【広報誌いつくしみ】おうち 職場で ちょこっとトレーニング19（vol.80掲載）『ブルガリアンスクワット』

飯田病院広報誌 いつくしみ vol.80（2024年冬号）P09 掲載
自宅や職場でできる簡単な運動を紹介しています。
ちょこっとトレーニング、略してちょこトレ。
今回は、
鍛えたいところを一度に鍛えられる
下半身強化にははずせない
「ブルガリアンスクワット」
です。
制作；フィットネスクラブ丘の上
（フリーBGM素材「イチョウ舞う並木道」by ベル）