Näin käytät tunnemittaria

Tunnemittarin avulla opit arvioimaan ja lievittämään omaa toimintaa lamauttavia voimakkaita tunteita, kuten ahdistusta tai jännitystä.
Tunnemittari on keskeinen työkalu monessa eri Mielenterveystalo.fi-palvelun harjoituksessa.
Mielenterveystalo.fi-palvelusta löydät runsaasti omahoito-ohjelmia, jotka sisältävät itse tehtäviä harjoituksia erilaisiin mielenterveyden oireisiin: www.mielenterveystalo.fi/fi/o...