Hola Nuria! Muy acertado el nuevo decorado 😊 Probaré el truco que comentas en el vídeo. Yo lo que suelo hacer cuando me queda poca energía es bajar el ritmo y sigo haciendo las tareas, pero lentamente. Esta forma de proceder mi ayuda a encontrar el equilibrio de nuevo. También aplicó algo que han publicado en otro comentario y es lo de ponerme vídeos o podcast o incluso alguna serie que voy escuchando de fondo y esto me ayuda a que sea más ameno el trabajo que esté realizando. Un abrazo 🩷💜🩵
Hola Nuria! Yo hago lo mismo, cuando no estoy en burnout, pero no consigo incrementar los minutos de actividad. Mi cerebro, o mi cuerpo, no se activa. Solo consigo hacer varias sesiones de 5 minutos, actividad/ descanso, hasta que ya no puedo más y lo tengo que dejar para otro día u otro momento. Esto lo hacía ya antes, incluso, de tener mi diagnóstico. Dicen que el cuerpo es sabio, y que hay que escucharlo, es lo que tuve que hacer yo: escuchar a mi cuerpo, y las necesidades de cada momento, y en la medida de lo posible adaptar mi día a ello. Ojalá y algún día esto no comporte la etiqueta o estigma de ser vago, por necesitar pequeños descansos, entre actividad y actividad, y la gente entendiera mejor la situación.
Hoy me han diagnosticado TEA tras unas seis sesiones en una consulta especializada. Entiendo que es un perfil cognitivo con sus ventajas y desventajas. Queria comentar mi caso, porque desde hace un par de años me siento "quemado" y desmotivado. Yo recuerdo que antaño tenia tanta energia como para estar estudiando guitarra y un grado universitario al mismo tiempo. Cuando acabé el grado profesional de guitarra, empecé a trabajar en hosteleria, porque liberé algo de tiempo. En este caso, ahora estoy casi siempre agotado y desmotivado con respecto a las tareas que me gustan y al estudio (ahora estoy en un master universitario). Realizo las tareas académicas, pero a última hora y con desgana. Entiendo que el trabajo de hostelería, por mi condición autista, me agota física y emocionalmente. ¿Qué me recomienda?
Bueno, yo no soy quien para dar consejos, pero haz tú la propia evaluación: antes de trabajar en hostelería estabas con energía y ahora no… quizá puedas buscar otro tipo de trabajo hasta que termines de estudiar el máster…
Yo lo he intentado pero ne da mucha ansiedad hacer continuos descansos. En mi experiencia prefiero terminar agotada pero hacerlo en menor tiempo y iermitirme el foble de tiempo luego para descansar, en lon laboral siempre lo he preferido. En casa me ocurre igual, m meto "atracones" y asi me permito "no hacer nada" durante el resto del dia y puedo defucarlo din interrupciones en mis focos d interés.. Igual lo que me ocurre es motivado por otra coocurrencia? Gracias Nuria!
@Alos40autismo Es que yo me levanto agotada y agotada sigo Tol santo día Nuria🤭🤦🏻♀️ Entiendo que si analíticas está todo ok y no hay condiciones de salud que me impidan hacer vida normal, tendré que seguir probando truquis. Gracias igualmente por tus aportaciones, xq aunque no aplique todas, es maravilloso saber el.por que de mil cuestiones que no conocemos.
Añado truco: Mientras hago las tareas ponerme podcast/documentales/vídeos de TH-cam sobre mis temas de interés. Me motiva saber que le dedico tiempo a lo que me gusta solo cuando hago tareas que no me gustan.
Hola Nuria!
Muy acertado el nuevo decorado 😊 Probaré el truco que comentas en el vídeo. Yo lo que suelo hacer cuando me queda poca energía es bajar el ritmo y sigo haciendo las tareas, pero lentamente. Esta forma de proceder mi ayuda a encontrar el equilibrio de nuevo.
También aplicó algo que han publicado en otro comentario y es lo de ponerme vídeos o podcast o incluso alguna serie que voy escuchando de fondo y esto me ayuda a que sea más ameno el trabajo que esté realizando.
Un abrazo 🩷💜🩵
Hola, muchas gracias, también por tu aportación.
Me encanta el cambio de iluminación Nuria, da mucha más paz visual 👌🏻
👏🏻👏🏻👏🏻 Gracias
Gracias, Nuria, desde Brasil
Wow chica! wow el cambio...lo que hace, ¿eh?. Lo de las luces que paz... Estupendo todo y tu video. Genial.
Me alegro mucho. Yo también estoy muy contenta con el cambio 🤩
Por cierto! Muy bonito, y relajante, el decorado!
Felicidades a ti y a tu marido, por la aportación. Se agradece 😊
Muchas gracias! 😊
¡Qué chulo ha quedado el decorado!
Me alegro de que te guste 😊
Gracias Nuria❤ los usaré ❤
Ya contarás a ver qué tal te va 👍🏻
Felicitaciones Nuria por la ambientación. Con solo observarla con esa luz da paz que suma a tu mensaje siempre tan interesante y liberador 🙌🏻💝
Muchas gracias 🙏🏻 😊
Hermoso el nuevo set de grabación 🎉
Gracias 🤩
Hola Nuria!
Yo hago lo mismo, cuando no estoy en burnout, pero no consigo incrementar los minutos de actividad. Mi cerebro, o mi cuerpo, no se activa. Solo consigo hacer varias sesiones de 5 minutos, actividad/ descanso, hasta que ya no puedo más y lo tengo que dejar para otro día u otro momento.
Esto lo hacía ya antes, incluso, de tener mi diagnóstico. Dicen que el cuerpo es sabio, y que hay que escucharlo, es lo que tuve que hacer yo: escuchar a mi cuerpo, y las necesidades de cada momento, y en la medida de lo posible adaptar mi día a ello.
Ojalá y algún día esto no comporte la etiqueta o estigma de ser vago, por necesitar pequeños descansos, entre actividad y actividad, y la gente entendiera mejor la situación.
Eso es, si tu cuerpo te pide descansar, descansa. Él sabe ❤️
Esta muy bonito el nuevo modelo
Muchas gracias
Si necesitas el truco ya, habla sobre esto en el minuto 8:20. Ojo, porque el video en su totalidad es interesante, recomiendo que lo veáis entero❤
Gracias ❤️
Nuria me podrías indicar algunas clínicas para evaluación
Creo que lo hemos hablado ya por privado, no?
Zahid de Atypical explicaba lo de la dopamina
👌🏻👌🏻👌🏻
Hoy me han diagnosticado TEA tras unas seis sesiones en una consulta especializada. Entiendo que es un perfil cognitivo con sus ventajas y desventajas. Queria comentar mi caso, porque desde hace un par de años me siento "quemado" y desmotivado.
Yo recuerdo que antaño tenia tanta energia como para estar estudiando guitarra y un grado universitario al mismo tiempo. Cuando acabé el grado profesional de guitarra, empecé a trabajar en hosteleria, porque liberé algo de tiempo. En este caso, ahora estoy casi siempre agotado y desmotivado con respecto a las tareas que me gustan y al estudio (ahora estoy en un master universitario). Realizo las tareas académicas, pero a última hora y con desgana.
Entiendo que el trabajo de hostelería, por mi condición autista, me agota física y emocionalmente. ¿Qué me recomienda?
Bueno, yo no soy quien para dar consejos, pero haz tú la propia evaluación: antes de trabajar en hostelería estabas con energía y ahora no… quizá puedas buscar otro tipo de trabajo hasta que termines de estudiar el máster…
Yo lo he intentado pero ne da mucha ansiedad hacer continuos descansos. En mi experiencia prefiero terminar agotada pero hacerlo en menor tiempo y iermitirme el foble de tiempo luego para descansar, en lon laboral siempre lo he preferido. En casa me ocurre igual, m meto "atracones" y asi me permito "no hacer nada" durante el resto del dia y puedo defucarlo din interrupciones en mis focos d interés.. Igual lo que me ocurre es motivado por otra coocurrencia? Gracias Nuria!
No lo sé, esto lo comparto para cuando estás agotada, no lo hago tampoco en general.
@Alos40autismo Es que yo me levanto agotada y agotada sigo Tol santo día Nuria🤭🤦🏻♀️ Entiendo que si analíticas está todo ok y no hay condiciones de salud que me impidan hacer vida normal, tendré que seguir probando truquis. Gracias igualmente por tus aportaciones, xq aunque no aplique todas, es maravilloso saber el.por que de mil cuestiones que no conocemos.
@carlag.s1121 y no será por saturación sensorial ese agotamiento?
@@Alos40autismoQue va, eso es lo raro. Igual el origen es emocional, eso sí es posible Nuria. Supongo q el drenaje energético sería el mismo. Gracias!
Hola Nuria , unos 15-20 centímetros atrás tu rostro quedaría perfecto, os ves maravillosa. ¡felicidades!
Gracias ❤️
Añado truco:
Mientras hago las tareas ponerme podcast/documentales/vídeos de TH-cam sobre mis temas de interés.
Me motiva saber que le dedico tiempo a lo que me gusta solo cuando hago tareas que no me gustan.
Sí, cierto, es un extra de motivación 👍🏻👍🏻👍🏻