Больше музыки и секса: как перестать переедать?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 เม.ย. 2020
- Сегодня в выпуске "Малозёмов проверит" вместе с врачом-диетологом, специалистом по психологии питания Анной Чайкиной обсуждаем диеты, лишний вес, расстройства пищевого поведения.
Как помочь близкому человеку похудеть? Сколько раз в день нужно принимать пищу? Кому спорт поможет привести себя в форму? И как все-таки перестать переедать?
Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:
Инстаграм: / sergey.malozemov
ВК: sergey.malozemov
Фейсбук: / sergey.malozemov
Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте, а так же здесь:
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/10266318
Soundcloud: / user-165470036
Почитать:
Яндекс.Дзен bit.ly/3ctBd0K
Мои ТВ проекты:
«Живая еда»
eda.show/
ВК: edashow
Инстаграм: / eda.show
«Чудо техники»
chudo.tech/
ВК: chudo_tehnicki
Инстаграм: / chudotechniki
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 64 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/Pmsta0byEpk/mqdefault.jpg)
04:30 Я переедаю, доктор, что делать!?
07:05 Сколько раз в день нужно есть?
08:43 Психогенное переедание
09:45 Чтобы не переедать - работаем с эмоциями
15:50 Секс вместо поедания жирной и сладкой пищи
20:00 Не храните сладости на видном месте!
27:10 Выводы
Здравствуйте! А сколько раз в день нужно есть при повышеном инсулине?
Почему этот коммент не закреплен в топе?
Сергей Александрович, спасибо вам за прекрасную информативную программу! Мы ваш труд очень ценим!!!!!! Творите больше - мы всеми силами будем поддерживать!!))))))
Выражаю дистрофическое спасибо за выпуск. Просто применю с точностью до наоборот)
3 раза 5 раз . Да смотря какой образ жизни и что именно он кушает . Попробуйте покушать мясную еду , скажем баранину с курдюком , в средней Азии есть курдючные бараны , так вот достаточно будет разового приема и целый день будешь сытый , а если ты скушал салатик постный или миску супа , то через 30 минут захочешь кушать
Проблема, когда хобби - готовка кондитерки :)) И не отдашь никому, карантин-с.
Очень интересно, с удовольствием послушала👍
А как же постоянно выделяющийся инсулин на вашем 5 разовом питании??? Человека загонят снова в пищевую зависимость
Она не понимает о чём говорит
У мужа сахар подскочил 12.7, кушал безпрерывно. После результатов с лаборатории - пошло 3х разовое, конечно с лёгким перекусом. Через 2 недели - уровень сахара - 10.2. Пьёт чай понижающий сахар, перешёл на правильное питание, т.е. сбалансировано жиры, белки,зелень!
Хоть я и не фанат 5ти разового питания, но послушала с большим интересом
Спасибо за такого гостя, приятно прислушиваться к словам специалиста.
5 разовое питание это абсурд, постоянно есть это не естественно для человека, мы же не коровы... Большую часть истории люди если 1-2 раза в день поели уже хорошо, а так много и часто стали есть лет 50 последние в эпоху изобилия пищи.
Какая же милая)
Благодарю
всем пересматривать каждый день!!! пока не выучите наизусть!
По поводу пятиразового питания все диетологи плавают. Доказательств ноль. Может это у меня так, но для меня есть единственный диетолог это сила воли. Я знаю точно, что если я хочу то обязательно сделаю.
++
Ем один раз в день на ночь и прекрасно чувствую себя
ужас
Остальные 6 раз перекусываю)
Очень емкое название😎. Плесецкая была права. Выход? Гармония между любимым делом и Любимым Телом! Перекос в любую из сторон - неизбежный стресс - депресс - переедание - лишний вес! Врач знающий - но ужасно косноязычный!
Как можно Регулярно питаться, если образ жизни современного человека построен на Работу???
А в рабочем пространстве тебе никто не создаёт условия для правильного питания.
Предусмотрен только перерыв на обед, но он никак не соизмеряется с потребностью человека в правильно-регулярном питании
После таких рекомендаций мы ещё удивляемся, что растет уровень заболеваемости диабета. То, что рассказывает ваш "эксперт" - это принятые постулаты 70-х годов прошлого века. Почитайте хотя бы "Код ожирения", познавательно.
Ем три раза и чувства голода обычное, за пятерых есть не хочу
Почему так неприятно плавает камера? 😵💫
Интересно, конечно. Только лично мне помогло лишь адекватное питание. Минус 20кг за месяц и возврат здоровья... К сожалению, это дорого, поэтому представленная в этом видео альтернатива тоже хороша... 🤷🏼♂️
Если чай считать, то 5 разовое.. если не считать то трех..))
Если мой чай считать, то как корова без перерыва почти 😜 но это не значит, что с плюшками или конфетами. Могу кофе с сыром
Выпускница Сибирского государственного медицинского университета. Работает в центре «Доктор Борменталь» с 2003 года. Врач-психотерапевт, заведует отделением психотерапии и психологии.
Зачем она рассуждает о качестве и количестве приёмов пищи?
Очень понравилась Анна . И вообще много понемногу. У меня вес то не сильно зашкаливает но ем очень часто. Не могу сразу много. То есть клюю что то постоянно. Как с этим быть? Из плохого- высокий холестерин и триглицериды. Рост 163 вес 64,5. Но и возраст 64 уже. Мне очень понравился совет убрать из дома то что любишь и зависим от чего. У меня это яблоки. Ем на ночь по 5-6 штук. И только тогда засыпаю. Видимо постараюсь не покупать из больше чем 2-3 . Питаться 3 раза ну никак. Тол ко пройдусь или что то сделаю и уже хочу что то бросить в рот. Худею когда на нервах. Тогда не могу есть и сразу минус 1-1,5 кг.
Да ты достал её перебивать
А раз в день- это и есть переедание. У человека целый день выделяется инсулин. Странный совет.
5 раз в день
передача ни о чем, зря Малоземов пригласил эту малообразованную тетку...
Что бы-не переедать -надо иметь путина и его едросовскую команду коррупционеров!
Belka Letyaga и самоизоляцию без денег
не неси хрень