Благодарю! Божество, голос, интонация - идеально👍👍 Вы буквально спасли меня ещё раз миллионы благодарности и всего Вам най лучшего!!! В чем заключалось спасение: я концентрирую внимание (медитирую) уже очень давно и я всегда чувствовал дискомфорт именно с практикой наблюдать за дыханием, так как при наблюдении, мало того что я выбрал объект наблюдения - сначала живот, потом грудная клетка, нос, (что уже было неверным как я понял). Суть в том что когда я наблюдаю дыхание я сам начинаю им управлять, останавливать, паузу искать и потом у меня сердце стучит, дыхание сбито , а сейчас 3-4 дня когда я не занят сразу внимание было на дыхании и такой дискомфорт что не передать - как болезнь, все внимание чтобы я не делал держалось на сбитом, напряженом дыхании и паузе при которой я сжимал живот. Все началось когда прочитал книгу Ошо - медитация и услышав что это именно техника Будды , вопреки внутреннему несогласию решил на дыхании концентрироваться и вот все пошло так плохо. Но благодаря Вашим советам - что не нужно выбирать где чувствовать дыхание и то что нужно расслабиться, я так в общем слышал вдох выдох и одновременно расслаблял тело и мне стало лучше! Надеюсь отпустит до конца. Подскажите - возможно это через то что я делал неправильно, такой побочный эффект и не просто а прям на психику давило? И конкретнее как именно наблюдать вдох выдох и паузу?? Визуализировать или как? И возможно ли увидеть свет с помощью другой медитации например ощющениях в руке или концентрации на аджне ??? Всего Вам най лучшего и всех всех благ, удачи и ещё раз благодарю🤞😉👍😄
если рекомендация для новичков, то честнее наверно будет советовать 10 дневный курс медитаций Випассана, секрет успеха любой практики в правильности выполнения и непрерывности, дома вы не пройдете тот минимальный путь, который необходим, чтоб разобраться и сохраниться, и только потом есть смысл практиковать дома, иначе все это напрасная трата дорогоценного времени
Благодарю!
Божество, голос, интонация - идеально👍👍
Вы буквально спасли меня ещё раз миллионы благодарности и всего Вам най лучшего!!!
В чем заключалось спасение: я концентрирую внимание (медитирую) уже очень давно и я всегда чувствовал дискомфорт именно с практикой наблюдать за дыханием, так как при наблюдении, мало того что я выбрал объект наблюдения - сначала живот, потом грудная клетка, нос, (что уже было неверным как я понял). Суть в том что когда я наблюдаю дыхание я сам начинаю им управлять, останавливать, паузу искать и потом у меня сердце стучит, дыхание сбито , а сейчас 3-4 дня когда я не занят сразу внимание было на дыхании и такой дискомфорт что не передать - как болезнь, все внимание чтобы я не делал держалось на сбитом, напряженом дыхании и паузе при которой я сжимал живот. Все началось когда прочитал книгу Ошо - медитация и услышав что это именно техника Будды , вопреки внутреннему несогласию решил на дыхании концентрироваться и вот все пошло так плохо. Но благодаря Вашим советам - что не нужно выбирать где чувствовать дыхание и то что нужно расслабиться, я так в общем слышал вдох выдох и одновременно расслаблял тело и мне стало лучше! Надеюсь отпустит до конца.
Подскажите - возможно это через то что я делал неправильно, такой побочный эффект и не просто а прям на психику давило?
И конкретнее как именно наблюдать вдох выдох и паузу?? Визуализировать или как? И возможно ли увидеть свет с помощью другой медитации например ощющениях в руке или концентрации на аджне ???
Всего Вам най лучшего и всех всех благ, удачи и ещё раз благодарю🤞😉👍😄
Спасибо Вам! Верим! 😊 Кратко, Ёмко, Вдохновляюще!!!
Большое Спасибо !
🙏🏿🙏🏿🙏🏿
🙏
Благодарю 🙏
🙏
В моем опыте( благодаря вам) свет не перед, а повсюду, при полном отсутствии объектов- головы, глаз,....меня❤❤❤Спасибо огромное за ваши пояснения. ❤❤❤
Вам пишет монах Нарада.
У вас прекрасный результат. Если хотите продолжить развивать поглощение - свяжитесь со мной.
❤
Ух ты, какая интересная система счёта! Такая не даст заснуть)
💫🙏🦚🐲🐉🦋🌺🌻🌼🌍⛲🌄
Если я, что-то напишу... это будет лишним. Подача - классика Буддизма.
И то, что совсем немного посещений говорит о том, что всё верно
если рекомендация для новичков, то честнее наверно будет советовать 10 дневный курс медитаций Випассана, секрет успеха любой практики в правильности выполнения и непрерывности, дома вы не пройдете тот минимальный путь, который необходим, чтоб разобраться и сохраниться, и только потом есть смысл практиковать дома, иначе все это напрасная трата дорогоценного времени