กลยุทธ์จัดระเบียบชีวิตและจิตใจ พิชิตความรก กำจัดความยุ่งเหยิง มีแต่สุข เบา สบาย EP: 158

อีพีนี้มาคุยกันเรื่องเบาๆ ที่เราพบอยู่ทุกวัน หันซ้ายหันขวาก็เจออยู่รอบด้าน แต่เราอาจจะไม่เคยคิดว่ามันมีผลต่อเรามากมายมหาศาลนะครับ นั่นคือ กลยุทธ์จัดระเบียบชีวิตและจิตใจ พิชิตความรก กำจัดความยุ่งเหยิง มีแต่สุข เบา สบาย
ทุกวันนี้ความวุ่นวายยุ่งเหยิง สะสมอยู่ในหลายด้านในชีวิตของคนเรา ไม่เว้นทั้งพื้นที่ทางกายภาพรอบตัวเรา พื้นที่ดิจิทัล แม้แต่สมองและจิตใจของคุณ ความยุ่งเหยิงจากภายนอกทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล และรู้สึกเหมือนถูกอะไรบางอย่างครอบงำอยู่เสมอ
ความยุ่งเหยิงคืออะไร?
ความยุ่งเหยิงคืออะไรก็ตาม ที่มาอยู่หรือมาใช้พื้นที่ของเราโดยไม่จำเป็น ซึ่งอาจจะเป็น สิ่งของที่จับต้องได้ เช่น เสื้อผ้าเก่า กระดาษ ของใช้ในบ้าน จดหมายในอีเมล ไฟล์ดิจิทัล หรือสิ่งรบกวนจิตใจ และความกังวล ความยุ่งเหยิงจะสะสมอย่างรวดเร็ว ทำให้คุณรู้สึกหนักใจและเครียดมากขึ้น
ทำไมความยุ่งเหยิงถึงไม่ดี?
ความยุ่งเหยิงส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ ความยุ่งเหยิงทั้งที่บ้านและที่ทำงานจะเพิ่มความเครียด ลดประสิทธิภาพการทำงาน และแม้กระทั่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร่างกาย เช่น ภูมิแพ้และปัญหาระบบทางเดินหายใจ
ความยุ่งเหยิงที่เกิดขึ้นทางด้านดิจิทัล ทำให้การค้นหาสิ่งต่าง ๆ เป็นเรื่องยาก และทำให้อุปกรณ์ของคุณทำงานช้าลง นอกจากนี้ยังแสดงว่าคุณไม่ได้ใช้เครื่องมือที่น่าทึ่งที่มีอยู่อย่างเต็มประสิทธิภาพ
ความยุ่งเหยิงทางจิตใจนำไปสู่ความวิตกกังวลและความกังวล และทำให้คุณเสียสมาธิจากสิ่งที่สำคัญจริงๆ เนื่องจากความยุ่งเหยิงนี้ทำให้ชีวิตชะงักงันมาก จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ฝึกสติ และมุ่งเน้นไปที่การรักษาความสัมพันธ์ที่ดี การเติบโตส่วนบุคคล และการบรรลุเป้าหมายที่มีความหมาย

[@ธีรบุญศรีพัฒน์]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ❤❤❤

[@SasiwimonWayrumat]

ขอบคุณค่ะ

[@PuPu-xj7wm]

Tou❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤1

[@boommoc2376]

ขอบคุณมากครับ ผมมีโต๊ะเฟอร์นิเจอร์เก่า ยินดีบริจาค ผมขอถามว่าจะเริ่มต้นการบริจาคได้อย่างไร ปัญหาคือเราอยากจะให้คนที่เรารู้สึกพึงพอใจที่จะให้เขา อยากให้พวกหน่วยงานราชกาล โรงเรียนหรือวัด แต่ก็ไม่มีเวลาเริ่มต้นจะไปสอบหาเลยว่าใครต้องการ ถ้าจะให้คนธรรมดาทั่วไป เราก็ไม่รู้ว่าใครต้องการ เราก็อยากจะเลือกคนที่เรารู้สึกว่าเขาคู่ควรจะได้ของนี้ไป คุณสมบัติของคนคนนั้นจะต้องเป็นอย่างไร ผมก็คิดว่าอยากให้คนที่เขา หน้าตาดีดูดีหน่อย มีสถานที่ดีๆเอาไว้วางของชิ้นนี้ ให้เขาไปแล้วเราจะได้ประโยชน์อย่างน้อยก็ทางจิตใจ ทางความสัมพันธ์ เกื้อกูลกัน อีกประการหนึ่งคือ เราก็ไม่มีมีเวลา จะไปพูดคุยเสนอ หรือสอบถามว่าคุณต้องการของชิ้นนี้ไหม.... ขอให้ อาจารย์ให้คำแนะนำผมมาตรงๆได้เลยไม่ต้องเกรงใจครับ

[@boommoc2376]

ถ้าจะประกาศขายก็ยังไม่ได้ทำสักที เพราะมีของวางทับ ดูรกรุงรังไปหมด ไม่สามารถจะถ่ายรูปได้ ไม่มีเวลาจะเก็บข้าวของไปถ่ายรูปตรงไหนดีที่จะดูสวยสะอาด เพราะเห็นรูปที่เขาลงขาย ดูเป็นมืออาชีพถ่ายรูปดูดีสวยงาม เราก็เลยผัดการลงประกาศขายออกไปอีก เพราะเราอยากจะถ่ายรูปให้ดีกว่านี้ ผลสุดท้ายก็คือของเรานั้นก็ยังวาง อยู่ต่อไปในบ้านของผม .... , ความหวงของผมนี้คงต้องแก้ด้วยกันขายแล้วได้เงินละมั้งครับ

[@AuraChannel2419]

วัดสวนแก้ว มารับถึงบ้านค่ะ