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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.พ. 2021
- 김진석 검도 사범이 전하는 체력증진을 위한 검도 프로그램!!
진짜 정말 힘듭니다;;
그러니 꼭 함께 해요ㅎㅎㅎㅎ
나 혼자 검도UP~!!
BGM 정보 :
Theme for Harold (var. 1), Lively Lumpsucker by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
#김진석 #검도요괴촌 #나혼자검도UP - กีฬา
![작은 머리치기 연습도 상황에 맞게, 컨셉에 맞게!! ' 나 혼자 검도 UP!! [검도요괴촌]](http://i.ytimg.com/vi/FqrWhjGPJ-w/mqdefault.jpg)
![작은 머리치기 연습도 상황에 맞게, 컨셉에 맞게!! ' 나 혼자 검도 UP!! [검도요괴촌]](/img/tr.png)
![쌓이면 한판! 쉽게 생각하기엔 너무나 큰 존재, 반칙. [검도요괴촌]](http://i.ytimg.com/vi/Bo24784gE9Q/mqdefault.jpg)
![상대의 마음을 흔들기 위한 작지만 큰 시작점. 공세, 세메!! 나 혼자 검도UP [검도요괴촌]](/img/n.gif)
김진석 검도 사범이 알려드려요!!! 하고나면 다음 날이 뻐어그은;;;;;
영상 보는내내 숨이 차네요 ㅎㅎ
관장님께서 시연하실때 같이 호흡이 멈춰버리는 바람에 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다^^
보기만 해도 숨이 컥컥 차오르는 체력 향상 프로그램이네요
감사합니다 🙏
사범님 지도방법 잘배워서 도장에서 해보고 있습니다. 감사합니다.
사범님 안녕하십니까?
여러사정으로 간만에 찾아뵀습니다.ㅜㅜ
항상 디테일하고 알찬 정보 주셔서 감사합니다.
건강하십시요.(살이 좀 빠지신듯 ㅜㅜ)
내일 도장에서 도전해봐야 겠네요 감사합니다
이렇게 깊은 뜻이...ㅠㅠ 열심히 할게요-!!
이 영상 봤는데 하루치 운동 벌써 다 한거 같아요 관장님. ㅎㅎㅎㅎ.... 관원1 울고 갑니다 🥲
감사합니다
혼자서하는 공간치기보다는 박까나베씨와 같은 상대방이 있어야 가능한 체력증진 이군요ㅠㅠ
02:59 왼발까지 양발 같이 뛰시는건가요...? 우와 왼종아리 터져나갈듯...ㄷㄷ
관장님 넘 반갑습니다
오늘도 비기를 방출해주시고
늘 감사드리고 행복하세요
가을에 뵙겠읍니다
체력 훈련 열심히 할께요~
좋은 프로그램입니다. 어깨메어나 퇴격손목, 허리 등, 또 바로바로 칠 수 있게 받아주는 분도 그렇고 알찬(오바이트) 구성입니다. ㅎㅎ. 검도인이라면 저 정도는 해야지. 켁! ㅎ.
관장님~^^ 넘 빡세게 프로그램 짜시면 다음달 등록안합니다 ㅋㅋ
외국에서 검도하는데 한국처럼 세세하게 안가르쳐줘서 허우적대다가😅 이 채널보면서 많이 배웁니다🙏
역시 체력은 "체력"이라는 이름의 "기술". 아 도장가고싶네요ㅠ
👍👊
관장님 부럽습니다. 관장님처럼 검도 잘하고 싶은 1인 입니다.
이 훈련 하시기 전에 하는 몸풀기는 뭐가 있으세요? 궁금합니다.
아... 저는 지금 호구 입고 뛰면 큰머리 세번만 쳐도 헐떡거릴듯 합니다 ㅜㅜ 나름 집에서 홈트 열심히 하고 있습니다만 ㅜㅜ 호구장비 다 입으면 몸이 겁나 무거워 질듯 하네요. 중량 차고 점핑 스쿼트를 해야 하나... 체육관 다시 문 여는 한국이 마냥 부럽습니다. 유럽은 이제서야 상가문 다시 오픈해요. 그래도 여전히 락다운 상태에요.
1:00 3:45
연격 허리 페인팅 숙지...
이거 다하는데 걸리는 시간이
몇분안에 끝내야 되나요.?