според мен погрешно правиш нещата .. 6г тренираш ,от 2-3г си един и същ - ти реално не тренираш ( или не се храниш правилно а най вероятно и двете ) .. на тази възраст трябва да качваш по 3-4-5 кг на година натурално без да качиш особено мазнини ( аз даже първата година която почнах да тренирам качих 12 кг ) .. така като те гледам гол ти нямаш ръце ... ама изобщо все едно никога не си ги тренирал - вени няма как да имаш по ръцете ,те хранят мускула а като няма такъв няма и вени дори в момента както си поизчистил ... рамото и то е доста назад - всяка втора тренировка трябва да ти е само ръце докато тръгнат
Ти не разбираш... той по принцип знае как да тренира и да се храни и да се нацепи зверски, като на стара баба петите, ама той заради видеата не го прави... щото ей такива като мен и теб да коментират, да може да вади пари... нищо не разбираш ти...
Брат, свалил си 4 килограма, а като те слуша човек как говориш, сякаш си свалил 15. Говориш какво как било преди, кога преди? Преди 2 седмици и 4кг отгоре? На живо тези 4кг могат да личат леко, но на камера изобщо не личи дали си отслабнал или не. Като цяло даже до около килограм може да има разлика дори на дневна база, 4те ти килограма разлика не личат в случая изобщо.
12:29 Това може да стане и без да си на зоб. За същото обаче се налага да минат доста години и няма да стане с този ти метод на тренировки /крачка напред - две назад/.
Почни да снимаш как пробваш различни спортове Ходи на кросфит придобий издържливлост и сила Разнообрази си контента и стига все с тоя фитнес , придобий малко функционалност и гъвкавост
Каква е целта на това да искаш да свалиш до 75 кг? Искаш да поддържаш същото тегло и занапред или друго? Колкото до физиката ти - същата е търпяла леки промени за изминалите ублизо 3 години. Последното изречение не е написано с цел да те засяга, а подчертава това, че вероятно не целиш различни промени от поддръжка.
Идея за новата година Венци. Плати си за треньор и проследи разликата в тялото ти за 12/16 седмици да видим как ще се промени тялото ти. С това не казвам че не разбираш достатъчно но смятам както на мен така на много други последователи би им било интересно. Треньор който е подготвял натурални атлети изкарвал на сцена да те следи за 2/3 месеца с цел покачване на мускулна маса. Смятам на много хора би им било интересно. Весело посрещане на новата година и продължавай да дерзаеш.
Вярвайте в Бог не в късмет,зодии, звезди,планети магии извънземни вселена ,таро карти,уроки суеверия червени кончета обърнати дрехи гледане на кафе съвпадения и карма ✝ Вярвайте в Бог за него има доказателства за всички други неща който изброх няма!✝ Нека Исус Христос да е с вас завинаги! В Името на Исус Христос Отца и светия дух Амин!
Венци може да преодолееш това хранително разстройство. Аз в 9 клас бях 47кг 165см висок. Да бях чист но многоо слабичък после бълкнах до 70кг и да станах доста мазен и и пораснах до 170см После пак свалих но до 62кг и бях доста чист на тези кг. Така че опитай да качиш не се притеснявай това е начинът за прогрес при натуралните Успех
Венци, съвет за новата година! Започни да практикуваш различни спортове, по-функционални:плуване, тенис на корт, крос фит, бягане! Изгради една много добра, стабилна, здрава и функционална физика. Мани ги тези железа. Като снимаш различни спортове, ще има повече интерес. Не се комплексирай с този фитнес. Блъскай си, ама не до стенен, в която това е най-важното! Също можеш да наблегнеш на мобилността на тялото, да не си толкова скован. Тогава ще имаш “healthy” начин на живот. Не само хубавата храна и сънят.
Венци за да качиш повече мускулна маса те препоръчвам да спазваш диетата и тренировките на многократния шампион по силова борба Киро Брейка,и синът му легендарния културист Ники Китаеца!
Докато не започнеш си следиш по-стриктно калориите и макросите с фитнеспал, няма да имаш кой знае какви резултати и може би затова много хора те хейтят за визията ти от толкова време. Ядеш прекалено нестандартни храни за трениращ. Ти си ги яж, но поне ги следи и като купуваш храна гледай да ти стига от всяко нещо поне за седмица... Много ми е странно как като купиш нещо от поредицата за 100лв, някво месо примерно, ти го изяждаш цялото още на същия ден...Стриктната рутина не е скучна и не е трудна, даже напротив. Така се постигат резултати, без значение какви искаш да бъдат.
Венции тва е нереално. Аз съм на 17 и от 59 качих до 75 а ти тренираш може би от 10 г а аз едвам от 1,5 и съм двоен на теб 1,75 съм- ГРАДИВНА КРИТИКА!!!!!
На Венци генът не е лош. Личи си по постиженията на лежанката му -115кг и то с дълги ръце. Проблемът при него е че не на тяга краката въобще, а оттам спокойно може да качи поне още 5-6 килограма чисто и ще се нормализира теглото му. Доколкото знам е висок 1.87м. На тази височина спокойно може да бъде 82-85 килограма сравнително изчистен натурално.
Бутни още 3кг. После направи основен период с много лек калориен излишък за около 6 месеца докато дойдеш на тези килограми, които си в момента след, което закови на едно място и ще изглеждаш перфектно!
@ татенцето го защитава ама май и твоето образование го хвърли в кофата , защото се казва : “РЕАЛНО Венци е необразован” а не “РЕАЛИСТИЛНО Венци е необразован”
Венци, просто трябва да изчислиш калориите си така, че да имаш излишък от 50-100 калории на ден. След това е важно в продължение на две години постоянно да поддържаш този излишък. Ще видиш колко много сила и мускулна маса ще изградиш. Също така изчисли приема си на протеин - стреми се да консумираш по 2 грама на килограм телесно тегло. За тренировъчна програма най-много би ти помогнало тренировъчното приложение на д-р Майк Израител, защото следи прогреса ти изключително добре и те анализира през цялото време.
Д-р Майк Израетел само като го чуя да казва "стой 2-3 повторения от отказа" и ми става ясно какъв доктор е и му бия Х-са.. 😂Венци ако иска да качи мускул трябва да се разбие от откази, дори да минава отвъд отказите (форсирани с помощ, рест пауз, частични). Минимум по 1 хубав отказ до пълно изтощаване на упражнение и отвъд, иначе нищо няма да стане. Почти всичко в този спорт е генетика, а Венци очевидно няма такава и е длъжен да тренира по-здраво от всички останали около него, иначе ще си стои клечка цял живот. Рони Колман например каквото и да прави, дори да не стига до откази, пак ще е фрийк, щото има уродска генетика.
@@Berk.Powerliftingкато за първо време да започне да посещава фитнеса, защото като гледам и това не прави. След това да усили интензитета, защото си личи че нищо не тренира, дори не се изпотява. Да започне да прави пълен обхват на движенията с леки задържанки и паузи, с цел разтягане на мускула на макс. Да изкара така месец-два, да закали мускулите и ставите и след това да започне с истинската битка за мускули. И така постепенно започва все по-брутално и брутално да натоварвка мускулите докато не стигне до положение вечер 1,2 часа след тренировката да му се доспива и да иска да си ляга. Той не може да активира хормоните, които се активират когато тялото се бори с голяма тежест и вкарва всички мускули, за да избута тежестта. Както при клека и тягата. Всички спират минимум 5,6 повторения от отказа, което е абсолютна грешка, особено пък ако имаш лоша генетика за дадената мускулна група. Най-яко е когато на клека партньора ти отзад те хване и те изправи, защото си достигнал отказ и не можеш да се изправиш. Още по-яко е да те изправи и да ти каже да починеш 10 секунди с щангата на гърба и да направиш още 1,2 повторения поне. Давам пример с клека, защото там е най-трудно и всичко друго е детска игра, и стига да имаш желание и воля, лесно можеш да се смажеш. Не става само да си хапва протеинови вафлички, да си пие протеинче и дори и по кило месо да яде. Нищо няма да стане ако не се напъне в залата. В момента е пълно с назобани инфлуенсърчета, които тренират като петокласници, припомпват малко мускула, пийнат някое бустерче преди това, и си заминат вкъщи и си мислят, че са направи нещо. Химия+добра генетика = супер физика, без пот. Ако я нямаш генетиката, дори и с химия ще трябва да си скъсаш г*за, иначе ще си клечка цял живот.
@@extremummm Основното обаче което трябва да знаем, - преди да го съдим е това, че трябва да знаем какво иска той. Навремето съм му давал акъл /не, че ми е искал такъв/, но съм се опитвал да му кажа, че теорията и практиката са много различни неща. Аз съм от старата генерация, която по-онова време не е имала наука, че да ни казва близко до отказ срещу класически такъв, дали резултата е идентичен или минимален. Когато обаче говорим за интензивните методи, където си посочил и почивка-пауза, то тук говорим за тежести 90% от макс. Варианти в оригинал са с 10 секунди почивка, но не пречи всяка следваща почивка да увеличава времетраенето на същата, за да може да се възстановява повече от същата. Венци обаче не е готов за подобни неща, защото за същите трябва със сигурност богата практика, да си овладял движенията, както и да си изградил сериозна мускулатура. Оставям настрана, че с практиката на същите ще си изградил и волеви качества, които ще са ти необходими, както ще познаваш силните и слабите си страни. Като за пример клека, който си дал, той дори не може да си позволи да опита непълна амплитуда, защото за същото му липсва опит с движението - той не крие същото. Като няма нужното ниво, то при същото не се изключва да му отмалеят краката /защото при същата мускулатурата няма разхлабване, каквато е и целта/, да развали техниката и нататък не е ясно. При нея поне ще има яснота, че тежестта е редуцирана, за разлика от почивка-пауза или частични повторения. Колкото до форсираните повторения - там нещата са изключително трудни. За същите си зависим от партньор, който да те познава изключително добре, който знае колкото точно да ти помогне, да балансира тежестта, когато се наложи, да има яснота, че всяко следващо такова повторение ще е по-трудно и по-трудно и неговата намеса е от изключително значение. Трудно се намира такъв човек по мое лично мнение. Практикувам принципите и методите на Уидър почти 27 години. Изучавал съм същите както написани в оригинал, така и преразказани от доц. Боянов в книга, преди 2000-та година. За всичките тези години съм научил следното: Винаги има какво да се подобри, научи, какво да се иска, какво да се направи, защото за толкова много години идва и твоята индивидуалност, която може да изразиш посредством комбинация от принципите и методи, до експериментиране със същите, но за тази цел преди това трябва да си ги изучавал и практикувал години наред. Не на последно място, разбираш и това, че километраж назад не се връща /в моя случай 45 години/ и колкото и да натискаш, нещата стават бавно. Важното е обаче, че лично аз изпитвам удоволствие от същото - да натискам /разбирай, когато е възможно и не на всяка цена/. Това обаче, че аз изпитвам, не казва, че всеки трябва да изпитва, а същото не изключва и Венци. Да, той тренира, не е това което ти или аз бихме си представили /изхождайки от резултатите му/, че трябва да направи, че по-удачно е това или друго, но не можем да му предадем уроци, за които сме сметнали, че са правилните /макар да се съгласят много с теб/, че промяна му трябва ако иска да се подобрява. Ние обаче не знаем какво иска Венци. За него промяната може да не е свързана с това да е силен, мускулест и т.н. Ако той е доволен със себе си и тренировката му носи удовлетворение, то ние няма какво да го поучаваме, защото е постигнал това, което много не са успели. А със сигурност и тренировките ще му помогнат да се чувства по-добре. За последните - бустери, протеини и прочие - нямам никакъв личен опит и са неща, с които не съм запознат.
Ае разбирачи, колко от вас могат да вдигнат 112 кг от лег и да се набират в серии по 12 повторения. Слаб бил, не напредвал. Човека всига 40 кг над теглото си манафи.
Вероятно грешно разбираш упреците. Повечето му споделят, че визуалната промяна е минимална. Всъщност тя не е проблем, за който и да е, но повечето разглеждат това, че рекламира неща, които са свързани с тренировките, предлага разни там услуги, както и споделя неща за тренировките. Това е объркващото, а не че има какъвто и да е проблем да си седи 1 към 1 и в следващите 50 г. Посочените от теб тежести /лежанка специално/ ги е преодолявал и назад във времето. Тежестите не са проблем, за който и да е трениращ с неговия стаж. Дори и за него не биха били проблем ако същото му е било цел, но е видно, че той не цели прогрес на всяка цена. Има си някаква зона на комфорт, кога и извинения и общо взето е това. Това, че нещо му липсва в нашите очи, не го прави по-различен от всички останали.
@@majestic2807 И аз не виждам нищо лошо в него. Вярно, понякога хвърля изкази, които остават грешно разбрани за много от нас, но повечето от нас са свикнали с това, че същите не претендират с нещо и нямат за цел да засегнат някого от нас. Гледаме, забавляаме се, участваме по един или друг начин и толкова. Ееее, винаги ще има и хапливи коментари, но иначе пък ще е скука ако ги няма. :)
според мен погрешно правиш нещата .. 6г тренираш ,от 2-3г си един и същ - ти реално не тренираш ( или не се храниш правилно а най вероятно и двете ) .. на тази възраст трябва да качваш по 3-4-5 кг на година натурално без да качиш особено мазнини ( аз даже първата година която почнах да тренирам качих 12 кг ) .. така като те гледам гол ти нямаш ръце ... ама изобщо все едно никога не си ги тренирал - вени няма как да имаш по ръцете ,те хранят мускула а като няма такъв няма и вени дори в момента както си поизчистил ... рамото и то е доста назад - всяка втора тренировка трябва да ти е само ръце докато тръгнат
Ти не разбираш... той по принцип знае как да тренира и да се храни и да се нацепи зверски, като на стара баба петите, ама той заради видеата не го прави... щото ей такива като мен и теб да коментират, да може да вади пари... нищо не разбираш ти...
Просто му е такъв гена
Брат, свалил си 4 килограма, а като те слуша човек как говориш, сякаш си свалил 15. Говориш какво как било преди, кога преди? Преди 2 седмици и 4кг отгоре? На живо тези 4кг могат да личат леко, но на камера изобщо не личи дали си отслабнал или не. Като цяло даже до около килограм може да има разлика дори на дневна база, 4те ти килограма разлика не личат в случая изобщо.
Както казва Киро Брейка. Не е свалил, той просто се е изсрал качествено.
Венци, независимо, че си урбанизиран бройлер, не ме дразниш. Мъдър си за годините. И имаш страхотно чувство, за хумор. 👍🍀😎Бъди Благословен
какаво е Урбанизиран боилер💀💀💀
😅
Урбанизиран бройлер😂
хахахахаах
"Без пари никой не ме уважава" ... ти сериозно ли го мислиш. Има нещо сбъркано в това ...
Момчето е много простовато, остави го.
Не много ужасно много
@@selqk8264Изкарайте една година без работа на гърба на родители си или жена си и да видим колко хора ще продължат да ви търсят
😂😂😂колко смешно звучи,без пари никой не го уважавал,все едно до преди това е бил гестапо и не си е знаел парите,амаан от мишоци😂😂
Не смятам, че е простоват. Даже е доста интелигентен и забавен. Но изцепва някой неща, които са странни. Гледам му видеата от самото начало.
12:29 Това може да стане и без да си на зоб. За същото обаче се налага да минат доста години и няма да стане с този ти метод на тренировки /крачка напред - две назад/.
Венци тренираш ли рамене и предмишници?
@@NashMarsh-ui7ft най тренира халката
Почни да снимаш как пробваш различни спортове
Ходи на кросфит придобий издържливлост и сила
Разнообрази си контента и стига все с тоя фитнес , придобий малко функционалност и гъвкавост
Пич, не трябва да сваляш, трябва да качваш! Ти си направо жив скелет.
Просто стрес в живота
Ти явно не си виждал как изглежда един скелет. Венци си изглежда нормално.
@@VEZ10 24 години стрес ли, бре? :D
Май моят коледен клип е по-коледен
Твоят поне има храна и кила-типични за Коледа
Венци можели да направиш видео за Андрей Смаев
0:55 Кутийка DUREX отзаде
Каква е целта на това да искаш да свалиш до 75 кг? Искаш да поддържаш същото тегло и занапред или друго? Колкото до физиката ти - същата е търпяла леки промени за изминалите ублизо 3 години. Последното изречение не е написано с цел да те засяга, а подчертава това, че вероятно не целиш различни промени от поддръжка.
Светли празници,Венци
Барчетата са ТОП
Благодаря и на теб!
Идея за новата година Венци. Плати си за треньор и проследи разликата в тялото ти за 12/16 седмици да видим как ще се промени тялото ти. С това не казвам че не разбираш достатъчно но смятам както на мен така на много други последователи би им било интересно. Треньор който е подготвял натурални атлети изкарвал на сцена да те следи за 2/3 месеца с цел покачване на мускулна маса. Смятам на много хора би им било интересно. Весело посрещане на новата година и продължавай да дерзаеш.
Вярвайте в Бог не в късмет,зодии, звезди,планети магии извънземни вселена ,таро карти,уроки суеверия червени кончета обърнати дрехи гледане на кафе съвпадения и карма ✝ Вярвайте в Бог за него има доказателства за всички други неща който изброх няма!✝ Нека Исус Христос да е с вас завинаги! В Името на Исус Христос Отца и светия дух Амин!
Купи кола за 20 бона, спре да яде. Майтапа на страна, весели празници на всички, да сте живи и здрави и малко злоба и глупости 2025.
Венц ще ми липсва Прежака тъкмо свикнах да те гледам със нея как джиткаш нагоре и надолу 😊😢🎉🎉🎉
Много си странен Венци
Венци може да преодолееш това хранително разстройство. Аз в 9 клас бях 47кг 165см висок. Да бях чист но многоо слабичък после бълкнах до 70кг и да станах доста мазен и и пораснах до 170см После пак свалих но до 62кг и бях доста чист на тези кг. Така че опитай да качиш не се притеснявай това е начинът за прогрес при натуралните Успех
Направи клип как се храниш за един ден
Венци, съвет за новата година! Започни да практикуваш различни спортове, по-функционални:плуване, тенис на корт, крос фит, бягане! Изгради една много добра, стабилна, здрава и функционална физика. Мани ги тези железа. Като снимаш различни спортове, ще има повече интерес. Не се комплексирай с този фитнес. Блъскай си, ама не до стенен, в която това е най-важното! Също можеш да наблегнеш на мобилността на тялото, да не си толкова скован. Тогава ще имаш “healthy” начин на живот. Не само хубавата храна и сънят.
Венци за да качиш повече мускулна маса те препоръчвам да спазваш диетата и тренировките на многократния шампион по силова борба Киро Брейка,и синът му легендарния културист Ники Китаеца!
А колко си висок ? При мен за 5 месеца качих 16-17кг .....
Абе не разбирам нищо мисля да почна да тренирам ама като те гледам и се чудя дали да ходя за 6-години нищо 🤔
Венци, много са вкусни баровете ти. Поръчахме си цяла кутия от лилавите.
Докато не започнеш си следиш по-стриктно калориите и макросите с фитнеспал, няма да имаш кой знае какви резултати и може би затова много хора те хейтят за визията ти от толкова време. Ядеш прекалено нестандартни храни за трениращ. Ти си ги яж, но поне ги следи и като купуваш храна гледай да ти стига от всяко нещо поне за седмица... Много ми е странно как като купиш нещо от поредицата за 100лв, някво месо примерно, ти го изяждаш цялото още на същия ден...Стриктната рутина не е скучна и не е трудна, даже напротив. Така се постигат резултати, без значение какви искаш да бъдат.
0:45 Аз съм по космат от вас и не се срамувам. От това и да го покажа. За крака,ръце и лице
Венци, кога започна да ти расте гъста брада? Гледам те от 3 години и имам чувството, че много бързо брадата порасна
Стане колкото мажеш по релефен и следтова направи lean bulk по 1кг на месец постепенно
за 3 години разлика има ама надолу не знам как за толкова години тренировка не си постигнал нищо
Какви тренировки той ходи на фитнес,за да има какво да качва и да оцелява.
Венции тва е нереално. Аз съм на 17 и от 59 качих до 75 а ти тренираш може би от 10 г а аз едвам от 1,5 и съм двоен на теб 1,75 съм- ГРАДИВНА КРИТИКА!!!!!
vseki chovek e razlichen, ne se sravnqvai s drugite, a gledai sebe si- GRADIVNA KRITIKA!!!
в пубертета е много по-лесно да напредваш и като почнеш също и всеки има различен ген
На Венци генът не е лош. Личи си по постиженията на лежанката му -115кг и то с дълги ръце. Проблемът при него е че не на тяга краката въобще, а оттам спокойно може да качи поне още 5-6 килограма чисто и ще се нормализира теглото му. Доколкото знам е висок 1.87м. На тази височина спокойно може да бъде 82-85 килограма сравнително изчистен натурално.
Човека няма ген кво се хвалиш ти
На месец,по 1 кг.,е полезно да се сваля .
Жената която ти е купила Пежото,да си я кара със здраве и да и се радва дълго .
Защо вече няма видеа с Георги и останалите?
ЯЖ..ЯЖ...ЯЯЯЯЯЯЖЖЖЖЖ !!!
С Шишков да не сте скарани?
Отдавна не сте качвали клип, заедно?
Шишков превърте напълно. Разболя се нещо с психиката не е добре.
Сега по празниците трябва да качиш от мезета и алкпхол😂😂
Са някво не качва и след 3 месеца мега бълкнат хълк😂
03:05 da ne kaza above the rest bez da iskash i da go izrqza🤣
А после казват, че няма лоша реклама! 🤣
Венци защо вече не снимате с Георги
По празниците съм две седмици отпуск,и няма да се качвам по никакви шибани кантари.......после ще му мисля.
Бутни още 3кг. После направи основен период с много лек калориен излишък за около 6 месеца докато дойдеш на тези килограми, които си в момента след, което закови на едно място и ще изглеждаш перфектно!
Венци колко си висок
що не си направиш операция на гинекомастията ?
Бате прост на гръм си , учител си завършил , а не знаеш кога се използва “реално” и “ реалистично” баси галоша , шишков 2
Това са синоними - едно и също е. Старай се да пишеш грамотно и без обидни епитети.
@ татенцето го защитава ама май и твоето образование го хвърли в кофата , защото се казва :
“РЕАЛНО Венци е необразован” а не “РЕАЛИСТИЛНО Венци е необразован”
Венци, просто трябва да изчислиш калориите си така, че да имаш излишък от 50-100 калории на ден. След това е важно в продължение на две години постоянно да поддържаш този излишък. Ще видиш колко много сила и мускулна маса ще изградиш.
Също така изчисли приема си на протеин - стреми се да консумираш по 2 грама на килограм телесно тегло.
За тренировъчна програма най-много би ти помогнало тренировъчното приложение на д-р Майк Израител, защото следи прогреса ти изключително добре и те анализира през цялото време.
Аз мога да ги изчисля, просто не мога да ям, стомаха ми има проблем явно
Д-р Майк Израетел само като го чуя да казва "стой 2-3 повторения от отказа" и ми става ясно какъв доктор е и му бия Х-са.. 😂Венци ако иска да качи мускул трябва да се разбие от откази, дори да минава отвъд отказите (форсирани с помощ, рест пауз, частични). Минимум по 1 хубав отказ до пълно изтощаване на упражнение и отвъд, иначе нищо няма да стане. Почти всичко в този спорт е генетика, а Венци очевидно няма такава и е длъжен да тренира по-здраво от всички останали около него, иначе ще си стои клечка цял живот. Рони Колман например каквото и да прави, дори да не стига до откази, пак ще е фрийк, щото има уродска генетика.
@@extremummm Венци няма достатъчно опит, за да търси отказ посредством интензивните методи, които си описал. Най-много да се контузи.
@@Berk.Powerliftingкато за първо време да започне да посещава фитнеса, защото като гледам и това не прави. След това да усили интензитета, защото си личи че нищо не тренира, дори не се изпотява. Да започне да прави пълен обхват на движенията с леки задържанки и паузи, с цел разтягане на мускула на макс. Да изкара така месец-два, да закали мускулите и ставите и след това да започне с истинската битка за мускули. И така постепенно започва все по-брутално и брутално да натоварвка мускулите докато не стигне до положение вечер 1,2 часа след тренировката да му се доспива и да иска да си ляга. Той не може да активира хормоните, които се активират когато тялото се бори с голяма тежест и вкарва всички мускули, за да избута тежестта. Както при клека и тягата. Всички спират минимум 5,6 повторения от отказа, което е абсолютна грешка, особено пък ако имаш лоша генетика за дадената мускулна група. Най-яко е когато на клека партньора ти отзад те хване и те изправи, защото си достигнал отказ и не можеш да се изправиш. Още по-яко е да те изправи и да ти каже да починеш 10 секунди с щангата на гърба и да направиш още 1,2 повторения поне. Давам пример с клека, защото там е най-трудно и всичко друго е детска игра, и стига да имаш желание и воля, лесно можеш да се смажеш. Не става само да си хапва протеинови вафлички, да си пие протеинче и дори и по кило месо да яде. Нищо няма да стане ако не се напъне в залата. В момента е пълно с назобани инфлуенсърчета, които тренират като петокласници, припомпват малко мускула, пийнат някое бустерче преди това, и си заминат вкъщи и си мислят, че са направи нещо. Химия+добра генетика = супер физика, без пот. Ако я нямаш генетиката, дори и с химия ще трябва да си скъсаш г*за, иначе ще си клечка цял живот.
@@extremummm Основното обаче което трябва да знаем, - преди да го съдим е това, че трябва да знаем какво иска той. Навремето съм му давал акъл /не, че ми е искал такъв/, но съм се опитвал да му кажа, че теорията и практиката са много различни неща. Аз съм от старата генерация, която по-онова време не е имала наука, че да ни казва близко до отказ срещу класически такъв, дали резултата е идентичен или минимален. Когато обаче говорим за интензивните методи, където си посочил и почивка-пауза, то тук говорим за тежести 90% от макс. Варианти в оригинал са с 10 секунди почивка, но не пречи всяка следваща почивка да увеличава времетраенето на същата, за да може да се възстановява повече от същата. Венци обаче не е готов за подобни неща, защото за същите трябва със сигурност богата практика, да си овладял движенията, както и да си изградил сериозна мускулатура. Оставям настрана, че с практиката на същите ще си изградил и волеви качества, които ще са ти необходими, както ще познаваш силните и слабите си страни. Като за пример клека, който си дал, той дори не може да си позволи да опита непълна амплитуда, защото за същото му липсва опит с движението - той не крие същото. Като няма нужното ниво, то при същото не се изключва да му отмалеят краката /защото при същата мускулатурата няма разхлабване, каквато е и целта/, да развали техниката и нататък не е ясно. При нея поне ще има яснота, че тежестта е редуцирана, за разлика от почивка-пауза или частични повторения. Колкото до форсираните повторения - там нещата са изключително трудни. За същите си зависим от партньор, който да те познава изключително добре, който знае колкото точно да ти помогне, да балансира тежестта, когато се наложи, да има яснота, че всяко следващо такова повторение ще е по-трудно и по-трудно и неговата намеса е от изключително значение. Трудно се намира такъв човек по мое лично мнение. Практикувам принципите и методите на Уидър почти 27 години. Изучавал съм същите както написани в оригинал, така и преразказани от доц. Боянов в книга, преди 2000-та година. За всичките тези години съм научил следното: Винаги има какво да се подобри, научи, какво да се иска, какво да се направи, защото за толкова много години идва и твоята индивидуалност, която може да изразиш посредством комбинация от принципите и методи, до експериментиране със същите, но за тази цел преди това трябва да си ги изучавал и практикувал години наред. Не на последно място, разбираш и това, че километраж назад не се връща /в моя случай 45 години/ и колкото и да натискаш, нещата стават бавно. Важното е обаче, че лично аз изпитвам удоволствие от същото - да натискам /разбирай, когато е възможно и не на всяка цена/. Това обаче, че аз изпитвам, не казва, че всеки трябва да изпитва, а същото не изключва и Венци. Да, той тренира, не е това което ти или аз бихме си представили /изхождайки от резултатите му/, че трябва да направи, че по-удачно е това или друго, но не можем да му предадем уроци, за които сме сметнали, че са правилните /макар да се съгласят много с теб/, че промяна му трябва ако иска да се подобрява. Ние обаче не знаем какво иска Венци. За него промяната може да не е свързана с това да е силен, мускулест и т.н. Ако той е доволен със себе си и тренировката му носи удовлетворение, то ние няма какво да го поучаваме, защото е постигнал това, което много не са успели. А със сигурност и тренировките ще му помогнат да се чувства по-добре. За последните - бустери, протеини и прочие - нямам никакъв личен опит и са неща, с които не съм запознат.
яж тулумбичка на предизвикателството, нали е твоето любимо лакумство 😂
Пак ли пъпки и шайби цяло видео бе дейба
Това е от “хубавите” добавки и протеини дето пие
@@LTS99- хахаха вие сте много гадни хора хахаха
Венци 10к калории обаче трябва да вкараш примерно 400гр протеин 😅 така няма ли да е по интересно предизвикателството
Гена ти е много зле само за лека атлетика си
Венци , ако свалиш до килограми и процент подкожни мазнини за сцена ще си между 60-66. Аз самият бях свалил до толкова и имаше още много за "чистене".
Брат,все едно излизаш от голи и уплашени 😂😂😂😂
Za scena shte si nai mnogo 67kg, i to v ne koi znae kolko vpechatlqvashta kondiciq. Za muskolna masa da ne govorim...
хапни баклава и тулумбички сладолед дюнер ориз с три вида меса си поръчай друго какво вземи си един бургер от кфс
Ае разбирачи, колко от вас могат да вдигнат 112 кг от лег и да се набират в серии по 12 повторения. Слаб бил, не напредвал. Човека всига 40 кг над теглото си манафи.
Вероятно грешно разбираш упреците. Повечето му споделят, че визуалната промяна е минимална. Всъщност тя не е проблем, за който и да е, но повечето разглеждат това, че рекламира неща, които са свързани с тренировките, предлага разни там услуги, както и споделя неща за тренировките. Това е объркващото, а не че има какъвто и да е проблем да си седи 1 към 1 и в следващите 50 г. Посочените от теб тежести /лежанка специално/ ги е преодолявал и назад във времето. Тежестите не са проблем, за който и да е трениращ с неговия стаж. Дори и за него не биха били проблем ако същото му е било цел, но е видно, че той не цели прогрес на всяка цена. Има си някаква зона на комфорт, кога и извинения и общо взето е това. Това, че нещо му липсва в нашите очи, не го прави по-различен от всички останали.
@@Berk.Powerlifting прав си. Пичага е Венци .
@@majestic2807 И аз не виждам нищо лошо в него. Вярно, понякога хвърля изкази, които остават грешно разбрани за много от нас, но повечето от нас са свикнали с това, че същите не претендират с нещо и нямат за цел да засегнат някого от нас. Гледаме, забавляаме се, участваме по един или друг начин и толкова. Ееее, винаги ще има и хапливи коментари, но иначе пък ще е скука ако ги няма. :)
Взе бзе бмв и отслабна 😂
😂
Мак Доналдс яж за предизвикателството биг тейсти с големи картофки и голяма кола (около 2000 калории) и другото си го измисли ти :Д
Ного як 😂😂😂
За твоята височина си малко кила Венци, ама ще си ги качиш обратно :)
Bratleto broi kolko surmi e izql 😂 az kato qm po cqlata tenjera kvo da pravq
За да си готов за сцена едни 10кг. на долу не ти мърдат .
Аз отслабнах с 10кг за една седмица
Още преди 2месеца ти давах 3к😅
3.6 пак е по към 4к😉
венци,ти говориш все едно си свалил 20 килограма,ти си се изсрал и си свалил 4кг,не влизай толкова във филми
Почвай карнивор, няма друг начин за теб.
za algorituma
😂😂
Не си слаб просто другите са дебели и си избиват комплексите
😂😂😂😂😂
Просто си се изакал два пъти и затова 😄
Преяждането е грях ☦️❤️