【ハンドボール能力向上】しなりを生むための、シングルプレーンで投げる方法！シュート力をアップさせるエクササイズ！＃2

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【しなるシュートの関連動画】
🔽パート1（前編）
【ハンドボール能力向上】しなるシュートを撃つためのエクササイズ！しなりのあるシュートを撃てる基礎を獲得してシュート力アップ！
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🔽パート3（続編）
【ハンドボール能力向上】誰もがやりがち！間違ったしなりシュート4種類！正しいシュートフォームを習得しましょう！
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【ハンドボール能力向上】しなりを生むためにの手首の脱力の重要性！シュート力をアップさせる方法！
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今回は以前、動画を作成した「しなりのあるシュートを撃つためのエクササイズ」の続編です。
しなりのあるシュートを撃つためには、シングルプレーンのシュートフォームでなくてはなりません。
一方しなりのない、窮屈なシュートフォームの場合にはダブルプレーンのシュートフォームとなっていることがほとんどです。
シュート力をアップさせるためには、ダブルプレーンからシングルプレーンへとシュートフォームを改善する必要があります。
シングルプレーンのシュートフォームは、結果として「しなり」のなるシュートとなります。
この動画では、シングルプレーンとは何か？
ということを解説し、
シングルプレーンなるためのエクササイズをご紹介します。
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#ハンドボール　#handball　#シュート

[@yutohan]

【ハンドボール能力向上】しなるシュートを撃つためのエクササイズ！しなりのあるシュートを撃てる基礎を獲得してシュート力アップ！
th-cam.com/video/1lVcftGN92s/w-d-xo.html

[@こんちは-h9g]

手本となるシュートの動画とかはありますか？

[@伊藤奨真-y8d]

骨盤を捻ってその力で肩が回ってくる時、肩に力を入れずに捻れの力で自然に回せばいいんですか？

[@yutohan]

ご質問ありがとうございます。
肩自体には力を入れずに脱力することが大切です。
前側の肩をしっかりと閉じておくこと（肩を入れる）で、自然と回ってきますよ！
最初からジャンプシュートだと難しいので、
遠投やステップシュートなど地面に足がついて状態で投げてみると
感覚が掴めてきます。
頑張ってみてください^ ^

[@伊藤奨真-y8d]

ハンドボール能力向上【整体院カイル】 ありがとうございます

[@はなちん-v5f]

9:00

[@中田-j8s]

面がひとつにならないんですけど
コツなどはありますか？
肘曲げないで面が1つになりません

[@yutohan]

コメントありがとうございます！
肘は曲げますよ！
少しイメージが難しいかもしれませんが、肘は90°位にキープします。
運動連鎖で力が腕に伝わってきて、肘が自然と伸びてボールがリリースされます。
コツは脱力することです。
腕に力が入ってしまうと、しなりがなくなります。
是非、しなりについての以前の動画も併せてご覧下さい^ ^

[@ごりいいだ]

肩を入れる際どのくらい肩を入れればいいとかありますか？

[@yutohan]

目安は90°以上は入れたいですね！