Moja ulubiona owsianka to 1 banan 6 łyżek płatków owsianych górskich Pół szklanki mleka 1 łyżeczka kakao decomoreno 😂 1 łyżka masła orzechowego Skyr waniliowy Na wierzch orzechy I wsypuje do rondelka płatki mleko banana i kakao czekam aż się zagotuje ale trzeba mieszać cały czas, jak się zagotuje daje łyżkę masła orzechowego i chwile czekam aż zgęstnieje mieszając Przekladam na miskę, daje kleksy skyru orzechy jakieś owoce Zajmuje to 3min, a smakuje jak deser i jeszcze ma białko wiec nasyca na jeszcze dluzej a kakao tez ma dużo antyoksydantów 😊
Trafilam do Ciebie dzięki Sarze i mam nadzieję, że to nie zabrzmi nieprzyjemnie,ale nie przypuszczałam nawet, że znajdę u Ciebie tak wartościowe, tak po prostu dobre treści. Dziękuję za to i zostaję tutaj 🙂
Ja tak samo trafiłam do Ciebie przez Sarę. Oboje jesteście ciekawymi ludźmi i wspaniałymi przyjaciółmi (razem z Ewcią). Łukasz jesteś super i nie zmieniaj się. Życie jest zaskakujące i zobaczysz , że wszystko się Ci pięknie poukłada ( odnośnie rozstania). Będę również i na Twoim kanale. Pa. Zainspirowałeś mnie zmianą diety. Będę próbować razem z Tobą. Pozdrawiam z Anglii.
Do owsianki walnij jakieś źródło białka np skyr waniliowy albo odzywke bialkową ,bedzie smaczniejsza i bardziej zbilansowana. I orzechy i maslo warto liczyć gramy bo są mega zdrowe i trubo kaloryczne. Podobnie jak zurawina i wszystkie suszone owoce. Ja też codzienie jadam owsianki/jaglanki i tez często kupuje u KolPol. Polecam. Ostatnio zainwestowalam w ryżowar z funkcją owsiankową i to jest ZŁOTO. Wrzucasz wszystko włączasz i masz. Samo się wyłączy i utrzymacw ciepłe a nawet mozesz zaprogramowac na godzinę. Ryż tez wychodzi epicki.
Gratuluję współpracy:) Ja lubiłam płatki owsiane chwilke podgrzać na ogniu z wodą i kakao. Potem już na talerzu dodawałam jeszcze czekoladę gorzką i pomarańczę. Traktowałam bardziej jako deser, ale lubię to połączenie. Owsianka na śniadanie może u niektórych trochę rozhulać glikemię na cały dzień, ale fajnym sposobem jest dodanie troche cynamonu, który ciut zapobiega wahaniom glukozy w krwi. Lubię jak gotujesz
Lubię Twoje vlogi w których gotujesz, robisz to z takim apetytem że sama mam ochotę juz natychmiast coś upichcić😊, jesteś moją inspiracją❤chociaż nie przepadam za codziennym staniem przy garach, nie zawsze mi się chce dlatego robię coś na 2-3 dni żeby móc tylko odgrzać, dodać tylko jakieś warzywka. Pozdrawiam, dobrego tygodnia❤
Łukasz 😘 z płatków owsianych możesz też zrobić koktajl na bazie jogurtu, maślanki, mleka bądź wody. Do tego ulubiony owoc, dodatek mleka kokosowego i gotowe 😘😘😘
Witaj Łukasz. Rzadko tutaj komentuje ale ogladam kazdy film. Tak lubie twoje poczucie humoru i ten jakby slay vibe jaki masz w sobie ,ze poprawia to dzien. Dziekuje za to co robisz. Lekarstwo na depresje . Buziaki ❤️😘❤️😘❤️
Do owsianki dodaj trochę odżywki białkowej w ulubionym smaku...nie dość że będzie słodziutko to jeszcze bardziej syte i "budulcowe" 😆rodzynki też fajny dodatek
Dzień dobry. Bardzo się cieszę że już lepiej. Ja polecam ci robić zupę i zawekowac ją w słoiki. W ten sposób masz gotowa zupkę na kilka razy. Tak samo z innymi obiadami typu bitki, schab, bigos, itd.
Erytrol to chemicznie alkohol wielowodorotlenowy😉 Takie świeże orzechy włoskie , z których zdejmowało się tą skórkę to również moje cudowne wspomnie z dzieciństwa. Co z tego, że ręce były całe żółte od tej zielonej łupinki, ale jakie to było pyszne😁 Musli z masłem orzechowym uwielbiam , także sobie go nie żałuję🤣z pomarańczą jeszcze nie jadłam... Pozdrawiam 🤗
Jestes the best 😍 to nie owsianka ale sprobuj sobie „moja”najlepsza kanapkę na świecie bułeczka ciabatta , dżem żurawinowy lub chutney z zurawiny, ser brie, plasterek prosciutto i rukola omg sztos- polecam ❤ Jak ugotujesz gar zupy to potem taka gotująca sie do słoika i zakręcasz i wieczkiem w dół zostawiasz do zassania po wystygnięciu do lodówki i na jakies 3 tyg masz ochotę to podgrzewasz 😋
Z tych składników polecam zrobić domową granolę i ciasteczka owsiane - szybko, tanio i zdrowo. Na śniadanie uwielbiam jogurt grecki z granolą, miodem i owocami (borówki z bananem lub mango i wiórki kokosowe) 😻 Same pyszności u Ciebie i Foczki 😍 Trzymjacie się ciepło ❤
Jak zwykle, słucha się i patrzy na Ciebie z największą przyjemnością 🥰 Kochany, erytrytol, jak i wszystkie słodziki, są bardzo trujące dla piesków. Wiem to z doświadczenia niestety 😢 Uważaj na Hadesika proszę
Łukaszu, nie oglądam Cię jakoś długo, ale pamiętam jak powiedziałeś, że jak coś dzieje się źle u Ciebie to często nagrywasz. I jest tak faktycznie jak mówisz. Zostaw wszystko co złe i przykre za sobą. Wszystko co NAJLEPSZE jest dopiero przed Tobą. Ściskam mocno 😘
Polecam uprażyć dynie slonecznik i orzechy w piekarniku na suchej blaszce 160 stopni ,10 min ...sa smaczne i kruche ...nawet do chrupania ogladajac filmy na TH-cam ❤❤❤strasznie lubię Cię oglądać 😘
Super był ten vlog. Gratuluję pierwszej współpracy z tą firmą. Widzę, że mają ciekawe produkty, a ja właśnie takie lubię. Dość często jadam owsiankę na śniadanie właśnie z bakaliami i orzechami oraz świeżymi owocami. Lubię takie śniadania. Jednak jakoś z masłem orzechowym jeszcze nie jadłem, a widzę, że to jest często pokazywany pomysł na śniadanie z tym składnikiem. Chętnie spróbuję, chodź obecnie mam Nutellę, ale może z nią będzie też dobry taki posiłek. Życzę Tobie kolejnych fajnych współprac. Pozdrawiam Cię kochany Łukaszku. :)
Cześć kochany ❤ Vlog jak zwykle miło się oglądało 🥰 Co do Twojej paczki,którą dostałeś...to powiem Ci, że może nie dochodzi jeszcze to do Ciebie, ale masz na ludzi wpływ ! ❤ ile razy Cię oglądam i coś chrupiesz, to ja od razu też mam na to apetyt ! 😂 ostatnio jak robiłeś w domu bułki zapiekane z serem to oczywiście też zrobiłam bo narobiłeś mi smaka! 🥰 Ja już dawno skończyłam erę zamawiania tych " polecajek" od dużych twórców 🙂 nie są dla mnie wiarygodni... Na ig też obserwuje małe ciekawe konta. Jestem w stanie wydać jak dla mnie " duże " pieniądze na jakiś sprzęt, kosmetych,suple itd. Ale dla mnie influ, czy youtuber musi być wiarygodny. I dziwie się że niektóre marki współpracują z giga influ bo dla mnie to chyba tylko ślepa kura w to wszystko im wierzy. A Tobie Łukaszu życzę więcej współprac, vo jesteś prawdzim , wartościowym człowiekiem. ❤ Ps. Wczoraj oglądałam i robiłam z Tobą makijaż 😊 I powiedziałeś że nie jesteś żadnym guru, że jest już tyle osób które to robią,że nie chciałabyś się wbijać w te rewiry. A wiesz co ja myślę o Tobie ? Gdybyś tylko miał ochotę mógłbyś prowadzić jakieś swoje studio, atelier... Masz wszystko, albo nawet i więcej! Jesteś wyjątkowy, idziesz zupełnie inną drogą niż całe to " stano" w dzisiejszym świecie, jesteś odważny, potrafisz kreować, do tego jesteś inteligentny, chcesz więcej i więcej... I wywiercisz w brzuch dziurę ale dopniesz swego. Dla mnie jesteś artystą. Twoje makijaże to dzieło... jesteś bardzo dokładny i masz niezwykłe poczucie estetyki. I pamiętaj, że to Ty kreujesz swoje życie. Możesz robić wszystko! Masz do tego niesamowite predyspozycje. ! ❤ I mówię to poważnie... Jak człowiek, człowiekowi. Robisz cudowną robotę! ❤❤❤
polecam ci owsianke budyniową: 300ml mleka 30g platkow owsianych 2 łyżki budyniu waniliowego( jesli budyn jest bez cukru, to doslodzic troche "słodzidwem") 😊 wszystko do gara i zagotować. dodatki wg. uznania, ja najczesciej jem z owocami :) SZTOS ❤
Hejka 😊 Tym tekstem, że nie lubisz rzeczy, które się kurczą mnie rozwaliłeś na łopatki 😂🤣 za zdrowe żarcie można się sprzedawać 😆. A ja nie mogę się przemóc do owsianki. Mam wrażenie jedząc jakbym jadła te wióry dla chomika 👀😂🤣. Ale wiem, że takie owsianki są zdrowe i sycące 😏 Pieczarki musiały być przepyszne 😍 proszę o więcej tego typu vlogów 😁. Ja też się przyzwyczaiłam do Twoich filmów i że jesteś ❣️
Dorzuć do owsianki cynamon, kardamon, odrobinę erytrytolu i będzie git 👍 Do tego owoce jagodowe, mają mniej węgli, wprawdzie teraz nie sezon, ale borówki można dostać. Aa i jeszcze polecam podprażyc na patelni pestki dyni i słonecznika, nabiorą fajnej chrupkości i ciekawszego smaku. Ja kiedyś bylam wielką fanką owsianek, teraz też, ale obecnie ograniczam węglowodany, wiec zamiast płatkow owsianych daję nasiona chia, konopi i siemię lniane... chwilkę gotuję z mlekiem roślinnym, dodaję jakąs odżywkę białkową i zajadam na ciepło z owockami jagodowymi i orzechami 💪
Witam, super zestaw śniadaniowy👌 Ja dodaję jeszcze Nasiona Chia. Są źródłem Żelaza(pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny), Wapnia( pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów)i Magnezu( przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenie i znużenia) Polecam i Pozdrawiam Miłego dnia❤
Hej ja mam swoje orzechy włoskie nie pryskane tylko trzeba ze skorupek łupać 😅 jesteś moją inspiracją do gotowania ostatnio zrobiłam filety z kurczaka pokrojone z warzywami bez tłuszczu i ryż brązowy trzyma długo taki obiadek 😅
Orzechy nerkowca są super do sosów, a orzechy włoskie najlepsze były gdy miały jeszcze zielona łupinę. Ręce po takim łupaniu były nie do domycia, ale smak bezcenny.
Łukasz, z tym spokojem w głosie i żarcikiem, to powiem Ci, że termomix, czy odkurzacz byś mi sprzedał w trymiga haha 😂😂 nawet gdybym nie potrzebowała 😂 uwielbiam Cię i mogę to pisać do końca pod każdym filmem❤❤ a z tym zdrowym odżywianiem to jestem z Tobą, a razem zawsze raźniej 😊 dzieki Tobie ograniczam sól, której w mojej diecie było aż za dużo 😒 jeszcze bieżnia domowa pojdzie w ruch, a u Ciebie siłownia i formy będą jak ta lala ❤️
Witaj Łukaszu ❤️ oglądam Cię od jakiegoś czasu i mam pytanie do Ciebie może coś mi doradzisz w tym temacie bo wiem że korzystasz z zabiegów powiększania ust i może trochę więcej się orientujesz co i jak. Moje pytanie brzmi - czy jest jakiś zabieg który zminimalizowałby widoczność zmarszczek palacza ? Mam 31 lat , palę dość długo i widzę już u siebie że zaczynają pojawiać mi się delikatne linie nad ustami , nie jest to jakoś mega widoczne no ale przeszkadza tak czy siak. Od razu zaznaczę że nie chciałabym powiększać ust. Wiesz może co mogłoby pomóc ? Z góry dziękuję za odpowiedź i życzę udanej niedzieli ❤️😍🙂
Może dodaj jakieś białko - skyr, albo jogurt grecki - będzie trzymało nasycenie dłużej ;) Również nie musisz robić ciapy - tylko możesz na owsiankę położyć czy to owoce, dżem, albo masło orzechowe. Można też dodać cynamon, albo miód... albo właśnie erytrytol :)) Pozdrawiam serdecznie pana zdrowy styl życia :)))
Łukaszek, powiem Ci szczerze, że ja raz tak zaeksperymentowałam z masłem orzechowym do owsianki i powiedziałam nieE 🤨 a konkretnie właśnie taki zamulacz wyszedł - wniosek masło orzechowe mi tak zagęściło, dlatego {mimo, że je bardzo lubię i jem często} to nie polecam do owsianki. ;). 2-ga sprawa: czy próbowałeś kiedyś mleka bez laktozy?? Wiem, że dopiero co przerzuciłeś się na to roślinne, ale spróbuj sobie, szczególnie właśnie do owsianki. Nie będziesz musiał niczym dosładzać {GWARANTUJĘ}, bo ono jest słodkawe. Ja testowałam wszystkie te mleka roślinne, ze wzgl. na IBS, ale wylądowałam na tym właśnie. To bez laktozy, nawet to 3,2% nie jest tak tłuste jak zwykłe. Następna rzecz: spróbuj troszkę mniej samych płatków dawać, bo gdy dodajesz te wszystkie gadżety, szczególnie orzechy - to też zagęszcza. Słodycz możesz podkręcić też cynamonem, możesz go walić śmiało - wspomaga odchudzanie 😊. Sorky, starałam się streszczać 🤔. U nas też cholerne remonty dają popalić. Ale uśmiałam się niesamowicie z Cb 🤣. 🤗😘
Łukasz używasz erytrocytu a jednocześnie cukier z soku z pomarańczy , cukier w płatkach, cukier w musli może zacznij sobie czytać składy i się zaskoczysz ile cukru jest wszędzie ale oczywiście zrobisz jak uważasz też nie miałam świadomości i waliłam sok z pomarańczy jako samo zdrowie a to mit mitów
Połączenie cukru i tłuszczu jest niezdrowe i w takich daniach dobrze jest zastępować erytrytolem.Polecam zalać orzechy włoskie na noc zimna wodą(na jakies 12 godzin, wodę zlać i przepłukać )takie orzechy stają się chrupkie i słodkawe jak świeże z drzewa😊 a do tego łatwiej strawne i wzrasta przyswajalność witamin.Na szybkie i smaczne śniadanie z płatków to może „overnight oats”.Pozdrawiam.
@@Lukaszboros568 No jak😊 Że gdy wstaje w poranną niedziele i robię kawusie i wchodze na TH-cam i widzę...że nowy vlog wleciał Meeega pozytywnego Łukasza🥰
❤✨Są Ludzie Wyjątkowi... Tacy, którzy z miejsca przyciągają, swoją osobą...Bije z Nich ciepło, Miłośc i dobro... Wtedy wiadomo że są wspaniali❤ ...Wybrani... I takich właśnie Świat potrzebuje... Takich właśnie jak Ty🤲🤍
Witam ,kochany ,jeżeli mogę dać Ci radę ,To to wszystko ,co dodajesz do ofsianki, podsmaż na patelni , oczywiście bez oleju i często mieszając ,by się nie przypaliło .Na malutkim ogniu , tą żurawinę pokrój tak posiekaj ,i w rondelku pogotuj na małym ogniu, One puszczą taki fajny cukier ,i wtedy to wszystko wymieszaj .Zobaczysz jakie to będzie dobre wręcz pyszne . A w ogóle to Super niespodzianka na niedzielę ściskam ❤❤❤ Zawsze Cię Łukaszku ty oglądam i zawsze daje paluszka w górę ,ale nie zawszę mam czas ,dodać komentarz .❤❤ .No Jak też kocham spacerki a że mam Pieska to co długie spacery są naj lepsze Wtedy oglądam Ciebie czy innych moich ulubionych twórców . Chociaż powiem że coraz mniej jest ich ,tych normalnych ,jeżeli Wiesz o co mi chodzi 😂😂😂Pa Pa kochany i prosimy o jeszcze więcej filmów od Ciebie ❤❤❤❤
Łukasz dawaj wodę bądź mleko jak wolisz do gara zagrzej dodaj masło orzechowe do tego płatki a później wszystkie orzechy bakalie . Będzie lepsza konsystencja.
Gdyby był link do sklepu,juz bym robiła zakupy,takiej mi ochoty na orzechy zrobiłeś ❤ pozdrawiam i życzę Ci z całego serca żebyś zarabiał miliony na kanale ❤❤❤
Do płatków to inne owocowe: banany, maliny... Jest taki kanał Anna Karcz, dziewczyna robi wlasnie takie owsiankowe śniadania z jabłek, cynamonu. Wiem, że to zdrowe ale ja jakoś nie mogę się przemóc.
Dobrze jest jeśli posiłek jest zbalansowany smakowo tzn.nie jest tylko słodki lub tylko słony, ale jest miksem słodko-kwaśnym lub słodko-słonym np.owsianka z bananem i żurawiną, lub z masłem orzechowym i solą morską.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 85 | คู่เอก "ยอดเหล็กเพชร vs ผึ้งหลวง"](http://i.ytimg.com/vi/Qq_19bnnxEo/mqdefault.jpg)
„Nie lubię rzeczy które się kurczą, wolę rzeczy które rosną” ~ Łukasz Boros 2024
😂🫢
@@ewatoma2440 Musli jest tez zdrowe ale jak zrobisz sobie sama. To glownie tez platki owsiane i miod ale upieczone w piekarniku.
Twoje teksty rozwalają😆. Poprawiasz mi humor, dziękuję. 🌞
Polecam się ,i proszę dalsze vlogi oglądać czujnie ^^
Moja ulubiona owsianka to
1 banan
6 łyżek płatków owsianych górskich
Pół szklanki mleka
1 łyżeczka kakao decomoreno 😂
1 łyżka masła orzechowego
Skyr waniliowy
Na wierzch orzechy
I wsypuje do rondelka płatki mleko banana i kakao czekam aż się zagotuje ale trzeba mieszać cały czas, jak się zagotuje daje łyżkę masła orzechowego i chwile czekam aż zgęstnieje mieszając
Przekladam na miskę, daje kleksy skyru orzechy jakieś owoce
Zajmuje to 3min, a smakuje jak deser i jeszcze ma białko wiec nasyca na jeszcze dluzej a kakao tez ma dużo antyoksydantów 😊
uwielbiam twoje vlogi, a co do pokazywania nam czasami jak gotujesz - super, dobrego dnia 🩷
Cała przyjemność po mojej stronie ^^ lubię z wami jeść ,gotować nawet jak niektórym przeszkadza mój sposób jedzenia
Trafilam do Ciebie dzięki Sarze i mam nadzieję, że to nie zabrzmi nieprzyjemnie,ale nie przypuszczałam nawet, że znajdę u Ciebie tak wartościowe, tak po prostu dobre treści. Dziękuję za to i zostaję tutaj 🙂
Ooo
Ja tak samo trafiłam do Ciebie przez Sarę. Oboje jesteście ciekawymi ludźmi i wspaniałymi przyjaciółmi (razem z Ewcią). Łukasz jesteś super i nie zmieniaj się. Życie jest zaskakujące i zobaczysz , że wszystko się Ci pięknie poukłada ( odnośnie rozstania). Będę również i na Twoim kanale. Pa. Zainspirowałeś mnie zmianą diety. Będę próbować razem z Tobą. Pozdrawiam z Anglii.
Super vlogi oglądam Cię od niedawna ale zawsze poprawiasz mi nastrój.Tak trzymaj👍 Pozdrawiam Ciebie i Hadesa .Miłej niedzieli ♥️
Uwielbiam Cię oglądać ❤ na pewno jesteś idealnym przyjacielem. Taki ciepły, kochany,.. bije od Cb dobroć :) pozdrawiam serdecznie ❤
Do owsianki walnij jakieś źródło białka np skyr waniliowy albo odzywke bialkową ,bedzie smaczniejsza i bardziej zbilansowana. I orzechy i maslo warto liczyć gramy bo są mega zdrowe i trubo kaloryczne. Podobnie jak zurawina i wszystkie suszone owoce.
Ja też codzienie jadam owsianki/jaglanki i tez często kupuje u KolPol. Polecam. Ostatnio zainwestowalam w ryżowar z funkcją owsiankową i to jest ZŁOTO. Wrzucasz wszystko włączasz i masz. Samo się wyłączy i utrzymacw ciepłe a nawet mozesz zaprogramowac na godzinę. Ryż tez wychodzi epicki.
Ja się uczę dobrze odzywać ale dzięki wam pójdzie to jak po maśle ^^
jest i on mój ulubieniec.zaczynam ogladac.łapka w góre oczywiscie
Kocham kocham kocham ❤
Gościu uwielbiam Cię, uśmiałam się 😅😊 z twoich tekstów
Gratuluję współpracy:) Ja lubiłam płatki owsiane chwilke podgrzać na ogniu z wodą i kakao. Potem już na talerzu dodawałam jeszcze czekoladę gorzką i pomarańczę. Traktowałam bardziej jako deser, ale lubię to połączenie. Owsianka na śniadanie może u niektórych trochę rozhulać glikemię na cały dzień, ale fajnym sposobem jest dodanie troche cynamonu, który ciut zapobiega wahaniom glukozy w krwi.
Lubię jak gotujesz
Ile wiedzy ,dziękuję
Jest dobrze, dziękuję kochany.🤍 Miłego!
Lubię Twoje vlogi w których gotujesz, robisz to z takim apetytem że sama mam ochotę juz natychmiast coś upichcić😊, jesteś moją inspiracją❤chociaż nie przepadam za codziennym staniem przy garach, nie zawsze mi się chce dlatego robię coś na 2-3 dni żeby móc tylko odgrzać, dodać tylko jakieś warzywka.
Pozdrawiam, dobrego tygodnia❤
Miło cię widzieć w promiennym uśmiechem ściskam mocno 😘 super rzeczy do talerza dobroci -czekam na Twoje nowe opcje ☺️
Łukasz,piąteczka, ja też lubię rzeczy , które rosną :D śniadanko na wypasie , też uwielbiam takie :D udanej niedzieli!
Udanej Tobie
❤ha ha masz melodie do jedzenia uwielbiam oglądać Cie jak zajadasz dobroci 🤪😊
Kolejny super filmik i cudowności na talerzu, pozdro ❤
Łukasz 😘 z płatków owsianych możesz też zrobić koktajl na bazie jogurtu, maślanki, mleka bądź wody. Do tego ulubiony owoc, dodatek mleka kokosowego i gotowe 😘😘😘
Spróbuję ^^ zamówiłem sobie różne płatki ,będę testował ^^
Witaj Łukasz. Rzadko tutaj komentuje ale ogladam kazdy film. Tak lubie twoje poczucie humoru i ten jakby slay vibe jaki masz w sobie ,ze poprawia to dzien. Dziekuje za to co robisz. Lekarstwo na depresje . Buziaki ❤️😘❤️😘❤️
hahahaha .... 6:25: "smierdzi na tej klatce jak z wylegarni smokow" .. hahahaha 🤣🤣🤣
Jestes super, serdecznie pozdrawiam! Bardzo lubie Twoje wlogi 👍👍👍
Do owsianki dodaj trochę odżywki białkowej w ulubionym smaku...nie dość że będzie słodziutko to jeszcze bardziej syte i "budulcowe" 😆rodzynki też fajny dodatek
Jak pójdę na siłkę to będę tak robił ^^
Dzień dobry. Bardzo się cieszę że już lepiej. Ja polecam ci robić zupę i zawekowac ją w słoiki. W ten sposób masz gotowa zupkę na kilka razy. Tak samo z innymi obiadami typu bitki, schab, bigos, itd.
Jak się wekuje :o
@@Lukaszboros568 zapytaj mamy Agnieszki :D wrzącą zupę do słoika, zakręcamy mozno j do góry nogami aż się zassie :D możesz też zupki mrozić ;)
Erytrol to chemicznie alkohol wielowodorotlenowy😉 Takie świeże orzechy włoskie , z których zdejmowało się tą skórkę to również moje cudowne wspomnie z dzieciństwa. Co z tego, że ręce były całe żółte od tej zielonej łupinki, ale jakie to było pyszne😁 Musli z masłem orzechowym uwielbiam , także sobie go nie żałuję🤣z pomarańczą jeszcze nie jadłam... Pozdrawiam 🤗
Spróbuj z owocem jakimś ,pychota
Superowy vlog😉
Jestem baaaardzo ciekawa efektu farby na włoskach❤❤
Ściskam cieplutko
Spokojnej niedzieli wszystkim❤❤😊
Nie dałem rady czasowo pofarbować , więc wszystko przed nami ^^
Łukaszku zostaw tak jak jest,mam na myśli sposób nagrywania.Najważniejszy jest przekaz nie potrzeba udziwnień.No caluje😚😚😚
Smakuje prawie jak nic😂😂😂 ale się uśmiałam 😂😂
Syrop klonowy z owsianka jest przepyszny :) polecam ❤
Ale dobry ciężko dostać ,masz jakiś do polecenia ?
Jestes the best 😍 to nie owsianka ale sprobuj sobie „moja”najlepsza kanapkę na świecie bułeczka ciabatta , dżem żurawinowy lub chutney z zurawiny, ser brie, plasterek prosciutto i rukola omg sztos- polecam ❤ Jak ugotujesz gar zupy to potem taka gotująca sie do słoika i zakręcasz i wieczkiem w dół zostawiasz do zassania po wystygnięciu do lodówki i na jakies 3 tyg masz ochotę to podgrzewasz 😋
Czesc Lukasz,milego dnia😁
Miłego
Witam serdecznie, strasznie się cieszę, że mogę Cię tak często widzieć i słuchać 😊
Z tych składników polecam zrobić domową granolę i ciasteczka owsiane - szybko, tanio i zdrowo. Na śniadanie uwielbiam jogurt grecki z granolą, miodem i owocami (borówki z bananem lub mango i wiórki kokosowe) 😻 Same pyszności u Ciebie i Foczki 😍 Trzymjacie się ciepło ❤
I masz wyzwanie
Rob ciasteczka
Kurczę ile tu info wartościowego ,dziękuję Wam
Jak zwykle, słucha się i patrzy na Ciebie z największą przyjemnością 🥰 Kochany, erytrytol, jak i wszystkie słodziki, są bardzo trujące dla piesków. Wiem to z doświadczenia niestety 😢
Uważaj na Hadesika proszę
Synek, kolejny podcast do śniadania. Pozdr ❤
Łukasz jestem pod wrażenie jak ogarniasz gotowanie, super buziaki 😘
Twoje vlogi to uzaleznienie ❤️
Łukaszu, nie oglądam Cię jakoś długo, ale pamiętam jak powiedziałeś, że jak coś dzieje się źle u Ciebie to często nagrywasz. I jest tak faktycznie jak mówisz.
Zostaw wszystko co złe i przykre za sobą. Wszystko co NAJLEPSZE jest dopiero przed Tobą. Ściskam mocno 😘
Dlatego ,że dajcie mi ucieczkę ,to bardzo dobre ja czyszczę z Wami umysł
Polecam uprażyć dynie slonecznik i orzechy w piekarniku na suchej blaszce 160 stopni ,10 min ...sa smaczne i kruche ...nawet do chrupania ogladajac filmy na TH-cam ❤❤❤strasznie lubię Cię oglądać 😘
Dziękuję za filmik dziś bo właśnie walczę z zapaleniem tkanek po leczeniu kanałowym zęba. Twój filmik to ukojenie dla mnie. 😘😘😘
Super był ten vlog. Gratuluję pierwszej współpracy z tą firmą. Widzę, że mają ciekawe produkty, a ja właśnie takie lubię. Dość często jadam owsiankę na śniadanie właśnie z bakaliami i orzechami oraz świeżymi owocami. Lubię takie śniadania. Jednak jakoś z masłem orzechowym jeszcze nie jadłem, a widzę, że to jest często pokazywany pomysł na śniadanie z tym składnikiem. Chętnie spróbuję, chodź obecnie mam Nutellę, ale może z nią będzie też dobry taki posiłek. Życzę Tobie kolejnych fajnych współprac. Pozdrawiam Cię kochany Łukaszku. :)
Łukaszku a może nagrałbyś przez miesiąc daily vlogi?🥺 to byłoby wspaniałe ❤️❤️❤️ kocham twoje daily vlogi!✨😘😘😘
Uwielbiam Cię oglądać 😉 milej niedzieli oraz serdecznie pozdrawiam
Tobie też Edytko
@@Lukaszboros568 jesteś najlepszy na TH-cam 👍🍀 życzę Ci duuuuzzzooo subskrypcji
@@Edyta135 jak widzisz jest nas coraz więcej
@@Lukaszboros568niech będzie jeszcze więcej 🙂
❤Łukasz, jesteś wspaniały.
Dobrze, że odkryłam Twój kanał ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cześć kochany ❤ Vlog jak zwykle miło się oglądało 🥰 Co do Twojej paczki,którą dostałeś...to powiem Ci, że może nie dochodzi jeszcze to do Ciebie, ale masz na ludzi wpływ ! ❤ ile razy Cię oglądam i coś chrupiesz, to ja od razu też mam na to apetyt ! 😂 ostatnio jak robiłeś w domu bułki zapiekane z serem to oczywiście też zrobiłam bo narobiłeś mi smaka! 🥰 Ja już dawno skończyłam erę zamawiania tych " polecajek" od dużych twórców 🙂 nie są dla mnie wiarygodni... Na ig też obserwuje małe ciekawe konta. Jestem w stanie wydać jak dla mnie " duże " pieniądze na jakiś sprzęt, kosmetych,suple itd. Ale dla mnie influ, czy youtuber musi być wiarygodny. I dziwie się że niektóre marki współpracują z giga influ bo dla mnie to chyba tylko ślepa kura w to wszystko im wierzy. A Tobie Łukaszu życzę więcej współprac, vo jesteś prawdzim , wartościowym człowiekiem. ❤
Ps. Wczoraj oglądałam i robiłam z Tobą makijaż 😊 I powiedziałeś że nie jesteś żadnym guru, że jest już tyle osób które to robią,że nie chciałabyś się wbijać w te rewiry. A wiesz co ja myślę o Tobie ? Gdybyś tylko miał ochotę mógłbyś prowadzić jakieś swoje studio, atelier... Masz wszystko, albo nawet i więcej! Jesteś wyjątkowy, idziesz zupełnie inną drogą niż całe to " stano" w dzisiejszym świecie, jesteś odważny, potrafisz kreować, do tego jesteś inteligentny, chcesz więcej i więcej... I wywiercisz w brzuch dziurę ale dopniesz swego. Dla mnie jesteś artystą. Twoje makijaże to dzieło... jesteś bardzo dokładny i masz niezwykłe poczucie estetyki.
I pamiętaj, że to Ty kreujesz swoje życie. Możesz robić wszystko! Masz do tego niesamowite predyspozycje. ! ❤ I mówię to poważnie... Jak człowiek, człowiekowi. Robisz cudowną robotę! ❤❤❤
Omg 5zł za kilogram takie pomidory ,zazdrooooo 🥰 btw 'lubię rzeczy które rosną ' kocham!
Hahaha😊 nie zawstydzajcie mnie tym tekstem ;p ja często coś palnę a potem wychodzą takie smaczki hahahah
❤dla Hadesika.
Znam to. Mój kot lubi tylko wołowinę i tak je, a ja to o jak plebs, co mi tam zostanie, resztki z pańskiego stołu 😁
Śliczny makijaż 😍
Aż sie prosi z tych składników zrobić ciasteczka owsiane 🥰
Daj przepis ,jeśli nie ma dużo cukru
@@Lukaszboros568
2 szklanki płatków owsianych,
1,5 szklanki mąki,
2 jaja,
3/4 szklanki erytrytolu,
4 łyżki masła orzechowego,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
3 łyżki żurawiny,
2 łyżki posiekanych orzechów włoskich,
🥰
My też czekamy na każdy następny film.
Kochamy Cię
polecam ci owsianke budyniową:
300ml mleka
30g platkow owsianych
2 łyżki budyniu waniliowego( jesli budyn jest bez cukru, to doslodzic troche "słodzidwem") 😊
wszystko do gara i zagotować.
dodatki wg. uznania, ja najczesciej jem z owocami :)
SZTOS ❤
Zrobiłem ss ^^ przetestuje
Świetne zdrowe śniadanko 😘 możesz dodać trochę miodu do owsianki 😉
Hejka 😊
Tym tekstem, że nie lubisz rzeczy, które się kurczą mnie rozwaliłeś na łopatki 😂🤣 za zdrowe żarcie można się sprzedawać 😆. A ja nie mogę się przemóc do owsianki. Mam wrażenie jedząc jakbym jadła te wióry dla chomika 👀😂🤣. Ale wiem, że takie owsianki są zdrowe i sycące 😏
Pieczarki musiały być przepyszne 😍 proszę o więcej tego typu vlogów 😁. Ja też się przyzwyczaiłam do Twoich filmów i że jesteś ❣️
Pozdrawiam Ciebie normalny chłopaku. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich pięknych Lidzi. POWODZENIA DLA całej rodziny i znajomych. ❤❤❤😊😊😊
Dzien dobry, jak milo. Ty i ☕ cudownie 💙💙💙
Smacznej kawusi
Dorzuć do owsianki cynamon, kardamon, odrobinę erytrytolu i będzie git 👍 Do tego owoce jagodowe, mają mniej węgli, wprawdzie teraz nie sezon, ale borówki można dostać. Aa i jeszcze polecam podprażyc na patelni pestki dyni i słonecznika, nabiorą fajnej chrupkości i ciekawszego smaku. Ja kiedyś bylam wielką fanką owsianek, teraz też, ale obecnie ograniczam węglowodany, wiec zamiast płatkow owsianych daję nasiona chia, konopi i siemię lniane... chwilkę gotuję z mlekiem roślinnym, dodaję jakąs odżywkę białkową i zajadam na ciepło z owockami jagodowymi i orzechami 💪
Boże jak to czytam ślina mi cieknie ,jak ja lubię wasze rady ,przepisy i polecajki
Witam, super zestaw śniadaniowy👌 Ja dodaję jeszcze Nasiona Chia. Są źródłem Żelaza(pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny), Wapnia( pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów)i Magnezu( przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenie i znużenia) Polecam i Pozdrawiam Miłego dnia❤
@@Lukaszboros568 Ja zamówiłam na Allegro. Dodaję też do zwykłego jogurtu😊
Zamawiam produkty firmy Kol Pol na Allegro :) Polecam są super :) Płatki ryżowe ,siemię lniane , sól himalajską :)
^^ maja super świeże produkty ,wspomnę w mailu z moi widzowie korzystają ^^
Ja bym nie miala nic przeciwko jesli youtube wysłał Ciebie na wakacje gdzieś w fajne miejsce a Ty bys nam vlogowal ❤❤😂😂
Hahaha też bym nie miał nic przeciwko ;) mam wyjazd w lutym więc pewnie będzie parę vlogow
Hej ja mam swoje orzechy włoskie nie pryskane tylko trzeba ze skorupek łupać 😅 jesteś moją inspiracją do gotowania ostatnio zrobiłam filety z kurczaka pokrojone z warzywami bez tłuszczu i ryż brązowy trzyma długo taki obiadek 😅
Mega obiadek
Orzechy nerkowca są super do sosów, a orzechy włoskie najlepsze były gdy miały jeszcze zielona łupinę. Ręce po takim łupaniu były nie do domycia, ale smak bezcenny.
Zgadza się mam identyczne wspomnienia ^^
Btw spróbuj sobie dodać skyr do owsianki, będzie mega kremowa np. waniliowy, kupisz w biedrze albo lidlu :)
Vlog pełen godnych zapamiętania cytatów uwielbiam ❤ 😂
Cudownej niedzieli zycze wszystkim 🍀🙋🏻♀️
Ja tobie i reszcie również
@isabellahinz Dzięx ;))) ja również Pozdrawiam! 🍀☕
@@cathey.may.c. pieknej niedzieli zycze i pieknego popoludnia 🌸🌷🌳🦋🔆
❤❤❤ 🤗 Dobrej niedzieli życzę . Pozdrawiam
Dziękuję
Łukasz, z tym spokojem w głosie i żarcikiem, to powiem Ci, że termomix, czy odkurzacz byś mi sprzedał w trymiga haha 😂😂 nawet gdybym nie potrzebowała 😂 uwielbiam Cię i mogę to pisać do końca pod każdym filmem❤❤ a z tym zdrowym odżywianiem to jestem z Tobą, a razem zawsze raźniej 😊 dzieki Tobie ograniczam sól, której w mojej diecie było aż za dużo 😒 jeszcze bieżnia domowa pojdzie w ruch, a u Ciebie siłownia i formy będą jak ta lala ❤️
W sezonie letnim-arbuz,sałata, podprażone na patelni nasiona dyni i słonecznika-pycha :)
Witaj Łukaszu ❤️ oglądam Cię od jakiegoś czasu i mam pytanie do Ciebie może coś mi doradzisz w tym temacie bo wiem że korzystasz z zabiegów powiększania ust i może trochę więcej się orientujesz co i jak. Moje pytanie brzmi - czy jest jakiś zabieg który zminimalizowałby widoczność zmarszczek palacza ? Mam 31 lat , palę dość długo i widzę już u siebie że zaczynają pojawiać mi się delikatne linie nad ustami , nie jest to jakoś mega widoczne no ale przeszkadza tak czy siak. Od razu zaznaczę że nie chciałabym powiększać ust. Wiesz może co mogłoby pomóc ? Z góry dziękuję za odpowiedź i życzę udanej niedzieli ❤️😍🙂
Tak ,plazma ( dość droga ale skuteczna ) i baby botox
Też jaram jak smok i to baby botox mi pomaga
@@Lukaszboros568 dziękuję za odpowiedź ❤️❤️ ile czasu taki efekt się utrzymuje ? Baby botox to droga sprawa jeśli chodzi o okolice ust ?
Może dodaj jakieś białko - skyr, albo jogurt grecki - będzie trzymało nasycenie dłużej ;)
Również nie musisz robić ciapy - tylko możesz na owsiankę położyć czy to owoce, dżem, albo masło orzechowe. Można też dodać cynamon, albo miód... albo właśnie erytrytol :))
Pozdrawiam serdecznie pana zdrowy styl życia :)))
Kurczę ja dopiero zaczynam te śniadanka takie ,a dziś Wam mam już tyle inspiracji
Łukaszek, powiem Ci szczerze, że ja raz tak zaeksperymentowałam z masłem orzechowym do owsianki i powiedziałam nieE 🤨 a konkretnie właśnie taki zamulacz wyszedł - wniosek masło orzechowe mi tak zagęściło, dlatego {mimo, że je bardzo lubię i jem często} to nie polecam do owsianki. ;). 2-ga sprawa: czy próbowałeś kiedyś mleka bez laktozy?? Wiem, że dopiero co przerzuciłeś się na to roślinne, ale spróbuj sobie, szczególnie właśnie do owsianki. Nie będziesz musiał niczym dosładzać {GWARANTUJĘ}, bo ono jest słodkawe. Ja testowałam wszystkie te mleka roślinne, ze wzgl. na IBS, ale wylądowałam na tym właśnie. To bez laktozy, nawet to 3,2% nie jest tak tłuste jak zwykłe. Następna rzecz: spróbuj troszkę mniej samych płatków dawać, bo gdy dodajesz te wszystkie gadżety, szczególnie orzechy - to też zagęszcza. Słodycz możesz podkręcić też cynamonem, możesz go walić śmiało - wspomaga odchudzanie 😊.
Sorky, starałam się streszczać 🤔. U nas też cholerne remonty dają popalić. Ale uśmiałam się niesamowicie z Cb 🤣. 🤗😘
Kurczę robię ss twojego komentarza i spróbuję w taki sposób ;)
Łukasz używasz erytrocytu a jednocześnie cukier z soku z pomarańczy , cukier w płatkach, cukier w musli może zacznij sobie czytać składy i się zaskoczysz ile cukru jest wszędzie ale oczywiście zrobisz jak uważasz też nie miałam świadomości i waliłam sok z pomarańczy jako samo zdrowie a to mit mitów
Cukier z owoców jest zdrowy, to nie ten sam cukier co ten biały kupny 😊
Fruktoza czyli cukier prosty jest dobry dla nas ;) więc ten z owoców jest super
Cukry proste bardzo szybko dostają się do krwiobiegu i od razu podnoszą poziom glukozy ,cukry złożone wolno przenikają i są korzystniejsze.
@@beas5506 sorki mój błąd dzięki za porawienie🙂
Połączenie cukru i tłuszczu jest niezdrowe i w takich daniach dobrze jest zastępować erytrytolem.Polecam zalać orzechy włoskie na noc zimna wodą(na jakies 12 godzin, wodę zlać i przepłukać )takie orzechy stają się chrupkie i słodkawe jak świeże z drzewa😊 a do tego łatwiej strawne i wzrasta przyswajalność witamin.Na szybkie i smaczne śniadanie z płatków to może „overnight oats”.Pozdrawiam.
Czy ty masz jakies wady? Jestes zajebisty ❤ a propo dlaczego nie przyjmujesz współprac, jesli mozna oczywiście zapytac 🤭 pozdrawiam Cie serdecznie❤❤❤❤
Liczyłam że nagrasz farbowanie . Mega mnie to uspokoja
Nie dałem rady czasowo ,ale w następnym filmie już mam taki plan ;)
Żurawina = melatonina super. Słonecznik daj nz patelnie bez tłuszczu niech się zarumieni. Można dodawać do sałatek. 😊
❤❤❤...No przecież nas rozpieszczasz!🥰
Czemu ?:>
@@Lukaszboros568 No jak😊
Że gdy wstaje w poranną niedziele i robię kawusie i wchodze na TH-cam i widzę...że nowy vlog wleciał Meeega pozytywnego Łukasza🥰
@@Kinia82 cieszę się że ktoś to docenia
@@Lukaszboros568Mnie osobiście bardzo Inspirujesz dobrym jedzeniem, lubię twoją osobowość ❤... Dajesz uśmiech mojej osobie😃🤗
❤✨Są Ludzie Wyjątkowi...
Tacy, którzy z miejsca przyciągają, swoją osobą...Bije z Nich ciepło, Miłośc i dobro...
Wtedy wiadomo że są wspaniali❤
...Wybrani... I takich właśnie Świat potrzebuje...
Takich właśnie jak Ty🤲🤍
Też słodzę tym kawę i bardzo lubię
Łukasz uwielbiam Cię chłopie 😁😁♥️ Pozdrawiam serdecznie
"Smakuje prawie jak nic"😂 prprawiasz humor 🤣
Czy mozesz wkleic link do tego sklepu?
Ja też wolę rzeczy, które rosną😂😂😂kurczeniu się mówię precz😂
Witam ,kochany ,jeżeli mogę dać Ci radę ,To to wszystko ,co dodajesz do ofsianki, podsmaż na patelni , oczywiście bez oleju i często mieszając ,by się nie przypaliło .Na malutkim ogniu , tą żurawinę pokrój tak posiekaj ,i w rondelku pogotuj na małym ogniu, One puszczą taki fajny cukier ,i wtedy to wszystko wymieszaj .Zobaczysz jakie to będzie dobre wręcz pyszne . A w ogóle to Super niespodzianka na niedzielę ściskam ❤❤❤ Zawsze Cię Łukaszku ty oglądam i zawsze daje paluszka w górę ,ale nie zawszę mam czas ,dodać komentarz .❤❤ .No Jak też kocham spacerki a że mam Pieska to co długie spacery są naj lepsze Wtedy oglądam Ciebie czy innych moich ulubionych twórców . Chociaż powiem że coraz mniej jest ich ,tych normalnych ,jeżeli Wiesz o co mi chodzi 😂😂😂Pa Pa kochany i prosimy o jeszcze więcej filmów od Ciebie ❤❤❤❤
Tak kochany wiem ale to jest moment zrób doboru to wieczorkiem , a rano tylko już sobie wrzuć do ofsianki .
😳😂ja tez lubie jak cos rosnie😂
Pozdrawiam Cię Łukaszu😊 miłego dnia ☀️
Pozdrawiam
Łukasz dawaj wodę bądź mleko jak wolisz do gara zagrzej dodaj masło orzechowe do tego płatki a później wszystkie orzechy bakalie . Będzie lepsza konsystencja.
Ile ja już rzeczy dzięki tobie zaczęłam zdrowo jeść 😂😂do tego zaczęłam ćwiczyć na bieżni no na prawdę masz na mnie bardzo dobry wpływ
Niedługo razem będziemy ćwiczyć ^^ od 1 siłka
@@Lukaszboros568 będę miała jeszcze większą motywację
Do owsianki polecam cynamon,super podkreca smak i owsianka wydaje sie slodsza
Łukasz, ja tez lubię rzeczy, które rosną! 😎😎😎
;> hehe
Gdyby był link do sklepu,juz bym robiła zakupy,takiej mi ochoty na orzechy zrobiłeś ❤ pozdrawiam i życzę Ci z całego serca żebyś zarabiał miliony na kanale ❤❤❤
Nazwę wpiszesz na allegro i multum dobroci mają ,serio ;).
Boże człowieku ❤zostań dokładnie taki jaki jesteś i jakie to jest zaje… że nic nie udajesz, wszystko jest idealne takie jakie jest 🤩
Hej Łukasz, miłej niedzieli życzę 💕💕💕💕
Będzie miła ;* tobie też
Eyrtrol a tazke ksylitol to zdrowe zamienniki cukru uzywam ksylitolu od czasu do czasu do ciast ❤️
I dobrze ,bo już mam mieszane uczucia ,ale wiem że to nie ma kalorii a jest słodkie
Łukasz do owsianki fajnym sposobem, aby ją osłodzić jest dodanie rozgniecionego banana. Smakuje i pachnie wtedy jak kaszka dla dzieci ❤ polecam jamii
Ale banan jest bardzo kaloryczny i nie jest zdrowym owocem,chyba wolę miód ^^
Smacznego 😘
Super wlog 🤩
Dziekujemy Tobie panie Łukaszu za razem miniony dzionek ❤:).Pozdrawiam serdecznie.
28min tylko😢
Chcemy filmik z przygotowywaniem pizzy , czekamy ❤
Będzie na pewno ;)
Do płatków to inne owocowe: banany, maliny... Jest taki kanał Anna Karcz, dziewczyna robi wlasnie takie owsiankowe śniadania z jabłek, cynamonu. Wiem, że to zdrowe ale ja jakoś nie mogę się przemóc.
Dodaj sobie do tej owsianki dobrej jakości kakao i cynamon jak lubisz , będzie smaczniejsze :)
Do tej owsianki jeszcze miód i cynamon a płatki to polecam górskie a nie tą ciape😊
Jesteś przecudowny
Ale Ty jesteś fajny 😍
Ooo Bozenka ❤
Ja sobie piekę słonecznik i dynie i wtedy jest pycha
Dobrze jest jeśli posiłek jest zbalansowany smakowo tzn.nie jest tylko słodki lub tylko słony, ale jest miksem słodko-kwaśnym lub słodko-słonym np.owsianka z bananem i żurawiną, lub z masłem orzechowym i solą morską.