المراحل هي بالتسلسل اولا توقف الفرص ثانيا توقف الارشاد ثالثا الشعور بالسكون رابعا تحتار بالخطوه التي تعملها القادمه خامسا الانطواء والانغلاق على النفس كما تدخل في الشرنقه السادس الشعور بالسلام الداخلي افضل ما تفعله في هذه المرحله هي اولا الصبر وذلك باستخدام التنفس العميق ببطء ثانيا تطوير الطاقه الانثويه والاتصال بها لان مرحله الفراغ تكون مفعمه بالطاقه الذكوريه القلق المتوتره ثالثا معرفه النفس على مستوى الروحي وذلك باسقاط اقنعه والمعتقدات والتوقعات الاجتماعيه والاسريه وتبقى على طبيعتك الحقيقيه الاصيله رابعا تنميه السكون والصمت وتركيز على الداخل لمده دقائق يوميا باختصار لمرحله الفراغ هي انفصال عن العالم الداخلي والخارجي وقد تستغرق شهور او سنوات ثم الخروج منها بمهارات جديده لتساعدك في تحقيق اهدافك الحياتيه المستقبليه على
سلام الله يملأ ارواحكم، الي كل روح تعيش هذه الصحوة بكل ما تحمله من مشاعر مضطربة لست وحدك هناك من يشعر بك في هذا السجن الخفي وهذه الليلة المظلمة الطويلة ويرسل لك طاقة سلام ومحبة ويهديك تأمل ايشا كريا وارجو ان يساعدك في فهم معاناتك والتخلص منها كما يساعدني الان 🙏
@@IslamShilbaia لا تخف، أن كنت في هذه المرحلة لا تيأس او تفزع هي مرحلة لابد من المرور عليها لتتعلم منها الإعتماد على نفسك(حدسك) في إتخاذ قرارت حياتك كذلك هي مهمة لتتجذر مجددا في واقعك المادي.
@@IslamShilbaia حتى أنا لما كنت في هذه المرحلة انفصلت عن توأم شعلتي، أصبحت وحيد و كنت أفتقدها جدا لكن كل هذا هو جزء من الرحلة كله مقدر انه يحدث، لا عليك كل من يرحل من حياتك سيخلف بخير منه في الوقت المناسب.
اعتقد حالياً امر بهاي المرحلة من بعد تخرجي سنتين واني جلست في البيت وتوقف كل شيء في حياتي حتى ابتعدت عن ذاتي لكن يوجد احساس بأعماقي اني انسانه صالحه وسوف يأتي يوم اترك اثر جميل في مجتمعي او اساهم في اصلاح اشخاص لأن اختصاصي تربية، علوم تربوية ونفسية واحب هذا الاختصاص🤍
كل سنه عن سنه اتخلى عن شغفي ورغباتي وكاءن عقلي اصبح مختلف وحده لا تفارقني رغم وجود احبابي الغاليين ادامهم الله العظيم لي ارى الاشياء الماديه تافهه والاسخاص سطحيين
مرجلة من مراحل الصحوة هو تحقيق مهمتك في الحياة ،،،واللي دايما بتكون مقرونة بشغفك، ،، كلنا بنمر بفترات بنكون فيها فاقدين للشغف وطاقتنا قليلة ،، ولكن بندفع نفسنا للامام قدر الإمكان حتي ولو بخطوات بسيطة علشان نقدر نحقق التوازن في حياتنا
من فضلك اعملي لنا حلقه مفصله عن المرشدين الروحانيين هل هم الملائكه المحيطه بنا ام ارواح الاجداد الماضيه ام الارواح التي نجحت في الكارما وخرجت من الحياه بدون تجسيد او تناسخ روحي مره اخرى وكيفيه التواصل معهم بدون معلم روحي
سلام عليكم اختي الكربمة دخلت في هذه المرحلة كما وصفتها بضط بعد مرحلة الارشاد وكتشاف وتزمونات تكرار الرقام وتغيورات الجذرية انا منذو شهور وانا ابحث ولم افهم شيء حتي سبحان الله ظهر لي هذا الفيديو وفهمت الامر وانها هي مرحلة من المراحل شكرا لك اختي على المعلومة
انا أمر بهذه المرحلة ، في الاول حاولت استغلال وقتي في تعلم شي جديد بحبه لإيجاد فرصة عمل ، شاركت كذلك في نادي رسم و حسيت اني في مرحلة سكون . لكن ضغط عائلتي أخرجني من كل هذا الهدوء و خلاني في رغبة شديدة في الهرب
للاسف الاهل بيفترضوا دائما انهم يعرفون مصلحة أولادهم، ودون قصد بيسلبوا منهم ارادتهم الحرة . ولعل هذا هو التحدي الذي يجب أن تختبره،،ان تقف لنفسك وتأخذ القرارات التي تشعر انها تصب في مصلحتك، ،،وأن تواجه خوفك من الفشل أو المواجهة، ،،
مراقبة مشاعرك مهمة جدا ،لأنها احيانا بتكون رسالة من روحك ،،،فلو شعرت بالرغبة في الابتعاد حتي ولو وقت قصير فافعل ذلك ،لتختبر مشاعرك وحتي تتمكن من فهمها اكثر .ولكي تفهم ما اذا كان الشعور بالاستفزاز مصدره من اللي حواليك أو ان مصدرها جروح لم تتعامل معها.
من الطبيعي اننا كلنا نخطء ويكون عندنا إدمان لأشخاص واماكن وتصرفات مش مفيدة لينا ،،،ومهمة كل شخص في رحلة تطوره الروحي انه يعرف اخطاؤه ،ويبدأ يعمل علي معالجتها. المشكلة اننا لما نسميها ذنوب ،،،بتبدأ نحس بعدم الاستحقاق، ،،ودة في حد ذاته بيبطئ رحلة الشفاء والتطهير.
انتي مالك ومال العلوم هذي ياام الذنوب راح تتعبك الحبال حبل يشدك للدين وحبال تشدك للوعي ترا الدين صناعة بشر بالأول والأخير دققي بيه راح تلقيه مجموعة الي كتبوه مش واحد كما اقنعوكم الصيغة الجمعيه بالسرد القرآن توضح لكم انهم مجمووووووعه مش هذاك الي قاعد ع العرش وهذيك القصه الي ضحكو عليكم بيها😂😂
كم اريد ان امشي كهذا الانسان في الصحراء تحت ضوء الشمس او في كهفلا اخرج منه حتى اتلقى رسالة ربي لماذا انا هنا ..ما هي رسالتي ..ماذا كان كل ماكان قبل الان 😢
الأسئلة الوجودية من الأشياء اللي بتشغل بالنا اثناء الصحوة الروحية ،،، ودة بيكون طبيعي ،لأنك بتكون بتتولد من جديد ،، وبتتخلص من المعتقدات والبرمجة القديمة علشان تشوف كل شئ حولك من منظور جديد واعلي، ،،وهو دة التطور الروحي
الصحوات كانت بتحصل لعدد قليل من الارواح اللي كانت مستعدة للتطور في الوعي ،،،وفي الوقت الحالي الأرض انتقلت للبعد الرابع (لأنها كائن يتطور) وبالتالي الصحوات زادت لان يجب أن نتطور مع الارض،علشان نتوافق مع الطاقة الجديدة عليها
" كانت كل الأبواب مغلقة .. حتى جاء أمر الله"
مؤلم مؤلم
يا رب يا رب
هل فرحتي بعدها ؟؟؟ 😢
مدد يا رب
👍🏻💯يارب رحمتك
أنا لا أشعر بطعم لأي شيء ،،لا أنجز لأي شيء ،،بعيدة عن كل حد ،،
المراحل هي بالتسلسل
اولا توقف الفرص
ثانيا توقف الارشاد
ثالثا الشعور بالسكون
رابعا تحتار بالخطوه التي تعملها القادمه
خامسا الانطواء والانغلاق على النفس كما تدخل في الشرنقه
السادس الشعور بالسلام الداخلي
افضل ما تفعله في هذه المرحله هي
اولا الصبر وذلك باستخدام التنفس العميق ببطء
ثانيا تطوير الطاقه الانثويه والاتصال بها لان مرحله الفراغ تكون مفعمه بالطاقه الذكوريه القلق المتوتره
ثالثا معرفه النفس على مستوى الروحي وذلك باسقاط اقنعه والمعتقدات والتوقعات الاجتماعيه والاسريه وتبقى على طبيعتك الحقيقيه الاصيله
رابعا تنميه السكون والصمت وتركيز على الداخل لمده دقائق يوميا باختصار لمرحله الفراغ هي انفصال عن العالم الداخلي والخارجي وقد تستغرق شهور او سنوات ثم الخروج منها بمهارات جديده لتساعدك في تحقيق اهدافك الحياتيه المستقبليه على
كيف حالك أخي كيف اقدر ان اراسلك
سلام الله يملأ ارواحكم، الي كل روح تعيش هذه الصحوة بكل ما تحمله من مشاعر مضطربة لست وحدك هناك من يشعر بك في هذا السجن الخفي وهذه الليلة المظلمة الطويلة ويرسل لك طاقة سلام ومحبة ويهديك تأمل ايشا كريا وارجو ان يساعدك في فهم معاناتك والتخلص منها كما يساعدني الان 🙏
محبة وسلام لروحك الطيبة ❤️
👍🏻💯 مرحلة مؤلمة منذ سنين في حالة فراغ رغم وجود الناس حواليه 😢 سبحان الله الحمدلله لا قوة الا بالله
مريت بهذه المرحلة لمدة سنتين الى ثلاث كانت مرحلة صعبة جدا خاصة في السنة الأولى شعور الوحدة القوي كأن الخالق تخلى عنك.
أنا عم أموت
@@IslamShilbaia لا تخف، أن كنت في هذه المرحلة لا تيأس او تفزع هي مرحلة لابد من المرور عليها لتتعلم منها الإعتماد على نفسك(حدسك) في إتخاذ قرارت حياتك كذلك هي مهمة لتتجذر مجددا في واقعك المادي.
@@Khalil-zk9kc يعني راح أطلع
أنا انفصلت عن زوجي بسبب قلة الصبر والغضب والاكتئاب
أنا أفتقده جدا
@@Khalil-zk9kc أنا متألمة جدا جدا
@@IslamShilbaia حتى أنا لما كنت في هذه المرحلة انفصلت عن توأم شعلتي، أصبحت وحيد و كنت أفتقدها جدا لكن كل هذا هو جزء من الرحلة كله مقدر انه يحدث، لا عليك كل من يرحل من حياتك سيخلف بخير منه في الوقت المناسب.
يا رب رحمتك ولا تتركني من غير معونتك
اصعب شي فيها شعور الوحدة وكان الكل تخلى وحتا عن انفسنا
نعم مرينا بها مرحله الفراغ قبل مرحله المصائب التي حلت علينا حين حصل لنا الصحوة الروحيهي او الليله المظلمه
انا في مرحلة الفراغ واعتبر هذا الفيديو ارشاد لي انا ليضا في هذه المرحلة تطلع لي 1111 بكثرة
انا كذلك. و يظهرلي ١١ ١١ و رقم 7
انا ايضا
انا في هذه المرحلة و ارى ١١١
من سنة 2015,حياتي تغيرت لاسوء أن شاء الله تفرج يارب
اتصور ان الركود هي قوه تجبرك على ايقاف نشاطك او نشاط ما او يعاز الماء يتوقف عنك اما السكون فهو بمحض ارادتك ان تكون هادئا وان تبتعد عن كثير من المشاعر
لما الشخص يعرف فوايد مرحلة الفراغ، ،هيتغير منظوره للمرحلة ،وهيشوفها انها مرحلة سكون حتي لو مكنتش بارادته
اعتقد حالياً امر بهاي المرحلة من بعد تخرجي سنتين واني جلست في البيت وتوقف كل شيء في حياتي حتى ابتعدت عن ذاتي لكن يوجد احساس بأعماقي اني انسانه صالحه وسوف يأتي يوم اترك اثر جميل في مجتمعي او اساهم في اصلاح اشخاص
لأن اختصاصي تربية، علوم تربوية ونفسية واحب هذا الاختصاص🤍
الله يوفقج❤
اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
فعلا تعتبر فتره من النقاهه
كل سنه عن سنه اتخلى عن شغفي ورغباتي وكاءن عقلي اصبح مختلف وحده لا تفارقني رغم وجود احبابي الغاليين ادامهم الله العظيم لي ارى الاشياء الماديه تافهه والاسخاص سطحيين
مرجلة من مراحل الصحوة هو تحقيق مهمتك في الحياة ،،،واللي دايما بتكون مقرونة بشغفك، ،،
كلنا بنمر بفترات بنكون فيها فاقدين للشغف وطاقتنا قليلة ،، ولكن بندفع نفسنا للامام قدر الإمكان حتي ولو بخطوات بسيطة علشان نقدر نحقق التوازن في حياتنا
ياشباب احذركم من مرحلة شيطان زن
شكرا لك ياصاحبة القناة ❤❤❤
العفو ❤️ ❤️
ما المقصود بمرحلة الشيطان زن؟!
امر فيها حالياً و فعلاً بسبب طاقة الذكورة احس بالانزعاج و اني لازم استمر شكراً الفيديو جاء بوقته 🥺🤍
العفو❤️❤️
من فضلك اعملي لنا حلقه مفصله عن المرشدين الروحانيين هل هم الملائكه المحيطه بنا ام ارواح الاجداد الماضيه ام الارواح التي نجحت في الكارما وخرجت من الحياه بدون تجسيد او تناسخ روحي مره اخرى وكيفيه التواصل معهم بدون معلم روحي
فية فيديو عن المرشدين الروحيين وكيفية التواصل معهم
th-cam.com/video/sPSahJQDr-0/w-d-xo.html
ممتنه جدا لله ولحضرتك على هذا الفيديو الراءع انا حاليا فى هذه المرحله الفارقه فعلا والصعبه ولكن الله لن يتركنا يرسل لنا الدعم والرسايل دائما❤❤❤❤❤
العفو ❤️ ❤️
شرح جميل و تحليل رائع كل شكر لك اجمل صوت و اجمل روح 🌾🌹
شكرا لك 🙏❤️
فيديو رائع و مركز. ربنا يبارك فيكى وبزيدك علم و معرفه. أنا فعلا فى هذه الشرنقه من فتره. وبشر الصابرين 💐
شكرا لكي ولكلامك الطيب عزيزتي 🙏❤️
كل الحب والسلام لروحك الطيبة ❤️❤️
انا هكذا اشعر ان الكل تخلى عني حتي ربي
🤲🩶
كل الشكر والامتنان لك عزيزتي على هذه المحاضره القيمه نخجل منك ونعجز عن الشكر
العفو ❤️❤️،
ممتنة لحضورك 🙏❤️
انا ممتن لكل ما قدمتيه لنا لهذه الحظة انتي مرشدتي ومعلمتي الروحية جميع كلمات الشكر لا تكفي امتناني لك كل المحبة ولسلام ماستر 🤍
كل الشكر والامتنان لك ولكلامك الطيب 🙏❤️
حاسس بفراغك ظاهريا وداخليا وصعوبة بالتفكير ولكن بركان وغليان من الداخل والمشكلة عدم القدرة على الجلوس مع النفس !
الله المستعان
عدم التناغم مع روحك بيخلق الشعور دة ،،، محتاج تسأل نفسك اية اللي في حياتك بتعمله عكس رغبتك وشغفك لإرضاء من حولك والمجتمع
سلام عليكم اختي الكربمة دخلت في هذه المرحلة كما وصفتها بضط بعد مرحلة الارشاد وكتشاف وتزمونات تكرار الرقام وتغيورات الجذرية انا منذو شهور وانا ابحث ولم افهم شيء حتي سبحان الله ظهر لي هذا الفيديو وفهمت الامر وانها هي مرحلة من المراحل شكرا لك اختي على المعلومة
العفو ❤️ ❤️
انا واحده مليش مرشدين روحانين بسمع بس وطبعا بثق فى حدسى الى عمره ماخيب ابدا
دخلت فيها في كورونا وخرجت واحده تانيه الحمد الله بعد ما راجعت نفسي في حاجات كتير وعديت فعلا بليالي مظلمه
كم كنت أحتاج لهدا فديو جزاك الله خيرا عني ...أنا في هده مرحلة بالفعل ...
ممتنة لحضورك 🙏❤️
حلاوة الحياة وسهولتها ذهبت أنا ما عم أستمتع بأي شيء
اول مره احس بمكان إلى انا واقف فيه انا استفدت شكرا ❤
العفو ❤️❤️
الحمدلله
شكرا لك على هدا المحتوى الراءع و الجميل * عوضك الله خيروبركات
كل الشكر والامتنان لك 🙏❤️
في هذه المرحلة منذ اشهر
ماشاءالله لنت رائعة
كل الشكر والامتنان لك 🙏 ❤️
7:35
صعوبة الفراغ لمن يكون الداخل مضطرب فالانطواء صعب ع الذات
ممكن فيديو عن ازاي نكون في حاله الصمت ونستقبل ونتصل بمشاعرنا من غير ما تهرب منا او نهرب منها
بالتأكيد هضع اقتراحك في عين الاعتبار
مريت فيها بداية 2021 وخلصت في منتصفها بس خرجت منها وحده ثانية
صدقا هالكلام اللي عم أعيشه ولم أجد إجابة
الصبر انتهى ادعولي اصحى
مشتاقين للفيديوهات لك عزيزتي
اهلا بيك ❤️❤️
روعه روعه روعه كنت محتجاها بجد ❤
شكرا لكي 🙏❤️
كل الحب و الامتنان ❤❤
شكرا لك 🙏❤️
معلومات قيمة...شكرا لك❤❤
العفو ❤️ ❤️
انا أمر بهذه المرحلة ، في الاول حاولت استغلال وقتي في تعلم شي جديد بحبه لإيجاد فرصة عمل ، شاركت كذلك في نادي رسم و حسيت اني في مرحلة سكون . لكن ضغط عائلتي أخرجني من كل هذا الهدوء و خلاني في رغبة شديدة في الهرب
للاسف الاهل بيفترضوا دائما انهم يعرفون مصلحة أولادهم، ودون قصد بيسلبوا منهم ارادتهم الحرة .
ولعل هذا هو التحدي الذي يجب أن تختبره،،ان تقف لنفسك وتأخذ القرارات التي تشعر انها تصب في مصلحتك، ،،وأن تواجه خوفك من الفشل أو المواجهة، ،،
روعة، شكرا 🙏🏻
العفو ❤️ ❤️
استمري حبيت طريقتك جدا
شكرا لك 🙏❤️
انت رائعة
شكرا لك 🙏❤️
انا الان عيش هذه المرحله
سبحان الله
ياالله
🙄انا هلأ فيها فعلا
الله عليكي بجد، ربنا يحفظك
شكرا لكي 🙏❤️
@@SoulMind-lx2gt
لك*، دي تجربتك الشخصية ولا قراءاتك
الاتنين
الله عليكي ❤
شكرا لك 🙏 ❤️
لماذا لم تتكلمي عن مرحلة المصايب
لو قصدك الليلة المظلمة ،دة لينك الفيديو الخاص به
th-cam.com/video/OBliwz6aAEI/w-d-xo.html
اختي عندي سؤال الناس كانت تعاملني معاملة عادية لكن هذه الايام الناس اصبحت تستفزني خصوصا ابي و اردت الابتعاد من المنزل باي طريقة هل هذه الاشياء عادية؟
مراقبة مشاعرك مهمة جدا ،لأنها احيانا بتكون رسالة من روحك ،،،فلو شعرت بالرغبة في الابتعاد حتي ولو وقت قصير فافعل ذلك ،لتختبر مشاعرك وحتي تتمكن من فهمها اكثر .ولكي تفهم ما اذا كان الشعور بالاستفزاز مصدره من اللي حواليك أو ان مصدرها جروح لم تتعامل معها.
روعه جاوبتيني ليش بصير معي هيك
فترة صعبة بعاني
الألم بيساعدنا علي التطور ،،،اما المعاناه بتاتي من مقاومتك للشفاء.
كيف نتصل بي مشعرانا لنو الفرق صعب 😢
اسمحي لنفسك ان تشعري بكل المشاعر المؤلمة، حتي لا تبقي هذة المشاعر عالقة في نظامك
بصراحة الصحوة الروحية كانت عندي عالية جدا لدرجة أني كنت أرى بعض من مستقبلي لكني ضيعتها بالذنوب و الأخطاء خخخخخخ
من الطبيعي اننا كلنا نخطء ويكون عندنا إدمان لأشخاص واماكن وتصرفات مش مفيدة لينا ،،،ومهمة كل شخص في رحلة تطوره الروحي انه يعرف اخطاؤه ،ويبدأ يعمل علي معالجتها.
المشكلة اننا لما نسميها ذنوب ،،،بتبدأ نحس بعدم الاستحقاق، ،،ودة في حد ذاته بيبطئ رحلة الشفاء والتطهير.
@@SoulMind-lx2gt أمنيتي أن أعتذر لكل من أخطأت في حقه و يصل اعتذاري له
لو كان فيه ظروف تمنع وصول اعتذارك الصادق لهم ،،،إذا يجب أن تركز علي مسامحتك لنفسك.
انتي مالك ومال العلوم هذي ياام الذنوب راح تتعبك الحبال حبل يشدك للدين وحبال تشدك للوعي ترا الدين صناعة بشر بالأول والأخير دققي بيه راح تلقيه مجموعة الي كتبوه مش واحد كما اقنعوكم الصيغة الجمعيه بالسرد القرآن توضح لكم انهم مجمووووووعه مش هذاك الي قاعد ع العرش وهذيك القصه الي ضحكو عليكم بيها😂😂
شكرا لحضرتكم
حدا فيك سافر و لا هاجر في مرحلة الفراغ و لا راح لمنطقة معزولة هوا ولاده
كم اريد ان امشي كهذا الانسان في الصحراء تحت ضوء الشمس او في كهفلا اخرج منه حتى اتلقى رسالة ربي
لماذا انا هنا ..ما هي رسالتي ..ماذا كان كل ماكان قبل الان 😢
الأسئلة الوجودية من الأشياء اللي بتشغل بالنا اثناء الصحوة الروحية ،،، ودة بيكون طبيعي ،لأنك بتكون بتتولد من جديد ،، وبتتخلص من المعتقدات والبرمجة القديمة علشان تشوف كل شئ حولك من منظور جديد واعلي، ،،وهو دة التطور الروحي
أنا بمر حالياً بفترة من العزلة بدون ولا صديق حرفياً معرفش هل العزلة ضرورية في الطريق الروحي؟
في الغالب بتكون العزلة مطلوبة علشان تقدر تقوم بعملية التطهير و وتبدأ تتكون شخصيتك الجديدة، لان العزلة بتسهل عملية التحول.
@@SoulMind-lx2gt شكراً جداً ليكي كنت محتاجة الإجابة دي ❤️
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
انا احس فراغ داخلي رغم متلا يكون عندي كل شيء احس شيء ناقص في داخل وجاءني مصايب كبيرة سنوات اخيرة😢😢
الشعور بعدم الراحة الداخلي علامة بأن هناك شيئا ما في حياتك لابد أن يتغير.
و ماذا لو كل مشاكلك لن تنتهي إلا بموت شخص معين .
ماذا لو لم تنتهي مشاكلك بموته؟
الريش والفراشات والارقام المتكرره ما هي دلالتها ويومين ارى عصفورين حب يحضنوا بعض هل هذه صدف ام لها تفسير
في الاول هتعتقد انها صدفة،،،ولكن مع تكرارها هتكتشف ان مفيش صدف في الكون ،،،، وتفسير التزامنات والأرقام المتكررة بيجي بالاتصال بحدسك مع مرور الوقت.
@@SoulMind-lx2gtشكرا كتير لك ، يعني حدسي عنده الاجابة لهذه الشغلات ؟
@@SoulMind-lx2gt شكر كتير لك، يعني حدسي يعطيني اجابة لتفسير هذه الشغلات ؟
بالضبط،،،ولكن الاتصال بحدسك بيحتاج وقت وخبرة، ،،،ففي الاول مش هتكون فاهم ولكن مع الوقت هتقدر تفهم ازاي تفهم الرسائل
@@SoulMind-lx2gtان شاء الله ، يعطيكِ العافية يا رب ❤
لماذا تحدث الصحوه الروحيه ؟؟
هل نحن من يقوم بها او ماذا
الصحوات كانت بتحصل لعدد قليل من الارواح اللي كانت مستعدة للتطور في الوعي ،،،وفي الوقت الحالي الأرض انتقلت للبعد الرابع (لأنها كائن يتطور) وبالتالي الصحوات زادت لان يجب أن نتطور مع الارض،علشان نتوافق مع الطاقة الجديدة عليها
اي اريد اطلع منها