En phase pour l'utilisation des sacs d'allègement :) Perso, mon "protocole base de vie", ça commence par se mettre en tongs, changement de T-Shirt (plus pour le moral que pour l'utilité car il est vite de nouveau trempé), recharge en nourriture, bon gros repas chaud solide, lavage de dents (c'est trop sous coté, ça fait un bien fou), dodo de 30min pendant que la montre recharge, tartinage de Nok, nouvelles chaussettes, on remets les chaussures et c'est reparti !😁 En général je repars presque frais !
J'ai la chance d'avoir bénéficié de l'assistance d'une amie et d'un de mes frères pour les 2 ultras que j'ai fait cette année. Si j'ai fait de "bons résultats" lors de ces 2 événements c'est grâce à eux. soutien moral, assistance rapide, ils m'apportaient aussi de la lucidité dans certains moments où je n'en avais plus. L'inconvénient c'est que parfois j'aurai aimé me reposer un peu plus. Ils m'ont poussé à donner le meilleur de moi même. Maintenant mon père m'accompagne aussi et son aide est précieuse pour rentrer, car le lendemain de la course, je suis incapable de prendre le volant sur une longue distance. J'ai un peu le même sac d'assistance même si en général je ne change que le T-shirt et les chaussettes. Je n'avais pas pensé à la brosse à dents et je vais la rajouter dans mon sac pour la prochaine course. Même quand je suis seul, j'essaie de ne pas rester longtemps au ravito, sinon c'est trop dur de repartir.
Un retour d'expérience intéressant. Mes souvenirs de BV ne sont pas terribles. UTMB, MIUT et TORx cette année, je suis arrivé "rinçé" et j'y ai passé trop de temps !! La clé de ma survie ce n'est pas la BV mais du change emporté avec moi pour me mettre au sec en milieu de nuit...
Jamais fait de course assez longue pour avoir à gérer un sac en base de vie mais c’est très intéressant d’avoir ces précieux conseils si un jour je passe le cap du 100 miles … Merci Franck, vivement la prochaine vid et surtout banzaiiiii !!!
@royalbatard ,juste une petite info concernant notre Trail qui s'est super bien passé malgré un gros orage de 9h30 à 11h mais nous avons eu que de bons retours. Merci à toi d'y avoir contribué avec ta vidéo. Bonne soirée. Jean-Marc
Salut Franck, vidéo intéressante, c’est toujours un peu stratégique cette histoire de sac 😂…pour les bâtons cassés il y a (parfois) une solution…un bâton de bois de fortune ramasser en forêt…expérience faite sur l’X- Alpine pour faire la dernière grosse montée suite à un bâton cassé 😅…bonne continuation…c’est aussi mon avis qu’il faut éviter de rester trop longtemps sur les bases de vie…bonne continuation à toi !
J'ai croisé un trailer sur le trail des Aravis qui avait oublié ses bâtons et avait récupéré un morceau de bois pour les remplacer ! Il avait l'air plutôt satisfait ! 😄 Sinon, le bâtons cassé, me dis pas que c'est un leki ! 😅 Big Thanks et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Salut Franck, c'est vraiment bien que tu parles du sac d'allègement et de la base de vie car c'est une étape cruciale. Je vais être un peu long mais j'ai besoin d'en parler 😂. J'ai testé les deux options sac d'allègement et assistance, et bien évidemment l'assistance c'est top. Sur la TDS j'avais deux potes qui m'ont considérablement aidé, un d'eux me faisait des massages je te dis le bien que ça m'a fait 😂. Mais j'ai aussi fait la base de vie avec sac d'allègement tout seul comme con. Ben il faut bien le préparer comme tu le fais car ça reste un moment crucial pour continuer la course avec entrain. De bouffe qu'on aime, des vêtements qui peuvent nous sauver, des objets super utiles, bref ça peut être la hotte du Père Noël 🎉. Mais faut pas tomber dans le piège et y rester des plombes. Perso je ne change pas de chaussures mais toujours de chaussettes et j'ai aussi une bonne trousse à pharmacie. "Avec assistance mais pas pour assisté" 😂😂😂 Bonne soirée Franck 😜
Je t’aurais bien raconté une anecdote perso entre l’assistance pour riche (amateur) et le sac d’allégement mais cela aurait été beaucoup trop long … mais ce que je comprend pas une bonne part de tarte aux myrtilles bien conditionnée dans une boîte type Tupperware ça passe ! ou pas dns le sac d’allégement ???? Bonne continuation !
Vraiment intéressant , t’aurais pu la faire avant ma Diagonale 😉
Merci Franck pour cette nouvelle vidéo , Banzaïiiiii a tous et bonne vidéo
En phase pour l'utilisation des sacs d'allègement :)
Perso, mon "protocole base de vie", ça commence par se mettre en tongs, changement de T-Shirt (plus pour le moral que pour l'utilité car il est vite de nouveau trempé), recharge en nourriture, bon gros repas chaud solide, lavage de dents (c'est trop sous coté, ça fait un bien fou), dodo de 30min pendant que la montre recharge, tartinage de Nok, nouvelles chaussettes, on remets les chaussures et c'est reparti !😁
En général je repars presque frais !
J'ai la chance d'avoir bénéficié de l'assistance d'une amie et d'un de mes frères pour les 2 ultras que j'ai fait cette année.
Si j'ai fait de "bons résultats" lors de ces 2 événements c'est grâce à eux. soutien moral, assistance rapide, ils m'apportaient aussi de la lucidité dans certains moments où je n'en avais plus.
L'inconvénient c'est que parfois j'aurai aimé me reposer un peu plus. Ils m'ont poussé à donner le meilleur de moi même.
Maintenant mon père m'accompagne aussi et son aide est précieuse pour rentrer, car le lendemain de la course, je suis incapable de prendre le volant sur une longue distance.
J'ai un peu le même sac d'assistance même si en général je ne change que le T-shirt et les chaussettes. Je n'avais pas pensé à la brosse à dents et je vais la rajouter dans mon sac pour la prochaine course.
Même quand je suis seul, j'essaie de ne pas rester longtemps au ravito, sinon c'est trop dur de repartir.
Hello Franck, merci pour cette vidéo instructive comme toujours.
Excellente journée à toi
Un retour d'expérience intéressant. Mes souvenirs de BV ne sont pas terribles. UTMB, MIUT et TORx cette année, je suis arrivé "rinçé" et j'y ai passé trop de temps !! La clé de ma survie ce n'est pas la BV mais du change emporté avec moi pour me mettre au sec en milieu de nuit...
Jamais fait de course assez longue pour avoir à gérer un sac en base de vie mais c’est très intéressant d’avoir ces précieux conseils si un jour je passe le cap du 100 miles … Merci Franck, vivement la prochaine vid et surtout banzaiiiii !!!
Que de bons conseils mais qu'elle organisation 👍. Merci Franck banzai !!!
C'est mon côté psycho rigide ! 😅 Je te parle même pas de la manière dont est rangé le sac ! 😅 Big Thanks Jean-Marc et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
@royalbatard ,juste une petite info concernant notre Trail qui s'est super bien passé malgré un gros orage de 9h30 à 11h mais nous avons eu que de bons retours. Merci à toi d'y avoir contribué avec ta vidéo. Bonne soirée. Jean-Marc
complètement hystéro la Alix N.... 🥳🤯💥😶🌫
Salut Franck, vidéo intéressante, c’est toujours un peu stratégique cette histoire de sac 😂…pour les bâtons cassés il y a (parfois) une solution…un bâton de bois de fortune ramasser en forêt…expérience faite sur l’X- Alpine pour faire la dernière grosse montée suite à un bâton cassé 😅…bonne continuation…c’est aussi mon avis qu’il faut éviter de rester trop longtemps sur les bases de vie…bonne continuation à toi !
J'ai croisé un trailer sur le trail des Aravis qui avait oublié ses bâtons et avait récupéré un morceau de bois pour les remplacer ! Il avait l'air plutôt satisfait ! 😄 Sinon, le bâtons cassé, me dis pas que c'est un leki ! 😅 Big Thanks et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
la sponso' de la jungle !!...une palette de savane et de papy B🤤😂rossard ?
Salut Franck, c'est vraiment bien que tu parles du sac d'allègement et de la base de vie car c'est une étape cruciale. Je vais être un peu long mais j'ai besoin d'en parler 😂.
J'ai testé les deux options sac d'allègement et assistance, et bien évidemment l'assistance c'est top. Sur la TDS j'avais deux potes qui m'ont considérablement aidé, un d'eux me faisait des massages je te dis le bien que ça m'a fait 😂.
Mais j'ai aussi fait la base de vie avec sac d'allègement tout seul comme con. Ben il faut bien le préparer comme tu le fais car ça reste un moment crucial pour continuer la course avec entrain. De bouffe qu'on aime, des vêtements qui peuvent nous sauver, des objets super utiles, bref ça peut être la hotte du Père Noël 🎉.
Mais faut pas tomber dans le piège et y rester des plombes.
Perso je ne change pas de chaussures mais toujours de chaussettes et j'ai aussi une bonne trousse à pharmacie.
"Avec assistance mais pas pour assisté" 😂😂😂
Bonne soirée Franck 😜
Tu as tout parfaitement résumé ! 👍 Par contre, les massages, c'est abuser !!! 🤣 Big Thanks Daniel et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉
Je t’aurais bien raconté une anecdote perso entre l’assistance pour riche (amateur) et le sac d’allégement mais cela aurait été beaucoup trop long … mais ce que je comprend pas une bonne part de tarte aux myrtilles bien conditionnée dans une boîte type Tupperware ça passe ! ou pas dns le sac d’allégement ????
Bonne continuation !
Et la salade de fruits 😂😂😂
Mais oui ! 🤩 Tu m'as sauvé la mise Houari ! 🙏🙏🙏 J'espère que tu vas bien ! Des projets pour 2025 ? Excellente soirée l'ami ! 🙏🙏🙏😉