Braços firmes e tonificados | Rosca Concentrada exercício para BÍCEPS

[@rosellane]

oi Caio, ótimas dicas como sempre🥰

[@beyondtheshadow1224]

Competente, generoso ✨👏👏👏✨🙌🙌🙌✨🙏🙏🙏✨

[@marcia2313]

Bommm

[@kamilacarlettebelge5182]

Amo suas dicas caio

[@lucienelucas5801]

Caio vc é o melhor 👏👏👏👏

[@MariaOliveira-bx2jf]

Mestre, Parabéns pelo dom Q Deus te deu
Vc é maravilhoso Mestre

[@flavinhoazevedo]

PARABÉNS, você é o melhor!!!

[@davidsonmiranda5887]

Trabalhar esse parte do braço (bíceps) é o que eu menos curto porém vou seguir as dicas e tentar curtir trabalhar esse 💪músculo.

[@neuzamaria6416]

Dicas maravilhosas

[@reginamaria6400]

amo suas dicas caio 💗

[@danielepintodacostaroucas1605]

Esse é o cara 🤩 ainda bem que vc voltou, eu estava fazendo errado,vc é o melhor ♥️♥️

[@marcioroberto4554]

Sempre transparente nas Informações.
Parabéns Caio!👏🏻👏🏻👏🏻
Forte abraço!

[@leilaagnesdearrudarocha2954]

Parabéns!!!!👏👏👏👏

[@rosilenesoarespaiva1214]

Tenho aplicado mais ou menos assim, sobre treino de braços, como vce falou Caio, mudar, exercícios, pesos, intercalar dias,e já vejo diferença...
Gosteiiiii... obrigada 🤗💪🥰

[@djianepereira5961]

Sempre arrasando 👏👏

[@ceicaferreira8256]

Shouuu shouuu garoto 👏👏💗😻

[@ivoneteabreu6735]

Adorei!!

[@katyadesouza3625]

Como sempre dicas maravilhosas, muito obrigada Caio , meus braços e costas estão ainda enormes e com dobras !
Amanhã tenho nkva avaliação na academia 🙏🏽

[@adrianocaetano2579]

Eu sinto o treino melhor quando faço biceps com Elástico. Pega pra caralho.

[@marileneconceicao9359]

Like 298 😉 👍👍👍👍👍👍

[@Beta-sx7um]

Mulher pode fazer rosca concentrada?

[@brunoteixeira5703]

Deve

[@paulosantos7436]

Like 94

[@silviabastospaiva6919]

Caio,tô conseguindo conversar e respirar com a barriga contraída. Misericórdia!!

[@MarcioJunior-yc5tr]

Meu objetivo e ativar isso mais parece que não dá um pum

[@Batman-rd9wq]

Já pus muita carga pra impressionar..
Coisa de gerico..... tudo errado!!!