मासिक शिवरात्रि/प्रदोष व्रत कब है ।3या4 जुलाई 2024। व्रत में क्या खाएं क्या नहीं?

मासिक शिवरात्रि प्रदोष व्रत कब है। 3 या 4 जुलाई 2024 व्रत में क्या खाएं क्या नहीं खाए। शिव जी के पूजा में हमेशा ध्यान रखें।