[Sách Nói] Ăn Gì Cho Khỏi Thần Kinh - Chương 1 | Uma Naidoo

Nghe trọn sách nói Ăn Gì Cho Khỏi Thần Kinh trên ứng dụng Fonos: fonos.link/YTfonos
---
Về Fonos:
Fonos là Ứng dụng âm thanh số với hơn 3.000 nội dung, gồm: Sách nói có bản quyền, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Bạn có thể nghe miễn phí chương 1 của tất cả sách nói trên Fonos, tải app ngay: fonos.link/YTfonos
---
Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?"
Mỗi khi nhắc tới ăn uống, mọi người thường chỉ quan tâm tới việc giảm cân, giữ vóc dáng, chăm sóc sức khỏe tim mạch và tuổi thọ. Nhưng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng mạnh mẽ và sâu sắc tới cơ thể và não bộ của ta nhiều hơn ta tưởng - chẳng hạn như: việt quất giúp ta đối phó với hậu chấn tâm lý, xúc xích salami có thể góp phần gây trầm cảm, còn Vitamin D giúp điều trị chứng lo âu.
Thoạt nhìn, mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe tâm thần có vẻ không tự nhiên lắm, nhưng lại chính là chìa khóa để giúp ta hiểu những bệnh dịch song sinh trong nền y tế hiện đại. Việc thiếu đi lựa chọn ăn uống tốt sẽ dẫn tới sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần; và rồi, các vấn đề sức khỏe tâm thần lại dẫn tới thói quen ăn uống xấu.
Ăn Gì Cho Khỏi Thần Kinh là cuốn cẩm nang về cách lựa chọn, sử dụng và chế biến thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe tâm thần của mỗi chúng ta. Cuốn sách đến từ vị chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực dinh dưỡng tâm thần học sẽ trang bị cho bạn những kiến thức dinh dưỡng quý giá để tăng cường hệ miễn và đối phó với các bệnh trạng về tâm lý.
Sách nói Ăn Gì Cho Khỏi Thần Kinh trên ứng dụng Fonos được thể hiện bởi giọng đọc chuyên nghiệp, phần hậu kỳ kỹ lường và được thu âm tại phòng thu để đảm bảo chất lượng âm thanh cao nhất.
---
Tìm hiểu về Fonos: fonos.vn/
Theo dõi Facebook Fonos: / fonosvietnam
---
Nếu bạn yêu thích sách nói Ăn Gì Cho Khỏi Thần Kinh, hãy like, share và để lại bình luận cho Fonos biết nhé! Đừng quên đăng ký kênh để nghe miễn phí chương đầu mọi sách nói trên Fonos và tải ứng dụng trên Google Play/App Store để nghe các chương tiếp theo.
#fonos #sáchnói #suckhoe

[@hangphamthi7587]

❤Cám ơn chương trình.

[@thanhhaphan5266]

Rất hay! khá chi tiết, giúp dễ hiểu dù vấn đề có tính chuyên biệt rất cao!

[@xuanhaicao7470]

Hiểu biết ĐC là rất tốt để tự cải thiện bản thân...cảm ơn chương trình!

[@TungNguyen-py2le]

Cam on chi chia se good 👍

[@thophung]

Hay.

[@hahau1559]

Sách rất bổ ích 😀

[@user-vb8qo1zv4w]

Hay quá! Xin nói lời biết ơn!

[@FonosVietnam]

Fonos rất vui vì bạn thích sách nói này. Sách nói trên Fonos đều được thu âm bởi những diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp để đảm bảo chất lượng cao nhất. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha: fonos.app.link/youtube

[@anbinh623]

❤❤❤❤❤......🙏

[@MinhTran-of8xf]

Làm sa0 ko bị quãng cáo..

[@FonosVietnam]

Cảm ơn bạn đã nghe sách trên kênh Fonos. Trên ứng dụng bạn sẽ hoàn toàn không bị làm phiền bởi quảng cáo. Bạn có thể tải ứng dụng để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha fonos.app.link/cai-ung-dung ❤

[@MinhTran-of8xf]

Bỏ ngay qùang ca0

[@FonosVietnam]

Cảm ơn bạn đã nghe sách trên kênh Fonos. Trên ứng dụng bạn sẽ hoàn toàn không bị làm phiền bởi quảng cáo. Bạn có thể tải ứng dụng để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha fonos.app.link/cai-ung-dung ❤