My beautiful friends! Hello! I’ve had a cloudy sad 😔 week! You guys brightened my day up a bit!! Just to see you smile and happy. I enjoyed making your shopping trip with you via you vlog… Rush, I love your car, it’s beautiful. Food looks delicious it always does!!!! Would love to have that noodle recipe. Yummy looking sandwiches too. I made some very similar last week for our lunch. My city is up to 10,000 cases of corona and 200+ in deaths. We are sinking out here. And it seems like no one cares. It makes me sad and worry. Stay healthy my friends.
Hello my friend! We are going to keep moving forward with new videos. Also, I'm going to upload a lot of landscapes, marts, shopping, etc. in our neighborhood, so I hope you appreciate the Korean landscape. I care about you. Because of Corona in Korea, the logistics center of a large shopping mall is closed. My friend works there. So my friend is undergoing a corona test and self-isolation. I am worried about you. Always be careful and pray that your family and son are always healthy!🙆♀️🙆♀️🙆♀️
[쉬스터즈]리쉬와러쉬 Yay! I’m so excited to see a little of what Korea looks like! :) You keep sharing, I’ll keep watching! Please take care. Stay healthy and safe, friend!
안녕하세요 장절제술이란 큰수술을하면서 한달째 음식을 아예 섭취를 못해요 요기동영상 아주~~~예전부터 봐왔는데 요번에 너무 열씸히 보면서 댓글 처음 남기지 뭐예요~~ㅎㅎ 힐링했어요 너무^^ 건강하게 웃고 먹고 너무 사랑스런 자매예요 다이어트춤보고도 어찌나 웃었던지~~웃음이라는 큰 선물줘서 고마워용~~♡
다이어트 하시는구나... 몇십키로씩 빼시려면 우선 무리되지않는 한도내에서 계획표를 짜시는게 좋을거같아요 아침 눈뜨자마자 공복 유산소가 체지방을 가장 많이태워요! 제일중요한 매일매일 운동 전후 꼭 잊지말고 스트레칭...근육을 늘려줌으로써 사이에있는 지방연소도 더 쉽게되고 부상 예방에 최고에요... 그리고 유산소전에 가벼운근력운동을 먼저하시는것도 지방을 빨리 연소시키는데 효과적이에요... 스트레칭 ㅡ 가벼운근력운동 ㅡ 유산소 ㅡ 스트레칭 ! 이런순서로 계획을 짜보셔도 도움되실거 같아요... 만약 과체중이시면 관절에 무리없도록 자전거같은 기구로 유산소를 하시는것도 좋을거같아요! 운동하시면서 활성산소가 많이 쌓이면 몸에 피로도가 높아지니까 토마토같은 도움되는 야채들도 챙겨드시구요... 저희 자매들 보는거같아서 늘 편하고 정감가는 방송이에요...응원할께요
아니 호밀빵 내용물이 다이어트식 맞냐구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁6시이후에 안먹으면 도움되요.간헐적단식은 몸에 좋다니 잘해봅시다 저도 지금 3월부터 하루도 안쉬고 만보걷기 하고있습니다.저는 건강한돼지를 선택해서 전날먹은 칼로리 없애고있어요 ㅎㅎ 그래도 근육도생기고 뱃살도 좀 빠지고 좋습니다.우리 건강하고 행복한 인생을 위해 아자아자~~~
방가방가워요^^여러가지힘드셨겠어요^^난가만히안자서^^오랜만에한국마켓도구경하구요^^감사해요.아이들이랑힘들텐데요!!요리솜씨1등에요^^한가지준요한건요.운동은넘조아요?^^근데요?먹는건요.저녁시간을조종하심?^^ 훨씬다이어트에힘이됀답니다.난저녁늦게는밥안먹어요..첨엔힘들지만??가장살빼는건?^^저녁시간엔줄여야해요.한번시도해보심해요?^^코로나조심하구요!!또만나요have good night 😴😴😴💕💕
러쉬) 맞아요 운동도 중요하져! 운동도 열심히 건강을 위해서 하고 있답니다~^^ 저녁에 왜이리 배가 고픈지..ㅠㅠ 뭐든 먹고싶은 생각에 밤에 잠도 잘 못잘때도 있지만~ 요즘엔 잘 이겨내고 있습니다! ㅋㅋ 실방은 다음달정도에 할거 같아여~~ 많이 늦어졌지만 그래두 그때 꼭 와주세요!🙆♀️🙆♀️
![[Good Family] Real rishi](http://yt3.ggpht.com/x913CtDca568rc-QNvIngD5wk_y6aMpMnqNagXtCNl8KDSk5sc6b2rcp4sLrZ2qqRHGEH_Poaow=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[자매의일상]다이어트먹방 브이로그(연어샐러드,곤약콩국수,열무보리비빔밥,해물된장찌개)|Salmon Salad,Soybean Noodles,Yeolmu Bibimbap Mukbang](http://i.ytimg.com/vi/_mf8Xf0W8_4/mqdefault.jpg)
![[자매의일상]다이어트먹방 브이로그(연어샐러드,곤약콩국수,열무보리비빔밥,해물된장찌개)|Salmon Salad,Soybean Noodles,Yeolmu Bibimbap Mukbang](/img/tr.png)
![[자매의일상]1일1식 다이어트먹방 브이로그(도토리묵밥,미역비빔국수,깍두기대패삼겹볶음밥)|Muk Bap, Spicy Noodles, Kimchi Fried Rice Mukbang](http://i.ytimg.com/vi/zPS97bgJobs/mqdefault.jpg)
다요트하실라면 고추장 김치 드시지마요~~ㅋㅋㅋ 거기다 양푼에 곤약국수 무엇인가요 ㅋㅋㅋ 이언니들 너무 웃김
오늘도 잘보구 가요~~ 다이소는 늘 가면 한가득이 되져~~~~ 이쁜게ㅜ너무 많기도 하고 언니들 우리 다이어투 성공해요!!!!!!!!!!!!!!!!!
러쉬)맞아요~ ㅋㅋㅋ 꼭 필요없는 물건도 사게되는 마성의 마트같은곳? ㅋㅋㅋ 품님두 꼭꼭 다이어트 성공해요!! 우리 모두 홧팅!!🙆♀️🙆♀️
꺄~~ 기다린보람. 46분의 선물이 왔네요.ㅎㅎㅎ 썸네일보구 빵터짐요.ㅎㅎㅎ 반가워서 선댓글 후 즐시청할께용~~^^ 새로운 브이로그 기대기대^^
러쉬) 배가 많이 고팠나봐요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 새로운 영상도 재미있게 봐주세요!!🙆♀️🙆♀️❤❤
언니랑 나랑 합쳐서 우리같은사람이한명나와야돼
나지금원프러스 원이야 거기서 빵터졌네요 ㅋㅋ
흐미 엄청나게 맛나게 드시네요 드시는 양보다는 날씬합니다 꾸벅 😃👍
저 간만에 왔는데~~
두분 대화들으면서 얼마나 웃었는지~~^^
화이팅~~♡♡♡
러쉬) 저희 자매의 새로워진 영상도 앞으로 재미있게 봐주세요!🙆♀️🙆♀️😊😊
요즘 정신이 없어서 오랜만에 들어온가 같은데 이렇게 긴 영상이~~아주아주 쥬아용💕💕진짜 먹을때 넘나 맛나게 드시는 언니들 짱이예요 분명 밥을 먹었는데도 언니들 영상 보고 있으면 배가 고파지는ㅋㅋㅋㅋ주말 날씨 엄청 좋던데 즐거운 주말 보내세용^^❤️
러쉬) 고마워요 하랑님~!! ㅋㅋ 오늘 주말은 엄청 더웠데요ㅜㅜ 완전 여름날씨!!
저희 새로워진 영상두 많이많이 사랑해 주세요!❤❤😚😚
실곤약은 위가 약하신 분한테는 매우 안좋다고 하더라고요 드실때 꼭꼭 씹어서 드세요 장폐색이 올수도 있어서 위험해용
러쉬) 헉... 정말요??ㅠㅠ 담엔 꼭꼭 잘 씹어서 먹을게요!!🙆♀️🙆♀️😚😚
너무 이쁘고 자연스럽고 보고있으면 편해지는 분들. 저녁(15시이후)만 굶어도 살 금방 빠져요.-경험,현재진행중- 잘먹고 행복한게 최고.
러쉬) 진짜요~ 저녁 절대 안먹을 꼬에염!! ㅋㅋㅋ 지금도 저녁 참고 있지만 앞으로도 저녁은 건너 뛰는걸로~~~~
앞으로 저희 자매 영상 많이많이 사랑해 주세요😘😘
두분은 참으로 요리를 잘하시는것 같아요 어쩜 그렇게 맛있게 드시는지 오늘 힐링되는 영상 잘보고 갑니다^^
러쉬) 연희님! 감사합니다^^ 저희의 새로운 영상도 재미있게 봐주셔서 고마워여!!😘😘🙆♀️🙆♀️
미치겠다ㅋㅋㅋㄱㄱ언니 썸네일 무슨일이에요?ㅋㅋㅋㅋ진짜 자꾸 이런식으로 매력발산하실거에요??ㅋㅋㄱ좋아죽겠잖아요ㅋㅋ♥
러쉬) ㅋㅋㅋ 저낼 배고픈 고릴라 한마리가 보이네요 ㅋㅋ 저의 이런 모습도 좋아해 주시다니.... 당신은 천사!!😇😇
두분 항상 너무 보기좋아요❤️ 코로나조심하시고 건강하세요 ㅎㅎ 오늘두 맛난방송봐서 배불러유🎶🎶
러쉬) 새로워진 영상도 재미있게 봐주셔서 감사해요!! 유진님두 코로나 항상 조심하시구 건강하세요!!🙆♀️🙆♀️💕💕
저 기분 알아요 ㅋㅋㅋ 엄청 배고플때 음식 앞에 두고 먹기 전에 손떨리는 기분 ㅋㅋㅋ 바뀐 편집도 맘에 드네요~~ 일상도 보여주시고 좋아요~~ 운동도 같이 병행하시는거 맞죠?^^
러쉬) ㅋㅋㅋ네 맞아요~~ 운동도 열심히 하고 있어요!!^^
너무들 유쾌하세요^^
새끼발꼬락다쳐 집에 있는데
영상보면서 많이 웃고 기분이 좋네요
영상잘보고 가요^^
두분다이어트도 응원할게요^^
러쉬) 아구.. 언능 나으세요~!! 저희자매 영상 재미있게 봐주셔서 감사합니다~~~ 다이어트 꼭 성공 할게요!!🙆♀️🙆♀️🙆♀️
오~~
먹방 브이로그 좋아요ㅋㅋㅋ
한가지 음식만 먹고 끝나는거 아쉬웟는데
이런것도 좋으네요ㅋㅋㅋ
러쉬) 그런가요~^^ 앞으로 새로워진 저희 자매 영상 많이많이 사랑해 주세요!!🙆♀️🙆♀️💋💋
아니..간만에 왔는데 블로그도 좋은거 같아요!! 아니 근데 분명 다 치팅데이 같았는데 마지막에 치팅데이ㅋㅋ 언니 샌드위치 먹을 때 내 입천장이 까진것 같은 기분..🤣
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 음식 맞는뎁..ㅋㅋ 저 근데 샌드위치 먹고 입천장 까졌었어요~ ㅋㅋ 빵 너무 구웠나봐...ㅌ
오늘은 길어서 넘 좋아요
항상 웃게되는 기분좋은자매 넘 좋아요
러쉬) 영상이 넘 길까봐 걱정했는데 그런 걱정 안해두 되겠네요~^^ 감사합니다❤❤
다이어트 화이팅이요👍 지금도 예쁘시지만 더 예뻐지신 자매님 기대할께요😍
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋ 더예뻐지면 어떻하죠?? 호호호호~~ 감사합니다❤❤
와!!!!!출근준비하면서 한번보고 일하기전에 한번 더 보내요 영상길어서 넘나 좋아요ㅜㅜㅜㅠ 행복한 일상을 봐서 저도 행복한기운을 받는것같아요!!!!
러쉬) 벌써 두번이나 보셨나요~ 꺄~~~ 저희의 새로운 일상 영상도 재미있게 봐주셔서 고마워요!!!🙆♀️🙆♀️❤❤
낯설다~허나 쉬자매님들
건강도 우선이니까요~
보는 내내 풋풋한 자매 우애는
늘~한결 같아요
화이팅~쉬자매♡♡
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 모습도 낯설게 바꿔야지유~~ 살들 모조리 빼서 날씬해 질게요~~😊😊
길어서.좋아요!! 귀여운두분💕💕💕 소식하셔서 (?)걱정되지만 다이어트성공하시길!
러쉬) 요즘 너무 소식해서 배가죽이 등가죽에 붙을까봐 걱정되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 그냥 제 느낌이지만...ㅋㅋ 꼭 성공해서 날씬한 자매로 돌아갈게요!!🙆♀️🙆♀️
자매가 있다는건 정말 ㅠㅠ부럽네요 같이 먹고 웃고 이래서 형제보단 자매 ㅋㅋ영상 잘봤어용
러쉬) 저희 자매 영상 재미있게 봐주셔서 감사합니다❤❤
아 영상보고 넘 웃음이 났네요....먹고 가만히 있으면 배부르다고 하는말에 빵....터졋어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 근데 한시간만 있으면 배가 금방 꺼지네요..ㅠㅠㅋ ㅋㅋ
하루 하루 환상조합 이네요
갈비와 냉면은 물론 최고고요
근데 확실히 5일차에 얼굴살이 빠졌어요
다이어트 화이팅하시고 저도 덩덜아 열심히 빼야겠어요
오늘도 맛있게 잘보고 갑니당~^^
러쉬) 감사합니다❤❤ 우리 열심히 다이어트 해 보아요!!🙆♀️🙆♀️
저만그런거아니엿어요😁
그릇이랑접시보믄 자꾸사구싶어지는~☺
고기는언제나옳죠ㅋㅋㅋ😝
러쉬님 표정(빵조각) 어쩔겨 웃겨죽는줄😆
러쉬) ㅋㅋㅋ 여자들은 다 그런가봐요~~ 이쁜거 있음 맨날 사고싶어지는~~ ㅋㅋ
저 저날 배고팠나봐요...ㅋㅋㅋ 입이 저렇게 커지다니!😲😲😲
@@goodfamily_jeju_rishi 원래 맛잇는거먹을땐 커져요😝😝😝
영상이 너무너무 자연스럽고 좋아요~~~^^곤약비빔면 맛있겠어요~~~
러쉬) 곤약이 생각보다 먹을만 하더라구여~~ 처음엔 이런 생각이었는데 먹다보니... 곤약면은 좀 질려유 힝..😭😭😭😭
새로운 오늘영상도 재밌었어요~~ 브이로그처럼보니 더재밌네요♡♡
러쉬) 그런가욥~^^ 앞으로 자매의 일상으로 많이 올릴 예정입니다! 많이많이 사랑해 주세용😘😘
해외구독자에요, 마트 구경에 눈물나요~~😥 일상영상과 대화도 꿀잼이네요 💕
러쉬) 아구..ㅠㅠ 눈물 닦아 드릴게요~ 한국마트 많이 그리우셨나봐요~ 여러 곳들도 많이 화면에 담아 드릴게요^^
자매지간에 서로 애정하니까 보기 너무 좋다ㅎㅎ사람들이 진국인 먹방러👍👍
러쉬) 와~이런 초특급 칭찬을..😚😚😚 모두 울 쉬즈님들 덕분이죠!! 감사합니다❤❤
두분이 마트 장보는 모습 유쾌상쾌하네요ㅎㅎ
마트는 오면 올수록 살게 많다는
말에 공감해요~
곤약 국수 어떤 맛일지 너무 궁금해요
다이어트는 정말 평생의 숙제인거 같아요😭
그래도 맛있게 먹으면 0칼로리란 말이
있잖아요🤭😛
오늘도 잘 보고 가요~^^
러쉬) 곤약국수는 음..... 맛있지 않아요.. ㅋㅋㅋ 무맛?? 사실 저는 곤약을 좋아하지 않지만 채소듬뿍 양념맛으로 맛있게 먹었어요^^ 진짜 맛있게 먹으면0칼로리 였으면 좋겠어유~~~~ 재미있게 잘 봐주셔서 고마워요!!🙆♀️🙆♀️💕💕
저희 다이소는 작은데 리쉬,러쉬언니 사는곳은 넓고 계산도 셀프여서 신기방기 했어요. 곤약비빔면.갈비와냉면,토스트 넘 맛나겟당.갠적으로 순위는 토스트, 곤약비빔면,갈비와냉면 이케 먹음 굿 일듯 같네요
러쉬) 저두 여기 이사와서 깜놀했어요~ ㅋㅋ 다이소가 엄청 커!! 이것저것 예쁜게 많아서 자꾸 사고싶게 되는 곳이죠^^ 음식은 다이어트 식이라고 해서 먹었지만~ 다 맛있었어요!!👍👍
I could watch this all day 😍i love the shopping !!!!❤️
Thank you so much!!🙆♀️🙆♀️😘😘
i guess it's kind of off topic but do anybody know of a good site to watch newly released series online?
첫댓글을 안달수가 있나요
두분 함께하시는 모습이 즐거움이 되네요
우얘좋은 자매님들 늘 응원할게요~♡♡♡^^
러쉬) 꺄~~~~ 반가워요🤗🤗 응원 너무너무 감사해요!!!🥰🥰😘😘
다이어트하는거 진짜 외롭고 힘들어서 지치는데 자매분끼리 저렇게 같이하면 덜 힘들고 서로 의지도 되겠어요 ㅋㅋㅋ우리엄마는 왜 언니를 안낳아줬는지 ㅠㅠㅠ
러쉬) ㅋㅋㅋ 저희랑 같이 해여~!! 저희도 시작한지 얼마 안됬으니까 같이 으쌰으쌰 해서 다이어트 꼭 성공해 봅시다~!!🤗🤗🥰🥰
식자재마트가 생겨서 너무 좋아요 다음에 저도 실곤약 사서 먹어봐야 겠어요
러쉬) 식자재 마트는 너무 좋아요~ 싸고 종류도 많고.. 그래서 저희두 식자재 마트로 자주 다녀요^^
조회수 ..잘 나오는디..^^...다이어트 먹방 다시 시작해요 ㅋㅋㅋ 샌드위치 먹방 은근 중독적이야. ㅋ
진짜 다이어트는 넘 힘들어요 ㅋㅋ그래도 홧팅이예용
근데 이런 브이로그 찐이예유 넘흐쥬아용ㅋ
러쉬) 다이어트는 평생 숙제에요ㅠㅜ 30년째 다이어트 중인데 왜자꾸 몸은 불어 갈까요...ㅋㅋㅋ
저희 자매 앞으로의 일상들도 많이많이 사랑해 주세요!!😘😘
이 썸네일보고 어떻게 안들어오나요 :) 너무 귀여우십니다 정말
러쉬) ㅋㅋㅋ 배가 많이 고팠나봐요......ㅋㅋㅋ 제입크기 실화?!🤣🤣
정말 보기 좋네요~
저도 언니랑 덴마크다이어트 중인데 우린 거리가 멀어서 까톡인증샷으로 서로 으쌰으쌰 중이예요.
다이어트 화이팅!!!
러쉬) 으쌰으쌰!! 우리 열심히 같이 다이어트 해여!! 수영님두 홧팅홧팅❤❤❤
리쉬와러시 언니💗 영상잘보고잇어용 볼때마다 침고이고 웃음이 절루나요 ㅎㅎㅎ
저도 다이어트중인데 언니들영살보면서 대리만족잇어용 ㅎㅎㅎ 언니들도 혹시 다이어트를 하게 된계기가 잇을가요?
러쉬) 저희는요 너무 뚱뚱해서요.....ㅋㅋㅋㅋ 거울앞에 섰는데 사람이 아니라서.....ㅋㅋㅋ 건강도 걱정되고 결혼전보다 살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 시작하게 되었습니다~!! ㅋㅋㅋ
저도 다이어트해야겠어요.그러나 음식앞에서는 항상 지니 어찌할까요.ㅜ 음식맛있게 드시는 모습보시니 군침이.ㅜㅜ
다이어트는 다음생에?ㅜ
러쉬) 저두저두요ㅠ 맛난음식 포기 못하겠어요ㅠㅠ 특히 칼로리 높은 음식들..... 그래도 지금은 다이어트 음식을 맛있게 먹으려고 노력하고 있답니다^^ 화니님두 다시 한번 홧팅!! 해보셔요~ 저희랑 같이요!!!🙆♀️🙆♀️🤗🤗
오랜만에 놀러왔어용~~ 작년 여름 퇴사하고 수험기간, 그리고 임용 기다리는 동안 자매님들 먹방 소소하게 챙겨보고 했었는데ㅜ 한달 동안 정신없다고 유튜브를 멀리했더니ㅠㅠㅋㅋ항상 인스타 좋아요도 눌러주시고.. 뭔가 이런저런 것들 말씀드리고 싶었어용♥️ 오랜만에 봬도 좋네용💕
러쉬) 괜찮아요~!! 바쁘셔서 정신 없었을 텐데도 찾아와 주셔서 고마워요~❤❤ 임용 준비도 잘 하시구 코로나도 조심하시구 항상 건강하세요!!🙆♀️🙆♀️🙆♀️
꺄오! 저 언니들 브이로그 보고싶었어요🙋🙊 지금 밖이라서 못보는데 집에 가면 풀시청 할게용😆
러쉬) 꺄~~~ 고마워요!! 새로운 영상도 재미있게 봐주세요!!💋💋😍😍
두분 너무 맛있게 잘드세요
식탐이 절로 생기게 하네요
혹시 두분 실례가 안된다면 시흥 배곧에서 사시나요 직업상 그쪽으로
자주다니는대 혹시 길거리에 다니시나 하고 여기저기 둘러보곤 합니다
집안에서 먹방하실때 뒷배경도 그렇고
왠지 느낌상 그럴거 같아서 물어본거니
스토커라곤 생각하지 마세요 ㅋ
앞으로도 좋은먹방 기대할께요^^
러쉬) 엇 맞아요!! ㅋㅋ 배곧 주민 입니다~~^^ 담에 마주치면 인사해요~!!🤗🤗🤗
@@goodfamily_jeju_rishi ㅋㅋ 넵
My beautiful friends! Hello! I’ve had a cloudy sad 😔 week! You guys brightened my day up a bit!! Just to see you smile and happy. I enjoyed making your shopping trip with you via you vlog… Rush, I love your car, it’s beautiful.
Food looks delicious it always does!!!! Would love to have that noodle recipe. Yummy looking sandwiches too. I made some very similar last week for our lunch.
My city is up to 10,000 cases of corona and 200+ in deaths. We are sinking out here. And it seems like no one cares. It makes me sad and worry. Stay healthy my friends.
Hello my friend! We are going to keep moving forward with new videos. Also, I'm going to upload a lot of landscapes, marts, shopping, etc. in our neighborhood, so I hope you appreciate the Korean landscape. I care about you. Because of Corona in Korea, the logistics center of a large shopping mall is closed. My friend works there. So my friend is undergoing a corona test and self-isolation. I am worried about you. Always be careful and pray that your family and son are always healthy!🙆♀️🙆♀️🙆♀️
[쉬스터즈]리쉬와러쉬
Yay! I’m so excited to see a little of what Korea looks like! :) You keep sharing, I’ll keep watching! Please take care. Stay healthy and safe, friend!
너무 재밌어ㅜㅜㅜㅜ진짜 재밌다구요🤣
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 재미있게 봐줘서 넘나 고마워유~!! 앞으로 자매의 일상 브이로그 많이 사랑해 주세요!!😘😘
안녕하세요 장절제술이란 큰수술을하면서 한달째 음식을 아예 섭취를 못해요 요기동영상 아주~~~예전부터 봐왔는데 요번에 너무 열씸히 보면서 댓글 처음 남기지 뭐예요~~ㅎㅎ 힐링했어요 너무^^ 건강하게 웃고 먹고 너무 사랑스런 자매예요 다이어트춤보고도 어찌나 웃었던지~~웃음이라는 큰 선물줘서 고마워용~~♡
윤희님~ 반가워요!!!! 큰 수술을 하셨네요ㅠ 괜찮으신가요~? 어서 빨리 완쾌 되세요~! 맛있는거 많이 먹구 더욱 건강해 지셔야죠~^^
다이어트 시작하면 먹고싶은게 더 많아지죠
저는 저녁에 안먹을려고 노력중인데 정말 힘들어요
덕분에 대리 만족하고 잘수 있을것 같아요
항상 응원합니당
러쉬) 맞아요.... 끈을수 없는 유혹들..^ㅠ^ 저녁 참는게 저도 제일 고비에요~ 그래두 우리 열심히 다이어트 해서 꼭 성공해여!! 홧팅❤❤
출산하고 왔어용~~
제정신이 아니라올수가 없었..ㅜㅜ
아이곸ㅋㅋ
여전히 즐거운 영상이네요^^
시간날때 짬짜미 올께요👊👊
러쉬) 고생하셨어요~~~ㅠㅠ 힘드셨죠~ 이쁜 아가와 함께 행복하게 사세요!! 아기는 진짜 천사에요~^^😇😇
다이어트 하시는구나...
몇십키로씩 빼시려면 우선 무리되지않는
한도내에서 계획표를 짜시는게 좋을거같아요
아침 눈뜨자마자 공복 유산소가 체지방을
가장 많이태워요! 제일중요한 매일매일 운동
전후 꼭 잊지말고 스트레칭...근육을 늘려줌으로써 사이에있는 지방연소도 더 쉽게되고 부상 예방에 최고에요...
그리고 유산소전에 가벼운근력운동을
먼저하시는것도 지방을 빨리 연소시키는데
효과적이에요...
스트레칭 ㅡ 가벼운근력운동 ㅡ 유산소 ㅡ 스트레칭 ! 이런순서로 계획을 짜보셔도 도움되실거 같아요...
만약 과체중이시면 관절에 무리없도록 자전거같은 기구로 유산소를 하시는것도
좋을거같아요! 운동하시면서 활성산소가 많이
쌓이면 몸에 피로도가 높아지니까 토마토같은
도움되는 야채들도 챙겨드시구요...
저희 자매들 보는거같아서 늘 편하고 정감가는 방송이에요...응원할께요
러쉬) 스트레칭이 이렇게 중요한지 이제야 알았어요!! 운동 전후 스트레칭 꼭꼭 해야겠어요~~^^ 최고최고! 감사합니다❤❤
이런 브이로그 짱 조아요👍🏻👍🏻!!!!
러쉬) 좋아해 주시다니~~~ 꺄~~ 브이로그 많이 찍어서 올려야겠당^^
늦은 점심 먹으면서 웃고가용 ♡♡
다이어트도 화이팅!!!!
러쉬) 감사합니다~~!! 열심히 아자아자해서 날씬해 질게용😘😘
Mmmm!short ribbs.everything looks so delicious 😋 😍
이런 브이로그영상 너무좋아요~~♡♡♡♡
러쉬) 진짜요~?? 그럼 더 많이 찍어야 겠네요~^^ 감사합니다!!!🙆♀️🙆♀️🥰🥰
오늘 영상 보기도 편안하고 자연스럽고 넘 좋네요! 광고도 일부러 끝까지 다봤어요^^
러쉬) 와~ 감사해요!🙆♀️🙆♀️ 중간중간 들어간 광고 끝까지 보기 힘들텐데ㅠㅠ
새로워진 저희 자매 영상도 좋아해 주셔서 감사합니다❤❤❤
갈비랑 냉면 이 조합은 싫어하는 사람 없을겁니다 갓 물김치는 직접 담근 건가요? 기막히게 맛있게 보이네요^^🤤
러쉬) 갓물김치는 저번 새우장 영상에서 협찬받은 김치인데 남은걸로 냉면만들어 먹었었어요~ 진짜 짱맛!! 갓물침치 맛나드라구요~~^^
오호 다욧 시작하셨군요~~! 다욧음식도 참으로 맛나보이네요 ㅋㅋ 다욧은 정말 멀고도 험한 길이죠..ㅜ ㅜ
저도 다욧할때 어찌나 비빔밥이 땡기던지~
정 비빔밥 땡기시면 곤약밥 추천해요. 식감좋은 채소 잔뜩넣고 팽이 버섯이나 콩나물 요런아이들이요 고추장은 넣지 말고 된장찌개 끓여서 조금넣어 비빈후 깻잎에 싸먹으면 정말 맛도 괜찮아요. 쫌 심심한 것 같으면 장아찌 한개나 김치 한 조각씩 같이 넣어 싸먹어도 좋아요~
멸치육수에 곤약면에 마찬가지로 숙주나 버섯 잔뜩넣고 씻은김치와 함께 후루룩 먹어도 포만감은 좋고 다욧 스트레스는 줄일수있어요 ㅋㅋ 저도 양이 좀 있는편이라 포만감을 첫번째로 생각하고 다욧식 했어요... 너무 배고플 때 저녁은 아몬드브리즈(두유같은건데 칼로리 훨 낮아요) 바나나 토마토로 허기를 달랬죠...
이상 쉬자매님의 다욧성공을 바라는 마음이 담긴 365일 다이어터의 TMI였습니다.ㅋㅋ
다욧 홧팅이요~~~!!!!
러쉬) 쏭뿜님도 다이어터 였다니!! ㅋㅋㅋ 완전 이 글에서 고수의 향이 느껴지는데요~~ 저는 곤약밥이 막 땡기는데 괜찮나요~?? 제가 밥을 좋아하는 사람이라ㅠㅠㅠ 곤약 된장국수 괜찮은데여~~ 담에 한번 먹어봐야 겠어요!! 👍👍👍
너무 복스럽게 먹는 두분땜에 죽은 식욕도 확 살아나네요~~
러쉬) 암요암요~ 맛나게 먹고 건강해야쥬!!🤗🤗
저도 짐 다이어트하고있는데 살이 잘 안빠지네요 두분 항상 즐겁게 사시는 모습 넘 좋아요 리쉬님 턱이 보여요~ㅋ 항상 응원합니다 화이팅~
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 턱이 생겼다니.... ㅋㅋ 진짜 살이 저도 잘 안빠져요 ㅠㅠ힝... 그래두 우리 열심히 다이어트 해서 꼭 성공해요!! 미경님두 홧팅!🙆♀️🙆♀️🤗🤗
보통은 반찬통이자꾸사라지는집은 언니네집인데 ㅋㅋ 왜죠 러쉬님? 예전에 한국갔을때 다이소갔던기억이막떠올랐어요 정신없이담아왔던기억이 ~~~ 🤪🤪🤪다이어트하시더라도 ~~ 너무 쥐어짜면서하지는마세요 건강하게~~~😍😍 갈비랑 냉면 드셔주셔서 너무감사해요 너무너무호강했어요 🤩🤩🤩 빵빵터지고 통밀빵은무조건바삭하게구워서 아보카도으깨서올리고올리고 (아보카도없을땐 아보카도오일둠뿍바르고 썬드라이토마토 올려서 욤뇸뇸하면너무맛있어요 )😋😋 스크램블에그랑 햄한장올려서 먹어도 꿀맛 😋😋 마지막에 또 오늘열심히먹었으니 내일부터또운동해야지 ~~왜이렇게두분힘없이 ㅋㅋㅋㅋ영혼없는한마디 저도맨날하는소리예요 🤣🤣🤣🤣 너무즐거웠어요 😍😍다이어트화이팅 저도열심히하는중 👏👏👏
러쉬) 저는 신기하게 반찬통이 매일 없어요 ㅋㅋㅋㅋ 사도사도 왜 없을까요... 반찬통 성애자 맞나봐요~~ ㅋㅋ 다이어트의 길은 멀고도 험하다... 휘유~ 언제쯤이면 예전 몸무게로 돌아갈지...ㅋㅋ 호밀빨 바삭하게 구워서 이것저것 올려먹으니 맛있었지만 입천장 다 까지는줄알았어요...ㅋㅋㅋ 아보카도 으깨서 올려 먹으면 맛있군요!! 아보카도 사러 마트 한번 가야겠어요~ ㅋㅋ
제시카 님두 다이어트 중이신거에요?? 빼실살이 어디있다구~~😲😲😲
[쉬스터즈]리쉬와러쉬 저도 그래요 뚜껑만달렸으면 무조건 모으고봅니다 😅😅 그리고 제게 다이어트는 소울메이트같은겁니다 평~~~생 365일을하는데 왜이모냥일까요 ㅋㅋㅋ 방빼라고 맨날다그치는데 안뺍니다 이지방들이 🤣🤣🤣🤣 왠수가따로없습니다 😅😅 8시간드시는시간에 한끼만드시지말고 간식으로 견과류랑 고구마같은거도챙겨드세요 제가 뭐 입장이 어떻게하세요 할 주제는못되지만 팔다리가 덜떨리더라구요 🤣🤣🤣그럼 우리 힘들때 지구에모든다이어트중인그녀들을생각하며힘내서 으쌰으쌰 합시다 🤜🤛화이팅 🥰🥰
두분의 다이어트를 응원헙니다♡
러쉬) 시아님 응원해 주셔서 너무너무 감사합니다!!🙆♀️🙆♀️❤❤
자매님들~~~~~이거 다이어트 브이로그 맞나용?!?!ㅋㅋ
근데 브이로그.새롭긴 하네요~~!!
그냥 빵빵 터집니다..😀😂😭
즐거운 일상 브이로그.. ...
다이어트. 하는분들은~~~~ 이거보다간....포기..😩
하것어용~😣😯식욕이 더땡겨~나죽어여@@
넘나 즐거운 브이로그..
잘보고 갑니당~~~
자매님들 파이팅! 👍 😁
쵝오에요 ~ !!
**두분 모두 건강하셔요**
나이똬! 💖
걍..드시던데로 드셔주삼ㅋㅋ
러쉬) 맞아요 다이어트~~ㅋㅋ저희 다이어트 음식만 먹었는걸요~😉😉 호호호~~
저희 자매의 일상도 좋아해 주셔서 고마워요!! 앞으로 더 새로운 모습과 재미있는 영상도 많이 좋아해 주세요!!🙆♀️🙆♀️❤❤🥰🥰
@@goodfamily_jeju_rishi 오늘 뉴스보다가 뒷목잡았는데..(할머니들힘들게하는윤00때문에) 자매님영상보고. 즐거웠답니다
감사 해융😀👍💔💝
혼자일때는 안먹게되고 배도 안고프고한데 결혼하고는 식구들 밥차려주고 집안일하고 하니까 체력이 자꾸 딸리고 그러다보니 자꾸먹게되고 또 스트레스때문에 또 먹게되고하니까 살이찌는거 같아요ㅠㅠ 그래도 혼자하면 힘든데 같이하니까 서로힘이되서 뺄수있을꺼에요~~^^ 끝까지 화이팅...!!!
러쉬) 맞아요~ 꼭 살뺀다고 다짐하면 남편이 치킨사오고 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 유혹들이 왤케 많을까요..ㅠㅠ 응원 너무너무 감사해요!! 이번엔 꼭 성공 할게요!🙆♀️🙆♀️💕💕
안녕하세요 오랜만에 댓글 남겨요~~ 그동안 영상은 꾸준히 봤는데 오늘 영상은 자매님들 넘 보기 좋으시고 재밌어요😊 일상 보는 것도 새롭고 좋아요❤️
러쉬) 저희 자매 일상 별거 없지만~ 그래두 재미있게 봐주셔서 넘나 감사합니다!!❤❤🙆♀️🙆♀️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 언니들 왜이렇게 웃겨요ㅠㅠ제 삶의 활력소ㅋㅋㅋ
러쉬) 고마워융~!!🥰🥰🙆♀️🙆♀️ 앞으로 더 새로워진 영상들두 많이많이 사랑해 주때여~~~💋💋💋
조금씩 소식하며
세끼 다 챙겨드셔야
요요현상을 막을수
있습니다 ㅎ
귀여운 언니야들 쌀밥안먹은지 하루 지났대요 저는 빵이나피자먹고남 또 밥이랑 김치가 먹고싶어서 한숟갈만 먹고 한답니다 러쉬언니 35키로 어떡해뺄려구요 걱정되네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 살빼는거 넘 힘들어요
러쉬) 찌는건 이리 쉬운데 빼는건 너무 힘드러요ㅠㅠ 저 올해안해 35키로 뺄수 있겠죠?? ㅋㅋㅋㅋ꿈은 크게 가지라고 했으니까 열심히 해봐야죠!!^^
이쁜자매들 잘먹어서 좋아요
러쉬) 잉~ 감사합니다❤
드디어 오셨군요~~~마트는 개미지옥이죠~ㅋ밥좋아하는 저는 밥먹은게 체해서 흰죽으로 다이어트중이요~^^
러쉬) 완전 강제 다이어트 중이시네요ㅠㅠ 어쩌다 체하셨어유~ㅠㅠ 밥좋아하시는 은주님 언능 나으셔서 밥먹고 힘내셔요!!🙆♀️🙆♀️
@@goodfamily_jeju_rishi ㅋㅎㅎ다 나아도 그냥 죽으로 계속 가려구요~죽먹으면 살빠질것 같은 느낌요~~😂 😆
러쉬) 저는 죽만 먹고는 힘들던데ㅠㅜ 대단하세요!!👍👍
저희동네ㅜㅜ 반가워요!ㅋㅋㅋ어제도 저 길을 산책하고왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바로옆이라 신기해요ㅋ
러쉬) 와 진짜요~ 그럼 같은 아파트 사는 건가요?!😲😲😲 이웃주민 이네여~~~~
@@goodfamily_jeju_rishi
ㅂㄱ 에 살구요! 얼마전까지 저기 ㅇㄷㅁㅌ에서 일 했었어용 뵙지못해서 아쉽네용ㅜㅜㅜㅜㅜ 흐엉 언젠가는 스치면서라두 보는날이 오겠지요?^^💕
항상 너무 잘보고있구 응원하고있어요
저희 엄마두 제가 영상보면 눈을 못때시고 같이보셔요 헤헤^----------------^
나도 언니랑 같은지역 같은아파트에서
저렇게 살고싶다 진심 부러움😅😂
러쉬) 넘 좋아요~~ 같이 붙어 있으니~ ㅋㅋ 근데 영상찍느라 거의 매일 만나다 시피 해서 쉬는날엔 안만납니다 ㅋㅋㅋㅋ호호호
Love the pink wings on your car!💕🚘
갈비갈비~~오늘은 신랑이랑결혼한지2년째되는날이예용ㅎ이영상보니 간만에밖에서 갈비머거야겟네요 갓김치는어디서구매하신거예여?맛잇게먹는모습보니까 저도구매하고싶네여 코르나때문에힘든데 건강챙기시구여😍😋❤
러쉬) 우와~ 2주년 축하 드려여~~~🤗🤗🤗 갈비는 맛있게 드셨나요~^^
은정님도 코로나 조심하시고 항상 남편분과 행복하게 지내세요!🙆♀️🙆♀️❤❤
갓김치는 달달하니 국물도 맛있어요 링크 달아 드릴게용~
m.smartstore.naver.com/seosalgu/products/4868295625
아니 호밀빵 내용물이 다이어트식 맞냐구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁6시이후에 안먹으면 도움되요.간헐적단식은 몸에 좋다니 잘해봅시다 저도 지금 3월부터 하루도 안쉬고 만보걷기 하고있습니다.저는 건강한돼지를 선택해서 전날먹은 칼로리 없애고있어요 ㅎㅎ 그래도 근육도생기고 뱃살도 좀 빠지고 좋습니다.우리 건강하고 행복한 인생을 위해 아자아자~~~
러쉬) 와 만보걷기 쉽지 않은데 잘하시네요!! 그래도 효과가 있다니 다행이네여~~ ㅋㅋ 저도 지금은 행복한돼지인데 이제 돼지에서 벗어나려고 노력 중입니다~ 우리 열심히 해봐요~~^^
저도 다이어트 시작한지 일주일째에요~~^^대리만족하고가용 ㅎ치팅데이때 갈비로 먹어야겠어용
응원할께용~~!!^^
러쉬) 꼭꼭 성공 하세요!! 저희랑 같이 열심히 운동도 하고 날씬한 몸으로 돌아 갑시다~~ 홧팅!!🙆♀️🙆♀️🙆♀️
@@goodfamily_jeju_rishi 고맙습니다 화이팅♡
이 자매들 이쁘다~~
お子様もご兄弟ですか❓✨
お料理上手で、手際も良くていつ見ても気持ちが良いです♥️
私たちは姉妹です。~~☆ 面白く見てくれてありがとうございます。❤❤
좋아요 좋아 그동안 영상 못봤는데ㅡ 잘보고갈깨요~~♡
러쉬) 새로워지 영상두 재미있게 봐주세요!!❤❤🙆♀️🙆♀️
사이좋은자매님들 동생분 너무 귀여우십니다 ㅎㅎㅎ
와~~갈비랑 냉면 비주얼이 장난 아니네요
먹고싶어요 저도 한번 도전해봐야 갰어요
맛있는 영상 잘 봤습니다~
이웃처럼 자주 놀러 올게요~^^😀😀
러쉬) 갈비엔 역시 냉면 냉면엔 역시 갈비쥬~~^^ 맛있게 봐주셔서 감사합니다❤❤
다이어트는 언제나 끝날까요??
꼭 성공하세요 화이팅
러쉬) 다이어트는 평생 숙제같은것...ㅠㅠㅠ 저 올해안해 30키로 뺄수 있을까여~??😊😊
맛있겠다 ~우리신랑이 당뇨가 있어서 아무거나 못먹고 있어요 ~ 힘들다 - 먹고싶다
러쉬) 당뇨 식단관리가 중요하다고 들었어요ㅠㅠ 남편분 많이 힘드실텐데 옆에서 같이 맞춰주시느라 고생하시네요~ 힘내세요!!🙆♀️🙆♀️
10만이안되다니ㅜ 얼른 구독자 늘어나라
❤️❤️❤️
언니들다이어틋나는거 맞쥬 ㅎㅎ너무웃겨 역시 울언니들 사랑스러워
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 음식 맞지 않나요?? 구쵸 맞죠?? ㅋㅋㅋ
ㅋ 다이어트할때는 왜그렇게
먹고싶은게 더많은지ㅎㅎ
면을 좋아하는나로서는 군침또군침
낼해먹을래요
좀전에 다이어트한다고 미리저녁먹었어요ㅜ
러쉬) 곤약이 정말 다이어트에 도움이 많이 되요!!^^ 채소 듬뿍넣고 비벼 드셔 보세요~ 저는 곤약면을 좋아하는 편은 아니지만 채소랑 같이 먹으니 먹을만 하더라구여~~^^
함께 화이팅해요~~~~~^^
방가방가워요^^여러가지힘드셨겠어요^^난가만히안자서^^오랜만에한국마켓도구경하구요^^감사해요.아이들이랑힘들텐데요!!요리솜씨1등에요^^한가지준요한건요.운동은넘조아요?^^근데요?먹는건요.저녁시간을조종하심?^^ 훨씬다이어트에힘이됀답니다.난저녁늦게는밥안먹어요..첨엔힘들지만??가장살빼는건?^^저녁시간엔줄여야해요.한번시도해보심해요?^^코로나조심하구요!!또만나요have good night 😴😴😴💕💕
러쉬) 맞아요 운동도 중요하져! 운동도 열심히 건강을 위해서 하고 있답니다~^^ 저녁에 왜이리 배가 고픈지..ㅠㅠ 뭐든 먹고싶은 생각에 밤에 잠도 잘 못잘때도 있지만~ 요즘엔 잘 이겨내고 있습니다! ㅋㅋ 실방은 다음달정도에 할거 같아여~~ 많이 늦어졌지만 그래두 그때 꼭 와주세요!🙆♀️🙆♀️
그럼요.나도기다리고있어요애들이랑행복한시간보내세요👏💕🤛
비빔곤약국수 나오자 마자 저두 바로 주문했어요. 넘 먹고 싶어져서 ㅎㅎ
러쉬) 어맛 진짜요~?! ㅋㅋㅋ 저는 채소 듬뿍 넣어서 먹는걸 추천 드려요!! 그래야 맛있거든여^^
It's alright to laughter but y'all over due it
브이로그가 더 보기 좋은 것 같아요 ㅋㅋ
러쉬) 그런가유~^^ 앞으로 브이로그로 더 많이 찾아 뵐거 같아요!!^^
ㅋㅋㅋㅋ 두번째날 호밀빵 드실때 세상 힘들어보이셔서 저도 공감하며 엄청 웃었는데, 5일째보고 놀랐어요. 리쉬님도 그렇지만 러쉬님 확실히 붓기가 확 빠지시고 턱선이 날렵해지시는게 보이네요! 저도 격려받아 내일부터 ㅋㅋㅋ 다이어트 해야겠어요- 화이팅입니다!
러쉬) 어라.. 5일째 그대로였는데 어째서 ㅋㅋㅋㅋ 화장으로 턱을 날린건 안비밀~~ ㅋㅋㅋ 다이어트는 내일부터 아님니꽈~~ 하하
곤약비빔면 옆에 고기는 무엇인가요 ㅋㅋ 단백질 섭취때문인가요?
러쉬) 음~~ 정답! ㅋㅋㅋ 고기는 먹어 줘야쥬~~^^
와 맛나긋다요 저도다욧중인데요
대리만족굿굿 이예요
러쉬) 다욧할때 먹을수 있는 음식이 너무 한정되어 있어서 음식 참는게 제일 힘든거 같아유ㅠㅠ 칼로리 낮은 음식을 맛있게 먹고 우리 열심히 다이어트 해서 꼭 성공해요!!🙆♀️🙆♀️🙆♀️
넘 재밌어용 ㅋㅋ
러쉬) 정말요??🤗🤗🤗 앞으로도 새로워진 저희 자매 영상 많이많이 사랑해 주세요!❤❤🙆♀️🙆♀️
제가젤루좋아하는마카롱과자,안먹어본지오래됐네요!요즘은과자도비싸서못사먹어요!
자매님들 부탁이 있사옵니다.. 왜 백숙 먹방이 없을까요... ㅋ곡 꼭 해주세요ㅜㅠ
러쉬) 물에 빠진 오리 닭 몸보신으로 난중에 한번 먹을게요~~^^
ㅋㅋ늘 잘보고있어용^^
러쉬) 내사랑쭈님 넘나 감사해여!!🙆♀️🙆♀️ 저희 자매 앞으로의 일상들도 많이 사랑 해주세요!😍😍
저녁 먹으면서 봤는데 샌드위치 먹고 싶어요 ㅠㅠ
러쉬) 샌드위치 맛있어요!! 완전 뭐랄까.. 건강한맛?! ㅋㅋㅋㅋ
기다렸자나여....안오는지알규...>
러쉬) 왜 안오겠어요!! ㅋㅋ 조금 늦어서 죄송해여~~~🤗🤗
다이어트성공을 기원합니다👏👏👏
러쉬) 와~~ 감사합니다❤❤ 꼭 성공 할게여!🥰🥰
다이어트 먹방 맞군요ㅋㅋㅋ 저는 1주일째 치팅데이에요..
호밀빵이하트모양같아요~^^다이어트성공하세요~^^
러쉬) 감사합니다~~~ 열심히 해서 날씬쟁이가 될게요!!🤗🤗
다이어트 하실때...
칼로리가 높든 낮든.,
적게 드셔야되는데...
뭐든 많이 먹으면 살찌는데 ㅎ
러쉬) 그래서 코끼리도 풀만먹어도 살찌나봐요...ㅋㅋㅋ 저희는 워낙 먹는양이 많고 하루 한끼 먹고있어서 양을 남들에 비해 조금 많이 먹고 있어요~^^