Gracias por este video. Yo sufro de apego ansioso y es terrible como se siente la inseguridad y el dolor emocional por la idea de que nuestra pareja no nos quiere , o cuando cambia algún patrón de conducta al tratarnos , es terrible Cómo se siente , y creer que luego De una crisis de ansiedad muestra ya nuestra pareja no , nos mira con admiración porque nos comportamos de una forma muy poca atractiva..
Estoy con una persona que me aporta mucha seguridad pero para mi no es suficiente, las personas con apego ansioso sufrimos mucho en el afan a veces de esconder lo que nos pasa y que no nos tilden de toxicos , yo no hago eso de llamar muchas veces , de hacer berrinches pero si me alejo cuando algo me molesta y me activa me enoja y no le contesto los msj por muchas hs quiero hacer sufrir , llamar su atencion despues lo gestiono y me doy cuenta que a veces puede ser exagerado pero otras tengo razon esto nos vuelve muy dependientes yo a veces no puedo seguir con mi vida estoy muy enfocada en mi pareja y cuando el se va o arma planes en los que no me incluye me pone mal me da mucha bronca y enojo peor aun los cambios en sus horarios o francos me ponen alerta , si se muda de casa me sacude y empiezo a pensar una bateria de cosas que solo estan en mi mente y sufro mucho después lo pienso mejor y se me pasa , y siempre lo quiero dejar aunque no es lo que quiero que dificil pasar x esto .
Yo también te entiendo, pero veo q eres mujer y quiero consultarte algo q he descubierto. A mí me pasa SOLO 10 días antes de bajarme el periodo que cualquier cosa me vuelve loca la cabeza en contra de mi pareja, inseguridades por todo. Pero después de la regla, soy otra persona. Vigilante a ver si coincide conmigo porque descubrí q es x desequilibrios hormonales y estoy tomando unas plantas y vitaminas después de años investigando y parece que suavizan bastante . Los médicos suelen ofrecer antidepresivos pero me niego a destruir mi cerebro y encontré este método. Si necesitas saber más o alguien si se ve que días antes de la regla le pasa esto, por favor podéis preguntarme. Para mí en algunos momentos ha sido una salvación.. suerte!
Me pasa igual, es horroroso, lo quieres dejar para dejar de sufrir pero lo quieres mucho y solo quieres qué lascosas vallan bien, por muy bueno qué sea el hombre, nunca estamos satisfechas y esconderlo y finger qué Todo esta bien es tan agotador ..
@@kelvega3416 Creo que es eso lo que me pasa a mi, de por sí soy sensible pero me he dado cuenta que hay cosas que me afectan en la relación y soy consciente de que no son importantes, pero no puedo evitar sentirme mal y es justo antes de que me llegue el periodo, cuando se termina me siento mucho mejor y veo las cosas más claramente, pero es horrible vivir así como en una montaña rusa
Sinceramente, creo que un evitativo , si realmente evita sus emociones, difícilmente va buscar este video por si mismo. Aparte, creo también que un evitativo a menudo despierta un apego ansioso en una persona segura cuando se aparta, se cierra, se va. En una persona ansiosa dispara cualquier resorte de aguante. Eso no significa que un evitativo no ame, pero sí que es una persona de difícil trato.
Natalia, GRACIAS. Acabo de entender/me por fin, cuando tras múltiples parejas, ya estaba desesperada, pensando que estaba francamente desequilibrada y debía renunciar a mi actual pareja y al amor, lo que más anhelo. Me has abierto la luz de la esperanza y ahora sé que voy a sanar. No sabes lo gratificante y reconfortante que es. GRACIAS INFINITAS!!
Soy apego ansioso, y lo que me da seguridad en la relaciones de pareja es una persona que esté abierta a intimar, que no le dé miedo mostrar quien es, Eso me da paz!
Yo tuve una pareja evasiva que literal hizo todo, TODO lo que describes que activa la ansiedad en alguien de apego ansioso. Puedo dar fe de que se convirtió en el infierno en la tierra para mí que tengo AA (apego ansioso). Y exactamente lo que más afecta es decir: "pero antes las cosas no eran así, antes era más y cambió, por qué?" Justo ella me decía que lo intentaba, pero sentía que nunca era suficiente, que ella se sentía insuficiente y ya no sabía qué hacer. Y es correcto, da miedo explicar porque se siente que mejor va a correr, o te va a ver tan necesitado que preferirá irse, de seguro hay a quién sí le sucede. Yo me volví mi peor versión, controlador, celoso, desconfiado, etc. Horrible experiencia, conoció mi peor cara. No digo que alguien con AA no pueda estar con alguien de AE (apego evasivo), pero sin duda requiere de un esfuerzo muy amplio. Entendamos que la lista de ayuda le representa un compromiso, y lo que menos necesita un evasivo es una relación que "le reste libertad e independencia". Quizá lo más sano para un AA sea trabajar en nuestro apego para sanarlo, y estar con alguien de apego seguro o un AA por igual. Saludos y gracias x leer!
Gracias por compartir tu experiencia y tu comentario puede ayudar a saber que no estamos sólos en todo esto. Sí, las relaciones con personas con apego evasivo pueden ser un reto y depende de nuestra situación el trabajarlas en equipo o hacer cambios en la parte individual y escoger otro tipo de pareja. Ambas son viables.
Yo llevo una relación de un año con mí pareja de apego evasivo (soy AA) y nos cuesta muchísimo, Yo trato de no "molestar" pero solamente termino triste la mayor parte del día o llorando en las noches.
@@milagrospintos6466 mi mejor consejo: sal de ahí, no importa cuánto se lo pidas, no lo va a dar, no funcionan así, su apego no lo permite y lo peor es que son totalmente ciegos de su forma de actuar
Mi novio es AA y soy apego evasivo y muchos de los consejos q ella da los hemos puesto en practica, es por q nos queremos mucho, ha costado pero si las dos partes trabajan se puede!
Es muy duro tener apego ansioso.Es una sensación de horfandad terrible para toda tu vida y esperas q tu pareja llene todo tu vacío.Yo me he responsabilizado de eso e intento tender a segura trabajando mucho en mí misma.
Tengo apego ansioso y le pedí, a quien supuestamente era mi pareja, un poquito más de atención, ya que de por si se había alejado bastante en Las últimas semanas, dudé mucho en hacerlo, ya que para mí no es fácil expresar mis necesidades afectivas y su respuesta fue que me dejó😢😔 Ahora ya entiendo porque me siento tan mal.... es mi herida que me duele💔 Gracias por este video 🌺
Pase por lo mismo!! Se alejo dijo que no era su responsabilidad creo se sintió sofocado y lo mejor de esto esque no era bueno para mi vida , con el tiempo lo entendi!!
Es una sensación muy difícil de transitar. Realmente nadie quiere depender emocionalmente y comportarse de determinadas maneras con respecto al afecto del otro. Es realmente muy difícil ya que produce hasta una sensación de pérdida de control de uno mismo.
Cuando debería mostrarle este video a esa persona? Nos estamos conociendo pero ya tengo sentimientos hacia ella, de momento no sentí esa ansiedad, me hace sentir muy cómodo. Quizás debería hablarle sobre esto cuando experimente está ansiedad con ella?
Yo soy, es un infierno lo que pasa por nuestra mente, y como nos afecta en todo nuestro ser, mi papreja no me entiende aun, no es facil explicarselo, pero ahora con Este video me voy a ayudar mucho, muchas gracias y Creo que aquí empieza mi camino al cambio 🙏🌹
Wow! Justo me sale este vídeo en mi momento de ruptura.😔 Gracias a ti pude identificar que tengo apego ansioso y mi ex-pareja apego evasivo. Fue muy difícil comprendernos y él decidió terminarme por su paz mental ya que estaba harto de mis inseguridades, que lo cuestionara todo el tiempo sobre lo que sentía por mí. Cuando le pedía que habláramos porque había visto algo en sus redes sociales que no me había gustado, se enojaba mucho y nunca dialogaba, solo reaccionaba y decía que eso le cansaba, que sentía que yo lo controlaba y le invadía su espacio. Eso me hacía sentir más insegura conmigo misma y poco validadas mis emociones. 😔😭 Gracias por tu manual, lo he leído y la verdad me ha encantado y me ha ayudado a tomar conciencia de muchas cosas. ¡Mil gracias por tus vídeos y ese lindo manual! 💓💓
Es horrendo 😢😭 en serio me ha hecho sufrir muchísimo el apego ansioso, pero siento que lo que más me ha dolido es la culpa de sentirlo y querer reprimirlo, una dualidad muy fuerte se crea en mí que me tortura.... Gracias Nat! U Tus vídeos me ayudan muchísimo!
Me identifico en todo lo que da ansiedad, pero nunca hago berrinches, nunca he llamado varias veces o seguido. Me cuesta muchísimo pedir lo que necesito y casi nunca puedo hacerlo. Prefiero meterme en mi misma y aislarme en silencio.
Justo! Me han tachado de intenso, sencible e innestable, cuando mis intenciones solo son dialogar y llegar a un acuerdo (aunque quizá no lo he externado de forma sana) y esos comentarios me han marcado que ahora cada que algo me incomoda prefiero callarlo para evitar posible ruptura como en el pasado y es horrible. Quieres arreglar las cosas, pero temes que te invaliden y tachen de tóxico, pero al callarlo temes que un día explotes. Me siento como en un campo de minas donde todo el tiempo debo pensar antes de actuar para no estropear las cosas y de tanto pensar termino estropeandolo. No se lo deseo a nadie. Y sí, estoy yendo a terapia, hago ejercicio, mis amistades son sanas, tengo familia que me quiere, tengo hobbies. Pero me siento insuficiente y es cansado...
Muchas gracias Natalia no sabes lo muchoo que lograste con éste vídeo, no sabia que me pasaba, he sufrido toda mi vida sin exagerar, tuve una infancia tremenda, sabía que mucho de lo que me pasaba era por éso, pero exactamente no sabia que era, hasta que vi tu video, he visto miles y ninguno como los tuyos, doy gracias a Dios x encontrarte. Siempre me he sentido culpable sin saber que hacer, siempre sintiendome como bien lo dice alguien mas que comento " toxica" alejando a cada hombre que se acerca a mi vida 😢es frustrante para las personas que sufrimos de este apegó ancisoso . Pero ya con tu ayuda, es una guia para mejorar y entendernos más y no seguir sintiendonos tan culpables.😊
Estoy aquí porque pensaba que tenía apego ansioso, pero acabo de darme cuenta que en un hogar qué tiene abandono de padre y una madre con apego evitativo, es difícil auto prescribirse porque no se conocen los limites del amor sano. Por el contrario a los testimonios de abajo cuando me siento ansiosa descubro qué ya están con otras personas por detrás.. Sin necesidad de ni pedir atención . Me ha pasado tantas veces.. Bendiciones para tod@s 🌼
Muchas gracias por aportar información clara, concisa y tranquila de este tipo apego que tanto afecta a las relaciones, de las herramientas que pueden ayudar a ambos. Tengo apego ansioso e intento hacerlo cada día mejor, aprender. Lo que más cuesta es controlar mis pensamientos, silenciarlos o rebatirlos. A veces, dos o tres palabras de la pareja son el remedio más efectivo porque los hace desaparecer de inmediato. Se que no debe ser fácil para ellos, pero hacen un bien inmenso en el bienestar emocional de la pareja y los hace enaltece como seres humanos. Gracias
Yo soy ansiosa y ya no me afecta q haga cosas como innorarme pero sigo enamorada y siento q me volvi evitativa porq el evitativo me hizo tanto daño q me volvi evitativa ahora nos llevamos mejor
Llevo años con apego ansioso y ni lo sabia , me daba pena o miedito buscar ayuda , estoy conociendo una chica y la verdad es que si me gusta bastante , y no quisiera cometer los mismos errores , me sirvio mucho este video 😅
El problema es que hacer berrinches de mente de niño; desgasta la relación 😐 y la verdad es cansado muy cansado tener que soportar y tener paciencia 😢😥 yo pienso que lo mejor es ir a terapia antes de buscar una relación porque es horrible sobre llevar todo esto.
Gracias por tu video. Es una clase magistral y me has ayudado mucho más que la terapeuta a la que llevo viendo por 9 meses cada semana. Sufro de apego ansioso y tenía una esposa con apego evitativo. Nunca me trató como pareja, solo le interesan “sus hijos “! así lo dice. Sufrí 26 años de un largo y tortuoso matrimonio aceptando todo y no poniendo límites. Que Dios te bendiga y ojalá pronto me puedaa dar una sesión personal de manera remota. Te sigo desde la Ciudad de Mexico
Me alegra muchísimo que te haya ayudado este video. 🫂 Gracias por tu comentario, me motiva a seguir también haciendo videos como estos. Espero que tu situación mejore lo antes posible! 💓
Cómo escribirle a una expareja de apego ansioso y pedir disculpas por que yo tenía un apego evasivo y no tenía el conocimiento de cómo se sentía? Él se refugió en creer que yo me alejaba por otra persona, pero yo sólo quería un poco de autonomía para recuperar mi apego seguro, él decidió terminar la relación por el dolor que le causaba mi ausencia, cosa que siempre se calló y nunca lo hablamos, sólo rompió conmigo de manera abrupta y creyó que le faltaba su amor propio. Es frustrante porque siempre hicimos excelente mancuerna juntos...
Mi pareja hacía muchas cosas antes que ya no hace ahora, cuando hablo con el se molesta y siento que siempre se justifica, a la final me hecho yo la culpa por ser tan insegura más de lo que era antes
Natalia, te he escuchado desde hace algunas horas y agradezco canales como el tuyo. Siento como mucha de la angustia se desvanece mientras entiendo muchas cosas sobre mí escuchándote. Saludos desde El Salvador.
Natalia, está vídeo está muy completo 👍 usualmente me siento insegura, y siento que comunicarle este sentimiento a mi pareja solo lo hará sentirse insuficiente y también me da miedo que piense que estoy dañada. Y busque a alguien más completa, dónde todo sé de naturalmente y no haya que forzar comportamientos.
Asi me siento yo creo que al decirle como me siento el dira que estoy mal que lo quiero controlar y en definitiva solo pienso en mi😢 tengo 10 años al lado de mi esposo estoy sola aca en usa el sale a trabajar tiene vida social y yo solo me dedico a mis hijos me siento vacia y sola😢
@@judithsaucedo6828 Ya lo termine ! Créeme si sentimos eso es por algo , ellos no dan confianza por algo el sexto sentido no falla el me estaba engañando y me contooo muchas mentiras !!! Por fin duermo en paz !! 🙏🙏🙏🙏
❤Natalia, adore este Vídeo al escucharlo porque como Tu dices : algunas veces es mejor que otra persona diferente a mi explique lo que siento. Este y el otro vídeo de Apego Ansioso, me ayudaron a Definir lo que me pasa en forma sencilla. Yo generalmente era tratada como “ persona estresada 😣 “, y sentía que era tan injusto, o también me etiquetaban como DEPENDIENTE, y eso aumentaba la ansiedad en mi ( más cuando era mi esposo quien lo decía porque tenía miedo a No ser suficiente y más bien todo esto me hacia sentir triste.😢. Como sea hace 3 años mi esposo se fue, luego fue infiel y esto desató mi Apego Ansioso. Logre mejorar en esta área con Terapias personales, medicina , descanso y luego con terapias de pareja. Aún trabajo a diario en esto pero ya estoy mucho mejor. Gracias
Muchas gracias, Natalia, es un alivio comprobar que “no estoy loca”. Había visto algunos videos de estos apegos, pero nunca mejor explicados. Soy muy racional, sin embargo, tengo apego ansioso, y situaciones que no me dan certeza y seguridad, disparan mi lado más irracional. Es importantísimo que ambas partes, en una pareja, estén en disposición de auto analizarse, auto reconocerse y desear buscar alternativas. Es sumamente desgastante y doloroso, vivir la ansiedad y el temor al abandono. Mi expareja tiene apego evitativo, yo no sabía nada de esto cuando estábamos juntos, pero era imposible hablar cualquier cosa de la relación, imposible. Sus reacciones eran completamente fuera de dimensión, aunque yo intentara iniciar una conversación de manera tranquila, pausada, asertiva, él explotaba, realmente se enojaba y decía que yo sólo quería pelear, cuando yo sólo quería hablar. Él sobredimensionaba y me culpaba y sí, muchas veces me sentí culpable. Lo amo, pero terminé la relación hace ya casi 3 años. Cuando me planteo la posibilidad de volver a estar juntos, recurro a la memoria de porqué no funcionamos. Estuvimos en una relación de once años, viviendo juntos y tengo la certeza que pudimos haber salvado mucho, hablando, expresando, acordando, pero era una posibilidad nula. En estos tres años me he dicho que fui muy tóxica, pero que también él lo fue, aunque no parezca; hoy entiendo que no es que seamos tóxic@s, sino que esta forma de relacionarnos es algo que traemos aprendido, por situaciones reales o de interpretación, en la niñez. Ahora toca “reaprender” y establecer vínculos desde un lugar más sano. Millones de gracias!!
Que si este video me fue útil? Jajaja lo voy a guardar como mi manual oficial para que me entiendan. Y si alguien se atreve a verme como una mujer elegible tendré que pasarle este video. Lo raro es que cuando lees la lista y luego dices que es una carga pesada para quien es pareja de un ansioso, yo te escucho pero estoy pensando: carga pesada? Si es lo mínimo que una persona debería hacer para demostrarme que si le importo, que en realidad le preocupa nuestra relación. Oye dime por favor con total franqueza. Estoy muy mal por pensar así? Es que tú lista de cómo nos deben tratar a mi me parece lo más básico de respeto y compromiso. Me parece una locura que digas ( es solo una manera de expresarme) que puede ser pesado para la pareja. Ahora, si me dices: porque crees que estás sola? Sabes? Siempre he pensado es que nunca soy suficiente para nadie. Pero ahora con tu video, tengo que meditar en mis relaciones pasadas y tratar de ver si soy tan demandante. 🥺
Critica constructiva: sobre el final cdo le hablas al evitativo, no solo deberían aplicar esas actitudes de cualquier pareja sana o segura con el ansioso. Leí muchos comentarios de personas que siempre se sintieron seguras en sus relaciones y terminaron totalmente desestabilizadas y con problemas de ansiedad después de cortar con evitativos. De hecho lo pueden utilizar para tachar a cualquier persona de "ansiosa" y seguir justificando su comportamiento totalmente disfuncional y anómalo (casi no hay diferencia con un narcisista, lo último que hacen es ceder o reconocer algo). Espero ayude. Saludos
Gracias de verdad se lo digo doctora..... Estoy muy seguro que tengo apego ansioso ... Soy de Nicaragua. Es algo muy duro vivir con este problema emocional..
Tiene bastante razon este video, solo que incluso aunque le digas a tu pareja ansiosa lo que haces segundo a segundo siempre se les despierta una alarma de cualquier cosa y sientes que nunca nada es suficiente para ellos.
Yo tenia una pareja apego ansioso y yo también, me hacia sentir segura pero por ratos me daba ansiedad... Creo que con los ansiosos, lo mejor es conversar con ellos y explicarles como te sientes y darle la seguridad de tus sentimientos hacia el otro. Y además que vea estos videos para que ella misma se de cuenta de su realidad y vaya mejorando.
@@novagirl4596 Si, tiene mucho sentido, tal vez depende del nivel de ansiedad. En mi caso nunca nada era suficiente y llega un punto donde uno mismo se cansa de tanta exigencia irracional.
@@antoniogonzalez5081 Si, al estar con un ansioso al igual que yo , me di cuenta de como yo me veia reflejada de mi comportamiento.. como dicen lo hacemos inconscientemente , como que no nos damos cuenta que ahogamos al otro... Pero tambien la ansiedad que me daba para mi no era nada normal y por mas que explicaba a los demas de como me sentia, no me entendian. segun escuche, hay que trabajar con el Niñ@ interior... sanarlo
@@novagirl4596 No me imagino como es una relacion entre apegos ansiosos. Sirve mucho ver este tipo de videos para hacer conscientes ese tipo de comportamientos, tambien lo que funciona muchisimo es la meditacion.
@@antoniogonzalez5081 totalmente, estuve en la misma situación, tuve que dejar a mi novio por que su ansiedad era TANTA que yo acabé en depresión y ataques de pánico.
Hola Natalia, la verdad no sabía exactamente lo que me pasaba hasta escucharte atentamente. Y si que me identifico mucho y durante muchos años ha Sido motivo de mucho sufrimiento.
Muchas gracias por ayudarme a saber el porqué de las reacciones de mi pareja. Provaré de seguir tus consejos, pero la verdad es que es muy agotador emocionalmente lidiar con las inseguridades de este tipo de personas. Si te dijera la de años/décadas que llebamos de relación ..., yo ahora estoy haciendo terapia y me da la impresión que esto tambien l'e crea inseguridad. Es muy agotador, bastante tengo yo con mi trabajo emocional que a demas estar por sus inseguridades...
Me pasa que pasan dos días que mi novio no me dice te quiero y te extraño y ya pienso que le pasa algo o que ya m me extraña , que hacer ? Creer o solo son pensamientos ansioso
Tengo apego ansioso, y estoy trabajando en algunas actitudes y comportamientos, sin embargo aveces se va de mis manos, recientemente tuve un suceso fuerte que me abrio una herida de la niñez y si es desesperante que mi pareja como evitativa no me pueda ayudar o sea muy exageradas mis reacciones.. he querido irme de la relación, pero se que el amor que tengo por mi y por ella hara que pueda mudarme a un apego seguro
ahora me di cuenta que el apego ansioso fue una pareja, cuando le termine empezo a perseguirme por haberle seguido la costumbre de tenerle paciencia a sus emociones y para terminar me trato muy mal y empezo a hablar mal de mi con los vecinos con mi familia, si ven que su pareja es asi salgan corriendo.
Te escucho y me pongo a llorar porq todo lo q dices lo estoy pasando y temo aburrirle con mis cosas me da tanta ansiedad cuando no me escribe y creo peliculas en mi mente y tambien si lo llamo y no responde es peor llamo y llamo hasta q responda y eso no es normal.
Sufro muchísimo mi pego ansioso y me has descripto perfectamente, es agotador, una onda en zig zag. Estoy en una recaída fuerte. Quiero salir de esto....no sé Cómo
Y se puede producir este cuadro con personas que son dubitativas, con narcisistas encubiertos , con personas que no se comprometen y prometen cosas que no suceden , etc…
Depende , porque tengo mi familia que son algo evitativos y yo allí siendo ansiosa me he acoplado a ellos siendo menos expresiva y más distante pero en pareja , en cambio si se me desata la ansiedad.
Gracias Natalia por compartir. Tengo apego ansioso y mi ex-pareja, evasivo. Hasta hace poco no sabía nada sobre el apego, excepto que era malo sentirlo. Ahora acepto más mis emociones y estoy trabajando en mindfulness para controlar la ansiedad. Me abruma la culpa porque creo que perdí a una persona, que si bien hacía disparar mi ansiedad en muchos sentidos, creo que de estar más conciente de esto pude haber tenido otro desenlace. Ahora, acepto más mi realidad y sé que solo me queda trabajar en mi mismo.
O no, aunque todos tenemos que trabajar en nosotros mismos, es eso, TODOS. Lidiar o tener una relación con alguien de estilo evitativo puede ser muy muy duro hasta alguien con una baja ansiedad, incluso seguro, puede desencadenar un fuerte apego ansioso. Aunque no conozco tu historia, no estoy nada segura de que el que tú conozcas e interiorices todo esto, pudiera acabar en un final feliz, el evitativo, hace eso, evita, evita mirar hacia dentro, evita sus propias emociones (muchos están totalmente desconectados de ellas) y así las del resto, eligen inconsciente lo que quieren sentir y lo que no y a veces el simple paso del tiempo en la relación que implica que está se va consolidando, les hace sentirse atados, perder interés e irse ... No es tan fácil
Es muy interesante yo soy ansioso, pero no en ese estado crítico, de gritos y escándalo, prefiero tragarme todo, arder por dentro, y que mi pareja ni lo noté, así este destruido por dentro, es triste, me preocupa darle está información a mi ex, yo quiero volver y seguramente ella igual, ella es evasiva, muy evasiva, me da miedo que lo vea y lo usé para hacerme daño, para lastimarme, tal vez solo sea mi ansiedad intentando anticipar una mala situación, y lo más triste es que se que en su evasión radical va a decir, "es que usted es muy dependiente y eso no está bien" de hecho ese fue su argumento cuando terminamos, yo he investigado mucho y siento que he cambiado bastante, soy una mejor persona, con mucho aún por mejorar, pero si siento que me conozco más, que ahora si reconozco muy problemas y los intento solucionar, y se que le puedo ofrecer una mejor versión de mi a mi ex, pero ella no creo que esté en mi mismo camino, si siento que lo intenta pero simplemente porque solo extraña las cosas bonitas, extraña el apoyo, el cariño, lo especial que fui con ella, y siente que fue su culpa, pero no sabe cómo asumirlo, no sabe cómo enmendar el error, ella dice que es muy orgullosa, no, simplemente no sabe cómo expresar sus emociones, no sabe cómo pedir perdón, así se esté muriendo por dentro no sabe cómo hacerlo, voy a ver el otro video, a ver si por ahí se puede empezar, pero es tan tan evasiva que hasta me deja de hablar si se lo mando jajaja
Enviaselo. Si no está dispuesta a trabajar en equipo... tú solo no podrás. Y si, como piensas, usa la información para hacerte daño... definitivamente es que "ahí no es". Ánimo
Muchas gracias por el PDF Natalia y por la luz que das a todo esto, me esta ayudando muchisimo a entender me y entenderlo... Dos preguntas: se puede tener los dos extremos de apego? evasivo y ansioso? Y la segunda pregunta: se puede sanar y llegar a tener un apego seguro estable para siempre? Con mi pareja llego a ser ansiosa pero con mis demas afectos soy bastante alejada. Tu contenido me esta ayudando muchísimo!!! Gracias de nuevo ❤🙏☀️
Hola, creo que tengo apego ansioso pero tambien evitativo. Mis parejas mas importantes han sido narcistas o super conflictivas que no validan mis emociones que resuelven de tal forma que mi ansiedad se incrementa
Que excelentes videos muchas Gracias, de la forma como lo explica Natalia es como si viviera ella misma la experiencias, cada una de los apegos los explica tan bien. 👍 Yo no soy tan ansiosa pero ahora con la persona que he conocido se me ha activado mi apego ansioso ya que el tiene apego evasivo
Wow¡. Buenísimo ojalá lo hubiera escuchado antes y compartir a mi ex, lástima, ya es tarde pero me.servirá para una próxima. Soy ese tipo de apego y me.sentí al.100 con esas sugerencias. Muy buen contenido😊
Has explicado como me siento, eso de las fotos de WhatsApp Facebook, etc. El miedo de decir las cosas o expresarlas y luego no saber decirlo, mi pareja es Apego Evasivo y yo soy Ansiosa, me pasa incluso en las relaciones familiares y darme cuenta me hace llorar 😢 porque ahora veo todo y valoro todo lo que han hecho por mi, tengo este problema y quiero mejorarlo, no quiero seguir así. Gracias por estos videos, lo aprecio muchísimo y🙏🏻
Creo que tengo una mezcla de ambos apegos. Osea a veces me siento con las del apego evitativo y en otras circunstancias con las del apego ansioso. Puede ser? Cómo sería eso?
Que excelente video es como lo que me pasa a mi ya se lo compartí a mi ex con la que estamos en contacto cero y ella es de apego avasivo ansío regresar. No ella y espero el otro video de complemento gracias continua con la labor es bienicima
Hola Natalia, me encantan tus vídeos. Ojalá puedas hacer un vídeo respecto a las diferencias que hay entre tener un apego ansioso o cuando se activa a partir de cosas reales de tu pareja. Cuestiones de faltar a la confianza, o de ser muy evitativo, pues solemos confundirnos mucho en eso. Veo q en tu canal hay más información respecto a cuando tu ya tienes apego ansioso antes de tu pareja, ojalá me puedas ayudar a distinguir!
Por lo que dices, de seguro estas teniendo ansiedad en tu relación, y estas intentando distinguir qué es por lo que hace tu pareja realmente, y qué es solo cosa tuya por "culpa" de tu apego. Quiza me equivoco, pero si no, dime y yo te doy una opinión a tu pregunta
@@kevina12 tengo entendido que no siempre la pareja de un evasivo entra a la relacion con apego ansioso, si no que se genera debido a la ambivalencia del evitativo, he investigado y hasta un apego seguro puede transitar por un apego ansioso en algunos casos debido a esto.
Hola nati, espero que estes bien. Quise descargar el pdf reiteradas veces y no me deja 😭. Y gracias por lo que haces, detras tuyo hay una comunidad a la cual nos ayudas mucho🙏
Hola Julieta, me puedes decir dónde lo intestaste bajar? del email que te envié? me puedes decir el email que usas para recibir el PDF? te lo dejo por aquí directo por un tiempito: nataliagurdian.com/wp-content/uploads/2019/07/Guia-apego-ansioso-Natalia-Gurdian-3.04.59-PM.pdf gracias por escribir
Yo soy de apego ansioso y siempre tengo que soportar la conducta evitativa de mi pareja (que me pidió ser amigos) porque el dice que no tiene nada y que no necesita psicólogo Xque eso es para los locos. Será que más que evitativo es narcisista? Yo sufro mucho cuando no me escribe y me ignora y me dice que quiere estar solo, que quisiera conocer a alguien más...y minimiza lo que siento cuando escucho esas cosas y las sigue diciendo. Por eso por momentos creo q no le importa mi sufrimiento (que el dice que no hace nada que yo lo interpreto así) y que soy muy intensa y necesita tranquilidad
Mi pareja hacía muchas cosas antes que ya no hace ahora, cuando hablo con el se molesta y siento que siempre se justifica, a la final me hecho yo la culpa por ser tan insegura más de lo que era antes. ¿Qué puedo hacer para que mi pareja se de cuenta de lo que trato de explicarle para que vea el mismo como se está comportando sin necesidad de alejarlo ? 5:06
Si, es muy dificil, trabajo en el mismo lugar que mi novio y pues no podemos estar juntos, ya que eso causa problemas con los jefes, pero ultimamente he sentido un pambio de parte de el, me busca menos, me procura menos y siempre estoy intentando calmarme, se que esta ocupado, pero siento que me muero, porqie veo que tiene mas inclinacion a hacer amistades femeninas y me causa mucha frustracion el que no puede interactuar conmigo y con las demas si, y es muy dificil, siento que me desbatato y el lo ve como algo exagerado y yo me veo como una carga para el y por eso estoy trabajando en esto que siento, si me siento como una niña con miedo a que la abandonen y lo trasmito en mi relacion.
Yo tengo apego ansioso y mi pareja evasivo, explicas tal cual lo que vivimos y siempre que tenemos un conflicto el se aleja y dice que prefiere darme mi espacio...yo le he dicho que para mi es lo peor que puede hacer por que yo me la paso llorando y desesperada pensando mil cosas, sin embargo cuando vuelva a pasar otro problema ,el actua de la misma manera...la mayoria de mis días estan llenos de preocupacion si el me engaña o ya se aburrio, con quien estara hablando, no sabe como decirme que ya no queire estar conmigo, etc La mayoria de esta emociones me las trago para evitar que el se desilucione de mi :(
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Gracias por este video. Yo sufro de apego ansioso y es terrible como se siente la inseguridad y el dolor emocional por la idea de que nuestra pareja no nos quiere , o cuando cambia algún patrón de conducta al tratarnos , es terrible
Cómo se siente , y creer que luego
De una crisis de ansiedad muestra ya nuestra pareja no , nos mira con admiración porque nos comportamos de una forma muy poca atractiva..
Estoy con una persona que me aporta mucha seguridad pero para mi no es suficiente, las personas con apego ansioso sufrimos mucho en el afan a veces de esconder lo que nos pasa y que no nos tilden de toxicos , yo no hago eso de llamar muchas veces , de hacer berrinches pero si me alejo cuando algo me molesta y me activa me enoja y no le contesto los msj por muchas hs quiero hacer sufrir , llamar su atencion despues lo gestiono y me doy cuenta que a veces puede ser exagerado pero otras tengo razon esto nos vuelve muy dependientes yo a veces no puedo seguir con mi vida estoy muy enfocada en mi pareja y cuando el se va o arma planes en los que no me incluye me pone mal me da mucha bronca y enojo peor aun los cambios en sus horarios o francos me ponen alerta , si se muda de casa me sacude y empiezo a pensar una bateria de cosas que solo estan en mi mente y sufro mucho después lo pienso mejor y se me pasa , y siempre lo quiero dejar aunque no es lo que quiero que dificil pasar x esto .
Es un infierno, te entiendo perfectamente
Te entiendo un montón.
Yo también te entiendo, pero veo q eres mujer y quiero consultarte algo q he descubierto. A mí me pasa SOLO 10 días antes de bajarme el periodo que cualquier cosa me vuelve loca la cabeza en contra de mi pareja, inseguridades por todo. Pero después de la regla, soy otra persona. Vigilante a ver si coincide conmigo porque descubrí q es x desequilibrios hormonales y estoy tomando unas plantas y vitaminas después de años investigando y parece que suavizan bastante . Los médicos suelen ofrecer antidepresivos pero me niego a destruir mi cerebro y encontré este método. Si necesitas saber más o alguien si se ve que días antes de la regla le pasa esto, por favor podéis preguntarme. Para mí en algunos momentos ha sido una salvación.. suerte!
Me pasa igual, es horroroso, lo quieres dejar para dejar de sufrir pero lo quieres mucho y solo quieres qué lascosas vallan bien, por muy bueno qué sea el hombre, nunca estamos satisfechas y esconderlo y finger qué Todo esta bien es tan agotador ..
@@kelvega3416 Creo que es eso lo que me pasa a mi, de por sí soy sensible pero me he dado cuenta que hay cosas que me afectan en la relación y soy consciente de que no son importantes, pero no puedo evitar sentirme mal y es justo antes de que me llegue el periodo, cuando se termina me siento mucho mejor y veo las cosas más claramente, pero es horrible vivir así como en una montaña rusa
Sinceramente, creo que un evitativo , si realmente evita sus emociones, difícilmente va buscar este video por si mismo. Aparte, creo también que un evitativo a menudo despierta un apego ansioso en una persona segura cuando se aparta, se cierra, se va. En una persona ansiosa dispara cualquier resorte de aguante. Eso no significa que un evitativo no ame, pero sí que es una persona de difícil trato.
🥺🥺🥺no me gusta tener apego ansioso, porque siento que todo lo estoy llevando a fin ,con mí pareja 🥺🥺
Es un infierno vivir esto ojalá los de apego evasivo tendrían más empatía con nosotros y nosotros con ellos.
El camino es asumir nuestra responsabilidad, no esperar que los demás mejoren o cambien, mejorar uno mismo, y obtener un apego seguro
Natalia, GRACIAS. Acabo de entender/me por fin, cuando tras múltiples parejas, ya estaba desesperada, pensando que estaba francamente desequilibrada y debía renunciar a mi actual pareja y al amor, lo que más anhelo. Me has abierto la luz de la esperanza y ahora sé que voy a sanar. No sabes lo gratificante y reconfortante que es. GRACIAS INFINITAS!!
Soy apego ansioso, y lo que me da seguridad en la relaciones de pareja es una persona que esté abierta a intimar, que no le dé miedo mostrar quien es, Eso me da paz!
❤
Yo tuve una pareja evasiva que literal hizo todo, TODO lo que describes que activa la ansiedad en alguien de apego ansioso. Puedo dar fe de que se convirtió en el infierno en la tierra para mí que tengo AA (apego ansioso). Y exactamente lo que más afecta es decir: "pero antes las cosas no eran así, antes era más y cambió, por qué?"
Justo ella me decía que lo intentaba, pero sentía que nunca era suficiente, que ella se sentía insuficiente y ya no sabía qué hacer.
Y es correcto, da miedo explicar porque se siente que mejor va a correr, o te va a ver tan necesitado que preferirá irse, de seguro hay a quién sí le sucede.
Yo me volví mi peor versión, controlador, celoso, desconfiado, etc. Horrible experiencia, conoció mi peor cara.
No digo que alguien con AA no pueda estar con alguien de AE (apego evasivo), pero sin duda requiere de un esfuerzo muy amplio. Entendamos que la lista de ayuda le representa un compromiso, y lo que menos necesita un evasivo es una relación que "le reste libertad e independencia".
Quizá lo más sano para un AA sea trabajar en nuestro apego para sanarlo, y estar con alguien de apego seguro o un AA por igual.
Saludos y gracias x leer!
Gracias por compartir tu experiencia y tu comentario puede ayudar a saber que no estamos sólos en todo esto. Sí, las relaciones con personas con apego evasivo pueden ser un reto y depende de nuestra situación el trabajarlas en equipo o hacer cambios en la parte individual y escoger otro tipo de pareja. Ambas son viables.
Yo también comparto la historia, bastante similar , y la chica de apego evasivo con la que estaba me cortó hace 2 meses 😔
Yo llevo una relación de un año con mí pareja de apego evasivo (soy AA) y nos cuesta muchísimo, Yo trato de no "molestar" pero solamente termino triste la mayor parte del día o llorando en las noches.
@@milagrospintos6466 mi mejor consejo: sal de ahí, no importa cuánto se lo pidas, no lo va a dar, no funcionan así, su apego no lo permite y lo peor es que son totalmente ciegos de su forma de actuar
Mi novio es AA y soy apego evasivo y muchos de los consejos q ella da los hemos puesto en practica, es por q nos queremos mucho, ha costado pero si las dos partes trabajan se puede!
Es muy duro tener apego ansioso.Es una sensación de horfandad terrible para toda tu vida y esperas q tu pareja llene todo tu vacío.Yo me he responsabilizado de eso e intento tender a segura trabajando mucho en mí misma.
Tengo apego ansioso y le pedí, a quien supuestamente era mi pareja, un poquito más de atención, ya que de por si se había alejado bastante en Las últimas semanas, dudé mucho en hacerlo, ya que para mí no es fácil expresar mis necesidades afectivas y su respuesta fue que me dejó😢😔
Ahora ya entiendo porque me siento tan mal.... es mi herida que me duele💔
Gracias por este video 🌺
😔😔
Pase por lo mismo!! Se alejo dijo que no era su responsabilidad creo se sintió sofocado y lo mejor de esto esque no era bueno para mi vida , con el tiempo lo entendi!!
Es una sensación muy difícil de transitar. Realmente nadie quiere depender emocionalmente y comportarse de determinadas maneras con respecto al afecto del otro. Es realmente muy difícil ya que produce hasta una sensación de pérdida de control de uno mismo.
Cuando debería mostrarle este video a esa persona? Nos estamos conociendo pero ya tengo sentimientos hacia ella, de momento no sentí esa ansiedad, me hace sentir muy cómodo.
Quizás debería hablarle sobre esto cuando experimente está ansiedad con ella?
Yo soy, es un infierno lo que pasa por nuestra mente, y como nos afecta en todo nuestro ser, mi papreja no me entiende aun, no es facil explicarselo, pero ahora con Este video me voy a ayudar mucho, muchas gracias y Creo que aquí empieza mi camino al cambio 🙏🌹
Wow! Justo me sale este vídeo en mi momento de ruptura.😔 Gracias a ti pude identificar que tengo apego ansioso y mi ex-pareja apego evasivo. Fue muy difícil comprendernos y él decidió terminarme por su paz mental ya que estaba harto de mis inseguridades, que lo cuestionara todo el tiempo sobre lo que sentía por mí. Cuando le pedía que habláramos porque había visto algo en sus redes sociales que no me había gustado, se enojaba mucho y nunca dialogaba, solo reaccionaba y decía que eso le cansaba, que sentía que yo lo controlaba y le invadía su espacio. Eso me hacía sentir más insegura conmigo misma y poco validadas mis emociones. 😔😭 Gracias por tu manual, lo he leído y la verdad me ha encantado y me ha ayudado a tomar conciencia de muchas cosas. ¡Mil gracias por tus vídeos y ese lindo manual! 💓💓
Hola Aesha! muchas gracias por compartir tu experiencia y me alegra que te haya servido el PDF gratuito! un abrazo!
Me pasó igual😢
Es horrendo 😢😭 en serio me ha hecho sufrir muchísimo el apego ansioso, pero siento que lo que más me ha dolido es la culpa de sentirlo y querer reprimirlo, una dualidad muy fuerte se crea en mí que me tortura.... Gracias Nat! U
Tus vídeos me ayudan muchísimo!
Me identifico en todo lo que da ansiedad, pero nunca hago berrinches, nunca he llamado varias veces o seguido. Me cuesta muchísimo pedir lo que necesito y casi nunca puedo hacerlo. Prefiero meterme en mi misma y aislarme en silencio.
Asi hago yo pero se sufre enormemente, Crees qué si pides vas a agobiar a la persona, te va a teacher de toxica y se va a alejar
Pero eso parece ser evitativo, debe identificar bien su tipo de apego para poder mejorar. Le deseo lo mejor. Bendiciones
Pero eso parece ser evitativo, debe identificar bien su tipo de apego para poder mejorar. Le deseo lo mejor. Bendiciones
Justo! Me han tachado de intenso, sencible e innestable, cuando mis intenciones solo son dialogar y llegar a un acuerdo (aunque quizá no lo he externado de forma sana) y esos comentarios me han marcado que ahora cada que algo me incomoda prefiero callarlo para evitar posible ruptura como en el pasado y es horrible. Quieres arreglar las cosas, pero temes que te invaliden y tachen de tóxico, pero al callarlo temes que un día explotes. Me siento como en un campo de minas donde todo el tiempo debo pensar antes de actuar para no estropear las cosas y de tanto pensar termino estropeandolo. No se lo deseo a nadie.
Y sí, estoy yendo a terapia, hago ejercicio, mis amistades son sanas, tengo familia que me quiere, tengo hobbies. Pero me siento insuficiente y es cansado...
Muchas gracias Natalia no sabes lo muchoo que lograste con éste vídeo, no sabia que me pasaba, he sufrido toda mi vida sin exagerar, tuve una infancia tremenda, sabía que mucho de lo que me pasaba era por éso, pero exactamente no sabia que era, hasta que vi tu video, he visto miles y ninguno como los tuyos, doy gracias a Dios x encontrarte.
Siempre me he sentido culpable sin saber que hacer, siempre sintiendome como bien lo dice alguien mas que comento " toxica" alejando a cada hombre que se acerca a mi vida 😢es frustrante para las personas que sufrimos de este apegó ancisoso . Pero ya con tu ayuda, es una guia para mejorar y entendernos más y no seguir sintiendonos tan culpables.😊
Cuando la relación va por buen camino es cuando más insegura me pongo y a veces soy yo quien abandonó por miedo 😢😢😢
Me pasa lo mismo 🫤
Same hermana
Eso es apego evitativo, no ansioso, o en todo caso desorganizado.
Gracias! Es desgastante y triste sentirse asi, 😢
El gran problema es cuando la pareja tiene apego Evasivo, no suele ser tan expresivo, sobretodo cuando es la etapa de enamoramiento.
Estoy aquí porque pensaba que tenía apego ansioso, pero acabo de darme cuenta que en un hogar qué tiene abandono de padre y una madre con apego evitativo, es difícil auto prescribirse porque no se conocen los limites del amor sano. Por el contrario a los testimonios de abajo cuando me siento ansiosa descubro qué ya están con otras personas por detrás.. Sin necesidad de ni pedir atención . Me ha pasado tantas veces.. Bendiciones para tod@s 🌼
Muchas gracias por aportar información clara, concisa y tranquila de este tipo apego que tanto afecta a las relaciones, de las herramientas que pueden ayudar a ambos. Tengo apego ansioso e intento hacerlo cada día mejor, aprender. Lo que más cuesta es controlar mis pensamientos, silenciarlos o rebatirlos. A veces, dos o tres palabras de la pareja son el remedio más efectivo porque los hace desaparecer de inmediato. Se que no debe ser fácil para ellos, pero hacen un bien inmenso en el bienestar emocional de la pareja y los hace enaltece como seres humanos. Gracias
Yo soy ansiosa y ya no me afecta q haga cosas como innorarme pero sigo enamorada y siento q me volvi evitativa porq el evitativo me hizo tanto daño q me volvi evitativa ahora nos llevamos mejor
Llevo años con apego ansioso y ni lo sabia , me daba pena o miedito buscar ayuda , estoy conociendo una chica y la verdad es que si me gusta bastante , y no quisiera cometer los mismos errores , me sirvio mucho este video 😅
Ay que miedo yo tengo tooooodas esas características que explicaste, completamente tengo Apego Ansioso :S
Me encanta la nueva estética de tus videos!
Gracias!! :D
El video desnudo mucho lo que eh sentido diciendo las palabras correctas, gracias por tanto
Tu voz tan calma...😊 Imagino que serías una madre muy dulce!
El problema es que hacer berrinches de mente de niño; desgasta la relación 😐 y la verdad es cansado muy cansado tener que soportar y tener paciencia 😢😥 yo pienso que lo mejor es ir a terapia antes de buscar una relación porque es horrible sobre llevar todo esto.
Gracias por tu video. Es una clase magistral y me has ayudado mucho más que la terapeuta a la que llevo viendo por 9 meses cada semana. Sufro de apego ansioso y tenía una esposa con apego evitativo. Nunca me trató como pareja, solo le interesan “sus hijos “! así lo dice. Sufrí 26 años de un largo y tortuoso matrimonio aceptando todo y no poniendo límites. Que Dios te bendiga y ojalá pronto me puedaa dar una sesión personal de manera remota. Te sigo desde la Ciudad de Mexico
Me alegra muchísimo que te haya ayudado este video. 🫂 Gracias por tu comentario, me motiva a seguir también haciendo videos como estos. Espero que tu situación mejore lo antes posible! 💓
Cómo escribirle a una expareja de apego ansioso y pedir disculpas por que yo tenía un apego evasivo y no tenía el conocimiento de cómo se sentía? Él se refugió en creer que yo me alejaba por otra persona, pero yo sólo quería un poco de autonomía para recuperar mi apego seguro, él decidió terminar la relación por el dolor que le causaba mi ausencia, cosa que siempre se calló y nunca lo hablamos, sólo rompió conmigo de manera abrupta y creyó que le faltaba su amor propio. Es frustrante porque siempre hicimos excelente mancuerna juntos...
Mi pareja hacía muchas cosas antes que ya no hace ahora, cuando hablo con el se molesta y siento que siempre se justifica, a la final me hecho yo la culpa por ser tan insegura más de lo que era antes
Natalia, te he escuchado desde hace algunas horas y agradezco canales como el tuyo. Siento como mucha de la angustia se desvanece mientras entiendo muchas cosas sobre mí escuchándote.
Saludos desde El Salvador.
Muy buenos los tres videos, soy ansiosa y mi marido los otros dos, pero más evitativo, gracias a dios siempre mejoramos los dos, amén
Natalia, está vídeo está muy completo 👍 usualmente me siento insegura, y siento que comunicarle este sentimiento a mi pareja solo lo hará sentirse insuficiente y también me da miedo que piense que estoy dañada. Y busque a alguien más completa, dónde todo sé de naturalmente y no haya que forzar comportamientos.
Asi me siento yo creo que al decirle como me siento el dira que estoy mal que lo quiero controlar y en definitiva solo pienso en mi😢 tengo 10 años al lado de mi esposo estoy sola aca en usa el sale a trabajar tiene vida social y yo solo me dedico a mis hijos me siento vacia y sola😢
Me pasa que no estoy conforme con nada quiero todo al 100 y estoy analizando cada cosa que hace mi pareja y el por que , es muy desgastante !!
Me. Pasa lo. Mismo 🥺
@@judithsaucedo6828 Ya lo termine ! Créeme si sentimos eso es por algo , ellos no dan confianza por algo el sexto sentido no falla el me estaba engañando y me contooo muchas mentiras !!! Por fin duermo en paz !! 🙏🙏🙏🙏
❤Natalia, adore este Vídeo al escucharlo porque como Tu dices : algunas veces es mejor que otra persona diferente a mi explique lo que siento. Este y el otro vídeo de Apego Ansioso, me ayudaron a Definir lo que me pasa en forma sencilla. Yo generalmente era tratada como “ persona estresada 😣 “, y sentía que era tan injusto, o también me etiquetaban como DEPENDIENTE, y eso aumentaba la ansiedad en mi ( más cuando era mi esposo quien lo decía porque tenía miedo a No ser suficiente y más bien todo esto me hacia sentir triste.😢. Como sea hace 3 años mi esposo se fue, luego fue infiel y esto desató mi Apego Ansioso. Logre mejorar en esta área con Terapias personales, medicina , descanso y luego con terapias de pareja. Aún trabajo a diario en esto pero ya estoy mucho mejor. Gracias
Muchas gracias, Natalia, es un alivio comprobar que “no estoy loca”. Había visto algunos videos de estos apegos, pero nunca mejor explicados.
Soy muy racional, sin embargo, tengo apego ansioso, y situaciones que no me dan certeza y seguridad, disparan mi lado más irracional.
Es importantísimo que ambas partes, en una pareja, estén en disposición de auto analizarse, auto reconocerse y desear buscar alternativas.
Es sumamente desgastante y doloroso, vivir la ansiedad y el temor al abandono. Mi expareja tiene apego evitativo, yo no sabía nada de esto cuando estábamos juntos, pero era imposible hablar cualquier cosa de la relación, imposible. Sus reacciones eran completamente fuera de dimensión, aunque yo intentara iniciar una conversación de manera tranquila, pausada, asertiva, él explotaba, realmente se enojaba y decía que yo sólo quería pelear, cuando yo sólo quería hablar. Él sobredimensionaba y me culpaba y sí, muchas veces me sentí culpable. Lo amo, pero terminé la relación hace ya casi 3 años. Cuando me planteo la posibilidad de volver a estar juntos, recurro a la memoria de porqué no funcionamos. Estuvimos en una relación de once años, viviendo juntos y tengo la certeza que pudimos haber salvado mucho, hablando, expresando, acordando, pero era una posibilidad nula.
En estos tres años me he dicho que fui muy tóxica, pero que también él lo fue, aunque no parezca; hoy entiendo que no es que seamos tóxic@s, sino que esta forma de relacionarnos es algo que traemos aprendido, por situaciones reales o de interpretación, en la niñez. Ahora toca “reaprender” y establecer vínculos desde un lugar más sano. Millones de gracias!!
Que si este video me fue útil? Jajaja lo voy a guardar como mi manual oficial para que me entiendan. Y si alguien se atreve a verme como una mujer elegible tendré que pasarle este video. Lo raro es que cuando lees la lista y luego dices que es una carga pesada para quien es pareja de un ansioso, yo te escucho pero estoy pensando: carga pesada? Si es lo mínimo que una persona debería hacer para demostrarme que si le importo, que en realidad le preocupa nuestra relación. Oye dime por favor con total franqueza. Estoy muy mal por pensar así? Es que tú lista de cómo nos deben tratar a mi me parece lo más básico de respeto y compromiso. Me parece una locura que digas ( es solo una manera de expresarme) que puede ser pesado para la pareja. Ahora, si me dices: porque crees que estás sola? Sabes? Siempre he pensado es que nunca soy suficiente para nadie. Pero ahora con tu video, tengo que meditar en mis relaciones pasadas y tratar de ver si soy tan demandante. 🥺
Hola me pasa lo mismo que a ti la verdad que no es nada fácil será buscar una pareja que entienda esto guao no lo sé
Critica constructiva: sobre el final cdo le hablas al evitativo, no solo deberían aplicar esas actitudes de cualquier pareja sana o segura con el ansioso. Leí muchos comentarios de personas que siempre se sintieron seguras en sus relaciones y terminaron totalmente desestabilizadas y con problemas de ansiedad después de cortar con evitativos. De hecho lo pueden utilizar para tachar a cualquier persona de "ansiosa" y seguir justificando su comportamiento totalmente disfuncional y anómalo (casi no hay diferencia con un narcisista, lo último que hacen es ceder o reconocer algo). Espero ayude. Saludos
Gracias de verdad se lo digo doctora..... Estoy muy seguro que tengo apego ansioso ...
Soy de Nicaragua.
Es algo muy duro vivir con este problema emocional..
Tiene bastante razon este video, solo que incluso aunque le digas a tu pareja ansiosa lo que haces segundo a segundo siempre se les despierta una alarma de cualquier cosa y sientes que nunca nada es suficiente para ellos.
Yo tenia una pareja apego ansioso y yo también, me hacia sentir segura pero por ratos me daba ansiedad...
Creo que con los ansiosos, lo mejor es conversar con ellos y explicarles como te sientes y darle la seguridad de tus sentimientos hacia el otro.
Y además que vea estos videos para que ella misma se de cuenta de su realidad y vaya mejorando.
@@novagirl4596 Si, tiene mucho sentido, tal vez depende del nivel de ansiedad. En mi caso nunca nada era suficiente y llega un punto donde uno mismo se cansa de tanta exigencia irracional.
@@antoniogonzalez5081 Si, al estar con un ansioso al igual que yo , me di cuenta de como yo me veia reflejada de mi comportamiento.. como dicen lo hacemos inconscientemente , como que no nos damos cuenta que ahogamos al otro... Pero tambien la ansiedad que me daba para mi no era nada normal y por mas que explicaba a los demas de como me sentia, no me entendian. segun escuche, hay que trabajar con el Niñ@ interior... sanarlo
@@novagirl4596 No me imagino como es una relacion entre apegos ansiosos. Sirve mucho ver este tipo de videos para hacer conscientes ese tipo de comportamientos, tambien lo que funciona muchisimo es la meditacion.
@@antoniogonzalez5081 totalmente, estuve en la misma situación, tuve que dejar a mi novio por que su ansiedad era TANTA que yo acabé en depresión y ataques de pánico.
Las redes sociales generan eso.
Hola Natalia, la verdad no sabía exactamente lo que me pasaba hasta escucharte atentamente. Y si que me identifico mucho y durante muchos años ha Sido motivo de mucho sufrimiento.
Muchas gracias por ayudarme a saber el porqué de las reacciones de mi pareja. Provaré de seguir tus consejos, pero la verdad es que es muy agotador emocionalmente lidiar con las inseguridades de este tipo de personas. Si te dijera la de años/décadas que llebamos de relación ..., yo ahora estoy haciendo terapia y me da la impresión que esto tambien l'e crea inseguridad. Es muy agotador, bastante tengo yo con mi trabajo emocional que a demas estar por sus inseguridades...
Tengo apego ansioso, mi ex, solo me dejes enfermo y loco, jamás demostró empatía con mis sentimientos y emociones. Fue una completa tortura
Me pasa que pasan dos días que mi novio no me dice te quiero y te extraño y ya pienso que le pasa algo o que ya m me extraña , que hacer ? Creer o solo son pensamientos ansioso
Tengo apego ansioso, y estoy trabajando en algunas actitudes y comportamientos, sin embargo aveces se va de mis manos, recientemente tuve un suceso fuerte que me abrio una herida de la niñez y si es desesperante que mi pareja como evitativa no me pueda ayudar o sea muy exageradas mis reacciones.. he querido irme de la relación, pero se que el amor que tengo por mi y por ella hara que pueda mudarme a un apego seguro
ahora me di cuenta que el apego ansioso fue una pareja, cuando le termine empezo a perseguirme por haberle seguido la costumbre de tenerle paciencia a sus emociones y para terminar me trato muy mal y empezo a hablar mal de mi con los vecinos con mi familia, si ven que su pareja es asi salgan corriendo.
Bases de una relación segura:
-Accesibilidad
-Disponibilidad
-Respuesta Emocional
-Involucramiento
Te escucho y me pongo a llorar porq todo lo q dices lo estoy pasando y temo aburrirle con mis cosas me da tanta ansiedad cuando no me escribe y creo peliculas en mi mente y tambien si lo llamo y no responde es peor llamo y llamo hasta q responda y eso no es normal.
Sufro muchísimo mi pego ansioso y me has descripto perfectamente, es agotador, una onda en zig zag. Estoy en una recaída fuerte. Quiero salir de esto....no sé Cómo
ASI me siento… con apego evasivo. No me gusta sentir que estoy Apapachando un bebé.
Me siento completamente identificada 😢
Es muy interesante saber muchas tecnicas para cambiar las estrategias para conseguir un relación buena Gracias Dios la bendiga siempre
Muchas gracias, se siente paz cuando tu pareja te ayudará en esto
Y se puede producir este cuadro con personas que son dubitativas, con narcisistas encubiertos , con personas que no se comprometen y prometen cosas que no suceden , etc…
A SI MISMO ES
Naty, es que ésto no solo pasa en pareja, si no mas bien se convierte en una forma de vivir las interacciones diarias
Depende , porque tengo mi familia que son algo evitativos y yo allí siendo ansiosa me he acoplado a ellos siendo menos expresiva y más distante pero en pareja , en cambio si se me desata la ansiedad.
Gracias Natalia por compartir. Tengo apego ansioso y mi ex-pareja, evasivo. Hasta hace poco no sabía nada sobre el apego, excepto que era malo sentirlo. Ahora acepto más mis emociones y estoy trabajando en mindfulness para controlar la ansiedad. Me abruma la culpa porque creo que perdí a una persona, que si bien hacía disparar mi ansiedad en muchos sentidos, creo que de estar más conciente de esto pude haber tenido otro desenlace. Ahora, acepto más mi realidad y sé que solo me queda trabajar en mi mismo.
O no, aunque todos tenemos que trabajar en nosotros mismos, es eso, TODOS. Lidiar o tener una relación con alguien de estilo evitativo puede ser muy muy duro hasta alguien con una baja ansiedad, incluso seguro, puede desencadenar un fuerte apego ansioso. Aunque no conozco tu historia, no estoy nada segura de que el que tú conozcas e interiorices todo esto, pudiera acabar en un final feliz, el evitativo, hace eso, evita, evita mirar hacia dentro, evita sus propias emociones (muchos están totalmente desconectados de ellas) y así las del resto, eligen inconsciente lo que quieren sentir y lo que no y a veces el simple paso del tiempo en la relación que implica que está se va consolidando, les hace sentirse atados, perder interés e irse ... No es tan fácil
Como anillo al dedo me vino este video ,gracias!!
Creo q si cuesta trabajo a la.pareja responder para llevarse mejor, considere replantear si ahí es con él o ella, porq si no.fluye es de dudarse
Es muy interesante yo soy ansioso, pero no en ese estado crítico, de gritos y escándalo, prefiero tragarme todo, arder por dentro, y que mi pareja ni lo noté, así este destruido por dentro, es triste, me preocupa darle está información a mi ex, yo quiero volver y seguramente ella igual, ella es evasiva, muy evasiva, me da miedo que lo vea y lo usé para hacerme daño, para lastimarme, tal vez solo sea mi ansiedad intentando anticipar una mala situación, y lo más triste es que se que en su evasión radical va a decir, "es que usted es muy dependiente y eso no está bien" de hecho ese fue su argumento cuando terminamos, yo he investigado mucho y siento que he cambiado bastante, soy una mejor persona, con mucho aún por mejorar, pero si siento que me conozco más, que ahora si reconozco muy problemas y los intento solucionar, y se que le puedo ofrecer una mejor versión de mi a mi ex, pero ella no creo que esté en mi mismo camino, si siento que lo intenta pero simplemente porque solo extraña las cosas bonitas, extraña el apoyo, el cariño, lo especial que fui con ella, y siente que fue su culpa, pero no sabe cómo asumirlo, no sabe cómo enmendar el error, ella dice que es muy orgullosa, no, simplemente no sabe cómo expresar sus emociones, no sabe cómo pedir perdón, así se esté muriendo por dentro no sabe cómo hacerlo, voy a ver el otro video, a ver si por ahí se puede empezar, pero es tan tan evasiva que hasta me deja de hablar si se lo mando jajaja
Enviaselo. Si no está dispuesta a trabajar en equipo... tú solo no podrás. Y si, como piensas, usa la información para hacerte daño... definitivamente es que "ahí no es".
Ánimo
Necesito ayuda 😞💔
si me senti muy identificado con el apego ansioso :(
Cuando no nos dejan comunicarnos
Estoy intentando entenderme, fue de mucha ayuda para mí.. gracias
Ojalá hubiera podido explicar esto...
El querer tener el control es síntoma del apego ansioso?
natalia, excelentes tus videos, soy diseñador... me gustaria apoyarle con el area de diseño si ud me lo permite, realmente me han ayudado sus videos
Muchas gracias por el PDF Natalia y por la luz que das a todo esto, me esta ayudando muchisimo a entender me y entenderlo... Dos preguntas: se puede tener los dos extremos de apego? evasivo y ansioso? Y la segunda pregunta: se puede sanar y llegar a tener un apego seguro estable para siempre?
Con mi pareja llego a ser ansiosa pero con mis demas afectos soy bastante alejada.
Tu contenido me esta ayudando muchísimo!!! Gracias de nuevo ❤🙏☀️
Es de mucha utilidad y aprendo cada vez más a conocer como expresar mis emociones Gracias!
24:51 confirmo
Hola, creo que tengo apego ansioso pero tambien evitativo. Mis parejas mas importantes han sido narcistas o super conflictivas que no validan mis emociones que resuelven de tal forma que mi ansiedad se incrementa
Que excelentes videos muchas Gracias, de la forma como lo explica Natalia es como si viviera ella misma la experiencias, cada una de los apegos los explica tan bien. 👍 Yo no soy tan ansiosa pero ahora con la persona que he conocido se me ha activado mi apego ansioso ya que el tiene apego evasivo
Wow¡. Buenísimo ojalá lo hubiera escuchado antes y compartir a mi ex, lástima, ya es tarde pero me.servirá para una próxima.
Soy ese tipo de apego y me.sentí al.100 con esas sugerencias. Muy buen contenido😊
Has explicado como me siento, eso de las fotos de WhatsApp Facebook, etc. El miedo de decir las cosas o expresarlas y luego no saber decirlo, mi pareja es Apego Evasivo y yo soy Ansiosa, me pasa incluso en las relaciones familiares y darme cuenta me hace llorar 😢 porque ahora veo todo y valoro todo lo que han hecho por mi, tengo este problema y quiero mejorarlo, no quiero seguir así. Gracias por estos videos, lo aprecio muchísimo y🙏🏻
Que bueno que ha ayudado este video Darly!!! :)
Creo que tengo una mezcla de ambos apegos. Osea a veces me siento con las del apego evitativo y en otras circunstancias con las del apego ansioso. Puede ser? Cómo sería eso?
Se lo puedo enseñar a mi pareja evasiva? O saldrá corriendo? 🥴
Una pregunta por favor, cual es el tipo de apego sano?
Que excelente video es como lo que me pasa a mi ya se lo compartí a mi ex con la que estamos en contacto cero y ella es de apego avasivo ansío regresar. No ella y espero el otro video de complemento gracias continua con la labor es bienicima
Hola Natalia, me encantan tus vídeos. Ojalá puedas hacer un vídeo respecto a las diferencias que hay entre tener un apego ansioso o cuando se activa a partir de cosas reales de tu pareja. Cuestiones de faltar a la confianza, o de ser muy evitativo, pues solemos confundirnos mucho en eso. Veo q en tu canal hay más información respecto a cuando tu ya tienes apego ansioso antes de tu pareja, ojalá me puedas ayudar a distinguir!
Por lo que dices, de seguro estas teniendo ansiedad en tu relación, y estas intentando distinguir qué es por lo que hace tu pareja realmente, y qué es solo cosa tuya por "culpa" de tu apego.
Quiza me equivoco, pero si no, dime y yo te doy una opinión a tu pregunta
@@kevina12 tengo entendido que no siempre la pareja de un evasivo entra a la relacion con apego ansioso, si no que se genera debido a la ambivalencia del evitativo, he investigado y hasta un apego seguro puede transitar por un apego ansioso en algunos casos debido a esto.
Este video es magistral. Muchas gracias
Agradezco todo tu contenido de valor
Puede suceder, que un apego evasivo ,cuando se enamora,se puede comportar con apego ansioso.
Gracias.🤘❤️🔥🌌👌
Natalia me hiciste ver q es lo q tengo
Hola nati, espero que estes bien. Quise descargar el pdf reiteradas veces y no me deja 😭. Y gracias por lo que haces, detras tuyo hay una comunidad a la cual nos ayudas mucho🙏
Hola Julieta, me puedes decir dónde lo intestaste bajar? del email que te envié? me puedes decir el email que usas para recibir el PDF? te lo dejo por aquí directo por un tiempito: nataliagurdian.com/wp-content/uploads/2019/07/Guia-apego-ansioso-Natalia-Gurdian-3.04.59-PM.pdf gracias por escribir
Gracias, Natalia! Y tus videos se escuchan mucho mejor ahora.
Gracias por tu claridad para explicar❤
Yo soy de apego ansioso y siempre tengo que soportar la conducta evitativa de mi pareja (que me pidió ser amigos) porque el dice que no tiene nada y que no necesita psicólogo Xque eso es para los locos. Será que más que evitativo es narcisista? Yo sufro mucho cuando no me escribe y me ignora y me dice que quiere estar solo, que quisiera conocer a alguien más...y minimiza lo que siento cuando escucho esas cosas y las sigue diciendo. Por eso por momentos creo q no le importa mi sufrimiento (que el dice que no hace nada que yo lo interpreto así) y que soy muy intensa y necesita tranquilidad
Muchísimas gracias natalia.💓es un contenido muy valioso
Excelente
Mi pareja hacía muchas cosas antes que ya no hace ahora, cuando hablo con el se molesta y siento que siempre se justifica, a la final me hecho yo la culpa por ser tan insegura más de lo que era antes. ¿Qué puedo hacer para que mi pareja se de cuenta de lo que trato de explicarle para que vea el mismo como se está comportando sin necesidad de alejarlo ? 5:06
Muy bien video felicitaciones❤
Si, es muy dificil, trabajo en el mismo lugar que mi novio y pues no podemos estar juntos, ya que eso causa problemas con los jefes, pero ultimamente he sentido un pambio de parte de el, me busca menos, me procura menos y siempre estoy intentando calmarme, se que esta ocupado, pero siento que me muero, porqie veo que tiene mas inclinacion a hacer amistades femeninas y me causa mucha frustracion el que no puede interactuar conmigo y con las demas si, y es muy dificil, siento que me desbatato y el lo ve como algo exagerado y yo me veo como una carga para el y por eso estoy trabajando en esto que siento, si me siento como una niña con miedo a que la abandonen y lo trasmito en mi relacion.
Yo tengo apego ansioso y mi pareja evasivo, explicas tal cual lo que vivimos y siempre que tenemos un conflicto el se aleja y dice que prefiere darme mi espacio...yo le he dicho que para mi es lo peor que puede hacer por que yo me la paso llorando y desesperada pensando mil cosas, sin embargo cuando vuelva a pasar otro problema ,el actua de la misma manera...la mayoria de mis días estan llenos de preocupacion si el me engaña o ya se aburrio, con quien estara hablando, no sabe como decirme que ya no queire estar conmigo, etc La mayoria de esta emociones me las trago para evitar que el se desilucione de mi :(
Me siento igual:(
Soy hombre y me pasa lo mismo, es horrible tener ese apego
Waooooooo es lo mismooooo😢😢😢 que pienso shoooo
@@Jeremias2001vamigoooo te sientes así tu asuuu :((
Muchas gracias por mostrar claramente estas claves, excelente explicación y consejos!
Totalmente cierto