COME SVILUPPARE UNA MENTALITÀ POSITIVA?

🧠 Come sviluppare una mentalità positiva usando la tua energia interiore ✨
Alexander Lowen, nel suo studio sulla personalità masochista, ci mostra come la repressione della nostra energia vitale possa portarci a un loop negativo. Quando viviamo la repressione delle nostre emozioni e spinte vitali proviamo una forte rabbia che però ci viene vietato di esprimere.
Questa rabbia repressa non sapendo dove andare, si rivolge dentro di noi con energia distruttiva, andando a deteriorare nel pessimismo qualsiasi visione che abbiamo della vita e del monto. È proprio questa sensazione di frustrazione costante che ci allontana dalla positività.
Ma c'è una buona notizia: quella stessa rabbia, se usata nel modo giusto, può diventare una forza di cambiamento incredibile! 💥 Ecco come fare:
🔑 1. Riconosci la tua rabbia: Il primo passo è capire che lì da qualche parte c'è della rabbia ed hai il diritto di provarla.
💡 2. Esprimi la tua rabbia in modo sano: Trova un modo per esprimere la tua rabbia senza ferire te stesso o gli altri, ma senza reprimerla. Puoi provare attività fisiche come la corsa, il kickboxing, o anche semplicemente urlare in un cuscino, o - meglio di tutto - trasformandola in assertività! Liberare questa energia ti permette di riprendere il controllo.
🌱 3. Trasforma l’energia: Una volta liberata la rabbia, noterai un cambiamento dentro di te. Quell'energia che prima ti tratteneva ora può essere usata per creare qualcosa di positivo. Che si tratti di creatività, lavoro o relazioni, canalizza la tua energia in ciò che ti fa sentire realizzata.
✨ 4. Coltiva la gratitudine e la gentilezza: Ogni volta che liberi la tua rabbia in modo sano, pratica la gratitudine. Ricorda a te stessa che hai la forza di affrontare le tue emozioni e che ogni passo ti porta verso una mentalità più positiva.
🔥 Conclusione: Non lasciare che il pessimismo ti consumi o ti blocchi. Vai alla radice e usa la sua energia come uno strumento di crescita personale. Quando impari a liberarla in modo costruttivo, ti apri a una vita più leggera, autentica e, soprattutto, positiva! 🌈
Hai mai provato a usare la tua energia interiore in questo modo? Scrivi nei commenti come ti sei sentito dopo! 💬👇
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