В тази видео лекция обръщаме внимание на ключовите ползи от дишането ни и важността на дишането в цялостното практукуване на йога. Макар лекцията да е непринудена и поднесена по много достъпен начин, тя е изключително задълбочена. Особено ценно е, че в лекцията разкриваме как се практикува дишането Уджай, което може да използваме както при изпълнението на йога позиции, така и преди да заспим вечер (за по-добър сън), а също и в моменти в ежедневието си, когато имаме нужда да успокоим и съсредоточим ума си.
Много сте яки. Супер полезно. Мерси.
В тази видео лекция обръщаме внимание на ключовите ползи от дишането ни и важността на дишането в цялостното практукуване на йога.
Макар лекцията да е непринудена и поднесена по много достъпен начин, тя е изключително задълбочена. Особено ценно е, че в лекцията разкриваме как се практикува дишането Уджай, което може да използваме както при изпълнението на йога позиции, така и преди да заспим вечер (за по-добър сън), а също и в моменти в ежедневието си, когато имаме нужда да успокоим и съсредоточим ума си.