10 ejercicios que DEBES hacer si usas un BINDER 🧘🏻♂️ TRANS FTM (Female To happy)
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024
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Hoola gente :), hago este vídeo para las personas que usan binder, o que se comprimen el pecho de alguna manera, para enseñarles una rutina de estiramientos que deben realizar CADA VEZ que se quiten el BINDER.
• Si usas BINDER tienes ... LINK DEL VÍDEO ANTERIOR!!!
Aquí les presento las consecuencias de usar binder de forma irresponsable (desde mi propia experiencia). Y que no cometan los mismos errores que yo, espero les guste.
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Estoy dispuesto a responder cualquier duda, todo con un marco de respeto obviamente, y a hacer vídeos del tópico que me pida, la idea es entregar información para otros chicos trans, para sus amigos, familia, etc.
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ig: @surreal_joke
Aaaaah que felicidad! Me apareciste justo antes de que me llegara el binder te amo me encanta tu contenido
Bueno yo soy cis pero bueno los ejercicios me sirven, que me dolían los hombros desde hace tiempo jaja 😂
0:04 NO SE COMO SACARMELO ;W;
Oh no pero que has hecho!!!!!
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
* drama *
(Si pudiste sacartelo? O valio todo y ahora vives fusionado con el binder?)
@@nadirzaellemusjimenez8455 Me lo saqué después de intentar por dos horas, ahora soy todo un profesional uwu
@@PelusadeDurazno cómo te lo saca?
yo todavía no se que soy no se si soy trans o genero fluido o que y todavía no tengo un binder, pero estos ejercicios me ayudaron con el dolor de espalda y hombros, así que gracias :)
Gracias por esto. No soy trans soy de género fluido pero tú información ayuda un montón.
Muchas gracias
Cuidarse la espaldita nos sirve a todxs jejee saludos
¡muchísimas gracias! Me ayudó un montón. Hace unos meses que uso Binders, y me dolía horrores la espalda. Gracias a vos me enteré que había que hacer esos ejercicios, fue un antes y un después! Un abrazo enorme. Y no dejes de hacer videos! amo tu contenido.
Estos son los básicos jajaja si aparte entrenas y ejercitas la musculatura de la espalda y en general mucho mejor, me alegra mucho que le haya servido el vídeo, saludoooos ♥️
Ya de por si tengo problemas de espalda y cuello, esto me va a salvar la vida
voy para un mes desde que me conseguí mi primer binder, claro que no solo uso diario
pero cada que lo uso, hago mis esteriramientos y me siento super feliz😍
primera vez que encuentro un video con esta información, muchísimas gracias! mi espalda te lo agradece ❤️
El mejor profe de estiramiento 👌🏽 Gracias por este video lo veo cada que me quito el binder❤️
recién compre mi binder y espero a q llegue :) gracias por hacer este contenido tan importante, pq siento q sobre esto en la comunidad no se habla mucho.
Muchas gracias , pronto tendré mi binder y también estoy tomando precauciones , por qué se que tiene sus consecuencias , de verdad gracias 🦋✨
Lo use solamente una vez y no era mi talla, era pequeño... Creo que me hice daño porque me duele mucho la costilla, al principio no fue mucho pero ahora no aguanto el dolor, pedi una hora para el traumatologo pero tengo miedo
Gracias! Llevo usandolo hace más de un año y ya no sabía que hacer para aliviar el dolor de espalda. Quedé como nuevo!
hace poquito empecé a usar binder y esto me sirve muchísimo
gracias!
th-cam.com/video/GKJ8LNwyBRM/w-d-xo.html
Holas, tengo este video que te podría interesar también, saludos 😁♥️
@@FemaletoHappyMGL lo vi tambien, muchas gracias
Ahhh soy muy fan de tu contenido, la vdd mi parte favorita es la canción del final jajaj
Me encantó! Tan bien explicado como siempre 😍💜
me encanta como haces los videos
Gracias me ayudó me dolía siempre la espalda
Muchisimas gracias
Llegué primero😎😎
Yo hice mi propio binder pero trato de ser responsable 👉👈
Algún dia compraré uno.
Muchas gracias por tus consejos realmente me servirán ❤
Como hiciste tu binder? Apreta mucho :(?
Es que me acabo de hacer uno y me apreta bastante, pero no sé si así debe de ser :(
@@l.g3704 use el tutorial de un canal llamado "que transita FTM"
También en el canal de "Edantra FTM" hay un tutorial te recomiendo verlos
Vine del futuro
Hace como un mes me compre 2 binders 👍
Good ending
@@l.g3704 si te aprieta no lo uses, es malo usar un binder q no es tu talla ^^
Cada vez q me saco el binder veo este video sksks
Hola, disculpa tengo una duda.
He echo los ejercicios que dices en tus vídeos, muchas gracias por la información.
Pero quisiera saber durante cuánto tiempo más o menos hay que torcer, o cuántas veces más o menos?
Es que sinceramente siempre lo hago varias veces pero no sé cuando parar.
Las que te diga tu corazón (unas cuantas veces es suficiente jeje) Saludos
perdón por meterme pero mi entrenador me dijo que los estiramientos en general se realizan como mínimo 15 segundos o 20. yo siempre q termino de entrenar o hago los estiramientos de este video los hago durante 20 segundos o más cada uno. las repeticiones vos andá viendo porque es depende el ejercicio. lo importante es sentirte aliviadx al terminar :)
muchas gracias:d
Tengo una pregunta, el binder se tiene que comprar una talla más grande que la talla original? Porque la verdad estoy a punto de comprarme uno y enserio no me quiero equivocar en la talla xd
Holaa, en las tiendas de binder suelen tener la tabla de tallas o puedes pedir que te la envíen, importante que cuando te midas lo hagas por el contorno sin apretarte la piel. Saludos
Si lo compras por Internet y es una marca china si tendrías que hacerlo, son dos tallas mas, suerte
@@nikosisss Holaa, eso no es igual en todos los casos 😅Yo compre la mayoría que tuve en aliexpress y a veces me salían enormes jeje Pero cuando vienen muy grandes los puedes coser, es más problemático cuando son demasiado pequeños. Saludooos
Hoy use mi binder porque no tenia top deportivo para hacer ejercicio en mi escuela y ahora m duele las costillas que hago ☹️? M duele 😢
que hiciste? a mi no se me ha ido para nada el dolor
@@elicastillo7067 Pues se va solo, solo no lo uses seguido y estirate bien. Eso si, no te tiene que incomodar tanto usarlo a dia a dia, sino te tienes q comprar uno mas grande, midete las costillas y pecho
Conchale, eso explica pq ando con bronquitis😢
Recién empiezo a usar binder, así que en práctica desde el día uno para evitar las consecuencias, muchas gracias por tu contenido, ayudas a los de la comunidad a evitar las consecuencias a la salud, eso, muchas gracias 🫂💞🏳️⚧️