picie soku, chocby to byl sok w 100% naturalny.
@@kamilpieczykolan4988 masz problem z czytaniem ze zrozumieniem ? ;) Cukier w owocu czy warzywie razem z blonnikiem (w soku juz nie ma blonnika) jest ok a cukier w soku owocowym nie rozni w zasadzie niczym od cukru sypanego.
@@davidtsw Przeciez to nie musi byc dostarczone jedno po drugim organizm zmagazynuje przez chwle potrzebne skladniki , niepotrzebne zreszta tez niestety.
Kiedyś miałam nadwagę, stwierdzoną insulonooporność. Niecały rok temu postanowiłam przejść na "dietę" (to raczej styl odżywiania) ketogeniczną za poleceniem mojego lekarza. Nie dotrwałam całej "keto adaptacji" (powinnam była skorzystać z rad dietetyka znającego się na tej diecie, źle to ugryzłam) ale wyniki znacząco mi się poprawiły. Przeszłam płynnie na tzw. Low Carb i wiecie co? Jestem w 5 miesiącu ciąży (udało się!) i trzymam wagę. Do słodyczy mnie nie ciągnie a na myśl o czekającej mnie krzywej cukrowej, dostaję mdłości.
![Jak zarabiać bez pracy? Czy pasywny dochód istnieje? [Biznes 2.0]](http://i.ytimg.com/vi/2qg6O5xYAlI/mqdefault.jpg)
Przekonałem Cię do zmiany nawyków żywieniowych? 🤔🤔
nie
Od 2 tygodni ograniczam cukier do minimum i czuje się fantastycznie. Polecam.😉
Ja już przed ogłoszeniem filmu na karcie społeczność postanowiłem ograniczyć cukier
Tak
Przekonałeś
Nigdy nie byłam od niczego uzależniona do czasu aż postanowiłam schudnąć i zrezygnowałam z cukru. Syndrom odstawienia, nerwowe przeszukiwanie szafek, rozdrażnienie. Miesiąc czasu zajął mi detoks. Teraz mam czasami tęsknoty do słodkiego, ale nie chce wracać bo czuje się lepiej, kilogramy zeszły i staram się ogólnie lepiej odżywiać 💪
Też robiłem sobie detoks cukrowy. Już wytrzymałem prawie 2 miesiące aż tu nadeszły święta i Mama zrobiła szarlotkę... :(
Trzymaj się! Nie wracaj do tego.
💪
@@grisza56 jak zjesz 2 kawałki szarlotki w ciagu 2 miesiecy to nic sie nie stanie przecież
@@1godzine187 no wlasnie ja zjadlem i stalo sie
Na szczęście ja wzięłam się za siebie szybko bo od wieku 13 lat postanowiłam, że nie będę jeść cukru i że będę sprawdzać skład każdego produktu z rodzicami na zakupach. Wywaliłam całej mojej rodzinie życie do góry nogami, bo byłam tak uparta z nowym sposobem żywienia. Teraz wszyscy mi za to dziękują i nawet jeśli ja jestem tą jedyną osobą, która nie tknie się niczego bez sprawdzania składu, to i tak każdy je ilościowo cukru i chemii mniej. Przy okazji bardzo dużo schudłam. Teraz mam 18 lat i cieszę się, że tak szybko wzięłam się za swoje zdrowie i zdrowie mojej rodziny😊.
Ale super! Mega szacun!
@@jankomuzykant1879 Dzięki!😁
Ja podobnie robiłem I czasami robię b, bo zazwyczaj już kupuje produkty z dobrym składem i sprawdzone przeze mnie :D
Wow, podziwiam Twoją zawziętość! :D
Podziwiam trzeźwość umysłu w tym wieku
Mogliście też wspomnieć o Nestle, które dodaje do kaszek dla bobasów ogromne ilości fruktozy. Nie ma to jak kształtowanie gustów konsumentów od najmłodszych lat 🤠
I o to chodzi, żeby od najmłodszych lat uzależnić od cukru. Smutne.
ale to rodzice decydują co kupują dziecku. Zobacz ile maluchów ma w rączkach wafelki. Dziecko, które pozna smak słodyczy nie będzie potem chciało jeść warzyw, bo one nie będą dla niego atrakcyjne smakowo.
@@a.g.a.t.a6326 tak i nie. Uważam, że są sytuacje, w których powinny być odgórne regulacje, które uniemożliwiałyby (albo chociaż utrudniały) ogromnym firmom niszczenie świata. Oczywiście, że rodzice mają ogromny wpływ na żywienie swoich dzieci, ale to zobacz w ten sposób. Kiedy przez np. dzieci w wieku 12-17 lat byłaby większa szansa na picie alkoholu. Gdyby alkohol był legalny od 18 roku życia, czy gdyby był legalny od 18 r.ż.? Oczywiście wiem, że z kontrolą w wielu dziedzinach można przesadzić, ale mimo wszystko uważam, że cały przemysł żywieniowy można by DUŻO lepiej uregulować i wtedy by problemów było mniej. Oczywiście pod warunkiem, że regulatorom by faktycznie na tym zależało i nie byli przez wielkie firmy przekupywani, stąd też ogromne znaczenie rodziców w wychowaniu młodego człowieka.
@@KoczulMoczul " Oczywiście, że rodzice mają ogromny wpływ na żywienie swoich dzieci, ale to zobacz w ten sposób. Kiedy przez np. dzieci w wieku 12-17 lat byłaby większa szansa na picie alkoholu. Gdyby alkohol był legalny od 18 roku życia, czy gdyby był legalny od 18 r.ż.? " - nie bardzo rozumiem ten fragment, chyba coś się w tekście "posypało"
@@a.g.a.t.a6326 wydaje mi się, że nic się nie "posypało". Chodzi mi o dwie sytuacje:
1) Alkohol można legalnie kupić od 12 r. ż.
2) Alkohol można legalnie kupić od 18 r. ż.
Kiedy więcej osób w wieku 12-17 lat będzie pić alkohol? (pytanie retoryczne)
Chodzi mi o to, że podobnie jak alkohol (chociaż uważam, że przepisy co do jego reklamy i sprzedaży powinny być dużo bardziej restrykcyjne - nie powinno być w ogóle reklam alkoholu i powinien być może podwyższony minimalny wiek zakupu alkoholu i limity sprzedaży), tak i słodycze można regulować. Można dużo zmniejszyć dopuszczalne ilości cukru w takich produktach czy zakazać (lub ograniczyć) ich reklamowania. Oczywiście nie można zrobić państwa policyjnego, ale myślę, że gdyby ograniczyć sprzedaż słodyczy to wyszłoby to społeczeństwu zdecydowanie na dobre. Domyślam się, że byłyby opory lobby wielkich firm, tego lobby "wolnościowego", ale nie warto pozwalać na niszczenie zdrowia ludzi, bo jakiejś firmie kasa musi się zgadzać
Zgadzam się z prawie wszystkim. Prawie, bo epidemia otyłości spowodowana jest cukrem, ale również zmianą trybu życia. Jeszcze 50 lat temu wiele osób pracowało w fizycznie w fabryce. Dziś większość ma pracę siedzącą. Ponadto wszędzie jeździmy autem, a czas wolny spędzamy na kanapie. Rezygnacja z cukru to połowa sukcesu. Drugą połową jest aktywność fizyczna.
100% racji. To są te dwa główne powody ale też dochodzi masowa konsumpcja, kiedyś jedzenie było mniej przetworzone i mniej dostępne i nie w takiej formie jak dzisiaj. Kiedyś nie jadało się np truskawek przez cały rok. Oprócz pracy siedzącej ludzie również mniej aktywnie spędzają wolny czas a nawet sam sport stał się nie tym samym co kiedyś. Bo tu już nie chodzi o zdrowie czy zdrową rywalizację ale o ekstremum możliwości, biznes, pogoń za sukcesem często kosztem samego zdrowia...
Otóż to. Jeste po 30, za czasów mojego dzieciństwa wszystkie dzieci jadły słodycze, lody, chipsy itp ale non stop byliśmy w ruchu. Grube dzieci w całej szkole można było policzyć na palcach. Myślę że można sobie pozwolić na słodkości ale trzeba przede wszystkim zachować umiar i byc aktywnym fizycznie
@@klaudiaklaudia9866 dokładnie tak. Biegało się po dachach, skakało w gumę, jeździło na wrotkach, rowerze.
Ale mimo wszystko dziś ograniczenie cukru to konieczność bo walą go do wszystkiego (CELOWO) i to w za dużych ilościach.
A człowiek może bardzo dobrze funkcjonować w ogóle bez cukru lub z minimalną jego ilością.
Natomiast tłuszcz jest nam potrzebny...a PROPAGANDA odtłuszczania wszytkiego też była CELOWA...
Chłopie robisz dobre filmiki. Budujesz lepszy świat !
Dziękuje
Na Biotad Plus lecimy?
Tylko wojna moze wyczyscic z cezorow i polskojezycznych szkodnikow /USAa =Duszenki jak z burtelu panienki ?24 h slawves ?
Polska i Ukraina =maja si identycznie =jak lecacy samolot z dziurawym zbiornikiem paliwa.= piloci udaja ze nie widza problemu ?
Jo jestek glupawek ? bo ni rozumia madrosci poljokow ? kiedys to na slasku mieli wagiel A teraz na slask woza z portow ? Cukier se sami wyprodukuja a od zagranicznego wlasciciela sklepu drogo kupuja ? zenada
Lubie na Yt kursy wideoknferencyjne doszkalajace dla logicznego myslenia i prawdo-mowienia = przydatne zwlaszcza dla ludzi co nie mieli w szkolach sczescia do madrych nauczycieli logicznego myslenia lub czesto jako naiwne Tiumany= sluchali wiadomosci usa izra w telewizorze .Do konca roku aktorzy z rzadow owocni turysci kijowscy = zaczna schodzic z pokladu, i sceny \
Kilka miesięcy temu postanowiłam że trochę ograniczę cukier, bo właściwie jadłam go non stop. Zaczęło się od kupowania mniejszej ilości słodyczy. Potem jeszcze mniej i mniej. Ostatecznie jedynym słodyczem w domu była czekolada gorzka bez dodatku cukru. Do ciast itp dodawałam najmniej ile się dało i nawet nie cukru tylko jakieś mniej słodkie zamienniki. Tak się przyzwyczaiłam, że jak ciocia kupiła mi czekoladki Milka, nie potrafiłam ich przełknąć, bo były tak słodkie
Milka to syf
Powiem tak, nie wiem jak wygląda to w przypadku innych osób, ale ja ,,cierpię" na wielką nadwrażliwość zębów przy kontakcie z rafinowanym cukrem. Cierpię w cudzysłowie, ponieważ sprzyja to mojemu zdrowiu. Jabłko zjem ze smakiem, ale gdy wgryze się w lukrowanego pączka wita mnie mocny ból. Lubię smak pączka, ale nie jem bo to katorga.
W pewien sposób zazdroszczę
Też tak mam, na szczęście są crossainty
@@1godzine187 "na szczęście"
Mam podobnie, tylko ze czuje to po mocno slodzonych napojach, takie uczucie "miekkich zebow"
Ja tak kiedyś miałem w kontrakcie ze słodkimi owocami np. śliwkami
W kwietniu tego roku rzuciłam całkowicie to dziadostwo ! Czuje się fantastycznie, metamorfoza życia, ćwiczenia , endorfiny, lepsza produktywność , same plusy! Stałam się też bardziej świadomym konsumentem , sprawdzam składy absolutnie wszystkich produktów , polecam to absolutnie każdemu, bo nie zdajecie sobie sprawy ile cukru zawierają prawie wszystkie produkty, nawet te oznaczone "zero cukru"
Cukier to biała śmierć ! Rzucić to w piździet 😂
Cukier to bardzo ważny związek, który w przeciwieństwie do tłuszczów oraz białek może zostać zmieniony w energię szybko i bezpośrednio. „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę”
@@ilikeshit9095 zapominasz dodać, że zamienia bardzo szybko w energię TYLKO na początku i TYLKO wtedy kiedy organizm nie jest jeszcze zniszczony przez to g....
Potem działa całkowicie odwrotnie czyli pozbawia energii, powoduje chroniczne zmęczenie, nadmierną senność, depresje i ogólnie wszystko rozwala w organizmie...
"Gorzka prawda" w tytule filmiku o cukrze. Coś pięknego, mały szczegół ale w pełni oddający to o czym filmik będzie.
Doceniam tę małą grę słów w tytule
Xd
To zerżnięty tytul książki, wykładu jednego doktora.
@@testowykana1763 sam jesteś zerżnięty przez swojego starego i jakoś nie narzekasz
Dobrze że istnieje taki kanał jak twój który otwiera ludziom oczy. Dziękuję ci za to.
Tak "CORAZ WIECEJ MATEK BOJACYCH SIE O DZIECI , PROPAGANDA JESZCZE WIEKSZA NIZ ROBILI SOWIECI" Kiedy do ludzi dotrze , ze cukier nie jest szkodliwy bo jest z natury a nawet jest niezbedny do prawidlowego utrzymania energii w organizmie. Chyba , ze w nadmiarze.
Kiedy widzę ludzi, którzy kupują zgrzewki coli i innych tego typu napoje to mnie wzdryga. A już szczególnie wtedy, kiedy kupują takie kówno swoim dzieciom.
Tych dzieci jednak najbardziej szkoda, bo cierpią i będą cierpieć przez ignorancję swoich rodziców.
Mnie wzdryga gdy ludzie wokół mnie kupują i piją na codzień wody smakowe i soki pełne cukru "bo mają owoce na opakowaniu" gdy ja już z przyzwyczajenia sięgam po zwykłą wodę bo nie ogarniam jak można się nawodnić czymś słodkim jak po każdym łuku chcesz więcej.
A teraz pomyśl, że Twoja składka na NFZ zamiast trafić na leczenie kogoś kto zachorował (nie mając samemu na to wpływu), trafi na leczenie chorób u uzależnionych od cukru.
Ja pije dużo napoji ( z przerwami) ale staram się wybierać te beż cukru
Dodatkowo pije wodę (w chuj)
Co do rodziców to się zgadzam, jeśli chcą dać dziecku to trzeba je nauczyć poprawnej diety
Z zazdrości?
Akurat teraz jest najlepsza pora by uruchomić taką akcję w telewizji. Może choćby części naszych rodaków dało to do myślenia?
@Yyy Rrt Tyle, że pewnie w takich których osoba konsumująca cukier nie ogląda.
Moja babcia piła kawę z 3 łyżeczkami cukru na kubek 300ml codziennie piła takich 5 kubków i nawet nigdy nie była otyła ani nie chorowała przed 80 nie było ją stać na produkty sklepowe mało warzyw i owoców spożywiała i to co zrobił jej cukier to tylko się szybciej starzyła pewnie dlatego że nie była aktywna fizycznie i nie spożywiała witamin, sąsiadki mama cukru mało spożywiała i prawie wcale, mało jadła produktów sklepowych bo ją stać nie było, a i tak była otyła 3 stopnia. Dziś ludzie łatwiej chorują pewnie dlatego że za dużo żrą chemii sklepowej.
@@partyzantpartyjkarz4928 nie no wiadomo że chłopski rozum > dziesiątki badań naukowych
@@patryks3682 chłopski rozum + dowody anegdotyczne xD
@@velvet_blond ale przecież to prawda, że geny mają znacznie większe znaczenie niż nasz tryb życia
To już wiem, dlaczego moja pamięć jest taka słaba, mimo mojego młodego wieku. Gościu, żebyś wiedział, ile dzięki Tobie się dowidziałam... Czuję się jakbym sięgała po encyklopedię, z której jeszcze rozumiem, co jest napisane, bo jednak nie sztuką jest czytać książkę, tylko ją rozumieć, a z tym mam mały problem, bo nie potrafię się zbytnio skupić i koło się zamyka
W momencie gdy zacząłem się interesować ilością cukru w produktach to byłem w szoku jak w taki produktach jak ketchup czy płatki można upchać tyle cukru. Co więcej ciężko znaleźć produkty w których cukier nie występuje lub w śladowych ilościach.
Polecam Yerbę. W tej co ja pijam jest 0%, nie wiem jak w innych
Surowe podgardle wieprzowe i masz taki produkt
@@zaku7172 a gdzie kupujesz?
@@xxxxxxxx-jn5un na allegro od różnych sprzedawców
Zależy jaki ketchup i ile go spożywaszm np w Heintz ma tylko 20 g w 100 g produktu, a nie jest ketchupu kilogramami dziennie :D
Na początku jest ciężko nie słodzić herbaty ale stopniowo odstawiając cukier jest lepsze samopoczucie 😎
Bardzo dobry film, pozdrawiam wszystkich prosto z Brazylii 🇧🇷💪🇵🇱
Tylko wojna moze wyczyscic z cezorow i polskojezycznych szkodnikow /USAa =Duszenki jak z burtelu panienki ?24 h slawves ?
Polska i Ukraina =maja si identycznie =jak lecacy samolot z dziurawym zbiornikiem paliwa.= piloci udaja ze nie widza problemu ?
Jo jestek glupawek ? bo ni rozumia madrosci poljokow ? kiedys to na slasku mieli wagiel A teraz na slask woza z portow ? Cukier se sami wyprodukuja a od zagranicznego wlasciciela sklepu drogo kupuja ? zenada
Lubie na Yt kursy wideoknferencyjne doszkalajace dla logicznego myslenia i prawdo-mowienia = przydatne zwlaszcza dla ludzi co nie mieli w szkolach sczescia do madrych nauczycieli logicznego myslenia lub czesto jako naiwne Tiumany= sluchali wiadomosci usa izra w telewizorze .Do konca roku aktorzy z rzadow owocni turysci kijowscy = zaczna schodzic z pokladu, i sceny \
U Was ciepło?
Wracaj do Polski Polaku!! Tu jest twoja ojczyzna!!!
@@privmetin2490 XD
Filmik świetny, temat ważny. Tylko taka uwaga językowa: gramy się odmieniają, więc poprawna forma to 3 gramy, czy 10 gramów.
Tak samo pieniądze. Jest 1 złoty, ale 5 złotych, a nie 5 złoty. W filmie była jakaś większa kwota i powiedziane złoty.
Nie pamiętam już od ilu lat nie słodzę herbaty itd itp ale chyba już spokojnie ponad 20 :D
Natomiast żeby dobrze wyglądać trzeba się ruszać i dobrze odżywiać bo siedzący tryb życia nas zmienia w grube żelki które tak lubią dzieci ;)
Ja słyszałem ze pot i zmęczenie powoduje zmarszczki
Imagine słodzić herbatę. Fu
@@Pawcio2115 NO REL SŁODZONA HERBATA JEST OCHYDNA TOT sam ten koncept mnie obrzydza PRZECIEŻ TO SĄ ZIOŁA 😭 a nawet nie byłam uczona pic jej bez cukru ... Jako dziecko po prostu slodzona mi nie smakowala jak juz to pilam tylko owocową bo smakowala jak kompot ale gdy wchodzila jakas zwykla czy inna sniadaniowa ... Fuj xd
@@antyborg109 ja przestałem słodzić z 3 lata temu i tak mi zostało. Teraz słodzona mnie strasznie odpycha. Jak się ma w miarę dobrą herbatę i parzy się odpowiednią ilość czasu to bez cukru jest spoko.
@@nsczili1358 gdzie tak slyszales?
Też walczę z uzależnieniem od słodyczy i cukru. Szkoda, że nikt nie powiedział mi wcześniej, jak silny to jest nałóg, i że uzależnienie jest też fizyczne, a nie tylko psychiczne.
Jaki tam "nalog". Trudne to jest codziennie wstawac do pracy. Lenistwo = grubas.
Zawsze mam wrażenie, że te odcinki pojawiają się wtedy, kiedy najbardziej potrzebuję ;) dzięki!
Super odcinek. Bardzo wartościowy. Uwielbiam to że poruszasz bardziej kontrowersyjne tematy. To korporacje wmówiły nam że cukier to nic złego. Atakuje się tłuszcz, że to on jest przyczyną otyłości, a tak naprawdę to cukier nas zabija. Niestety nie można ufać temu co nam się mówi w mediach, bo wielkie korporacje pragną zysku a nie naszego dobra. Komuś ewidentnie zależy żeby społeczeństwo było chore (żeby mieć pacjentów, których będą dozgonnie leczyć). Nawet przy cukrzycy nie mówi się że to cukier jest jej bezpośrednią przyczyną. Polecam dietę ketogeniczną która jest niskowęglowodanowa. Diety wysoko cukrowe zabijają!!!
Dieta ketogeniczna stosowana przez długi okres czasu również jest szkodliwa. Zamiast stosować i promować bez żadnych większych refleksji diety, które są modne, lepiej zacznijcie ludzie po prostu "racjonalnie" jeść. Tzn nie przejadać się czyli nie przyjmować więcej kalorii niż się potrzebujecie i dbać o to żeby posiłki były różnorodne Tzn zeby dostarczały wszystkich niezbędnych składników: białko, błonnik, tłuszcze, witaminy i tak również węglowodany ,bo te także są potrzebne do prawidlowego funkcjonowania organizmu. Ponad to nie jeść żarcia przetworzonego i słodyczy, żadnych fastfoodow. Jak się ma ochotę na słodkie to proszę bardzo jest mnóstwo owoców bogatych w witaminy i blonnik, można rowniez zjeść gorzką czekolade z dużą zawartością kakao ,bo to świetne źródło magnezu. A jak naprawdę nie można już wytrzymać i pokusa okaże się silniejsze, to można zjeść jedno ciastko lub jednego cukierka raz na kilka dni, nikt od tego nie umrze. Ważne żeby nie rzucać się od razu całego opakowanie czekoladek. I to wystarczy, żeby nie być otyłym. Nie potrzeba do tego żadnych dziwacznych diet.
Tłuszcz jest NIEZBĘDNY do prawidłowego rozwoju człowieka, cukier nie.
To nie cukier powoduje otyłość, tylko nadmiar kalorii w bilansie dnia, to nie cukier zamienia sie w tłuszcz tylko weglowodany
@@dawid1434 cukier jest dosłownie weglowodanem
@@FunF33l tak wiem, chodziło mino to że nie tylko cukier zamienia się w tłuszcz tylko np też ryż, czy inne tego typu produkty które nie kojarzą się ludzia z cukerm, jak np precel
Daje do myślenia, dobrze że są takie kanały jak ten na polskim yt
Dobrze, że taki materiał powstał uświadamiaj ludzi o tym że to biała śmierć.
Ale to nieprawda
Wyszedłem z picia alkoholu, amfetaminy, papierosów i zioła. Dochodzę do wniosku że cukier to najcięższy nałóg .
Od czterech lat zmagam się z uzależnieniem od cukru, potrafię biegać co drugi dzień ale cóż z tego jak pojawia się najmniejszy stres a ja się opycham słodyczami bez opamiętania. Nie mieściło mi się w głowie jak można mieć duży brzuch do póki sam go nie wychowałem.
Bo na kazdym kroku probuje sie go nam wcisnac (tak jakby komus bylo na reke zeby leczyc cukrzykow). Tak samo w praktycznie kazdym sklepie za kasjerem stoi cala polka kolorowych alkoholi a tak zebys zawsze mogl sobie o nich przypomniec
Pomysł o ketodiecie ale zacznij od podstaw- literatury , dobrych sprawdzonych informacji , przemysl ta wierze którą zdobędziesz a potem podejmij sam decyzje czy w to wchodzisz.
Problem nie jest z cukrem tylko pasuje udać się do specjalisty, psycholog może pomóc
@@cwanylissify a przecież to biznes. Jeden sprzedaje pyrki, drugi wypisuje towar do sklepu zwany apteką. A wąż jako symbol ... Powinno się wiedzieć, co oznacza...
@@magdalena9092 dzięki ale nie jem mięsa
Z otyłością walczyłem od 8 roku życia. Szło bardzo ciężko i w trakcie próbowałem wielu rzeczy. Nawet po schudnięciu ciągle wisiało widmo przytycia i 5kg w te czy we w te. Strzałem w dziesiątkę okazała się dieta keto. Cukry jem tylko przed snem w formie malin/truskawek/borówek (na keto ciężej o serotonine, więc na sen dobrze się sprawdza)
Z całego serca polecam wam się zainteresować jak ciężko jest żyć na sałatce. Kiedyś talerze żarcia i ciągle głodny, teraz kostka sera z jajami i sałatką polaną masłem i efekty zajebiste (tak samo badania).
PS: Cukier jest neutralny przed treningiem, gdy szybko zużyjemy go w formie paliwa
Pozatym zainteresuj się bardziej dietą(nie chodzi o poszczególny typ np. Keto a to co sprawia że chudzniesz czyli deficyt kaloryczny*)
💪
stalowy szok film na temat diety keto polecam
@@adamrozek5782 sam deficyt kaloryczny to duże uproszczenie, bo ciało może np. wejść w tryb oszczędzania energii przy nieumiejętnym cięciu lub podczas keto przy nadmiarze kalorii można nie tyć (wydala się nadmiar po prostu)
@@TheMietek1111 nie ma takich cudów jaki odpisujesz, według tego ten nadmiar kalorii na diecie Keto nie powinien być strawiony I wtedy go wydalamy w takiej formie moze by to działało, ale jak wiemy człowiek trwał to co zjada, czyli nie ma możliwości być na diecie Keto mieć surplus kaloryczny I nie przybierać na wadze.
Ogólnie film zarówno dobry jak i potrzebny. Ciekawa sytuacja z tym ze cukier jest dobry dla kości bo to słyszałem od 70 letniej cioci i nie wiedziałem skąd to wzięła. Przy dwóch rzeczach aczkolwiek zapaliła mi się czerwona lampka.
Po pierwsze jeżeli chodzi o plażę, wybrałeś zdjęcie szeroko kadrowane z dawnych lat, a to ówczesne natomiast kadrowane jest bardzo blisko i wyglada to jak bys cherry pickowal aby cos udowodnić. Nie wątpię w prawdziwość argumentu ale wygląda to podejrzanie.
Druga rzecz dużo mniej wiarygodna gdzie możliwe ze ktos pomylil korelacje z przyczynowoscia. Chodzi mi o przykład 69 000 kobiet gdzie cukier rzekomo powoduje depresję, a dlaczego nie na odwrót? Może to depresja powoduje zwiększone spożycie cukru. Ciagle się słyszy przecież o zajadaniu smutków czymś słodkim.
Ale tak to materiał fajny bo ludzie nie są świadomi jaka krzywdę sobie robią.
totalnie się zgadzam
Właśnie te dwie rzeczy też mnie zastanawiają, dobre spostrzeżenie
no z tym zdjęciem to wiadomo ale tu chodziło o coś innego że kiedyś otyłość to był ewenement a teraz nie spotkać otyłej osoby to jest ewenement. Wiesz zawsze można pokazać kulturystów z plaży i napisać że gość nie ma racji teraz 100% ludzi jest napakowanymi koksami.
@@zalecus chyba nie zrozumiales mojego komentarza bo powtorzyles dokladnie to samo
Jest dokładnie tak jak mówisz, ale tak to jest jak się robi zawsze materiały ,,pod tezę''. Nieważne czy w tym wypadku słuszne, ale dalej obrzydliwe jak na kogoś kto próbuje być ,,obiektywny''
Ostatnio byłem na wakacjach. W hotelu ludzie wciągają masowo naleśniki z czekoladą popijając to colą all inclusive (znacznie słodszą niż normalnie) na śwniadanie. Grubasów cała masa (wg mnie około 60% ludzi. Wszystko idzie w dobrą stronę!
Miałam problemy z cukrem w postaci węglowodanów prostych. Caly czas mogłam jeść ciasta, makarony, pizze, białe pieczywo. Ograniczyłam ilość węglowodanów ba rzecz tluszczu i białka poprawa niesamowita. Ale wystarczy dzień złego jedzenia i znów wpadam w nałóg.
Bardzo wartosciowy material mam nadzieje ze dotrze do bardzo,bardzo,bardzo wielu ludzi💋💋💋💋Pozdrowionka💋
Odstawiłem cukier, nie całkowicie bo czasem zdarza się zjeść batonik (raz na tydzień lub dwa) czy ciasto w gościach ale już nie tak kiedyś. Na śniadanie jem prawie codziennie owsiankę z mlekiem i zauważyłem że apetyt na cukier zmalał prawie do zera. Dużo lepiej się czuję nie tylko fizycznie ale też psychicznie. Zauważyłem lepszą koncentrację i poprawę pamięci. Bardzo ciekawa przedwojenna historia z akcją cukrową.
Muszę cię zmartwić, ale w tych płatkach na śniadanie też jest cukier
No to Ci się nie udało. Mylisz je z musli lub płatkami kukurydzianymi typu corn flakes. Jem czyste płatki owsiane bez żadnych dodatków.
@@TheBanan219 kolego we wszystkim jest cukier bez względu na rodzaj produktu
Od dwóch - trzech lat lubię bardziej słodycze niż kiedykolwiek,i nie żałuję sobie..... tym bardziej że zawsze byłam szczupła...ale po tym filmiku muszę się zastanowić i trochę zmniejszyć spożywanie słodkości 😱😢
W czasach szkolnych byłem najchudszy w klasie, po 20 metabolizm zwolnił i mam spore problemy z zrzuceniem wagi która w okresie pandemicznym wzrosła w ekspresowym tempie przez brak sportu i się utrzymała.
to, że jesteś szczupła to nie znaczy, że nie przytyjesz ale pewne jest to, że w końcu na coś zachorujesz.
To że jesteś szczupła nie znaczy że jesteś zdrowa. Dbaj o siebie
@@VelNeptun nah byczku, waga ci wzrosła przez brak kontrolowania diety(surplus kaloryczny) a metabolizm ci się przyśpieszy jak zaczniesz trenować
@@VelNeptun by kontrolować wage co wymaga zajebistej dyscypliny(cierpliwość)można wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć 100-200 kcal(jeśli będzie się oddanym i będzie się wszystko liczyć to wyjdzie samo i później ci zostaną zdrowe nawyki
Bardzo cię szanuję człowieku którego imienia nie znam😅 lubię twoje podejście
Z dnia na dzień odstawiłem słodkie napoje, kawę, słodycze i czuję się lepiej, krata na brzuchu, sylwetka prawie jak u kulturysty 😉
kawa jest zdrowa
No u mnie krata na brzuch nie wchodzi. Jak ja puszczę to butelki wypadają.
Skończyłem 30 lat i całe szczęście ,że wychowywałem się w domu bez cukru :) obecnie nie mam żadnych problemow zdrowotnych ( odpukac ) no i waga perfekto :)
Skończyłem 34 lata wychowałem się w domu gdzie duzo jadłem słodyczy, obecnie nie mam problemów zdrowotnych
i bez ojca xD
@@szach-i-mat bardzo mi przykro kolego z tego powodu mam nadzieję,że wyszedłeś na ludzi :)
@@Lojalny jesli czytanie sprawia ci trudnosc by określić kto w zdaniu tu jest przedmiotem, to racja, brak ojca w twoim zyciu mocno zrobił ci szkodę ;/
@@szach-i-mat oj kolego masz jakieś problemy życiowe, proponuje wziąć się za siebie
Uwolnienie się od uzależnienia od cukru zajęło mi prawie rok. A i tak czasem mam ochotę na coś słodkiego. Nie odmawiam sobie jedynie czekolady gorzkiej, oczywiście mówimy o kostce a nie tabliczce xD.
polecam z wawel czekolade gorzką bez cukru. Droga ale najzdrowsza
Lubię słodycze i sięgam po nie gdy mam ochotę. Ale obok nich w diecie jest sporo wartościowych produktów. Poza tym jak się ciężko trenuje 4 razy w tygodniu to nawet dobrze dodatkowe kcal sobie wrzucić.
Gramów, jednostki odmieniamy 😉 pozdrawiam
Największy problem polega na tym, że całkowite wyłączenie cukru z diety jest prawie niemożliwe. Jasne, da się go ograniczyć, ale nie da się w 100%. Jeżeli masz dużo wolnego czasu i chęci to można zrobić każdą potrawę bez cukru, ale no kto ma w dzisiejszych czasach czas, żeby sobie samemu przygotować 3 posiłki bez cukru i to utrzymać przez więcej niż 2 tygodnie.
Jest mozliwe... ja jestem tego przykladem
Warzywa I mieso nie przetworzone prawie nie ma cukru no I woda.
Mam swoją firmę. Pracuję przysłowiowe 24/24 7/7. Od ponad 10 lat sam sobie gotuje. Rano wstaję. Gotuje 4 posiłki. Taki nawyk, Można? Można ;)
Jest możliwe, wystarczy tylko więcej czasu poświęcić na czytanie składów na zakupach.
Wystarczy kupować produkty nieprzetworzone (w skrócie: bez składu) i poświęcić godzinę- dwie raz na dwa, trzy dni, żeby przygotować sobie obiad. Resztę można w miarę szybko zorganizować :) Dużo więcej czasu trzeba poświęcić na późniejsze leczenie i dużo więcej życia ucieka przez choroby ;) Warto
No jasne. Najlepsze wyjaśnienie. Jeszcze nigdy w historii człowiek nie miał tyłu narzędzi, tyłu udogodnień, tyłu robotów i automatyzacji, ale teraz nie ma na nic czasu.
Przydałby się odcinek o zmianach we wzroście w ostatnim czasie. To jak potwornie wysokie potrafią być dzisiaj dzieciaki mnie przeraża, i ciekawi mnie skąd ta nagła zmiana się wzięła.
Podejrzewam, że to przez spożywanie dużej ilości krowiego mleka z hormonami itp.
Najlepsze jest to, że w średniowieczu Chińczycy byli średnio wyzsi od Europejczyków, a teraz nagle Europejczycy zmutowali i są wyżsi
@@Silveryyyya może to kitajce się zmniejszyły?
Byłbym wdzięczny za film o nikotynie. Nie w stylu "nikotyna zabija, więc nie pal", tylko taki zbiór najważniejszych wyników badań nad tą substancją - negatywne i pozytywne skutki jej przyjmowania (bo o dziwo takowe również istnieją". Sam jestem palaczem, ale palę coś w okolicach 2-5 papierosów dziennie, a poza tym głód nikotynowy zabijam innymi produktami, które ją zawierają. Zanim zacząłem palić tradycyjne papierosy, korzystałem tylko z tych produktów i wiele razy zastanawiałem się jak uzależnienie wpływa na mój organizm. Dzięki zrobieniu dosyć obszerengo researchu, wiem, że to bardzo złożony temat i fajnie by było, jakby ktoś to podsumował w ciekawy sposób. Zwłaszcza, że obecnie coraz mniej mamy, tradycyjnych palaczy, a coraz więcej użytkowników e-papierosów, woreczków nikotynowych itp. Sorki za trochę bezsensownie długi komentarz, ale tak jakoś się rozpisałem o własnym życiu xD
Ja byłam uzależniona od cukru i nie potrafiłam go odstawić. Dopiero po 20 dowiedziałam się, że mam hipoglikemię reaktywną (jak zjem słodycz, najpierw cukier mi normalnie rośnie, a potem gwałtownie spada - jak za bardzo spadnie, to mogę nawet wpaść w śpiączkę cukrzycową, dlatego organizm zaraz domaga się ponownie cukru). Unikam cukru, bo jeśli zjem coś słodkiego, mogę wpaść w ciąg cukrowy (tak, jak alkoholik w ciąg alkoholowy). Nawet wysokocukrowych owoców muszę unikać (banan, mango itd).
Można z tego wyjść stosująć głodówki.
Posłuchaj Ryszrda Grzebyka...
Takie filmy dają mocno do myślenia
Szkoda że nie powiedzieliście o cukrze w wędlinach, serach, chlebie i maśle. Ale swoją drogą bardzo dobry materiał I z radością włączyłam go mojej drugiej połowie 😊 Dziękuję za niego.
Cukier w maśle??? Możesz rozwinąć?
Jest oczywista oczywistoscia ze dzisiaj zywnosc zawiera mnostwo cukru - np. cukier jest w miesie. Dlatego uzywajac lepetyny, trudne zadanie, aplikujemy go juz sobie mniej w postaci lodow, ciast, slodzonej herbaty (fuj!) i innego g..na.
Najgorsza i najglupsza rada to "wyeliminowanie cukru". To idiotyzm jak dieta bez tluszczu.
Nie trzeba z niczego rezygnowac! Trzeba po prostu, eureka, zrec tego mniej. I ruszac sie. I tutaj znowu bez idiotyzmow "silowni" i innego biegania - wykorzystujemy kazda okazje by byc na nogach; np nie wozimy zada do sklepu 500m dalej.
@@podunkman2709 pełna zgoda, ale sianie propagandy, że w maśle czy serach jest cukier, jest chore! Te produkty są wolne od cukrów, a żaden producent nie sypie go w procesie produkcji, bo po co? Generować koszty???! Ja pracuje w zakładzie mleczarskim i stwierdzam, że ludzie piszą głupoty bez poparcia!
@@justynab4455 nie każda firma nie dodaje cukrów. Ja się z tym spotkałam w serach z resztą też, bo przyspiesza proces pleśnienia. Polecam poczytać np, Historia serów albo Cukrowy interes, ciekawe lektury.
Szanowny Panie, obejrzałem całość. Przepraszam za spam, bo jakiś taki osowiały dzisiaj jestem i zapomniałem, że trzeba wszystko na raz pisać. Chyba przesadziłem z cukrem. Lub z solą. Przynajmniej brzoskiwinek dzisiaj nie jadłem.
Wracając, zgadzam się z Panem w 99,999999... %. Ten pozostały, mieszczący się w nieskończoności margines pomyłki skomentowałęm w tym moim spamiku dlatego, bardzo proszę, żeby go nie usuwać. Bardzo dziękuję za Twoją wspaniałą, zawsze coraz lepszą pracę. Bobrze, że jesteś!
Bardzo dobry materiał, jedno zastrzeżenie mija nauczycielka Chemii wbiła mi to do głowy, mówi się gramów a nie gram, bo grać można na instrumencie.
Pozdrawiam.
A co powiesz na slowo " PIERZE" tylko czy bluzke sie pierze czy w poduszce jest pierze? Dwa kompletnie inne znaczenia slowa a nawet taka sama ortografia.
Woda w nadmiarze też jest szkodliwa ! Umiar !
Coś rzeczywiście czuję, że ciągle jestem głodny, nawet, gdy spożywam pokarmy, które powinny mnie nasycić, a to niczego nie zmienia - ponoć przytyłem po lekach źle przypisanych do mnie na astmę, ale po odstawieniu ich wcale nie chudnę, tyję
Ten uczuć strach, gdy widzę, jak okropnie wpływam na siebie
świetny odcinek. Sama prawda i badania, szacun za to. Co do mnie to prawie całkowicie zmniejszyłem spożywanie cukrów i od pół roku czuję się świetnie
Najgorsze jest to, że niewiele przeciętny człowiek jest w stanie z tym zrobić.
W moim przypadku oczywiście występuje uzależnienie od cukru, jednak z chęcią bym je rzucił (od około 5 lat nawet nie słodzę herbaty), ale problemem jest bieda. Tanie produkty zawierają dużą ilość cukru. Można powiedzieć, że jest to spirala ciągnąca na samo dno.
Tutaj się zgodzę, że tanie produkty mają więcej cukru, ale można dodać tanie pyszne zastępniki. Rosół na kościach, warzywa sezonowe i lokalne, są tańsze i z reguły lepszej jakości. Trzeba się trochę nagimnastykowac niestety. Plus nie jedzenie cukru, słodyczy, to jest duża oszczędność!
@@Kacperslys Oj taką gimnastykę uprawiam od ładnych paru lat 😅
Jest to celowy zabieg (aby się z niej nie wydostać) ci co mają hajs, mają b dobre zdrowie, jednak trzeba szukać tych co chcą pomagać niż dorabiać się na czyimś nieszczęściu
@@nunu5696 moim zdaniem to zwykła wymówka, 3g cukru z makaronu i śmietany nie szkodzi ale jest go z 60g w takim paczku którego ludzie jedzą masowo xd
Przejdz na diete dr. Kwasniewskiego nie dosc ze tania to po dwoch tygodniach nie bedziesz mial ochoty na slodycze.
Wiesz co jest zabawne? Już kilka razy zmieniałem tryb życia, ale koniec końców z czasem wracałem do stanu początkowego. Zaraz przed pandemią trzymając rygor( zero cukru, dużo marszu, zimny prysznic, deficyt kcal, ćwiczenia siłowe) schudłem samodzielnie 15 kilo w około 3 miesiące. Chyba mam problem złapać złoty środek. Z 120 spadłem do 105, a dziś 115. Cukier(prosty) to z uzależnieniem z którym walczę świadomie dopiero od dwóch lat. Z czasem zacząłem sobie wmawiać że jak uspokoję życie to się tym zajmę, ale pojawiają się kolejne i kolejne etapy które skutecznie temu przeczą. Ostatnio staram się wrócić na dobre tory, ale sam widzę po sobie że po powrocie z pracy o 17 nie chce mi się ruszać z tym dalej. Najbliższy krok jaki planuje to standaryzacja posiłków (kcal, pudełka, godziny, makro itd.). A potem już tylko walka z lenistwem i pogonienie siebie samego na trening. Z cukrem najgorsze jest to że jest w wielu produktach, a jedzenie w kółko jajek, nabiału czy bogatych w błonnik owsianek potrafi być męczące (jeśli znacie fajne i smaczne przepisy na śniadania to chętnie posłucham). Mam nadzieje że pamięć o tym filmie mnie zmotywuje. Cel na koniec roku 100 kilo. Trzymajcie się bobry
Powodzenia :)
Spróbuj diety Leto posłuchaj braci Rodzeń
Wprowadz wiecej salatek warzywnych+sporo jogurtu greckiego+kwasne owoce
Zwróćcie uwagę jaka masa ludzi, np tutaj w komentarzach ma typowe objawy uzależnienia od cukru, niesamowite i przykre, jak narkomani. Wypieranie, umniejszanie złego wpływu na zdrowie, bagatelizowanie faktów, oklamywanie samego siebie, zrzucanie winy na inne produkty i czynniki, to są typowe zachowania osoby uzależnionej. Każdy kto siedzi w temacie, wie że cukier w nadmiarze, wegle proste, ale i złożone, mają katastrofalny wpływ na zdrowie. Można zjeść parę kostek gorzkiej czekolady na tydzień, wypić szklankę soku do niedzielnego obiadu, czy sernik u babci, ale jeśli każdy dzień jest napchany cukrem, to wiedz że masz problem. Tylko osoba uzależniona i/albo niedouczona i niesmadoma się z tym nie zgodzi.
Wszystko w nadmiarze szkodzi
Z opinią o cukrze (w sensie biale kryształki się zgodzę), ale cukier (węglowodany) występują prawie we wszystkim pieczywo warzywa owoce makarony kasze mieso (glikogen) błonnik też jest cukrem.
Wszystko w nadmiarze szkodzi nadmiar bialka może powodować problemy z nerkami, tłuszcz odkalda się w postaci tkance tluszczowej (nadmiar cukru też) ale to nie powód by tego nie jeść ważna jest równowaga i bilans
Zgodzę się w pełni z tobą
Muszę to puszczać sobie codziennie rano
Sam mam problem z cukrem. Próbowałem nie słodzić herbaty lub kawy, ale niewiele to dało bo albo potem do tego wracałem lub słodkie napoje i tak zastępowały brak cukru. No i jeszcze te wizyty u bliskich "no dalej, czemu nic nie jesz, zjedz se serniczka z dużą ilością lukru na wierzchu lub innego ciasta, masz od razu dwie porcje bo głodny się wydajesz" ehhh. Przy nauce do egzaminów szczególnie widziałem jak w nerwach mogłem dużo wypić tych napoi i zjeść słodkich rzeczy. Nie wiem jak się od tego uwolnić, ale przede wszystkim muszę se wyćwiczyć silną wolę i jakiś czas chociaż pociągnąć to
Jak nie potrafisz odstawić cukru to jesteś strasznie płytki umysłowo
@@retrogranie8713 nie, nie jest strasznie płytki umysłowo.
Jak musisz pić słodzone napoje to wybieraj te słodzone słodzikami. Kawę herbatę też możesz nimi słodzić.
Ja zauważyłem że dużo łatwiej jest odejść od półki sklepowej niż od półki domowej jak już kupisz słodkości. Może to oczywiste ale musisz popracować nad silną wolą w sklepie a nie w domu.
Cukier zmniejszać słodzenie, spróbować. Powodzenia. Albo zmuszać się i wynagrodzić spacerkiem. Albo jabłkiem.
Masz bardzo wartosciowe filmy. To powinno leciec w telewizji zamiast idiotyzmow i obrzydliwej propagandy🙄
Zgadza się. Cukier jest bezwartościowy dla życia i do tego trucizna.
Zachęcam do czytania etykiet - raz na zawsze!
7:15 Simo Häyhä: Może być tylko jedna Biała Śmierć
akurat wziełem sie za siebie i odłożyłem słodycze, opróćz lodów , soków i piwka :D ale idzie w dobrym kierunku :)
Ten uczuć, gdy normiki myślą, że nie spożywają już cukru, bo przestali słodzić herbatę xD
po części rację mają ale ta łyżeczka, dwie, trzy nic praktycznie nie zmieniają w porównaniu do ilości cukru w codziennych ich jedzeniu. Sam gdy niedawno piłem energetyka rockstara zobaczyłem skład, obliczyłem ile jest cukru w całej puszcze 500 ml i wyszła dzienna dawka XD czyli tam z 12 łyżeczek
@@opedix3738 a czego ty się spodziewałeś XD
To nie problem jest z cukrem tylko z siedzącym tybet życia I z tym że ludzie jedzą za dużo bo mylą głód psychiczny od Fizycznego
@@dawid1434 czym się objawia głód psychiczny?
@@yngchan7690 to taki że np siadasz przed tv i chcesz coś zjeść ale nie jesteś głodny, taki że nie jesteś głodny idziesz do lodówki i mówisz coś bym zjadł.
Tak tak, to wszystko fajnie i mądrze brzmi. Ja już jestem na etapie że nie potrafię zrezygnować. Alkohol, fajki mogą nie istnieć ale bez czekolady nie wytrzymam 2 dni
To kick złego
Fajnie że pokazałeś marki
Mega wartościowy materiał! Dziękuję!
Cukier krzepi - wódka lepiej.
Dobranoc.
Dziękuje przyjacielu za ten film, można powiedzieć, że ratujesz mi życie
To wszystko prawda!
Przedewszystkim cera mi się bardzo poprawiła oraz samopoczucie odkąd odstawiłam słodycze. Polecam to zrobić osobom które mają krostki lub zmagają się z posiadaniem tzw.doła
Dodam,że po odstawieniu cukru umysł staje się jak maczeta ;)
Dla kogo pracujesz ? Bo gadasz takie bzdury jak by ci za to zaplacono.
@@kamilpieczykolan4988 Przetestowałeś na sobie jak się czujesz,gdy nie jesz cukru przynajmniej przez 2 miesiące? a potem zacząłeś znowu pić slodkie napoje itd ? Nie? To nie pierdol.
@@kamilpieczykolan4988 Nie mam korzyści z tego żadnych co tutaj napisałam. Poprostu podzieliłam się tym czego doświadczam odkąd bardzo mocno ograniczyłam spożycie cukru. Tobie też polecam, może przestaniesz pluć jadem 😉😁
@@dree4te744 Nie przdstawilem , ale tak robilem okolo 2-3 lata nie spozywalem cukru bezposrednio oczywiscie bo zawsze gdzies sa jakies nawet sladowee ilosci. No i nie bylo zadnej roznicy czy fizycznej czy psychicznej. Czy tak ciiezko zauwazyc , ze stale cos jest kombinowane w oparciu o cukier ? Napoje podrozaly bo slodkie(jak sobie poslodziles) teraz niby go niema w sklepie , a w moim miescie w jednym sklepie to cala sciana wystawione cukru i to w dziesiatkach nie w kilogramach.
Mojs droga matula przez całe życie ma problem z cukrem. Z rana pokażę jej to wideo. Dzięki za ten materiał.
Jaki ma problem z cukerm?
@@dawid1434 Wpierdala słodycze i słodzi kawę, jakby nie było jutra
Irytujące jest coś jeszcze akceptacja dla nadwagi u ludzi (tzw pełniejsze kształty) kurde sam mam "wystawiony" brzuch i jasne jest że nie chciałbym być z tego powodu jakoś mobingowany, jednak jeśli widzi się w TV osobę z ewidentna nadwagą która mówi "że ma pełniejsze kształty i to jest ok bo czuję się z tym dobrze" no to coś jest nie tak.
Tak naprawdę w dzisiejszych czasach jak bardzo byś się nie starał i tak nie unikniesz cukru.
Dodaj jeszcze prawdę o pszenicy, nasi pradziadkowie nie bez powodu używali żyta, prosa, gryki itd.
Chociaż biorąc pod uwagę praktykę dosuszania ziarna glisofatem to jestem sceptyczny co do wszelkich zbóż.
Poza tym dawniej ziarno mielono i ukwaszano, aby było łatwiej przyswajalne.
Dziś ciężko kupić gdziekolwiek chleb na zakwasie.
Bywają...trzeba czytać etykiety. I kupować TYLKO u takich producentów...
Specjalnie czasami kupuje napoje "Bez dodatku cukru" tylko dlatego, że są mniej słodkie.
xddddd
Dla uzupełnienia tematu , polecam poczytać książke: Mit chorób nieuleczalnych , autorstwa Doktora Neo
Ten Neo to nie jest doktor! Zwykły gość, który ma SM.
Te wszystkie materiały o niezdrowym i przetworzonym jedzeniu zawsze pomijają jeden istotny fakt. Dopiero od stosunkowo niedawna w naszej historii mamy tyle żywności, żeby nie cierpieć głodu w skali populacji. To przetworzone jedzenie to tak naprawdę tańsza opcja jedzenia dla osób, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu byłyby co najmniej niedożywione. Nie każdego stać, żeby jest bio karmione trawą krówki i warzywa z eko pola. Taka jest niestety prawda. Kiedyś bogaty miał tuszę, a dzisiaj bogaty, który chce się pokazać wygląda jak model z instagrama z sześciopakiem.
A ubogie części świata z pewnością nie pogardziłyby nawet takim tanim, niepełnowartościowym jedzeniem.
Co do samego cukru - zgoda, w większości produktów mógłby nie występować. Ja sam unikam.
Morał jest prosty :
Drogi cukier to dobrze nie źle
Jak dobrze że dawno odstawiłem cukier
chcę odstawić cukier
jestem młoda i jest to ciężkie, moi rodzice ciągle kupują słodycze do domu
boje się, że jeżeli powiem im o tym, to stwierdzą, że mam zaburzenia odżywiania, bo na pewno chcę schudnąć, a wcale nie mam nadwagi i coś ze mną jest nie tak
spokojnie, po prostu zacznij jeść więcej owoców, banany, borowki, truskawki itd., a cukry w slodyczach staraj się ograniczać :) i będzie dobrze
@@serek4454 ma racje🙂. Albo jak rodzice dają Ci do szkoły na śniadanie słodycze to oddaj innym dzieciom
Wpływa ogłupiająco, powoduje praktycznie wszystkie choroby, cukier to też węglowodany ponieważ węgle po 15 minutach zmieniają się w czystą glukozę. Więc spożycie dużej ilości nie tyle co cukru tego białego z cukierniczki czy w postaci przetworzonych ale także dużych ilości węglowodanów jest niezdrowy.
Możemy się śmiać z tych matek, ale większość z nich pewnie nie miała wystarczających kompetencji, żeby to zweryfikować, więc niewiele mogły zrobić. No, mogły też iść na studia dietetyczne i przeprowadzać na ten temat własne badania, alee
Na studiach dietetycznych też pierdolą głupoty. Jest to wiedza akademicka (państwowy program)
@@machenpachen8504
Jeśli tak, to chyba tym bardziej
Kilka dni temu zamieniłem cukier na erytrytol, a dzisiaj widzę ten filmik. Przypadek? Nie sądzę :D
Czyli krótko mówiąc cukier to legalny narkotyk z tych wszystkich białych prochów
Dla zasięgu 👊
100 kc z cukru i 100 spalonych kalorii nie równoważy się i o tym też warto wspomnieć. A wszelkie koncerny przekonują nas że wystarczy pobiegać i będzie super. Nawet organizują maratony i inne aktywności ze swoimi logo. Natomiast bardzo duże znaczenie ma syndrom metaboliczny i insulinooporność. Niestety jedzenie obecnie jest pozbawione wartości odżywczych dlatego jemy a nie lepiej.
Tak pomyślałem sobie że dziennie to z 10 łyżeczek cukru we mnie wchodzi. 4/5 łyżeczek so kawy 2x herbatka ze 2/3 łyżki. Trzeba ograniczyć, bo można się przekręcić.
Jedna rzecz, którą pragnę dodać:
Gdy porównamy sobie ceny produktów z cukrem dodanym z ich alternatywami (np. platki Nestle vs płatki owsiane) to może się okazać, że zdrowsze zamienniki są znacznie tańsze.
Tylko, że płatki owsiane to też prawie sam cukier
@@karolinaadriannamusic złożony cukier, nie prosty
@@abstrakcjaodwewnetrznainte7077 to nie ma znaczenia, że złożony. W organizmie w konsekwencji i tak rozłoży się do prostej glukozy I fruktozy 🫣
Bracia Rodzeń 💪🏽💪🏽💪🏽
A zrobiłbyś odcinek o "Oderwij wzdłuż linii" Netflix'a? To byłby bardzo ciekawy temat ^^
Uwielbiam twój kanał przez to że nie boisz się wsadzić kij w mrowisko
Tylko dla jasnosci: cukier w owocach czy warzywach jest znacznie mniej szkodliwy dzieki blonnikowi ktory spowalnia jego uwalnianie. Dlatego jedzenie calych owocow jest o wiele lepszym pomyslem niz picie soku, chocby to byl sok w 100% naturalny.
Cos podobnego ?¿ A czy przypadkiem ten cukier, ktory jest w sklepie na kilogramy nie pochodzi z owocu czyli buraka cukrowego ?
@@kamilpieczykolan4988 masz problem z czytaniem ze zrozumieniem ? ;) Cukier w owocu czy warzywie razem z blonnikiem (w soku juz nie ma blonnika) jest ok a cukier w soku owocowym nie rozni w zasadzie niczym od cukru sypanego.
Owszem ale wystarczy dodac do diety zboza i problem z glowy.
@@kamilpieczykolan4988 Ale bedziesz jadl cos z blonnikiem zawsze kiedy pijesz sok albo jesz cos slodkiego ?
@@davidtsw Przeciez to nie musi byc dostarczone jedno po drugim organizm zmagazynuje przez chwle potrzebne skladniki , niepotrzebne zreszta tez niestety.
Co za cukrofobiczny materiał!
Może film o niedowadze?
Po prostu jedz więcej
Super materiały. Czekam z niecierpliwością na następne. Co do cukru, to najlepiej w ogóle ograniczać węglowodany. Polecam kanał braci rodzeń.
Pokażę ten film moim znajomym niektórym się przyda 😏
Jestem już po kilku zjazdach odstawiennych cukru.
Cukrowy odcinek jest świetny, chętnie wysłuchałbym również filmików o soli i tłuszczu. Czytałem świetną książkę "Cukier, sól, tłuszcz" Michaela Mossa.
no sól i tłuszcz to dobre rzeczy są
Tłuszcz jest w każdej twojej komórce. Odstawienie tłuszczu to zabójstwo.
Przestań spożywać sól to zwiększysz ryzyko udaru. Rada. Zrezygnuj z soli stołowej jodowanej i kup sól kłodawską.
Tłuszcz sam w sobie nie jest zły, ale wysoko przetworzone tłuszcze to inna sprawa ;)
@@juhas8151 to panie drogie rzeczy sa
dzięki za Twoją pracę
To teraz przejdźmy do tematu ruchu społecznego Body Positivity, który obecnie głosi że otyłość jest zdrowa :)
Kiedyś miałam nadwagę, stwierdzoną insulonooporność. Niecały rok temu postanowiłam przejść na "dietę" (to raczej styl odżywiania) ketogeniczną za poleceniem mojego lekarza. Nie dotrwałam całej "keto adaptacji" (powinnam była skorzystać z rad dietetyka znającego się na tej diecie, źle to ugryzłam) ale wyniki znacząco mi się poprawiły. Przeszłam płynnie na tzw. Low Carb i wiecie co? Jestem w 5 miesiącu ciąży (udało się!) i trzymam wagę. Do słodyczy mnie nie ciągnie a na myśl o czekającej mnie krzywej cukrowej, dostaję mdłości.
Błagam, dopełniacz liczby mnogiej od słowa "gram" to "gramÓW"!!! Jednostki układu SI są w języku polskim odmienialne!
Słuszna uwaga, ja zawsze odmieniam.