COMPONENTS OF FOOD II भोजन के घटक II GS

भोजन के मुख्य घटक ये हैं:
प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, खनिज पदार्थ, विटामिन, जल, आहार रेशे.
Components of Food in Hindi and English | भोजन के ...
भोजन में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देते हैं और उसे ठीक से काम करने में मदद करते हैं. इनका इस्तेमाल शरीर के ऊतकों को बनाने और मरम्मत करने के लिए किया जाता है.
संतुलित आहार का महत्व:
शरीर की पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी करना
कुपोषण को रोकना
ऊर्जा का स्तर बनाए रखना
शरीर के सामान्य कामों को बनाए रखना
प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करना
कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करना
टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, और कुछ तरह के कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव करना