DİYETTEYKEN EN SIK YAPILAN HATALAR 🙄

Bu videoda sizlere diyetteyken en sık yapılan hataları anlattım. Kilo verme sürecinde hedefimize ulaşmak için hatalar yapabiliyoruz. Ancak söz konusu sağlık olduğunda bazı hatalar istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Bu sebeple videoda bahsettiğim hataları lütfen yapmayın ve sağlıklı kalıcı olarak kilo verin :)
Song: Trust Me (instrumental) by RYYZN / ryyzn
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/trust-m...
Music promoted by Audio Library • Trust Me (instrumental...
Instagram: / pelinvelioglu

[@aylin10783]

Çok güzel anlatmışsınız pelin abla çok güzel olmuş ellerine emeğine sağlık

[@pelinvelioglu]

Rica ederim :)

[@hayrunnisaerten]

Sorun karnımın doymamasi değil, gözümün doymamasi.

[@pelinvelioglu]

Karnınız doyduğu halde gözünüzün aç olmasının genelde 2 sebebi vardır; biri psikolojik, diğeri de fiziksel açlık. Eğer psikolojik ise altta yatan sebebi bulmak gerekir çünkü hayattaki bazı sorunları gidermek için yiyeceklere sarılırıyor ve asıl sorunla yüzleşmek yerine bu tür kaçışlara yöneliyor olabilirsiniz. Fiziksel açlıkta ise belki de gün boyunca ihtiyacınız olan kadar beslenmiyor olabilirsiniz veya vitamin eksikliklerine bağlı olarak da fiziksel açlık olabilir..

[@ozlemuslu1404]

Ayneeeen

[@filizvelioglu9912]

Çok güzel anlatmışsınız

[@ozlemuslu1404]

Midem dolu olsa da gözüm HEP AÇ🤩

[@yaseminkozak7211]

Yulaf diyetini oneriyomusunuz

[@pelinvelioglu]

Yulaf hem çok sevdiğim hem de danışanlarıma öğünlerinde yazdığım bir besin. Ancak 1 hafta boyunca her öğün tüketilen yulaf veya elma veya patates vs gibi sürdürülebilir olmayan diyetleri önermiyorum. Yulafı her gün tabiki yiyebilirsiniz ancak diğer öğünlerde ihtiyacınız olan başka besinleri de tüketmenizi öneririm :)