oohhh un grand merciiiii a toi tu ma beaucoup aider je l'ai super bien ressentie se soir car avant c'était mes épaules qui lacher mais la mes pecs on brûlés alors merci beaucoup!
Bonjour Nico. Aurais-tu la gentillesse, le temps et la patience de faire une petite mise à jour de cette vidéo avec : - une comparaison plus complète de cet exercice machine avec les écartés poulie (avantage et défauts) - un son propre (car, pour quelqu'un qui a des acouphènes comme moi, on en est réduit à la lecture labiale) - l'intégration de cet exercice dans un programme (séries, répétions à la semaine...) Merci encore pour tes conseils gratuits et pros, ainsi que tes vidéos qui alimentent régulièrement ta chaîne.
![ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/4i1OBAQyv58/mqdefault.jpg)
oohhh un grand merciiiii a toi tu ma beaucoup aider je l'ai super bien ressentie se soir car avant c'était mes épaules qui lacher mais la mes pecs on brûlés alors merci beaucoup!
Franchement j'ai fais cet entraînement ce soir j'ai surkiffé, j'en revenais pas merci pour ce précieux conseil
Top merci je sens la différence !
Merci nico
Bonjour peut-on prendre des pecs si on fait que l'exercice exercice PEC deck
Je ressens les pec mais sa me faire aussi une petite douleur en bas du biceps, une solution ?
On entend rien Nico , non seulement la musique de fond et le vent 💨
On veut t’entendre correctement
Merci continue de nous apprendre 👍
Très bonne vidéo, très complète; Par contre le son avec le vent est pas top.
Comment remplacer le pec dec pour avoir les mêmes sensations
Bonjour Nico. Aurais-tu la gentillesse, le temps et la patience de faire une petite mise à jour de cette vidéo avec :
- une comparaison plus complète de cet exercice machine avec les écartés poulie (avantage et défauts)
- un son propre (car, pour quelqu'un qui a des acouphènes comme moi, on en est réduit à la lecture labiale)
- l'intégration de cet exercice dans un programme (séries, répétions à la semaine...)
Merci encore pour tes conseils gratuits et pros, ainsi que tes vidéos qui alimentent régulièrement ta chaîne.