40-50 minut dzielenia się wiedzą z branży Komentarze: Ale się świecisz. Oho, przytyłaś. Ulało ci się. Przypudruj się, bo nie mogę patrzeć, jak ci się twarz świeci. Pulchniutka się zrobiłaś.
@@melomankapl8756 no to przykre, ale myślę, że dziewczyny są zazdrosne bo Pantinka jest przepiękna i w kazdej wadze i ze swiecaca twarzą wyglada pieknie.
I know im randomly asking but does anybody know of a trick to log back into an Instagram account?? I somehow forgot my login password. I would appreciate any help you can offer me.
A ja powiem, że wyglądasz fantastycznie. Choć oczywiście rozumiem, że możesz czuć inaczej. Najważniejsze, abyś w swoim ciele czuła się dobrze. Jak zobaczyłam H&M balijski, to mi się oczy zaświeciły! To mój ulubiony sklep z ubraniami i bardzo chętnie zobaczę, co sobie wybrałaś. Poza tym, jestem zaskoczona, że przewiozłaś torby ze sklepu na swoim skuterze/rowerze/motorowerze ;) Jak to zobaczyłam to pomyślałam "wow, ja chyba bym się nie odważyła xD". Pozdrawiam gorąco i czekam na kolejne odcinki
Jak mnie denerwują komentarze "po co chcesz chudnąć chudzinko", "po co chcesz przytyć"... Ludzie! Może być tak sobie w końcu uświadomić, że każdy jest inny i każdy ma swoje standardy, a po drugie wyrażanie opinii odnośnie innych jest ostatnią rzeczą, którą powinniśmy się interesować. Ktoś waży 100kg i chce ważyć 100kg- super, ktoś waży 50 całe życie i nagle przytył do 60, źle się czuje i chce schudnac- to naprawdę kogoś dziwi, że każdy ma swoją ulubione wagę, figurę? Niech każdy robi co chce, nawet te "mile" komentarze są szkodliwe.
O jeju, taaaak! Jak przytyłam 4kg to mówiłam o tym normalnie, że po prostu przytyłam i chcę to zrzucić. I też różne padały komentarze - no co ty, nie musisz, ładnie wyglądasz, etc. Tylko, że ja wiem, że nie muszę, tylko chcę. Wolę siebie w wadze X, moje ubrania lepiej leżą i ja lepiej się czuję. Proste🙂 Pozdrawiam Cię!
Podzielisz się jakimiś radami modelki na odchudzanie? :P albo jak sobie radziły inne dziewczyny. to mógłby być ciekawy odcinek, sposoby modelek na odchudzanie
@@matsmats4785 ale co to za różnica czy modelka, czy zwykły śmiertelnik? każdy żeby schudnąć musi zrobić to samo, czyli właśnie zachować deficyt kaloryczny i wprowadzić więcej ruchu, jak napisał kolega powyżej. żadnej filozofii ani magicznych sposobów tu nie ma.
@@allofthedramas niektórym nie pomożesz ludzie się dzielą na różne rodzaje i niektórych właśnie idzie oszukać tym że super koktajl i herbata działają cuda lub są jakieś magiczne sekrety jak mówisz . A u wszystkich działa to samo tylko niektórzy są bardziej leniwi z natury.
Pantinko, jesteś śliczna i 2kg wiecej lub mniej tego nie zmienia 😊 Niczym się nie przejmuj. Czekamy na haul zakupowy oraz oczywiście kolejne maratony Top Model 😁
Bardzo fajny, luźny odcinek 💕 ja też zdecydowanie wolę kupować dodatki do domu, niż ubrania 😅 a najgorsze to są spodnie, trzeba buty ściągać no i potem znowu zakladać 😂😂🤦♀️
Życzę wytrwałości z dietą i w opieraniu się pokusom. Wiem jakie to trudne :) Śledzę Cię od jakiegoś czasu właśnie przez Bali. Zwiedziłam Bali i Gili Air w zeszłym roku w październiku, teraz niezmiernie się cieszę, że zdążyłam przed tą pandemią. Mamy znajomych, którzy byli tu wcześniej i powiedzieli nam, że koniecznie musimy iść na jogę skoro będziemy na Bali. Wzięliśmy 2 lekcje indywidualne w jednym z hoteli gdzie mieszkaliśmy. Wstyd nam było iść na zajęcia grupowe, gdyż nie mieliśmy pojęcia co nas czeka. Było super 😍 Zazdroszczę Tobie, że tą pandemie spędzasz właśnie tam. Życzliwość tych ludzi, ich podejście do życia i to uczucie jakby czas płynął wolniej, to wszystko sprawia, że z Bali wraca się innym człowiekiem. Mam nadzieję, że nie po raz ostatni. Pozdrawiam serdecznie 😘😘😘
haha dla mnie power joga i klasyczna joga to dwa różne światy :P power jogi nie cierpię - ale taka zwykła połączona z wyciszeniem i medytacją działa cuda - pięknie wpływa na ciało, ale też nie męczy zanadto ;))
Ja jogę lubię ale mi joga daje takie odczucie totalnej lekkości (mimo że lekka nie jestem 😁) tak jakby zeszło że mnie całe zmęczenie. Co do bólu szyji to często ja napinamy nieświadomie gdy nie możemy wykonać jakiegoś ćwiczenia.... Zwykle wtedy zamiast napinać brzuch , napinamy się w karku i ramionach. Też tak miałam. Na ćwiczeniach z instruktorem nauczyłam się świadomości izolowania tego obszaru. Jest to inny efekt niz np po cardio w górach i może nie być satysfakcjonujący jeśli szukasz potreningowego kopa. Ściskam Cię mocno ♥️
Jak się cieszę, że wrzucasz filmiki tak często, ja również mieszkam za granicą, w pracy jestem jedyną osobą z Polski i nie mam za wielu polskich znajomych, a jeszcze do tego połowę każdego miesiąca spędzam w domu tylko z kotami 😁więc bardzo się cieszę, kiedy mogę zjeść obiad 🤪 w twoim towarzystwie .
Pantinko , Ty nigdy nie jesteś nudna! Bardzo fajnie słucha się Ciebie w każdym filmie i zainspirowałaś mnie dzisiaj, żeby się również wziąć za siebie ;) Trzymaj kciuki :D
Mini So ostatnio wprowadzili w Polsce. Jakiś czas temu miał sklep stacjonarny w Galerii Katowickiej, ale chyba go zamknęli przez pandemie bo go nie widziałam już jakoś w październiku
Ja kiedy wypadnę z formy to też po ćwiczeniach nie mam przypływu endorfin tylko jestem wykończona i chcę spać 😅 ale po kilku tygodniach regularnej aktywności fizycznej to już zupełnie co innego! Niezależnie od motywacji, ruch i zdrowe odżywianie to zawsze dobry pomysł. Powodzenia i mam nadzieję, że znajdziesz coś dla siebie! Ja ogólnie nie lubię większości sportów, ale zakochałam się w pole dance ❤️
Siemanko Pauletta 👋 Tu Twój stary widz 😁Bardzo lubię takie odcinki, gdzie pokazujesz w nich okolice i fajnie, że zrobiłaś taki walkaround po centrum handlowym. A takich odcinków robisz mniej teraz z oczywistych względów. Dlatego super, że taki zrobiłaś👍I nie martw się długością odcinka, ja np. właśnie wolę takie 20-25 min. niż te krótkie po 10 min. A wagą swoją też się nie martw, bo nic nie widać po Tobie 😜 aczkolwiek jeśli tak czujesz, że przybrałaś coś, to życzę Ci konsekwencji w postanowieniu ćwiczeń. Trzymaj się zdrowo i bezpiecznie ☀️😎
Pięknie wyglądasz jak zawsze! Jak byś nie powiedziała, że przytyłaś to nikt by nie zauważył 🤫😘 Właśnie od samego początku kiedy weszłaś do galerii patrzyłam za choinką i ozdobami świątecznymi które u nas w Polsce są w Galeriach :D szkoda, że na Bali nie macie takiego świątecznego klimatu 🎄. Choć pewnie dla osób ktore mieszkają tam od zawsze nie robi to różnicy. Opowiedz o tym jak wyglądają Święta na Bali - jakie są potrawy. Czy tez dzieli sie opłatkiem przy Świątecznym stole? Czy wogole jest "Wigilia"? :) Fajnie posłuchać o zwyczajach i kulturze w innych częściach Świata ❤️. Oglądam już jakiś czas Twoje filmy i bardzo lubię to w jaki sposób opowiadasz - robisz to bardzo subtelnie zawsze z myślą żeby nikogo nie obrazić ❤️
Ja właśnie już nie chodzę na zajęcia i bardzo mi tego brakuje, bo samemu ciężko się zmobilizować. Może masz jakiś fajny link do yt na takie codzienne, właśnie 15 min rozciąganie?
Co do jogi, bardzo polecam kanał na yt Małorzaty Mostowskiej. Znajdziesz u niej filmiki dynamiczne, spokojne, na rozciąganie jak i medytację. To super kobieta, świetnie prowadzi swoje praktyki i ma taki kojący głos ❤️ A jeśli któraś z praktyk Ci nie podejdzie, tak jak na filmiku to się nie przejmuj. Ja ćwiczę jogę od 3 lat a nie każda praktyka sprawia mi przyjemność. Trzeba posłuchać swojego ciała czego oczekuje i takie zajęcia wybrać, żeby odpowiadały. Mam nadzieję, że nawet jeśli to nie będzie joga, to znajdziesz aktywność, w której poczujesz, że to właśnie TO! ❤️
Ja ważyłam kiedyś mniej i dużo gorzej się z tym czułam, niż jak ważę teraz więcej 😁 jak byłam szczupła, to myślałam, że jestem gruba, teraz ważę więcej i myślę, że wyglądam super 😂 fajne Vlogi Paulina, lubię oglądać twoje odcinki. Wydajesz się być bardzo sympatyczną osobą :) miałam okazję pojechać na Bali, ale się nie zdecydowałam, bo słyszałam baaaaardzo niekorzystne opinie na temat tej wyspy, jednak z twoich odcinków wydaje się to być fajne miejsce i może się tam wybiorę. Pozdrawiam
Z tą nową fryzurą przypominasz mi Belle Thorne. Mówię to oczywiście w pozytywnym znaczeniu 😉 ja tam nie zauważyłam, że przytylas, sliczna jesteś jak zawsze ❤
Hey Pantinko! U nas tez sa dwa sklepy MiniSo. Bardzo lubie tam chodzic i kupowac rozne pierdoly. Uwielbiam te ich estetyczne azjatyckie opakowania 🎐 🧧 Te maseczki tez mnie wk.....ją, bo podjezdzaja pod oczy i mi spojowki bardzo wyszuszaja. W pracy zakladam tylko kiedy jakis klient wchodzi, a teraz na szczescie (i na nieszczescie) ich wielu nie przychodzi. Tez nie lubie wspierac Starbucka i nie lubie ich kawy. Co do nagrywania z muzyka w tle - mam taki sposob na nagrywanie w miejscach gdzie leci glosna muzyka: staram sie mowic w miare glosno i kiedy montuje filmik, to dodaje na to jakas spokojna sciezke dzwiekowa akceptowana przez TH-cam. Muzyki sie mieszaja i juz utwor jest nierozpoznawalny. A jesli cos nagrywam i w tle leci muzyka, a ja wtedy nic nie mowie, to potem po prostu nieznacznie przyspieszam filmik o 1.25 raza i wtedy tez ta aplikacja odrozniajaca "nielegalna" muzyke - glupieje. Pieknie wygladasz i wcale nie musisz sie odchudzac 🤩 Kiedy juz to wszystko minie - to bede miala dla Ciebie klientow do oprowadzania. Buziaczki z zimnego juz - Ontario 🙋🏼♀️
Jestes piekna osoba, Pantinko, oczywiscie tez zewnetrznie, ale przede wszystkim wewnetrznie. Prosze pamietaj o tym:*. Choc tex rozumiem, jesli masz jakas wage, w ktorej lepiej sie czujesz, kazdy ma. Powodzenia:)!
A co do jogi to taka zwykła joga jest raczej wyciszająca, uspokajająca i pomaga się rozciągnąć, ale nie daje kopa, ja ćwiczę na noc i od razu idę do łóżka 😂 Co innego power joga, na tej można się nieźle spocić 😁
To jest zaparzacz do kawy, choć ja używam tego do parzenia herbaty liściastej, bo to wygodniejsze niż te wszystkie zawieszane ustrojstwa i sitka-polecam jeśli pijesz liściastą herbatę :)
Kochana, uwielbiam Cię oglądać i słuchać. Odnośnie odchudzania, ja jestem w trakcie, więc trzymam kciuki. Nie wiem czy mój komentarz nie przepadnie, ale chciałam ci poradzić, abyś zbadała sobie tarczycę. Pamiętam, że mówiłaś, że ostatnio miewasz gorszy nastrój, brak energii itp., a to plus przytycie może wynikać z niedoczynności tarczycy :) nie chcę oczywiście się wtrącać do Twojego zdrowia, ale jako osoba z wieloletnimi problemami z tarczycą mam radar na wyłapywanie objawów :D Życzę zdrowia i powodzenia w ćwiczeniach :)
Chodzi Ci o Flying Tiger? Jak zobaczyłam ten sklep z różnościami, które pokazuje Pantinka, to mi się skojrzyło właśnie z Galerią Katowicką i Flying Tiger. Ogólnie myślę, że na bank jest mnóstwo tego typu sklepów.
Pantinko ja kupilam w Bangkoku sukienkę taką na jesień i tez sie zastanawiam czemu takie rzeczy ciepłe tam sa no ale ja kupilam I teraz w Polsce na jesień idealna jest ta sukienka a nikt takiej nie ma. Kupowałam w Zarze.
Mnie po jodze mniej bolą plecy, czuję się rozluźniona bo rozciągnięta i działa na mnie lepiej niż kawa! Dużo energii mam po niej, nawet jeśli przed byłam flaczkiem :D
Fajny filmik😘 Ćwiczyłam jogę, ale bardziej dla lepszego samopoczucia psychicznego. Masz basen, więc każdego dnia możesz z niego korzystać i świetnie wpływa na ciało . A tak w ogóle to wyglądasz pięknie jak zawsze, nie widzę tego przytycia. W kamerze każdy wygląda inaczej i do tego zależy od ujęcia. Pozdrawiam ciepło 🙂
My kobiety jesteśmy w stosunku do siebie bardzo krytyczne a ty z powodu wcześniej wykonywanego zawodu widzisz każdy nadliczbowy kilogram 😉 No niestety ja też się kilku dorobilam i choć usprawiedliwiam się tym że w pewnym wieku nie wypada wyglądać inaczej 😂(47 skończone) to jednak z nadzieją na przyszłoroczny urlop ( gdziekolwiek) postanowilam pozbyć się chociaż ze3 🤦♀️. Zobaczymy jak mi to wyjdzie w tym pandemicznym świecie pozbawionym przyjemności... 😉No i swieta niebawem. 🤦♀️ Dziś 11/11 Święto Niepodległości w Polsce. Pozdrawiam z Deutschland wszystkich rodaków! Trzymajcie się zdrowo i ***** ***! ❤️osiem gwiazdek bo widzę że już mnie TH-cam ocenzurowało
Oh dear god,pieknie tam!!! Pantinka ty jestes the only real you tuber.Honesty,no manipulation!!! I wish I could move there after 20 year in London!!! But....I will visit!!!! Ps.maseczka nachodzi ci na oczy ,lol ,by the way,you should start with beginners yoga,no wonder you hurt your neck,I prefer cardio as well!!!! Xxx from London!!!
Pantinko, czy aparat, którego używasz można też podłączyć jako kamera internetowa? Jesteś zadowolona z jakości zdjęć, czy nie da się porównać do jakości lustrzanki? Byłabym wdzięczna za odpowedz. Co do wagi, to sądząc po figurze, że jest naprawdę super. Wygrałaś los na loterii tj. bycie wysoką i drobną, takie osoby muszą naprawde sporo przytyć by wyglądać źle. Ale rozumim twoje chęci odchudzania, ponieważ to my sami musimy się czuć dobrze we własnym ciele, niezależnie co o nas sadzą inni :) Z góry dziękuję za odpowiedź i życzę powodzenia
Ja po ćwiczeniach jogi czuje się bardzo zrelaksowana i rozciągnięta i coś jeszcze. Dla mnie to inny poziom ćwiczeń fizycznych, bo też ma to taki wymiar duchowy. Yoga wymaga dobrze rozwiniętych mięśni wewnętrzynych (nie zewnętrzynych jak to jest w przypadku ćwiczeń siłowych) i zmysłu równowagi, więc jak się jest laikiem to może być trudno. Też kluczową role gra oddech, cały czas trzeba próbować nie przyspieszać swojego tętna pomimo wysiłku, panować nad oddechem. (ofc jest rodzaj yogi taki bardziej wysiłkowy- kriyoga). To się tylko wydaje łatwe.
Ogólnie Joga jest raczej relaksem, uspokojeniem się. W szkole mam jogę (właśnie za chwilę się zaczyna) i tam pani nam mówi, że wkładamy we wszystko 70% i akceptujemy nasze ograniczenia. No i z czasem pogłębiamy swoje możliwości. A poza tym też się właśnie odchudzam to będzie raźniej!
Po jodze czuje się jak po medytacji. Człowiek jest taki wyciszony i odprężony, podobnie jak po masażu całego ciała. Fajnie to połączyć z innymi ćwiczeniami i wykonywać zamiennie.
Ja też nie jestem wielką fanką jogi, wolę pilates zdecydowanie, ale generalnie jestem fanką treningów siłowych i cardio. Na jodze się nudzę i tak jak Ty, nie mam przypływu endorfin żadnego :)
joga ma masę stylów :) są też te bardzo energetyczne, dające kopa na cały dzień np w stylu vinyasa flow :) warto spróbować wszystkich, żeby wiedzieć co nam się podoba, bo wbrew pozorom joga jest dla każdego :)
Pantinko. Mam dokładnie tak samo jak ty. Joga do mnie nie przemawia. Zupełnie inaczej mi się trenuje kardio albo nawet takie zumby czy trampoliny niż jogę. Także w ogóle mnie to nie dziwi. 😉
Pantinko nagrywaj długie, 10 min to za mało! 20-40 jest idealnie:) a co do jogi to faktycznie cel jest trochę inny. Na poziomie fizycznym rozciągnięcie ciała i siła mięśni, na poziomie duchowym powiedzmy stan wewnętrznej równowagi i samodyscyplina. Joga nie jest 'na schudniecie', choć nigdy nie widziałam grubego jogina😄 na pewno endorfiny bardziej wyzwalają się po wydolnościowych ćwiczeniach. Polecam też taniec😊
Paulina, nie przejmuj się i nagrywaj haula! Wszystkim i tak nie dogodzisz wygladem a to moze miec naprawdę "terapeutyczne" działanie na siebie samą! Pięknie wygladasz i oczywiście kibicuję w postanowieniu z ćwiczeniami, bo to samo zdrowie! Ciało sie zmienia i raz jest takie raz inne i to jest piekne!!!
Mówisz, że nie lubisz wspierać Starbucksa - a jak się czujesz odnośnie H&M? Jako modelka zapewne masz pojęcie (mniejsze lub większe) na temat fast fashion itd. Tak cudownie się wypowiadasz, jesteś niesamowicie elokwentna i Twój światopogląd jest mi bliski - bardzo mnie to ciekawi.
Ale efektem pozytywnym po jodze było to, że zyskałam świetny skręt tułowia! :D Ale prawdę mówiąc, teraz uwielbiam treningi na siłowni, cardio + siłowy, choć brakuje mi takiej elastyczności, którą dała mi joga.
Najlepsze legginsy są w decatlonie, nie wiem czy masz tam ten sklep. Ale są naprawdę spoko i nie jakieś masakrycznie drogie. A Te Mini cos tam to mamy w Polsce, tylko są tam same poduszki i maskotki. Pięknie wyglądasz Panti, jeśli chcesz zrzucić kg, chociaż ja uważam, że nie ma z czego. To rób dla siebie, żebyś sie dobrze czuła, zawsze to daje taką motywację ^^ powodzonka. Ps nie mówimy schudnąć, bo chudna osoby otyłe, zamiast tego zrzucić z wagi ❤
Chyba masz podobnie do mnie ;P tzn ja jestem grubsza niż Ty, ale tłuszcz osadza mi się na twarzy, szyi i obojczykach... Coś mnie trafia, bo wyglądam na totalnie zalaną przy laskach 20kg grubszych ;( i nie, nie mam chorej tarczycy ;/ kiedy 2kg odłoży się na brzuchu to tak tego nie widac, ale już pół kg w obrębie szyi sprawia wrażenie niemalże otyłości :
Pojdz na joge I cwicz w swoim rytmie.Nie pospieszaj,nie nasladuj,nie usiluj przyypodobac sie innym.Niech Ci nie bedzie glupio.Joga to nie rywalizacja.Joga to nie tylko cwiczenia.Joga to przede wszystkim styl zycia,filozofia,ktora jest dazeniem do harmonii..W efekcie mozesz zobaczyc,czym jest umysl.... Serdecznie pozdrawiam z NY.
![[ENGSUB] UNPRODUCTIVE DAY ใช้ชีวิต (เปื่อยๆ) ด้วยกัน 1 วัน! | OUROAD CLOSEFRiEND SS2 EP.9](http://i.ytimg.com/vi/pyYKZ3kra9w/mqdefault.jpg)
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบรองชนะเลิศ]](http://i.ytimg.com/vi/zPm8ClLVhoE/mqdefault.jpg)
A mi sie przykro zrobilo, jak Pantinka powiedziala "jak część z Was zauważyła" bo to znaczy, że ludzie komentują i wypominają. Wstyd:(
40-50 minut dzielenia się wiedzą z branży
Komentarze:
Ale się świecisz.
Oho, przytyłaś.
Ulało ci się.
Przypudruj się, bo nie mogę patrzeć, jak ci się twarz świeci.
Pulchniutka się zrobiłaś.
@@melomankapl8756 no to przykre, ale myślę, że dziewczyny są zazdrosne bo Pantinka jest przepiękna i w kazdej wadze i ze swiecaca twarzą wyglada pieknie.
I know im randomly asking but does anybody know of a trick to log back into an Instagram account??
I somehow forgot my login password. I would appreciate any help you can offer me.
Nie wiem, czy przytyłaś, ale wyglądasz przepięknie.
Przytyła na twarzy oglądam regularnie ale dla mnie na plus ✅
Troszkę tak, po buzi widać 😉😉, ale co tam 😘
@@annazagorska1305 i tak by brał więc na lajcie ✌️
jak ma więcej ciała to tym lepiej piękna nigdy dosyć
Wow, dużo stulejarzy śledzi ten kanał
Ostatnio to praktycznie tylko Ciebie oglądam na yt, tak mi się spodobał Twój kanał 💞 pozdrawiam!
Za kawę proś a nie
W jodze dużo zależy od instruktora i jego sposobu prowadzenia zajęć, więc może się okazać, że joga Ci się spodoba ale z innym prowadzącym.
Dokładnie. No i jest tyle praktyk, że każdy znajdzie coś dla siebie
Pełna zgoda!! Może Yoga Ashtanga? Nie jest agresywna, to raczej spokojne dynamiczne rozciąganie. Niemal nie ma tez tych uduchowionych momentów ;)
Albo inny typ jogi. Ja na przyklad lubie zajecia dynamiczne
A ja powiem, że wyglądasz fantastycznie. Choć oczywiście rozumiem, że możesz czuć inaczej. Najważniejsze, abyś w swoim ciele czuła się dobrze. Jak zobaczyłam H&M balijski, to mi się oczy zaświeciły! To mój ulubiony sklep z ubraniami i bardzo chętnie zobaczę, co sobie wybrałaś. Poza tym, jestem zaskoczona, że przewiozłaś torby ze sklepu na swoim skuterze/rowerze/motorowerze ;) Jak to zobaczyłam to pomyślałam "wow, ja chyba bym się nie odważyła xD". Pozdrawiam gorąco i czekam na kolejne odcinki
Jak mnie denerwują komentarze "po co chcesz chudnąć chudzinko", "po co chcesz przytyć"... Ludzie! Może być tak sobie w końcu uświadomić, że każdy jest inny i każdy ma swoje standardy, a po drugie wyrażanie opinii odnośnie innych jest ostatnią rzeczą, którą powinniśmy się interesować. Ktoś waży 100kg i chce ważyć 100kg- super, ktoś waży 50 całe życie i nagle przytył do 60, źle się czuje i chce schudnac- to naprawdę kogoś dziwi, że każdy ma swoją ulubione wagę, figurę? Niech każdy robi co chce, nawet te "mile" komentarze są szkodliwe.
Nie mogłabym tego lepiej ująć ❤️❤️
O jeju, taaaak! Jak przytyłam 4kg to mówiłam o tym normalnie, że po prostu przytyłam i chcę to zrzucić. I też różne padały komentarze - no co ty, nie musisz, ładnie wyglądasz, etc. Tylko, że ja wiem, że nie muszę, tylko chcę. Wolę siebie w wadze X, moje ubrania lepiej leżą i ja lepiej się czuję. Proste🙂
Pozdrawiam Cię!
Życzę Ci powodzenia w diecie i ćwiczeniach, ale pamiętaj, że teraz wyglądasz przepięknie 😍💕
Też się odchudzam wlasnie, więc będzie mi z Tobą raźniej 😊 może zechcesz się dzielić swoimi przepisami tutaj na yt, coś w stylu foodbooka? 😊
Im dłużej gadasz o niczym tym lepiej! Suuper się Ciebie słucha i ogląda!
Podzielisz się jakimiś radami modelki na odchudzanie? :P albo jak sobie radziły inne dziewczyny. to mógłby być ciekawy odcinek, sposoby modelek na odchudzanie
Mniej jeść i zdrowiej, ruch. Proste tylko ludzie są leniwi.
@@94baryla to nie było do Ciebie, nie musisz się czuć w obowiązku odpowiadać.
@@matsmats4785 ale co to za różnica czy modelka, czy zwykły śmiertelnik? każdy żeby schudnąć musi zrobić to samo, czyli właśnie zachować deficyt kaloryczny i wprowadzić więcej ruchu, jak napisał kolega powyżej. żadnej filozofii ani magicznych sposobów tu nie ma.
@@allofthedramas niektórym nie pomożesz ludzie się dzielą na różne rodzaje i niektórych właśnie idzie oszukać tym że super koktajl i herbata działają cuda lub są jakieś magiczne sekrety jak mówisz . A u wszystkich działa to samo tylko niektórzy są bardziej leniwi z natury.
@@94baryla dobrze mowisz
Pantinko, jesteś śliczna i 2kg wiecej lub mniej tego nie zmienia 😊 Niczym się nie przejmuj. Czekamy na haul zakupowy oraz oczywiście kolejne maratony Top Model 😁
Jesteś piękna, może troszkę przytyłaś dlatego, że mało chodzonych vlogów dla nas nagrywasz xD prosimy o duuuużo spacerów po plażach z Zosią :)
A według mnie wyglądasz bardzo ładnie, dawno cię nie oglądałam i dziś nadrabiam i naprawdę wyglądasz super, zdrowo, promiennie itp
Bardzo fajny, luźny odcinek 💕 ja też zdecydowanie wolę kupować dodatki do domu, niż ubrania 😅 a najgorsze to są spodnie, trzeba buty ściągać no i potem znowu zakladać 😂😂🤦♀️
Życzę wytrwałości z dietą i w opieraniu się pokusom. Wiem jakie to trudne :)
Śledzę Cię od jakiegoś czasu właśnie przez Bali. Zwiedziłam Bali i Gili Air w zeszłym roku w październiku, teraz niezmiernie się cieszę, że zdążyłam przed tą pandemią. Mamy znajomych, którzy byli tu wcześniej i powiedzieli nam, że koniecznie musimy iść na jogę skoro będziemy na Bali. Wzięliśmy 2 lekcje indywidualne w jednym z hoteli gdzie mieszkaliśmy. Wstyd nam było iść na zajęcia grupowe, gdyż nie mieliśmy pojęcia co nas czeka. Było super 😍
Zazdroszczę Tobie, że tą pandemie spędzasz właśnie tam. Życzliwość tych ludzi, ich podejście do życia i to uczucie jakby czas płynął wolniej, to wszystko sprawia, że z Bali wraca się innym człowiekiem. Mam nadzieję, że nie po raz ostatni.
Pozdrawiam serdecznie 😘😘😘
haha dla mnie power joga i klasyczna joga to dwa różne światy :P power jogi nie cierpię - ale taka zwykła połączona z wyciszeniem i medytacją działa cuda - pięknie wpływa na ciało, ale też nie męczy zanadto ;))
Uwielbiam Cię oglądać
Masz taki ciepły i kochany głos
Jeju, jak mnie takie filmiki relaksują... Ale to super, że są takie miejsca na Bali, gdzie możesz chociaż trochę poczuć się swojsko!
super odcinek zresztą czego się spodziewałam twoje odcinki są wszystkie super! Pozdrawiam cieplutko
Ojjjjjj będziesz miała co komentować!!! Już nie mogę się doczekać:)))
Ja jogę lubię ale mi joga daje takie odczucie totalnej lekkości (mimo że lekka nie jestem 😁) tak jakby zeszło że mnie całe zmęczenie. Co do bólu szyji to często ja napinamy nieświadomie gdy nie możemy wykonać jakiegoś ćwiczenia.... Zwykle wtedy zamiast napinać brzuch , napinamy się w karku i ramionach. Też tak miałam. Na ćwiczeniach z instruktorem nauczyłam się świadomości izolowania tego obszaru.
Jest to inny efekt niz np po cardio w górach i może nie być satysfakcjonujący jeśli szukasz potreningowego kopa.
Ściskam Cię mocno ♥️
Mini So też jest w Polsce
Jak dla mnie to Twoje vlogi mogą trwać nawet 5 godzin a i tak je będę chętnie oglądać! 😁😁😁
Ale mi miło to przeczytać 😘
Jak się cieszę, że wrzucasz filmiki tak często, ja również mieszkam za granicą, w pracy jestem jedyną osobą z Polski i nie mam za wielu polskich znajomych, a jeszcze do tego połowę każdego miesiąca spędzam w domu tylko z kotami 😁więc bardzo się cieszę, kiedy mogę zjeść obiad 🤪 w twoim towarzystwie .
Pantinko , Ty nigdy nie jesteś nudna! Bardzo fajnie słucha się Ciebie w każdym filmie i zainspirowałaś mnie dzisiaj, żeby się również wziąć za siebie ;) Trzymaj kciuki :D
Mini So ostatnio wprowadzili w Polsce. Jakiś czas temu miał sklep stacjonarny w Galerii Katowickiej, ale chyba go zamknęli przez pandemie bo go nie widziałam już jakoś w październiku
Nie są nudne, niech trwają tyle, albo więcej! 😁 Bardzo miło się Ciebie słucha, a do kawki to już wgl 😊☕️ Pozdrawiam!
Ja kiedy wypadnę z formy to też po ćwiczeniach nie mam przypływu endorfin tylko jestem wykończona i chcę spać 😅 ale po kilku tygodniach regularnej aktywności fizycznej to już zupełnie co innego!
Niezależnie od motywacji, ruch i zdrowe odżywianie to zawsze dobry pomysł. Powodzenia i mam nadzieję, że znajdziesz coś dla siebie! Ja ogólnie nie lubię większości sportów, ale zakochałam się w pole dance ❤️
Siemanko Pauletta 👋 Tu Twój stary widz 😁Bardzo lubię takie odcinki, gdzie pokazujesz w nich okolice i fajnie, że zrobiłaś taki walkaround po centrum handlowym. A takich odcinków robisz mniej teraz z oczywistych względów. Dlatego super, że taki zrobiłaś👍I nie martw się długością odcinka, ja np. właśnie wolę takie 20-25 min. niż te krótkie po 10 min. A wagą swoją też się nie martw, bo nic nie widać po Tobie 😜 aczkolwiek jeśli tak czujesz, że przybrałaś coś, to życzę Ci konsekwencji w postanowieniu ćwiczeń. Trzymaj się zdrowo i bezpiecznie ☀️😎
Ja lubię tam oglądać długie filmiki 💞
6:00 kiedyś był w Łodzi w manufakturze ale w marcu zamkneli
Pięknie wyglądasz jak zawsze! Jak byś nie powiedziała, że przytyłaś to nikt by nie zauważył 🤫😘 Właśnie od samego początku kiedy weszłaś do galerii patrzyłam za choinką i ozdobami świątecznymi które u nas w Polsce są w Galeriach :D szkoda, że na Bali nie macie takiego świątecznego klimatu 🎄. Choć pewnie dla osób ktore mieszkają tam od zawsze nie robi to różnicy. Opowiedz o tym jak wyglądają Święta na Bali - jakie są potrawy. Czy tez dzieli sie opłatkiem przy Świątecznym stole? Czy wogole jest "Wigilia"? :) Fajnie posłuchać o zwyczajach i kulturze w innych częściach Świata ❤️. Oglądam już jakiś czas Twoje filmy i bardzo lubię to w jaki sposób opowiadasz - robisz to bardzo subtelnie zawsze z myślą żeby nikogo nie obrazić ❤️
Miniso jest też w Europie, właśnie dzisiaj zrobiłam w nim zakupy w Budapeszcie :)
Oglądam oglądam i tak mi się przypomniało ! :D french press jest tez używany w Polsce ale jego nazywa u nas to prasa francuska ❤️
U nas w Katowicach też był ten sklep, ale niestety znikł z galerii handlowej niedługo przed kwarantanną. A były tam takie cudeńka 🤍
Strasznie fajny ten odcinek :)
Super, że pokazujesz centrum handlowe! Czekamy aż wybierzesz się do Carrefoura.
W przyszłym tygodniu chętnie skoczę na zakupy ❤️❤️
Uwielbiam jogę, daje mi ukojenie po dniu pracy i energię, jeśli ćwiczę rano. Ćwiczę prawie codziennie po około 15 minut :)
Ja właśnie już nie chodzę na zajęcia i bardzo mi tego brakuje, bo samemu ciężko się zmobilizować. Może masz jakiś fajny link do yt na takie codzienne, właśnie 15 min rozciąganie?
Co do jogi, bardzo polecam kanał na yt Małorzaty Mostowskiej. Znajdziesz u niej filmiki dynamiczne, spokojne, na rozciąganie jak i medytację. To super kobieta, świetnie prowadzi swoje praktyki i ma taki kojący głos ❤️
A jeśli któraś z praktyk Ci nie podejdzie, tak jak na filmiku to się nie przejmuj. Ja ćwiczę jogę od 3 lat a nie każda praktyka sprawia mi przyjemność. Trzeba posłuchać swojego ciała czego oczekuje i takie zajęcia wybrać, żeby odpowiadały. Mam nadzieję, że nawet jeśli to nie będzie joga, to znajdziesz aktywność, w której poczujesz, że to właśnie TO! ❤️
Głogi są super 👌 ja uwielbiam je oglądać na twoim kanale ❤️
komentarz dla zwiększenia zasięgów naszej kochanej Pantinki 😍🥰
Pięknie wyglądasz! 😘Pozdrowienia z Polski
Ja ważyłam kiedyś mniej i dużo gorzej się z tym czułam, niż jak ważę teraz więcej 😁 jak byłam szczupła, to myślałam, że jestem gruba, teraz ważę więcej i myślę, że wyglądam super 😂 fajne Vlogi Paulina, lubię oglądać twoje odcinki. Wydajesz się być bardzo sympatyczną osobą :) miałam okazję pojechać na Bali, ale się nie zdecydowałam, bo słyszałam baaaaardzo niekorzystne opinie na temat tej wyspy, jednak z twoich odcinków wydaje się to być fajne miejsce i może się tam wybiorę. Pozdrawiam
Mogłabyś nagrać odcinek/poradnik o tym jak pozować?
Z tą nową fryzurą przypominasz mi Belle Thorne. Mówię to oczywiście w pozytywnym znaczeniu 😉 ja tam nie zauważyłam, że przytylas, sliczna jesteś jak zawsze ❤
Hey Pantinko! U nas tez sa dwa sklepy MiniSo. Bardzo lubie tam chodzic i kupowac rozne pierdoly. Uwielbiam te ich estetyczne azjatyckie opakowania 🎐 🧧 Te maseczki tez mnie wk.....ją, bo podjezdzaja pod oczy i mi spojowki bardzo wyszuszaja. W pracy zakladam tylko kiedy jakis klient wchodzi, a teraz na szczescie (i na nieszczescie) ich wielu nie przychodzi. Tez nie lubie wspierac Starbucka i nie lubie ich kawy. Co do nagrywania z muzyka w tle - mam taki sposob na nagrywanie w miejscach gdzie leci glosna muzyka: staram sie mowic w miare glosno i kiedy montuje filmik, to dodaje na to jakas spokojna sciezke dzwiekowa akceptowana przez TH-cam. Muzyki sie mieszaja i juz utwor jest nierozpoznawalny. A jesli cos nagrywam i w tle leci muzyka, a ja wtedy nic nie mowie, to potem po prostu nieznacznie przyspieszam filmik o 1.25 raza i wtedy tez ta aplikacja odrozniajaca "nielegalna" muzyke - glupieje. Pieknie wygladasz i wcale nie musisz sie odchudzac 🤩 Kiedy juz to wszystko minie - to bede miala dla Ciebie klientow do oprowadzania. Buziaczki z zimnego juz - Ontario 🙋🏼♀️
Zrobiłabyś Paula film o fast-fashion?
Masz piękną figurę ❤️
Jestes piekna osoba, Pantinko, oczywiscie tez zewnetrznie, ale przede wszystkim wewnetrznie. Prosze pamietaj o tym:*. Choc tex rozumiem, jesli masz jakas wage, w ktorej lepiej sie czujesz, kazdy ma. Powodzenia:)!
A co do jogi to taka zwykła joga jest raczej wyciszająca, uspokajająca i pomaga się rozciągnąć, ale nie daje kopa, ja ćwiczę na noc i od razu idę do łóżka 😂 Co innego power joga, na tej można się nieźle spocić 😁
Miniso było również w polsce, ale niestety z powodu pandemii większośc sklepów zbankrutowała:(( nie mieli jeszcze rozwinietej sprzedazy online
To jest zaparzacz do kawy, choć ja używam tego do parzenia herbaty liściastej, bo to wygodniejsze niż te wszystkie zawieszane ustrojstwa i sitka-polecam jeśli pijesz liściastą herbatę :)
Pozdrawiam bardzo fajny filmik 😊
Kochana, uwielbiam Cię oglądać i słuchać. Odnośnie odchudzania, ja jestem w trakcie, więc trzymam kciuki. Nie wiem czy mój komentarz nie przepadnie, ale chciałam ci poradzić, abyś zbadała sobie tarczycę. Pamiętam, że mówiłaś, że ostatnio miewasz gorszy nastrój, brak energii itp., a to plus przytycie może wynikać z niedoczynności tarczycy :) nie chcę oczywiście się wtrącać do Twojego zdrowia, ale jako osoba z wieloletnimi problemami z tarczycą mam radar na wyłapywanie objawów :D
Życzę zdrowia i powodzenia w ćwiczeniach :)
praktykowałam kiedyś jogę i świetnie to wspominam. teraz się zbyt rozleniwiłam ;)
5:58 wydaje mi się, że taki lub bardzo podobny jest w galerii katowickiej, jeżeli ktoś wie gdzie to jest hah
Chodzi Ci o Flying Tiger? Jak zobaczyłam ten sklep z różnościami, które pokazuje Pantinka, to mi się skojrzyło właśnie z Galerią Katowicką i Flying Tiger. Ogólnie myślę, że na bank jest mnóstwo tego typu sklepów.
Tak i jest też dokładnie ten sam w Galerii Młociny w Warszawie :)
Pantinko ja kupilam w Bangkoku sukienkę taką na jesień i tez sie zastanawiam czemu takie rzeczy ciepłe tam sa no ale ja kupilam I teraz w Polsce na jesień idealna jest ta sukienka a nikt takiej nie ma. Kupowałam w Zarze.
Kocham twoje vlogi .Pozdrawiam
Mini So jest już w Polsce, w Łodzi w Manufakturze np. 😁
Mnie po jodze mniej bolą plecy, czuję się rozluźniona bo rozciągnięta i działa na mnie lepiej niż kawa! Dużo energii mam po niej, nawet jeśli przed byłam flaczkiem :D
Uwielbiam oglądać twoje odcinki, trzymam kciuki za dietę! Powodzenia !
Fajny filmik😘 Ćwiczyłam jogę, ale bardziej dla lepszego samopoczucia psychicznego. Masz basen, więc każdego dnia możesz z niego korzystać i świetnie wpływa na ciało . A tak w ogóle to wyglądasz pięknie jak zawsze, nie widzę tego przytycia. W kamerze każdy wygląda inaczej i do tego zależy od ujęcia. Pozdrawiam ciepło 🙂
Super odcinek!!
A ja ostatnio zaczęłam oglądać twoje starsze filmy i dla mnie teraz wyglądasz dużo lepiej 🙂
My kobiety jesteśmy w stosunku do siebie bardzo krytyczne a ty z powodu wcześniej wykonywanego zawodu widzisz każdy nadliczbowy kilogram 😉 No niestety ja też się kilku dorobilam i choć usprawiedliwiam się tym że w pewnym wieku nie wypada wyglądać inaczej 😂(47 skończone) to jednak z nadzieją na przyszłoroczny urlop ( gdziekolwiek) postanowilam pozbyć się chociaż ze3 🤦♀️. Zobaczymy jak mi to wyjdzie w tym pandemicznym świecie pozbawionym przyjemności... 😉No i swieta niebawem. 🤦♀️ Dziś 11/11 Święto Niepodległości w Polsce. Pozdrawiam z Deutschland wszystkich rodaków! Trzymajcie się zdrowo i ***** ***! ❤️osiem gwiazdek bo widzę że już mnie TH-cam ocenzurowało
Miniso jest we Wrocławiu we Wroclavi przy dworcu :)
Piątka! Też jestem boidupkiem i na rollercoaster bym nie weszła. Btw. Masz super figurę :)
A partnerem odcinka był "Circle K" ;)
Tak i powiedziala ze slabe maseczki bo spadaja z twarzy swietne parterstwo XDDDDD
tak, i h&m bo przeciez w nim kupowalaXDDDDDD i reszta sklepow ktore pokazywala. uzywaj mozgu jak go masz
@@user-ro7vy5si5f To był zwykły żart.Trochę dystansu do tego co widzisz w internecie
@@Kesebii122 no to troche nie wyszedl, dystansu mam, az niestety za duzo xD
@@user-ro7vy5si5f jak dla mnie dało się od razu wyczuć żart
Oh dear god,pieknie tam!!! Pantinka ty jestes the only real you tuber.Honesty,no manipulation!!! I wish I could move there after 20 year in London!!! But....I will visit!!!! Ps.maseczka nachodzi ci na oczy ,lol ,by the way,you should start with beginners yoga,no wonder you hurt your neck,I prefer cardio as well!!!! Xxx from London!!!
Pantinko, Miniso jest w centrum Warszawy. ;) Ale fajny sklep, taki azjatycki Flying Tiger.
Robiłaś kiedyś pokaz Chanel? Jeśli tak to opowiedz jak było?
Pantinko,
czy aparat, którego używasz można też podłączyć jako kamera internetowa?
Jesteś zadowolona z jakości zdjęć, czy nie da się porównać do jakości lustrzanki?
Byłabym wdzięczna za odpowedz.
Co do wagi, to sądząc po figurze, że jest naprawdę super. Wygrałaś los na loterii tj. bycie wysoką i drobną, takie osoby muszą naprawde sporo przytyć by wyglądać źle. Ale rozumim twoje chęci odchudzania, ponieważ to my sami musimy się czuć dobrze we własnym ciele, niezależnie co o nas sadzą inni :)
Z góry dziękuję za odpowiedź i życzę powodzenia
Ja po ćwiczeniach jogi czuje się bardzo zrelaksowana i rozciągnięta i coś jeszcze. Dla mnie to inny poziom ćwiczeń fizycznych, bo też ma to taki wymiar duchowy. Yoga wymaga dobrze rozwiniętych mięśni wewnętrzynych (nie zewnętrzynych jak to jest w przypadku ćwiczeń siłowych) i zmysłu równowagi, więc jak się jest laikiem to może być trudno. Też kluczową role gra oddech, cały czas trzeba próbować nie przyspieszać swojego tętna pomimo wysiłku, panować nad oddechem. (ofc jest rodzaj yogi taki bardziej wysiłkowy- kriyoga). To się tylko wydaje łatwe.
Ogólnie Joga jest raczej relaksem, uspokojeniem się. W szkole mam jogę (właśnie za chwilę się zaczyna) i tam pani nam mówi, że wkładamy we wszystko 70% i akceptujemy nasze ograniczenia. No i z czasem pogłębiamy swoje możliwości. A poza tym też się właśnie odchudzam to będzie raźniej!
Po jodze czuje się jak po medytacji. Człowiek jest taki wyciszony i odprężony, podobnie jak po masażu całego ciała. Fajnie to połączyć z innymi ćwiczeniami i wykonywać zamiennie.
Pantinko jesteś wspaniała, wierz w siebie. Twoje dodatkowe kilogramy są Twoje i niech się inni odczepią :)
W Pl też jest Mini So 😊
Hej! Mogłabyś opowiedzieć o życiu na Bali? Jak się tam znalazłaś i co jest potrzebne, żeby się tam przeprowadzić?
O tym wszystko już jest na kanale.
Ja też nie jestem wielką fanką jogi, wolę pilates zdecydowanie, ale generalnie jestem fanką treningów siłowych i cardio. Na jodze się nudzę i tak jak Ty, nie mam przypływu endorfin żadnego :)
ja tez zauważyłem ze troszkę przybyło pani, normalna sprawa pozdrawiam
joga ma masę stylów :) są też te bardzo energetyczne, dające kopa na cały dzień np w stylu vinyasa flow :) warto spróbować wszystkich, żeby wiedzieć co nam się podoba, bo wbrew pozorom joga jest dla każdego :)
Patinko kochana, a robilas sobie moze badanie krwi tsh ft3 ft4? Moze masz problemy z tarczyca?
Oglądam cię już jakiś czas i mnie zastanawia.
Czemu miszkasz na Bali? Jak długo już mieszkasz?
Pantinko. Mam dokładnie tak samo jak ty. Joga do mnie nie przemawia. Zupełnie inaczej mi się trenuje kardio albo nawet takie zumby czy trampoliny niż jogę. Także w ogóle mnie to nie dziwi. 😉
Dobierz olej do porowatości włosów :)
Ja nie zauważyłam żebyś przytyła.
Aaaaa wyjazd do Hongkongu po takim czasie na Bali ... Będzie się działo 😊😁
Asthanga Yoga jest rodzajem yogi który wyrabia mięśnie w całym ciele, polecam bardzo
Pantinko nagrywaj długie, 10 min to za mało! 20-40 jest idealnie:) a co do jogi to faktycznie cel jest trochę inny. Na poziomie fizycznym rozciągnięcie ciała i siła mięśni, na poziomie duchowym powiedzmy stan wewnętrznej równowagi i samodyscyplina. Joga nie jest 'na schudniecie', choć nigdy nie widziałam grubego jogina😄 na pewno endorfiny bardziej wyzwalają się po wydolnościowych ćwiczeniach. Polecam też taniec😊
Jeśli potrzebujesz przypływu endorfin może lepszym rozwiązaniem zamiast jogi byłaby tabata.
Opowiesz coś na temat tego czemu nie lubisz wspierać starbucks'a?
Paulina, nie przejmuj się i nagrywaj haula! Wszystkim i tak nie dogodzisz wygladem a to moze miec naprawdę "terapeutyczne" działanie na siebie samą! Pięknie wygladasz i oczywiście kibicuję w postanowieniu z ćwiczeniami, bo to samo zdrowie! Ciało sie zmienia i raz jest takie raz inne i to jest piekne!!!
Mówisz, że nie lubisz wspierać Starbucksa - a jak się czujesz odnośnie H&M? Jako modelka zapewne masz pojęcie (mniejsze lub większe) na temat fast fashion itd. Tak cudownie się wypowiadasz, jesteś niesamowicie elokwentna i Twój światopogląd jest mi bliski - bardzo mnie to ciekawi.
Lubie cie sluchac Paula. Wygladasz duper nie musisz nic zmieniac. Chciala bym miec twoja figure pozdrawiam
Dla mnie tak czy siak wyglądasz pięknie czy schudniesz czy nie więc jak chcesz to chudnij , ja też się odchudzam więc razem poćwiczymy 🙂
kiedyś uprawiałam power jogę i bardzo mi się podobała ale faktycznie po pierwszym treningu byłam tak wykończona, że masakra
Ale efektem pozytywnym po jodze było to, że zyskałam świetny skręt tułowia! :D Ale prawdę mówiąc, teraz uwielbiam treningi na siłowni, cardio + siłowy, choć brakuje mi takiej elastyczności, którą dała mi joga.
Siemanko! 👋🏻Nareszcie Vlog z Bali ❤️🙂
Najlepsze legginsy są w decatlonie, nie wiem czy masz tam ten sklep. Ale są naprawdę spoko i nie jakieś masakrycznie drogie. A Te Mini cos tam to mamy w Polsce, tylko są tam same poduszki i maskotki. Pięknie wyglądasz Panti, jeśli chcesz zrzucić kg, chociaż ja uważam, że nie ma z czego. To rób dla siebie, żebyś sie dobrze czuła, zawsze to daje taką motywację ^^ powodzonka.
Ps nie mówimy schudnąć, bo chudna osoby otyłe, zamiast tego zrzucić z wagi ❤
Chyba masz podobnie do mnie ;P tzn ja jestem grubsza niż Ty, ale tłuszcz osadza mi się na twarzy, szyi i obojczykach... Coś mnie trafia, bo wyglądam na totalnie zalaną przy laskach 20kg grubszych ;( i nie, nie mam chorej tarczycy ;/ kiedy 2kg odłoży się na brzuchu to tak tego nie widac, ale już pół kg w obrębie szyi sprawia wrażenie niemalże otyłości :
Mini so jest i u nas w Warszawie :) Świetny sklep
Pojdz na joge I cwicz w swoim rytmie.Nie pospieszaj,nie nasladuj,nie usiluj przyypodobac sie innym.Niech Ci nie bedzie glupio.Joga to nie rywalizacja.Joga to nie tylko cwiczenia.Joga to przede wszystkim styl zycia,filozofia,ktora jest dazeniem do harmonii..W efekcie mozesz zobaczyc,czym jest umysl....
Serdecznie pozdrawiam z NY.