過食症再発だけはほんとやだ

[@サハラサバク-o1y]

食べておかないと不安…すごくわかる。
多分そういう時、心の問題をわかりやすくしたいだけなんだろうなって私は思ってる。
大袈裟だけど、あたらしい次の瞬間を何もない自分で呼吸するのが怖い。何かするたびに心のどこかで準備しなきゃって背伸びしようとしている。たとえ楽しみなことだとしてもやっぱり不安のほうが大きくて、何かに頼りたくなっちゃう。
でも、そういうのを他人とか物にすがって和らげようとするのは失礼かなとか、それこそ自分じゃコントロールできなくなりそうだとか、だから私は食べ物を選ぶ。食べることは自分の中だけで終わるから、わりと安定感があるように思えて。…
でも、自分の中だけで終わるぶん安心が長続きしないからすぐ心もとなくなって、調子が良いときはポジティブに捉え直せるけど悪いときは藍夜さんが言ったことみたいに私も考えが重くなる。🌧️
近頃思ったのは、安心してすがれるものを見つけるには不安が吹き飛ぶくらい真剣になれることを見つけたらいいのかな〜ってところです。(_ _).｡o○
共有できることがあったら嬉しいな〜と思って書いてみました✴︎
体大事に過ごせますように〜(*´-`)

[@藍夜]

頼れるものがないし自分の中で完結するから食べることで埋めようとしちゃうのすごくわかります
私もずっと何かに縋りたいけどうまくできなくて不安が吹き飛ぶくらい夢中になれることずっと探してるけど全然見つからなくてどうしたら自分を満たせるのかずっとわからないままです、、
生きてると何もかも難しく感じちゃうけど頑張りましょうねᐡ• ·̫ •̥ᐡᰔᩚ

[@サハラサバク-o1y]

@
伝わって嬉しい！
藍夜さんの話聞いてると、自分の直感力を信じるエネルギーをもらえる。
はい（´-`）.｡oO一つ一つ自分なりのやり方を見つけていくのが心地いいです
いつもありがとうございます

[@藍夜]

嬉しいです( т т )
何かあったらいつでも話してください！！

[@ニローニ2世]

適度な疲れと、適度なリラックス状態が重なると熟睡出来るから
散歩みたいな軽い運動や寝る前の読書が良いらしいね🤔
同じ読書でもスマホの画面で読むのはブルーライトが視覚神経を刺激しすぎて逆効果みたい

[@gacha3319]

部活並にとまで無くても、運動するのもいいかもね🤔
眠れなくなる時あるよね…
無理に寝ようとせず、ストレッチなり読書なり…のんびりしてたらまた眠くなるかもね😂笑

[@pinopockle]

過食の時の気持ち本当に同じ、共感しかない　同じと知ると安心する

[@藍夜]

食べ物のことばっかり考えちゃうし後悔するのわかってておなかいっぱいなのにさらに食べちゃうししんどいですよね、、

[@藍夜]

この動画撮った記憶ほぼなくてうける
何喋ったか全然思い出せなくて自分で見返した怖い