Denní meditace pro uvolnění stresu a napětí

Vítejte! Jmenuji se Věra Pochobradská a jsem lektorka jógy a masážní terapeutka. Dnes vás provedu meditací, která je zvláště účinná pro každého, kdo zažívá pánevní bolesti nebo jakékoli napětí.
Tato meditace je ideální pro ty, kteří se cítí ve svém životě pod stresem. Jak víme, máme tendenci nosit napětí v naší pánvi, podobně jako v ramenou a krku. Je zásadní, aby tyto oblasti byly pravidelně uvolňovány a vyvažovány.
🔹 Přínosy této meditace:
-Uvolnění napětí v pánevní oblasti
-Snížení stresu a napětí v těle
-Podpora fyzické a emocionální pohody
-Lepší propojení s vlastním tělem a dechem
🔹 Co budete potřebovat:
-Pohodlné místo pro sezení nebo ležení
-Polštář nebo deku pro podporu pod koleny
-Klidný prostor, kde nebudete rušeni
#Meditace #PánevníUvolnění #Jóga #Stres #Relaxace

[@janahrbackova8091]

Děkuji za pěknou meditaci 🙏❤️