in realtà, nelle velocità distinguiamo due fasi: la fase di rapidità (che dura 10-20m) in cui il corpo è piegato in avanti e le gambe piegate, che spingono in avanti. Finita questa fase, c'è la fase di "apertura" in cui bisogna alzarsi dalla posizione inclinata stabilita prima, aprire la falcata ed alzare le ginocchia, facendo attenzione però ad atterrare subito con l'avampiede, poiché ci farà guadagnare tempo prezioso. In entrambi i casi, le braccia spingono molto, ma non devono compiere movimenti irregolari, bensì movimenti naturali. Questo tutorial può essere utile a chi magari non necessita di essere veloce, ma chi ha bisogno di una rapidità, quindi chi magari gioca a calcio (per esempio gli esterni). Per essere più veloci però, bisogna studiare la tecnica elencata prima.
Sembrava tutto troppo bello😂😂😂aldilà del risultato finale, devi ripartire dalla grande giocata che hai fatto prima⚽️vedrai che la prossima volta farai goal🔥🔥
Sbagliato in atletica bisogna tenere il busto dritto e le braccia bisogna tenerle alte come bolt il trucco sta nel sollecitare i tendini e avere una falcata lunga e poi spingere le gambe come se stessi premendo per piegare il terreno
![เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/tmgCF_2HfYI/mqdefault.jpg)
La tecnica migliore sarebbe aprire la gabbia di una tigre che digiuna da un mese
@davi76 se ha mangiato le scialatelle di pollo no
@@t2arcano557 ma quelle se ne mangi un mini missino grammo ti sazi
in realtà, nelle velocità distinguiamo due fasi: la fase di rapidità (che dura 10-20m) in cui il corpo è piegato in avanti e le gambe piegate, che spingono in avanti. Finita questa fase, c'è la fase di "apertura" in cui bisogna alzarsi dalla posizione inclinata stabilita prima, aprire la falcata ed alzare le ginocchia, facendo attenzione però ad atterrare subito con l'avampiede, poiché ci farà guadagnare tempo prezioso. In entrambi i casi, le braccia spingono molto, ma non devono compiere movimenti irregolari, bensì movimenti naturali. Questo tutorial può essere utile a chi magari non necessita di essere veloce, ma chi ha bisogno di una rapidità, quindi chi magari gioca a calcio (per esempio gli esterni). Per essere più veloci però, bisogna studiare la tecnica elencata prima.
Continuate così
Grazie mille continua a seguirci!!!!:)
Grazie
Fate un video come giocare alla salah visto che sta diventando famoso e bravo ??
Grazie ragà siete i migliori,questo video mi sarà molto utile,aspetto il prossimo video!⚽💪
Grazie mille continua a seguirci!!!!:)
@@Freekicksitalianma tu sei a Quiliano e valleggia?
WOW adesso gli faccio vedere al mio amico quanto sono diventato veloce
grazie mille che mi hai aiutato
Prima ero una frana, Ma poi grazie a i tuoi video sono diventato più forte!!
Grazie!!!!!!!!!!!!!
JTLitch2 Roblox,Anime And More Grazie molte! Mi allenerò tantissimo tutti i giorni così potrò superare Jiren e Beerus!
GRANDEEE GRAZIE DAVVERO
Bel video, potreste portarne uno su come migliorare la forza delle gambe
Lo faremo grazie del consiglio:)
Grandi come sempre!!!★★★
Questo video mi é servito siete i migliori
Ciao Francesco,forza Milan!!!!!Grazie mille del complimento:)continua a seguirci!!!!:)
Grazie tantissimo grazie avoi sono migliorato tantissimo davvero grazie
Grazie mille dei compimenti:) continua a seguirci!!!!:)
Mi è servito molto
Siamo contenti:)continua a seguirci:)
Grazie ai vostri video sto imparando tanto
Grazie mille continua a seguirci!!!!:)
Siete i migliori
Grazie mille continua a seguirci!!!!:)
GRAZIEEEEE
Grandi sempre bei video
Grazie mille continua a seguirci!!!!:)
Grazie
Correre sulla sabbia può dare gli stessi effetti della corsa coi pesi?
Mettendoci intensità si!
Bel video ed ottimi consigli oggi ho una partita e li testerò
non credo che in allenamento cambi tanto,facendo questa casa in modo costante però si,provalo ogni giorno fino alla 3^ partita che avrai da oggi
Grazie mille continua a seguirci!!!!:)
Bellaaaaa
Grande mi metti un cuoricino ?
Ho messo like
Grazie mille
Grazie per aver fatto il tutorial che volevo
Grazie a te:)continua a seguirci:)
Bel video 😉👍
Grazie mille continua a seguirci Lorenzo!!!!:)
Potreste fare delle REVIEW sulle scarpe da calcio. 😉
Quali scarpe vorresti vedere?;)
Freekicksitalian Superfly academy 6 mercurial mg.
Grande👌❤⚽
Grazie mille continua a seguirci!!!!:)
Ciao sei un grande mi metti il cuoricino sono il primo che ha messo mi piace
Mi puoi dire alcuni esercizi per migliorare lo scatto
Ciao Flavio! Ho fatto un video a riguardo la settimana scorsa⚽️Spero che ti sarà di aiuto🔥🔥
Belllooooooo
andate avanti così
Grazie mille continua a seguirci!!!!:)
😙
⚽️
Lho visto solo adesso😅😅😅però dai ci sta un botto magari se riuscissi a darci qualche consiglio in più
Nel prossimo video potreste fare il tutorial come fare la rovesciata
Bella
il punto più fondamentale ... ahah
12 anni gioco nel Milan una squadra a selezione e devi fare il campo in almeno 14.25
Grazie ora sarò io più veloce nella corsa della mia classe (3 media) 😜😜
Grandissimo Bomber🔥 Continua a seguici sempre per migliorare sempre di più💪🏻
Io ho fatto 4.89 secondi 30 metri
@@dioperaaa buono
Gg
Tipo sulla resistenza che per me tipo che sono molto olto veloce ma ho abbastanza resistenza ma non teoppa
Troppa sul ultimo🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Ieri avevo saltato tutti in velocità poi dopo avermi fatto tutto il campo tiro e la palla va fuori 😂😂
Sembrava tutto troppo bello😂😂😂aldilà del risultato finale, devi ripartire dalla grande giocata che hai fatto prima⚽️vedrai che la prossima volta farai goal🔥🔥
Forza Milan ciao Van basten un saluto ciao freckystalian
Sbagliato in atletica bisogna tenere il busto dritto e le braccia bisogna tenerle alte come bolt il trucco sta nel sollecitare i tendini e avere una falcata lunga e poi spingere le gambe come se stessi premendo per piegare il terreno
Quante serie di scatti dobbiamo fare?
Io già sono molto veloce però voglio esserlo amvora di più
Primoo
Io sono depresso perche quando avevo 12 anni correvo velocissimo ma ora che ho 14...
Canale Pisto: th-cam.com/channels/ofQJB-GEfiynJ1VhiAiKjg.html
Perché alcune persone sono più veloci?
Oggi fa 3 anni
Mamma mia come passa il tempo😱
Be. Io. Faccio. Calcio. E. La. Mia. Squadra. E. Favaro
Puoi fare come battere un rigore alla dybala come giocare alla messi
Oppure recensioni di scaprini
Il prossimo video fate come rovesciare
Io so un metodo: tiri la palla abbastanza forte poi appena tiri devi cercare di superare la palla correndo Funziona Fidatevi
Cosa sono imalleoli
Io ho 13 anni e a calcio abbiamo fatto una gara praticamente tutto il campo io l'ho fatto in 13,47 e tu in13,18 ma io ho 13 anni
:) buon per te:)
È impossibile
@@dantealighieri9862 appunto io ho fatto 13.98 100m mentre, 30 m 4.89 , 80m 10.48, 60m 8.41...
Troppa*
Fai come calciare alla Maradona oppure alla van basten
No
Ma va bene Naruto Run
Ma eri tu a correre?
Alcuni consigli sono giusti altri ti rovinano
Siete i migliori
Grazie