Dziękuję Agnieszko za niezmiernie ciekawe, potrzebne i przydatne informacje zawarte w Twoim filmie. Teraz trzeba tylko się do nich zastosować, przede wszystkim oduczyć się i zapomnieć o podjadaniu, które mnie np. gubi 😔 Wiem, że to zły i niezdrowy nawyk, ale ręka ciągle po coś sięga do podgryzania, chrupania itp 🙈
A ja polecam zielono cherbate smakowo i kawę z mlekiem. Czy wy też tak macie że kawa jest wstanie zastopic posiłek? I szukam jeszcze jakieś innej herbaty. Może ktoś poleci?
Tak znam sposób i to bardzo skuteczny ale też kontrowersyjny 🙂. Z drugiej strony brak apetytu z czegoś wynika więc najpierw trzeba znaleźć powód. Bez tego ani rusz.
W normalnym przypadku jeżeli zredukujesz jedzenie już po tygodniu, max 2 i pójdziesz zwyczajnie głodna spać ,żołądek się zmniejszy i automatyczne nie będziesz musiała już jeść dużych ilości i nie będziesz mieć silnego parcia na głód .Spróbuj rano zacząć od wypijać szklanki letniej wody z Bio octem jabłkowym(1 duża łyżka) a następnie naturalny jogurt 0,1 procent ok 200 g z łyżką lnianego oleju i dużą łyżką siemienia lnianego nie mielonego W trakcie spożywania przegryzaj powoli ziarenka lnu(nie wsypuj lnu mielonego!!) .Ta mieszanka pomoże ci przyspieszyć przemianę materii i poczujesz się tez syty już na początek dnia .Ważne jest tez w trakcie uczucia głodu się gać po orzechy czy warzywa i pić duże ilości wody na początek jest trudno ale jak mówiłam żołądek będzie samoistnie się zmniejszał i już po max 2 tygodniach będziesz to czuła🤷♀️ Jeżeli w twoim przypadku będziesz nadal głodna proponuje po godzinie znów jogurt z otrębami ( nie kupuj gotowych mieszanek!!) dodawaj sama np pokrojonego banana ananasa (nie z puszki!)orzechy włoskie migdały różne inne ziarna lub błonnik oaz np:suszoną żurawinę czy rodzynki to jedz zawsze na śniadanie .Pieczywo odpada dopiero po 2 tygodniach ale tylko pełnoziarniste!!i np jedna kromka max 2 dziennie ale organizm się sam przestawi wytrzymaj tylko te 2 tygodnie potem już będzie tylko lepiej 👌🍀W ten sposób schudłam bez niczyjej pomocy 16 kg a mój mąż 25 kg po takim kopniaku masz już chęć na sport ,który warto tez uprawiać ale jeżeli nie jesteś zwolennikiem to poleca długie i szybkie!!! spacery albo w domu głośną muzykę i zwyczajnie potańczyć samemu ok 40 min dziennie to napewno pomoze👍🍀
Lajk, Kochana, cudnego wieczorku :)
oladam youtube od 10 lat i dla mie ty Agnieszko i Bruce Lipton jestescie swietni dzieki
Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😘😘😘
Dziękuję Agnieszko za niezmiernie ciekawe, potrzebne i przydatne informacje zawarte w Twoim filmie. Teraz trzeba tylko się do nich zastosować, przede wszystkim oduczyć się i zapomnieć o podjadaniu, które mnie np. gubi 😔 Wiem, że to zły i niezdrowy nawyk, ale ręka ciągle po coś sięga do podgryzania, chrupania itp 🙈
Najlepiej przerzucić się na zdrowe przekąski typu orzechy, owoce nie paluszki czy ciasteczka bo to jest zgubne. Powodzenia !!
@@RytmyNaturydietetyk
Dziękuję 💓🤗
🌻
A ja polecam zielono cherbate smakowo i kawę z mlekiem. Czy wy też tak macie że kawa jest wstanie zastopic posiłek? I szukam jeszcze jakieś innej herbaty. Może ktoś poleci?
Kambucza😃
Ja tak nie mam,a chciałabym!
dandelion jest swietny
Zaczęłam dłuższe przerwy po nocy. Staram się jeść 10 rano.
Zauważyłam że idąc na ogród wystarczy mi woda z solą. 4-7 godzin nie czuje głodu, umysł żeski i praca idzie mi jak z automatu.
Pani Agnieszko a co z tymi biedakami, którzy mają zupełnie odwrotnie?
Zna Pani sposoby na powrót apetytu?
Tak znam sposób i to bardzo skuteczny ale też kontrowersyjny 🙂. Z drugiej strony brak apetytu z czegoś wynika więc najpierw trzeba znaleźć powód. Bez tego ani rusz.
Mniszek potwierdzam !!!!syrop robimy z niego
Nie walczę z apetytem tylko z głodem, nie schudnę bardziej jest będę głody :/
W normalnym przypadku jeżeli zredukujesz jedzenie już po tygodniu, max 2 i pójdziesz zwyczajnie głodna spać ,żołądek się zmniejszy i automatyczne nie będziesz musiała już jeść dużych ilości i nie będziesz mieć silnego parcia na głód .Spróbuj rano zacząć od wypijać szklanki letniej wody z Bio octem jabłkowym(1 duża łyżka) a następnie naturalny jogurt 0,1 procent ok 200 g z łyżką lnianego oleju i dużą łyżką siemienia lnianego nie mielonego W trakcie spożywania przegryzaj powoli ziarenka lnu(nie wsypuj lnu mielonego!!) .Ta mieszanka pomoże ci przyspieszyć przemianę materii i poczujesz się tez syty już na początek dnia .Ważne jest tez w trakcie uczucia głodu się gać po orzechy czy warzywa i pić duże ilości wody na początek jest trudno ale jak mówiłam żołądek będzie samoistnie się zmniejszał i już po max 2 tygodniach będziesz to czuła🤷♀️
Jeżeli w twoim przypadku będziesz nadal głodna proponuje po godzinie znów jogurt z otrębami ( nie kupuj gotowych mieszanek!!) dodawaj sama np pokrojonego banana ananasa (nie z puszki!)orzechy włoskie migdały różne inne ziarna lub błonnik oaz np:suszoną żurawinę czy rodzynki to jedz zawsze na śniadanie .Pieczywo odpada dopiero po 2 tygodniach ale tylko pełnoziarniste!!i np jedna kromka max 2 dziennie ale organizm się sam przestawi wytrzymaj tylko te 2 tygodnie potem już będzie tylko lepiej 👌🍀W ten sposób schudłam bez niczyjej pomocy 16 kg a mój mąż 25 kg po takim kopniaku masz już chęć na sport ,który warto tez uprawiać ale jeżeli nie jesteś zwolennikiem to poleca długie i szybkie!!! spacery albo w domu głośną muzykę i zwyczajnie potańczyć samemu ok 40 min dziennie to napewno pomoze👍🍀
@@joannapinkus7005 po occie to wyrwało po mnie jak z betoniarki,z pół godziny do sedesu byłem przytulony 🤣
@@joannapinkus7005 ja dla odmiany nie isne głodna ,nie ma takiej opcji