Fortalecimiento le llamo a los ejercicios de fuerza, pues compensa el debilitamiento producido al correr. Gracias por tus explicaciones. Es muy generoso compartir tus conocimientos con los demás. Un abrazo
Miro este video cada semana de tapering que hago.. para forzarme a no hacer de más. Luis, cómo ves en uno de los rodajes suaves de mitad de semana previa meter unos progresivos de activación a ritmo de competición?
Luis una pregunta?? Y cuando a falta de dos días para la competición y te pones malo como un resfriado o ha pillado un enfrentamiento muy grande ése trabajo se ha perdido??? Un saludo!!!
Gran tutorial que habrá que poner en practica en cuanto volvamos a la ansiada normalidad. Por cierto, respecto al calentamiento largo podría ser como un despertar de fibras? Sería una semana dónde hay que pulir el diamante que has dado forma durante los entrenos.
Fortalecimiento le llamo a los ejercicios de fuerza, pues compensa el debilitamiento producido al correr. Gracias por tus explicaciones. Es muy generoso compartir tus conocimientos con los demás. Un abrazo
Justo lo que necesitaba, gracias🏃🏾♀️💪🏼
Excelente tema, ojalá pudiera dar lo mismo para competir en maratón... Especificando kilometraje a manera de ejemplo...
Muchas gracias!
Muy bueno.
Y como es para una carrera de 800 o 1500 metros???
Impresionante como siempre luis
Miro este video cada semana de tapering que hago.. para forzarme a no hacer de más.
Luis, cómo ves en uno de los rodajes suaves de mitad de semana previa meter unos progresivos de activación a ritmo de competición?
Buenas Luis!! Se podria hacer un controlado regulando bien la intensidad, el sabado anterior a 8 dias de la compteción?? Gracias
Y desde el domingo anterior hasta el sábado de activación que hacemos??? Gracias!!
Luis una pregunta??
Y cuando a falta de dos días para la competición y te pones malo como un resfriado o ha pillado un enfrentamiento muy grande ése trabajo se ha perdido???
Un saludo!!!
👍
Gran tutorial que habrá que poner en practica en cuanto volvamos a la ansiada normalidad. Por cierto, respecto al calentamiento largo podría ser como un despertar de fibras? Sería una semana dónde hay que pulir el diamante que has dado forma durante los entrenos.
Grato ! Sempre uma aula professor!
descansarias Luis, otro dia aparte de ese viernes de 48 horas antes? o el resto serán rodajes y activaciones