رجيم د. عبدالله المطوع لشهر رمضان Rijeemywalkathon

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @نظامغذائي-ز8و
    @نظامغذائي-ز8و 4 ปีที่แล้ว

    الفطار / 3 تمرات + 2 لقيمات + كوب ماء + كوب لبن او كوب شوربه + واحده كبه
    بعد عشره دقايق / 50 الي 70 كيلو ياخذ من 5 الي 7 ملاعق
    لحم نصف كف اليد او 3 ملاعق لحم

  • @سعيدمحمد-ز9ق
    @سعيدمحمد-ز9ق 8 ปีที่แล้ว

    برنامج غير مقنع.