Who's here in 2020? Trying to stay fit in Covid-19 Quarantine? Quem está aqui em 2020? Tentando ficar em forma na Quarentena Covid-19? Love from Philadelphia USA💪🏽❤️
Estou fazendo esse treino há exatamente um ano. Iniciei fazendo a primeira aula por 3 meses. Depois adicionei a segunda por mais 3 meses e agora faço o treino completo. Todos os dias. Tive um emagrecimento lento, mas que valeu e que está valendo a pena. Já eliminei 24 kg. Ou seja. Uma média de 2 kg p/mês. Minha autoestima é outra. Amo esta aula. E eu tinha o aparelho guardado há tempos. Mas ele embaixo da cama não funcionava. Rs.
O meu não estava em baixo da cama mas sim em cima d armário kkkk vou fazer esses exercícios 3x semana conjunto com os de fortalecimento,creio q dará super certo. Depois conto os resultados kkkk
Estou no meu terceiro dia com esse treino, estou fazendo completo. Como a profa. fala na aula é uma sensação de dever cumprido. Comprei o Air climber não acreditando que funcionaria, mas já estou vendo diferença no corpo e os exercícios realmente queimam muito, você sente, e o suor escorre igual água hahahha Minha meta é perder pelo menos 10 kilos. Bora lá!! 💪
Comprei meu air climber em 2011 e ainda está funcionando perfeitamente. Uso com frequência, no mínimo 3 vezes por semana. O que realmente nunca funcionou foi o painel onde marca calorias, tempo, etc. Mas isso não impede o que ele promete. Peguei no You Tube uma aula com uma personal da Academia Runner, duração de uma 57 minutos. É uma maravilha, recomendo, sim
Ivania Pinheiro Olá, faço atividade física desde minha adolescência, sempre fui magra. O mais importante para emagrecer é uma alimentação saudável. A atividade física é apenas um complemento para um corpo enxuto, esbelto. Além de malhar no Air Climber de 03 a 04 vezes por semana, ainda faço corrida, caminhada e por ai vai. Fechar a boca, isso sim ajuda a emagrecer.
Faço estas três aulas em uma duração de 1 hora, queimo aproximadamente 400 calorias. Tomo um banho de suor......Foi o que de melhor adquiri para fazer atividade física.
+PVINICIUS gamer Sempre fui magra, faço atividade física faz uns trinta anos, diariamente. Meu foco é, em primeiro lugar, minha saúde. Agora, para um emagrecimento, saudável, é fundamental uma reeducação alimentar, isto quer dizer que 70% disso depende de sua boca e 30% depende de uma atividade física, seja ela qual for.
Nossa! sou iniciante e tbm tomo banho de suor na aula inicial kkk fui tentar a aula intermediaria não aguentei kkk misricordia mas depois que termina os exercicios o prazer de dever cumprido não tem preço :D
Obrigada por ter postado esse vídeo da aula, meu PC não está lendo Cd eu estava perdida até que tive a ideia de olhar no Cd e digitar o nome da aula que eu queria e o vídeo está ai como no cd, foi um alivio uma mão na roda. estou mto feliz em saber que se acontecer algo com o cd ou no caso agora com meu computador não perderei treino. mil vezes obrigada! me salvou!!!
Minha mãe comprou um Air Climber da Polishop,eu tenho 14 anos sou muito,mais muitooo magra não tenho corpo ( coxa etc..) e eu comecei a fazer hj (minha mãe comprou hj 25/09/19) eu e ela se divertimos bastante fazendo,ela gostou muito de eu ter se interessado a se juntar a ela,fiz algumas pesquisas sobre pra que serve o Air Climber,pelo que pesquisei a cada 30 minutos de atividades vc pode emagrecer 400 calorias eu achei meio estranho pq eu já sou magra se eu emagrecer vou ficar completamente um pedaço de vara kkkk mais minha mãe me explicou que eu posso com a atividade ganhar músculos nas pernas isso oque ela disse tbm apareceu na pesquisa só que tbm se eu for seguir as regras ela disse que eu preciso comer de forma certa e saudável e tomar bastante líquido como água e sucos naturais! Vou seguir através da minha mãe tenho certeza que vai ter muitos resultados :D
wow estoy contentisima porque gracias a estos ejercicios estoy bajando por fin de peso, ya que habia tratado otras formas que la verdad no estaba viendo buenos resultados, como hasta hace una semana y media que estoy practicando estos y la verdad mi cuerpo se esta tornando muuy bien. :)
This treadmill is excellent! It not only does it take up allot of space but I can use it throughout the house since it is not too heavy to move. I sincerely recommend this treadmill.
Wow...This is great! I did all three levels at my own pace because I cannot coordinate legs-arms movement - legs move faster! I don't have an Air Climber so I used my mini stepper. I never thought I could do such a variety of exercises on a stepper. I added exercises with dumbbells too.
Estou amando, nossa e já vejo resultados, faço 35 minutos todos os dias . Realmente foi um maravilhosa aquisição pra melhorar minha saúde, pois como não posso fazer atividades de alto impacto, super feliz.
@@rejanedantas7244 oie muito obrigada pela resposta 😊 Tenho que achar uma solução para conseguir parar de comer coisas doces, eu faço jejum intermitente mas não consigo ficar sem comer nada de doce 🙄 pior que formiga 🤤😂
@@alexya269 você começa reduzindo, e substituído aos poucos os alimentos, no começo foi difícil a falta do açúcar que eu consumia em excesso, mais aos poucos foi conseguindo. E uma coisa incrível é que os alimentos agora tem um sabor mais acentuada e quando cimo uma fruta ela agora é muito doce 😊. Você tem que descobrir sua necessidade calórica diária, utilizar uma balança pra ver as quantidades das poções. Tenho certeza que você vai conseguir. 😘
Não. O Air Climber é mais leve, pra iniciantes e quem esta sem tempo para caminhar, iniciar a ginástica. Se esse é seu caso, compre vale a pena, caso vc já tenha condicionamento físico , então não.
+Joice Strelniek obrigado por tirar a dúvida. Eu uso há 2 meses e estou amando. Treino 5 vezes por semana aproximadamente 40 minutos em média (alguns dias faço mais, outros menos) e todos aos meu redor perceberam mudanças. Estou completamente satisfeito, pois estou com menos barriga, com pernas mais grossas e firmes, coxas grossas e braços mais firmes e com biceps crescendo. Se continuar assim nos próximos meses os resultados serão melhores ainda
Eu amo os resultados dos exercicios, 30 min diarios com uma dieta equilibrada, Realmente é um aparelho muito funcional, porem com uma qualidade inferior...as molas esquentam e começa a soltat do step em maios ou menos 3 meses de uso...Ja tive 3 aparelhos . SE VC QUISER que seu aprelho dure nao faça mais de 35 min por dia...ele vem no manual que suporta até 120. HOJE retirei o meu do esquecimento e coloquei para jogo, vamos ver até quando vai durar o terceiro aparelho rsrsrs
Quem tem dores nos joelhos e coluna lombar por artrose pode fazer esses exercícios nesse aparelho, ou piora as dores e a artrose?? Por favor, alguém me responda com a verdade? Obgda ❤❤❤
Eu tenho um aparelho desse guardado já tentei fazer exercícios nele mais não consegui estou acima do peso cansa muito eu fico parando e pela a minha saúde preciso perde peso estou com 102kg e preciso perde 30kg e difícil e mais não e impossível vou tenta 🥺
Este aparelho é realmente sensacional , ajuda a perder peso e enrigecer a musculatura ;) Vendo pelo Mercado livre as body cords(original do aparelho) , que são as cordas de resistencia que é necessário para alguns exercicios Se vc não tem , oui se a sua quebou , não fique sem e aproveite que esta com desconto ... segue o link produto.mercadolivre.com.br/MLB-966350052-air-climber-corda-elastica-original-_JM
pensei em comprar esse air climber mas dei uma olhada no site reclame aqui e desisti porque ta tendo muitas reclamações, todo mundo ta dizendo que o aparelho e bom mas quebra em poucos meses.
Tenho um deu problema na peça que marca o tempo mas ele ainda funciona já alguns anos deve ser que da problema porque as pessoas quer usar sem ler o manual
Who's here in 2020? Trying to stay fit in Covid-19 Quarantine?
Quem está aqui em 2020? Tentando ficar em forma na Quarentena Covid-19?
Love from Philadelphia USA💪🏽❤️
Eu!!! rsrsrsrs
Eu kkk
@@bibliasagrada6019 kkkkkkkkk eu vou desempoeirar o meu
Estou aqui, buscando manter a saúde.
Eu meixma kkkkk
Estou fazendo esse treino há exatamente um ano. Iniciei fazendo a primeira aula por 3 meses. Depois adicionei a segunda por mais 3 meses e agora faço o treino completo. Todos os dias. Tive um emagrecimento lento, mas que valeu e que está valendo a pena. Já eliminei 24 kg. Ou seja. Uma média de 2 kg p/mês. Minha autoestima é outra. Amo esta aula. E eu tinha o aparelho guardado há tempos. Mas ele embaixo da cama não funcionava. Rs.
O meu não estava em baixo da cama mas sim em cima d armário kkkk vou fazer esses exercícios 3x semana conjunto com os de fortalecimento,creio q dará super certo. Depois conto os resultados kkkk
@@valencioesther pode ter certeza que terá bons resultados 🙏
Eu treino em casa a 1 ano estou querendo adquirir o air climber para dar um up nos meus treinos
@@Luanamessias1804 vale a pena
@@Luanamessias1804 Eu amo o airclimber... faço há alguns anos, já comprei vários aparelhos, ele emagrece e define bem os músculos... é muito legal 🥰
Estou no meu terceiro dia com esse treino, estou fazendo completo. Como a profa. fala na aula é uma sensação de dever cumprido.
Comprei o Air climber não acreditando que funcionaria, mas já estou vendo diferença no corpo e os exercícios realmente queimam muito, você sente, e o suor escorre igual água hahahha
Minha meta é perder pelo menos 10 kilos. Bora lá!! 💪
Comprei meu air climber em 2011 e ainda está funcionando perfeitamente. Uso com frequência, no mínimo 3 vezes por semana. O que realmente nunca funcionou foi o painel onde marca calorias, tempo, etc. Mas isso não impede o que ele promete. Peguei no You Tube uma aula com uma personal da Academia Runner, duração de uma 57 minutos. É uma maravilha, recomendo, sim
Cida Barbosa perdeu peso?
Ivania Pinheiro
Olá, faço atividade física desde minha adolescência, sempre fui magra. O mais importante para emagrecer é uma alimentação saudável. A atividade física é apenas um complemento para um corpo enxuto, esbelto. Além de malhar no Air Climber de 03 a 04 vezes por semana, ainda faço corrida, caminhada e por ai vai. Fechar a boca, isso sim ajuda a emagrecer.
O meu tbm. A mesma coisa
As cordas ainda estão inteiras?
Comprei um falta só chegar🙃
Faço estas três aulas em uma duração de 1 hora, queimo aproximadamente 400 calorias. Tomo um banho de suor......Foi o que de melhor adquiri para fazer atividade física.
+Cida Barbosa vc jah perdeu peso e qnt perdeu ao longo do tempo q usa ele??
+PVINICIUS gamer Sempre fui magra, faço atividade física faz uns trinta anos, diariamente. Meu foco é, em primeiro lugar, minha saúde. Agora, para um emagrecimento, saudável, é fundamental uma reeducação alimentar, isto quer dizer que 70% disso depende de sua boca e 30% depende de uma atividade física, seja ela qual for.
É verdade!!! Um ótimo aparelho.
Nossa! sou iniciante e tbm tomo banho de suor na aula inicial kkk fui tentar a aula intermediaria não aguentei kkk misricordia mas depois que termina os exercicios o prazer de dever cumprido não tem preço :D
Fiz a primeira foi ótimo, comecei a segunda não consegui terminar 😂🤣
Comecei a fazer no do 4 de dezembro estou amando vc é ótima
Comecei estes dias, estou amando
Gosto muito de fazer algumas aulas que você da, tenho me sentido muito bem tenho 67 anos obrigada Deus te abençoe 💐🌷🌷😘
Obrigada por ter postado esse vídeo da aula, meu PC não está lendo Cd eu estava perdida até que tive a ideia de olhar no Cd e digitar o nome da aula que eu queria e o vídeo está ai como no cd, foi um alivio uma mão na roda. estou mto feliz em saber que se acontecer algo com o cd ou no caso agora com meu computador não perderei treino. mil vezes obrigada! me salvou!!!
O meu cds n ta pegando no pc porque?
muito bom, estou adorando!Termino o exercício que é puro suor. Tá valendo muito, cada centavo investido.
Nunca suei tanto na minha vida...Amei
Ótima aula, tenho feito sempre! Parabéns, amada, pelo vídeo! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
1:08 intro
15:05 intermedia
38:52 advance
Thank you... Obrigada!!
Eu com 68anos amo fazer este exercícios me cinto muito bem obrigada Deus te abençoe 😘
Minha mãe comprou um Air Climber da Polishop,eu tenho 14 anos sou muito,mais muitooo magra não tenho corpo ( coxa etc..) e eu comecei a fazer hj (minha mãe comprou hj 25/09/19) eu e ela se divertimos bastante fazendo,ela gostou muito de eu ter se interessado a se juntar a ela,fiz algumas pesquisas sobre pra que serve o Air Climber,pelo que pesquisei a cada 30 minutos de atividades vc pode emagrecer 400 calorias eu achei meio estranho pq eu já sou magra se eu emagrecer vou ficar completamente um pedaço de vara kkkk mais minha mãe me explicou que eu posso com a atividade ganhar músculos nas pernas isso oque ela disse tbm apareceu na pesquisa só que tbm se eu for seguir as regras ela disse que eu preciso comer de forma certa e saudável e tomar bastante líquido como água e sucos naturais! Vou seguir através da minha mãe tenho certeza que vai ter muitos resultados :D
Ive.K Eai ainda usa?
Vc pode fazer e aumentar a quantidade de calorias boas assim ganha massa muscular.
@@deboragomes8051 Eu parei mas minha mãe continuou kkkkl
@@angelisberna6116 Sim, por eu tempo eu fiz mas eu não dei conta pois doi muito, então fiquei com os exercícios mais simples.
Comprei um ar climber tem uns 3 anos,nunca fiz uso , amei esse vídeo vou começa usar
Eu também tem 7 anos que comprei e só usei 3 x.rsrs
wow estoy contentisima porque gracias a estos ejercicios estoy bajando por fin de peso, ya que habia tratado otras formas que la verdad no estaba viendo buenos resultados, como hasta hace una semana y media que estoy practicando estos y la verdad mi cuerpo se esta tornando muuy bien. :)
💖💖💖
Ganhei de presente da minha dermatologista.
Ela comprou, mas acabou ficando de lado .
Melhor presente!
Amei!!!💖
This treadmill is excellent! It not only does it take up allot of space but I can use it throughout the house since it is not too heavy to move. I sincerely recommend this treadmill.
Amo fazer este exercício me faz tão bem !! Obrigada 😘
EXCELENTE VIDEO PAR LAS PERSONAS QUE HACEMOS EJERCICIO EN LA CASA.
Wow...This is great! I did all three levels at my own pace because I cannot coordinate legs-arms movement - legs move faster! I don't have an Air Climber so I used my mini stepper. I never thought I could do such a variety of exercises on a stepper. I added exercises with dumbbells too.
excelente video, creo k para el ejercicio no se nesecita ningun idioma porque lo estas viendo y lo puedes seguir, gracias por subirlo
ESSA AULA É MUITO REALISTA ÓTIMA NOTA 10 + ADEMAR
Estou amando, nossa e já vejo resultados, faço 35 minutos todos os dias . Realmente foi um maravilhosa aquisição pra melhorar minha saúde, pois como não posso fazer atividades de alto impacto, super feliz.
Oie tudo bem?
Você viu alguma diferença nas pernas? Por exemplo elas emagreceram? Meu maior complexo são minhas coxas 😓
@@alexya269 Oi, sim estou muito satisfeita, além da estética o fortalecimento muscular é muito visível. Olha é atividade e reeducação alimentar.
@@rejanedantas7244 oie muito obrigada pela resposta 😊
Tenho que achar uma solução para conseguir parar de comer coisas doces, eu faço jejum intermitente mas não consigo ficar sem comer nada de doce 🙄 pior que formiga 🤤😂
@@alexya269 você começa reduzindo, e substituído aos poucos os alimentos, no começo foi difícil a falta do açúcar que eu consumia em excesso, mais aos poucos foi conseguindo. E uma coisa incrível é que os alimentos agora tem um sabor mais acentuada e quando cimo uma fruta ela agora é muito doce 😊. Você tem que descobrir sua necessidade calórica diária, utilizar uma balança pra ver as quantidades das poções. Tenho certeza que você vai conseguir. 😘
Concordo mto bom
simplemente excelente y eficaz !!!!! 1000 puntos
Simplesmente maravilhoso, sua aula é 10000 estou amando
Comecei a fase ontem sua aula e maravilhosa tinha visto outros mas me apaixonei pela sua espero consegui
devo fazer o iniciante por quantos dias e quantas vezes ao dia ?
Achei ótimo comecei fazer exercício no quadro de 12 eu acho você um ótimo excelente o estou amando
Ive had this machine for yearsssss :)) great workout
Sempre transpiro bastante. Exercicios focados em membros acelera o metabolismo ajudando em maior queima de gordura.
compensa comprar um air climber pra quem quer definir o corpo e não necessariamente perder peso?
Não. O Air Climber é mais leve, pra iniciantes e quem esta sem tempo para caminhar, iniciar a ginástica. Se esse é seu caso, compre vale a pena, caso vc já tenha condicionamento físico , então não.
+Joice Strelniek obrigado por tirar a dúvida. Eu uso há 2 meses e estou amando. Treino 5 vezes por semana aproximadamente 40 minutos em média (alguns dias faço mais, outros menos) e todos aos meu redor perceberam mudanças. Estou completamente satisfeito, pois estou com menos barriga, com pernas mais grossas e firmes, coxas grossas e braços mais firmes e com biceps crescendo. Se continuar assim nos próximos meses os resultados serão melhores ainda
Se fazer certo compensa porque tem aula para todo o corpo até respirar ensina
*SEMPRE DESEJEI, COMPREI!!!!! VALE A PENA MESMO*
#AIRCLIMBER
Neli D Q legal, comprei o meu ontem e tbm estou muito animada!
люблю её , красавица с помощью её упражнений я похудела.
Здравствуйте! Сколько вы с ней занимаетесь?
Eu amo os resultados dos exercicios, 30 min diarios com uma dieta equilibrada, Realmente é um aparelho muito funcional, porem com uma qualidade inferior...as molas esquentam e começa a soltat do step em maios ou menos 3 meses de uso...Ja tive 3 aparelhos . SE VC QUISER que seu aprelho dure nao faça mais de 35 min por dia...ele vem no manual que suporta até 120. HOJE retirei o meu do esquecimento e coloquei para jogo, vamos ver até quando vai durar o terceiro aparelho rsrsrs
Estou usando a 3 meses, já eliminei 20 kg,
Quem tem dores nos joelhos e coluna lombar por artrose pode fazer esses exercícios nesse aparelho, ou piora as dores e a artrose?? Por favor, alguém me responda com a verdade? Obgda ❤❤❤
Iniciando hj este treino! Xô sedentarismo.
Comecei a fazer ontem, totalmente sedentária e acima do peso, só consegui fazer o iniciante é o intermediário.
@Lelebacana tá gostando? Ele é bom mesmo?
Kelly Meireles é bom te faz suar bastante. O meu tá meio parado agora
Excelente!
ela é.minha companhia de todas as tarde!!
Já faço a alguns meses e leu corpo já está bem diferente.
Ok
Qual o nome dela
Es demasiado tiempo, lo ideal es empezar con 20 0 30minutos 3 veces a la semana incrementarlo poco a poco
Comecei hoje não consegui fazer a aula completa, vou aos poucos 😂
comprei hoje...Não quero perder peso quero q meu corpi fique definido rs se for bom mesmo posto ak.
Eai cm foi?
Nunca suei tanto em tão pouco tempo 🥰🥰🙏🙏
Olá :
Quem tem problemas de condroplatia nos 2 joelhos ,pode fazer tmb?
Obrigada!
Eu tenho condropatia nos dois joelhos e faço, até agora não deu problema.
Em época de Pandemia , obrigada pela academia que posso fazer
Muito bom!faço 3 vezes por semana.
vc tem os outros 5 videos do air climber ?
omgsh i wish i knew what you guys were saying but no abla espanol. but i really needed this. Gracias!!!
quero Sabe como adquirir corda ele
comprei o meu em 2013, nunca tive problemas.
Excelente!!! Recomecei!!! Melhor coisa
Para pernas e bumbum funciona???
Ameeeei, suei mt e sem cansar
Eu também gostaria de ter acesso aos outros vídeos!!!!!!
De quanto em quanto tempo mudo de módulo?
por exemplo 1 uma semana no incidente depois 2 no intermediário ...
+Tayná Meireles Isso depende do seu condicionamento físico. Eu, por exemplo, faço os 03 módulo de uma só vez numa duração de 60 minutos.
prezada, vc tem a aula powerful body? Caso positivo poderia postar pois perdi o DVD. Grato!
Teria os outros vídeos também? Eu perdi os dvds
bb limdo este cachorrinho e limdo
excelente... muy buen vídeo
2023 e eu aqui, ameeeei o treinei
Essa é paulera. Haja fôlego.
Acho que quando se acostuma não dói tanto como na 1° vez
Ameeeeeei tem mais vídeos dela?
Adorei comprei um vou fazer !!
Tem uma garota quer vender um desse pra mim já usado só estar sem o elástico tem como comprar o elástico separado?
Na Polishop vende
E gostaria de saber se acaba com a flacidez das coxas e bumbum 😅
Como faço para ter acesso a mais aulas?
Oi em qual número começo?
Oiee comprei , esse aparelho, como usar
Segue a aula RS
English version?
CUSTA USD 55,00 NA AMAZON.....aproximadamente 150,00 reais
aqui no PTbrazil ta 480,00 reais 192,00 usd
aqui na minha cidade custa 570.00 a vista 599.00 no cartão
Numero de celular quiero saber el precio res ponder
Ameiii... Preciso perder peso 🤗
Ainda compro meu Air climber
Muito bom ... recomendo ...
Vc tem os outros vídeos? Tenho o aparelho, mas não acho os dvds de maneira alguma!
Do you now wer this Grate seling pleace ?
Buenisimooooooo
Eu tenho um aparelho desse guardado já tentei fazer exercícios nele mais não consegui estou acima do peso cansa muito eu fico parando e pela a minha saúde preciso perde peso estou com 102kg e preciso perde 30kg e difícil e mais não e impossível vou tenta 🥺
Eu estou aqui no brasil
minha mãe é sua fã
Isso é bom comprei e aprovo
Este aparelho é realmente sensacional , ajuda a perder peso e enrigecer a musculatura ;)
Vendo pelo Mercado livre as body cords(original do aparelho) , que são as cordas de resistencia que é necessário para alguns exercicios
Se vc não tem , oui se a sua quebou , não fique sem e aproveite que esta com desconto ... segue o link
produto.mercadolivre.com.br/MLB-966350052-air-climber-corda-elastica-original-_JM
woaoo impesionante es buenisimoo
Eu tenho esse aparelho mas tá encostado pois sou preguiçosa kkkkkkkkkk
Faço sempre ,amo!!!
pensei em comprar esse air climber mas dei uma olhada no site reclame aqui e desisti porque ta tendo muitas reclamações, todo mundo ta dizendo que o aparelho e bom mas quebra em poucos meses.
I purchased one of the first Air Climbers approximately 20 years ago. I still have it, no problems and it works great
Tenho o meu a mais de 6 anos e nunca deu problemas
Tenho um deu problema na peça que marca o tempo mas ele ainda funciona já alguns anos deve ser que da problema porque as pessoas quer usar sem ler o manual
tenho um desse em casa e faço bastante dele e so tenho 11 anos
minha mae diz qui e bom pra mim
Amei 👏👏👏👏
muito bom gostei muito
fui fazer o exercício, com 16 minutos eu quase desmaiei kkkkk
Kkkkk e olha que é o nível iniciante.
😂. Consegui 8 minutos morrendo. Kkkk mas vamos melhor aos com o tempo
Fine fine fine, very good very good very good. xD
I love it...
Vamos começar a maaaalhar \O/
Alguém tem o box de dvd pra vender? Quando comprei o meu air climber não tinha ainda esse box!
Muito bom to adorando...
Estava sem usar agora voltei
Conprei omeu em2013 nunca teve poblema
é muito bom
Alguém me fala onde comprar a corda a minha arrebentou 😭
Obrigada!
Na Polishop vende
Como é o nome dessa professora?
Samara Queiroz, amigo.
Muito bom