Класс! А про жим прямо в точку. Подрабатывал в такси, и когда парень кое как двумя руками ставил чемодан в багажник, а ты его достаешь одной рукой, чувствуешь превосходство... мелочь, а приятно).
Сергей, огромное спасибо тебе за твои труды, достаточно информативно 👍 Эти знания помогут многим гиривикам улучшить результат 💪 Сплошная физика))) так что, кто не учил в школе физику, усвоят некоторые познания тут 😁
Этот обзор мне понравился конечно. Довольно занимательно , отличную идею нашли для видео! Такого рода контент у вас, наверное, самый интересный для меня)
Спасибо большое за полезную информацию.Я вот уже 8 лет тягаю железки ,правда штангу и гантели,но данная инфа для меня прояснила очень многое.Удачи Вам и здоровья!
Сергей! Ваша спортивная форма, многовекторность и личность производят очень сильное впечатление на меня. Хотел узнать о вас больше , но не нашёл информации . Не могли бы немного рассказать о себе?
спасибо большое, Олег. Обычный советский человек: "нас всех учили понемногу...". спортом занимаюсь с детства (парусным - с 8лет) по образованию физик (хотя хотел стать музыкантом), по профессии - программист :) с детства боялся поговорки "старость не радость". видимо, это сказывается :)
спасибо, Володя. кстати, настчёт твоих мозолей подумал - возможно дужка более шершавая, чем нужно. обычно её обрабатывают шкуркой. и потом нужно использовать магнезию
@@photoskiff насчёт сгонки веса рывком сомневаюсь. По схеме 3дня трени - 1 день отдыха (либо 2 трени -1 отдыха) рву по 60-70 раз на руку за тренировку 32кг + 23 швунга на руку 40кг + 23 гоблета 40кг 3 месяца. Ни на грамм не похудел, 115 кг при росте 176см.
итого 300 ккал в день. а ел, потреблял небось больше 3000 ;) в деле похудения питание всегда первично, если только каждый день не тратить 1500 и более за тренировку, что обычно характерно только для профессиональных спортсменов
Браво браво, все по делу. Слушайте, хотелось бы узнать ваши результаты в классике, то есть толчки и рывки как на соревнованиях за определённое время, 10:00 или же армейский рывок 12:00 минут, и есть ли у вас какие то разряды или другие звание в гиревом спорте? Попробуйте выполнить на видео, будет очень интересно даже 3 разрыд.
большое спасибо! гиревой спорт для меня вспомогательный к основному - парусному. поэтому высоких результатов никогда не было. вот здесь выложил сдачу армейского рывка на КМС (новые нормативы) th-cam.com/video/0HnVCyBhUQ0/w-d-xo.html (24х235), в классическом больше 160 не делал (левая рука держит мало), ну а в толчках быстро устаёт плечевой пояс из-за недостаточной растяжки по причине кифоза. давно не делал на количество, пару лет назад было что-то около 70 2х24 за 6 минут (отмазки-отмазки, понимаю :)) но гири люблю всей душой и к правильной технике отношусь с большим уважением :)
@@photoskiff спасибо за видео) об этом я и говорил, именно такой формат хотелось увидеть, спасибо ещё раз) надеюсь в моей жизни я когда нибудь возьму тоже КМС в гиревом спорте)
Серëга, я ничего не понял, - значит хорошая лекция, спасибо!)) вот мне интересно какой вес наберëт свободно падающая гиря 32 кг с высоты 1 метр. В идеале формула, по которой я рассчитаю это для каждой из своих гирь.
@@photoskiff всë равно не понятно. Там буквы латинские, а что они значат? Вот как мне теперь эту гирю поднимать?))))) нееее, пока всё не рассчитаем, лучше оставить столь опасный предмет в состоянии покоя ;))
Спасибо Сергей Вы очень светлый и добрый человек Но к вопросу о стритлифтинге к какому принципу тренинга Вы всё-таки ближе редкий и в отказ или частый но на 60-70 процентов?
спасибо за душевный комментарий, Алексей. считаю, что чем больше нагрузка, тем дальше должно быть до отказа. даже до технического отказа доводить нежелательно. тело всегда должно выходить из тренировки победителем, а не побеждённым :) отказ, как и кортизол - штуки разрушительные, первая - для связок, сухожилий и т.п, вторая - для ЦНС.
@@photoskiff как жить вот так как вы, как смирить свой темперамент, бурю своих страстей и разменять их на холодок в тени своего дома) под кипарисами и нарцисами.. А может возраст разменяет сам..
Одно время занимался гиревой классикой (до этого тоже практиковал гири, но исключительно классические упражнения атлетизма). И вот что заметил, за полгода вывел себя на уровень 1 взрослого разряда, но очень сильно потерял силу плечевого пояса и, как не странно, мышц спины. Сейчас больше занимаюсь в стиле гиревого кроссфита (исключительно для себя), иногда включаю и толчок, но больше все таки люблю жим, в крайнем случае швунг. Плюс гиревой классики на мой взгляд - это именно повышение функциональности, механика упражнений такова, что выполнять их можно долго при относительно небольших именно физических (силовых) затратах.
наоборот. начиная лет с 30 регулярно, раза 2 в месяц по утрам не мог разогнуться, поездка на работу была адом. сейчас вообще забыл о таких ощущениях. махи и, рывки, жонглирование - прекрасные упражнения для спины - делают чудеса. Толчок, выполняемый неправильно или со слишком большим весом на протяжении долгого времени у некоторых может вызвать проблемы в пояснице, но для этого нужно очень "постараться"
@@photoskiff мне 38.Гири люблю и лет 5 применяю.Очень люблю,но начались боли в спине от них.Маялся,выход нашёл в Оке возрождении(вид тибетский йоги,быстрый комплекс),перед гиревой тренировкой,помогало.Но стоит чуть забить на Око это и продолжить гирями заниматься,опять спина ныть начинает(грудной больше).А когда вижу как люди среднего возраста 32 тягают и у них спины не слетают,удивляет
@@photoskiff вращение вокруг тела гирей,рывок.Обычно прострелы от таких были.Перекаты с гирей или турецкий подьем,всегда норм проходили для сравнения.Про подбив тазом неочень понял
Шедеврально. Только тот, кто по настоящему понимает, может обьяснить, трудные вещи доступным языком. Браво 👏👏👏
большое спасибо, тёзка! думал, не сложновато ли получилось, а теперь спокоен :)
@@photoskiff Получилось отлично. Имеющий уши да услышит! 👍🏻
Класс! А про жим прямо в точку. Подрабатывал в такси, и когда парень кое как двумя руками ставил чемодан в багажник, а ты его достаешь одной рукой, чувствуешь превосходство... мелочь, а приятно).
спасибо! да, такие мелочи делают жизнь веселее :)
ЭТО ПРАВИЛЬНО ТЫ ЗАМЕТИЛ💪💪
Серега привет - ты настоящий гиревой профессор - спортивный лайк с меня !
спасибо, Андрюха, да брось ты, просто вспомнил физику 8го класса :)
Очень интересно и информативно! Спасибо Вам! Продолжайте радовать нас своими новыми видеороликами ☺️
большое спасибо, Богдан. рад, что видео понравилось, постараюсь :)
Физкульт-привет всем! Спасибо!!!
взаимно! :)
Добрый вечер Сергей Спасибо за видео очень интересная информация Огромный дружеский спорт Лайк и Уважение 👍💪🏻💪🏻🔥🔥🔥✊🏻
Володя, спасибо большое за тёплый комментарий. всего тебе наилучшего!
Батя, такой ты красавчик! Так все раскладываешь доступно! Требуем ещё!
спасибо, заказ принят :)
Сергей, огромное спасибо тебе за твои труды, достаточно информативно 👍 Эти знания помогут многим гиривикам улучшить результат 💪 Сплошная физика))) так что, кто не учил в школе физику, усвоят некоторые познания тут 😁
Дима, большое спасибо, я очень рад, что ты оценил - мне, честно говоря, и самому стало интересно в конце концов ответить на этот вопрос :)
@@photoskiff Бывает такое когда охота высказаться по поводу чего-нибудь (крик души), спасибо есть ютуб и подобные платформы ☺
@@NinjaKabal да, Дим, согласен. для меня это высказаться, выпеться или выдохнуться :))
@@photoskiff это нормально ☺
Отличное и познавательное видео Сергей
Дима, благодарю!
Спасибо за новое, интересное видео!!!
спасибо, рад, что понравилось :)
Спасибо вам большое за это и другие видео. Всегда интересно и полезно, вы молодец, успехов!
спасибо за тёплый комментарий. если что-то оказывается полезным - очень рад
Молодец Сергей !! Все грамотно разложил по полочкам !!👍👍 Любо дорого посмотреть !! 👍👏Отличное познавательное видео ! 👏👏💪💪
очень ценно мне от высокого профессионала-гиревика такое слышать, большущее спасибо, Олег.
Отличнейшее видео, спасибо Сергей!
Очень познавательно!
большое спасибо, Ярик! от тебя это ценно слышать :)
Вы правы-видео действительно интересное и познавательно. Спасибо. Удачи.
спасибо, очень рад, что оправдал надежды :)
Отличное видео Серега👍👍👍🔥🔥🔥, очень интересные моменты раскрыл😊😊😊
спасибо большое, Андрей. Я надеялся, что на этот раз даже некоторым настоящим гиревикам будет интересно :)
Этот обзор мне понравился конечно. Довольно занимательно , отличную идею нашли для видео! Такого рода контент у вас, наверное, самый интересный для меня)
спасибо, Серёга! твой грамотный подход к тренировкам всегда вызывал у меня уважение
@@photoskiff спасибо, очень приятно 😊
Отличный обзор с расчетом. Познавательно 👏
спасибо, Миша!
Привет Сергей! Ну ты молодец! Как всегда круто! А у меня всё железо дома осталось ,эвакуировался без него!😔
Игорь, спасибо большое. Рад, что ты в конце концов эвакуировался, там сейчас у вас будет, наверное, очень жарко!
Серёж уже жарко!
@@storm_of_truth жалко всех, Игорь
Познавательно, то же интересовал этот вопрос!лайк
спасибо! ну вот, одним нерешённым вопросом меньше стало :)
Привет Сергей, отлично объяснил 💪🦵
спасибо, Альберт. самому интересно было найти ответ на этот вопрос :)
Спасибо большое за советы и настановы дружище
спасибо, Виталя! не знаю, как насчёт пользы, но надеюсь, что интересно было :)
Очень интересно было послушать! Спасибо большое! 💪💪
Денис, спасибо, давно хотел такой выпуск сделать
Спасибо большое за полезную информацию.Я вот уже 8 лет тягаю железки ,правда штангу и гантели,но данная инфа для меня прояснила очень многое.Удачи Вам и здоровья!
большое спасибо. согласен, такой анализ вполне применим к поднятию любых тяжестей. взаимные поженания!
Конечно, обзор понравился!
спасибо, я рад :)
очень познавательно! Спасибо!
не за что, рад, что понравилось :)
Класс!
спасибо!
Очень интересный ролик, спасибо за инфу)
рад, что понравилось, спасибо!
Очень познавательное видео Братишка 👍💯👌 Спасибо огромное н твои труды! Конечно же огромный лайк от младшого 🙂👍
спасибо большое, Лёша! старшому надоело тяжести таскать, он теорией занялся 🤣
@@photoskiff Отличный формат видео🙂👍💯
Интересный обзор👍
Женя, спасибо!
Сергей! Ваша спортивная форма, многовекторность и личность производят очень сильное впечатление на меня. Хотел узнать о вас больше , но не нашёл информации . Не могли бы немного рассказать о себе?
спасибо большое, Олег. Обычный советский человек: "нас всех учили понемногу...". спортом занимаюсь с детства (парусным - с 8лет) по образованию физик (хотя хотел стать музыкантом), по профессии - программист :) с детства боялся поговорки "старость не радость". видимо, это сказывается :)
@@photoskiff Жаль, что на моем жизненном пути мне не встретились такие простые советские люди, как Вы.))))
@@Magiccarver :))) ничего, на свете много прекрасных людей!
Благодарю за подезную информацию :-)
спасибо, Володя. кстати, настчёт твоих мозолей подумал - возможно дужка более шершавая, чем нужно. обычно её обрабатывают шкуркой. и потом нужно использовать магнезию
Превью прям "загадка Жака Фреско. На раздумья 5 секунд"
ну где-то в ту сторону :)
приятно поделиться браво, я, конечно, поставил синий палец, и я желаю вам больших успехов 🤗 скоро увидимся 👋
большое спасибо за комментарий ну и за "синий палец" конечно :)
Өте тамаша дәріс. Артық салмақтан құтылғың келсе, онда ревок жасау керек екен, иә. Рахмет сізге бұны да біліп алдық..😊😉👍👍👍
спасибо, Дэулетбай. согласен, рывок это вещь! :)
@@photoskiff насчёт сгонки веса рывком сомневаюсь. По схеме 3дня трени - 1 день отдыха (либо 2 трени -1 отдыха) рву по 60-70 раз на руку за тренировку 32кг + 23 швунга на руку 40кг + 23 гоблета 40кг 3 месяца. Ни на грамм не похудел, 115 кг при росте 176см.
итого 300 ккал в день. а ел, потреблял небось больше 3000 ;)
в деле похудения питание всегда первично, если только каждый день не тратить 1500 и более за тренировку, что обычно характерно только для профессиональных спортсменов
поэтому рывки для похудения что слону дробина :)
@@photoskiff спасибо)
Great video thanks for uploading this Great video
thank you so much my friend, not sure how you managed to understand, hopefully auto-translation feature was reasonable
Вот теперь понятно почему Сергей любит гири. Образование-Физик. Из точки А доставить -переместить груз в точку Б.
Виталя, наверное, если бы у меня было образование грузчик, я бы ещё больше их любил :)
@@photoskiff Чем я и люблю Поддубного. Он ведь арбузы разгружал на Волге.
Браво браво, все по делу. Слушайте, хотелось бы узнать ваши результаты в классике, то есть толчки и рывки как на соревнованиях за определённое время, 10:00 или же армейский рывок 12:00 минут, и есть ли у вас какие то разряды или другие звание в гиревом спорте? Попробуйте выполнить на видео, будет очень интересно даже 3 разрыд.
большое спасибо! гиревой спорт для меня вспомогательный к основному - парусному. поэтому высоких результатов никогда не было. вот здесь выложил сдачу армейского рывка на КМС (новые нормативы) th-cam.com/video/0HnVCyBhUQ0/w-d-xo.html (24х235), в классическом больше 160 не делал (левая рука держит мало), ну а в толчках быстро устаёт плечевой пояс из-за недостаточной растяжки по причине кифоза. давно не делал на количество, пару лет назад было что-то около 70 2х24 за 6 минут
(отмазки-отмазки, понимаю :)) но гири люблю всей душой и к правильной технике отношусь с большим уважением :)
@@photoskiff спасибо за видео) об этом я и говорил, именно такой формат хотелось увидеть, спасибо ещё раз) надеюсь в моей жизни я когда нибудь возьму тоже КМС в гиревом спорте)
@@zilibobkaee2912 спасибо, желаю удачи!
Серëга, я ничего не понял, - значит хорошая лекция, спасибо!)) вот мне интересно какой вес наберëт свободно падающая гиря 32 кг с высоты 1 метр. В идеале формула, по которой я рассчитаю это для каждой из своих гирь.
спасибо, Серёга. там формулы есть ;), но вес, конечно, будет зависить от того, как ты её поймаешь :)
@@photoskiff всë равно не понятно. Там буквы латинские, а что они значат? Вот как мне теперь эту гирю поднимать?))))) нееее, пока всё не рассчитаем, лучше оставить столь опасный предмет в состоянии покоя ;))
@@nemnogo_o_gire 🤣
Спасибо Сергей Вы очень светлый и добрый человек Но к вопросу о стритлифтинге к какому принципу тренинга Вы всё-таки ближе редкий и в отказ или частый но на 60-70 процентов?
спасибо за душевный комментарий, Алексей. считаю, что чем больше нагрузка, тем дальше должно быть до отказа.
даже до технического отказа доводить нежелательно. тело всегда должно выходить из тренировки победителем, а не побеждённым :) отказ, как и кортизол - штуки разрушительные, первая - для связок, сухожилий и т.п, вторая - для ЦНС.
А, где же 🎤🎼🎹🎶🧐, ведь музыка это душа🙄
в предыдущем ролике была только голая душа, 🎸 и ничего больше - душу нонче не ценют 🤣
@@photoskiff как жить вот так как вы, как смирить свой темперамент, бурю своих страстей и разменять их на холодок в тени своего дома) под кипарисами и нарцисами.. А может возраст разменяет сам..
@@ВалерийВайнер-б6е очень поэтично, но это не про меня :)
@@photoskiff 😂
Всё классно но легче от этого не стало тренироваться надо!!!
зато тренироваться будет легче :)
Одно время занимался гиревой классикой (до этого тоже практиковал гири, но исключительно классические упражнения атлетизма). И вот что заметил, за полгода вывел себя на уровень 1 взрослого разряда, но очень сильно потерял силу плечевого пояса и, как не странно, мышц спины. Сейчас больше занимаюсь в стиле гиревого кроссфита (исключительно для себя), иногда включаю и толчок, но больше все таки люблю жим, в крайнем случае швунг. Плюс гиревой классики на мой взгляд - это именно повышение функциональности, механика упражнений такова, что выполнять их можно долго при относительно небольших именно физических (силовых) затратах.
согласен со всем сказанным, я тоже за разнообразие занятий с гирей :)
А как у вас позвоночник от занятий с гирями?Боли есть или нет?
наоборот. начиная лет с 30 регулярно, раза 2 в месяц по утрам не мог разогнуться, поездка на работу была адом. сейчас вообще забыл о таких ощущениях. махи и, рывки, жонглирование - прекрасные упражнения для спины - делают чудеса. Толчок, выполняемый неправильно или со слишком большим весом на протяжении долгого времени у некоторых может вызвать проблемы в пояснице, но для этого нужно очень "постараться"
@@photoskiff мне 38.Гири люблю и лет 5 применяю.Очень люблю,но начались боли в спине от них.Маялся,выход нашёл в Оке возрождении(вид тибетский йоги,быстрый комплекс),перед гиревой тренировкой,помогало.Но стоит чуть забить на Око это и продолжить гирями заниматься,опять спина ныть начинает(грудной больше).А когда вижу как люди среднего возраста 32 тягают и у них спины не слетают,удивляет
@@Вишневый-20 от какие конкретно упражнения провоцируют боли? даже махи могут быть травмоопасными, если делать неправильно, с подбивом тазом
@@photoskiff вращение вокруг тела гирей,рывок.Обычно прострелы от таких были.Перекаты с гирей или турецкий подьем,всегда норм проходили для сравнения.Про подбив тазом неочень понял
Помедленнее, я записываю! 🤓
😂 повторяю: гиря - друг человека! ютуб включаем на 1/2 скорости :)
Соревновательные гиревики к сожалению не тренируют жим
это им противопоказано. но некоторые всё-таки практикуют и довольно успешно
Понятно
Хотя жим тяжелее выполнять чем толчек.
конечно, руки же во много раз слабее, чем ноги
@@photoskiff согласен.