【正念冥想睡前引導4】告別過去

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今天，我們可以做幾個決定，讓我們與過去告別。
第一個決定，告訴自己，我每時每刻都是有價值的，每時每刻，每一個當下，我都是全新的我。我是獨一無二的。
第二個決定，我一直在成長，每壹個新的困難都是壹次改變的機會，這些挑戰中，我可以用新的態度去面對它。
第三個決定，我活在當下，不是活在過去，也不是擔心未來，就只是活在當下，每一個當下都是不可復制的，無論好壞，我都會珍惜它。
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[@user-rn9rw7ol8y]

大雄，非常謝謝你錄製這系列冥想的視頻，每天聽對我非常有幫助，真的謝謝你。 希望你可以再多出一些這一種帶領冥想的視頻， 祝你平安幸福。

[@user-vk7gc2cr5w]

听着听着....我流泪了，还泪流满面。。。
从这一刻开始，我是独一无二的，我是幸福的，我值得拥有更美好的人生。。

[@swing3921]

謝謝安大雄，聽你的導引清理了自己內心的許多的悲傷，還有覺察到自己過去的錯誤與懺悔，不禁淚流滿面。

[@liroy6244]

多謝❤

[@gentle56]

每天冥想必聽！謝謝你的教導，真的要活到當下，這個影片讓我清理以前的過去。改變以前的記憶的態度，就是放下。真的很棒的感覺！

[@user-uu5ur5fn6w]

,.mjyyyk

[@user-oj9gs6wv8x]

感恩有您的付出。

[@langfenghofer7532]

喜欢听你真诚而走心的导语…安慰了我不宁静的心，使我默默的流泪，给了我力量。

[@yinzhuhe5036]

如果没有听到 你的声音 我一直沉浸在过去那些可恨 委屈 心酸 等等负面情绪的影响 一直压抑 抑郁。我也忽略了我自己 要适当的删除那些过去的记忆。珍惜现在 不要影响他人的快乐

[@marskomarsko5429]

真好……我被抑郁症 焦虑症 反复折磨很久 最近在研究冥想 大雄这些视频真的很感动

[@maruko568]

同经历着，一切都会好起来的！我都在每天早晚都听不一样的述说冥想
自我肯定，无条件爱自己，焦虑放松的视频

[@joannewang6245]

非常感谢你的帮助，让我真真切切的正式告别过去！我从没想过，我可以真的好了。毕竟它也陪着我二十年，如今它已经是我生命的一部分，而我不再害怕它了，谢谢你！

[@user-sv9ux8dv6u]

大雄，你的聲音真好聽，好溫暖，我的心裡也有一個痛苦的房間，感謝主讓看到了你的視頻，聽到你的聲音，聽到你如同天父爸爸的聲音！

[@christinaboey1920]

大家好，第一次接触正念，不知该如何开始，看到以上的视频，聆听温柔的说话声，有感动也有想哭的感觉。

[@milkyway2499]

感謝安大雄幫助我放下過去，展開新的未來!

[@younisun1449]

谢谢你，你的导语句句说中了我记忆中的悲伤，但我从未意识到它对我今天正面心情的破坏力，我时时焦虑心慌，血压升高，力不从心…….直到今天我听了你的这段视频…….心中豁然明亮起来，我真的要改变自己，告别那些不堪回首的往事，活在当下，战胜焦虑！

[@adxone]

加油

[@rover8734]

每天必聽！😪😪

[@kjik8510]

雖然這一集的結尾沒有『一切都會好起來的!』😄但 我還是一樣要感恩有您!🙏

[@helenwang6375]

非常感谢你的视频 每天都听

[@yvonnez2517]

谢谢你，大雄。

[@xiaodiecai4101]

非常感谢您的视频，对我的帮助很大。

[@swchen8071]

谢谢，每句话都是能够给我新的推动力和能量的。

[@pichoi8887]

謝謝安大雄先生🙏🙏🙏

[@user-lm6zp1dh4c]

好喜歡你的聲音 會讓人安靜平靜

[@user-lq9xv8rq5o]

改變 學習未來更美好 謝謝各位 收到了

[@hailigavin9765]

大雄，我好喜欢你的音频，可以选择把广告放到前头吗？在收听冥想时中间突然跳出来的广告吓一跳，好难受😣

[@Pingu_xxx]

太感动了，感觉自己听完后可以卸下过去，跟过去和解。 以后每晚睡前都先听一下，给正在改变的自己巩固根基。

[@jidongjing1382]

喜欢你的声音，期待更多作品

[@milkasu]

謝謝你💕

[@niing6010]

好喜歡你的引導系列❤️感恩

[@NatH-nm5ed]

你真棒👍

[@Anne-bz1cl]

谢谢你，大熊

[@Anne-bz1cl]

谢谢分享

[@shizukahara1785]

每次都好专心的听，但是每次都太自愈了，然后就睡着了……

[@adxone]

哈哈，睡得好才能好的快

[@foxie1115]

要好一定要看醫生嗎？