Lubię Twoje filmiki o żywności i te o zakupach . Podoba mi się że pokazujesz te produkty zamiast mówić np. używamy ciemnej czekolady . Ważne jest dla mnie też że mówicie czego unikać w składzie danego produktu . Jestem na początku ale już udało mi się schudnąć 5 kilo dlatego ważne są dla mnie takie filmy . Mam otyłość na razie nie ćwiczę ale wszędzie chodzę na piechotę. Dziękuję kochani za mega motywację. ❤
Witam Ciebie Aniu oglądałam przed chwilka Twój filmik o rzeczach których nie powinnismy jeść . Ten film powinien być puszczany w szkole jako EDUKACYJNY‼️🙋♀️
Uwielbiam was oglądać dajecie dobrego kopa i mnóstwo bardzo dobrych info jak zmienić swoje życie i być lepsza wersja siebie jak to mówisz zawsze Nowy dzień nowe możliwości
Też poproszę pizzę i więcej więcej więcej przepisów. Właśnie zaczynam z Tobą ćwiczyć. Już dość leżenia na kanapie 😂😁 Proszę nagrywaj jak najwięcej filmików ❤️
Czesc,nie jem miesa,wiec u mnie dieta keto sie nie sprawdzi,ale poprosze o jakies przepisy z avocado,cos poza klasyczna pasta,wprowadzilam post przerywany i moj organizm super na niego reaguje,pozdrawiam
Ja też uwielbiam jajka i jem ich bardzo dużo( staram się nie smażyć żółtka bo tak jak Aniu mowilas mają najwięcej witamin,poprostu osobno smażę białko a później łącze z żółtkiem ). Domowa granola super chociaż warto pięć w temp.ponizej 40 stopni aby orzechy nie tracily wartości odżywczych,ale i tak Twoja wersja jest zdrowsza niż to co jest dostępne w sklepach 😉. Co do masła ghee to głównym plusem jest też fakt że w wysokiej temp.smazenia nie jest toksyczny jak większość tłuszczy. Super Aniu że proponujesz zdrowe produkty.
Widzę u Was termomix i bardzo bym prosiła żeby mi posunąć jakieś fajne przepisy . Ostatnio robię chleb bezglutenowy (chleb życia ) , masło orzechowe i awokado . W innych przepisach jest bardzo dużo śmietany 30% .
Aniu idą święta, nie jem teraz słodkości. Oglądam Was jak tylko mogę. Staram się ćwiczyć codziennie. Jeśli mogę to ok 45-50 minut. A jeżeli nie mogę to chociaż 20 minut. Bedę przygotowywać tradycyjne święta. Jak zawsze przyjadą dzieci🥰 teraz jem 3 posiłki dziennie do godziny 18-18:30 staram się zjeść ostatni. Jak to zorganizować, żeby nie zaprzepaścić ciężkiej pracy? Będę wdzięczna jak coś doradzisz. Pozdrawiam serdecznie 😘
Bożena polecam nasz e-book dostępny już na stronie, tam znajdziesz odpowiedzi na wszelkie swoje pytania :) strefaprzemian.pl/produkt/swiateczny-ebook-przepisy-na-swiata-bozego-narodzenia/
Co do mrozonek prawda jest taka że są zdrowsze niż te ze straganu szczególnie przy ulicy gdzie są spaliny i każdy lekarz to powie ponieważ są chermetycznie i sterylnie zamrożone fakt ktoś powie ale zanim będą zamrożone są dostarczane samochodem itp. oczywiście ale nie przebywają całymi dniami przy zasmrodzenej ulicy i wszyscy je macaja jak wybieraj ;) super pomysł na jogurt muszę spróbować i poproszę o przepis na pizze ;)
Super 👍🏻 naprawde nie da sie przejsc obok -twoje filmiki ( i Bartka rowniez) sa wspaniale 😍 ogromne dzieki. I mam pytanie, jakà odrzywke bialkowà polecasz ??? Jest tego Tyle n’a rynku a do was mam najwieksze zaufanie Pozdrawiam
ja akurat nie przepadam za mlekiem kokosowym z alpro, jest dla mnie sztuczny i źle się po nim czuję, po mleku kokosowym z innych firm tak nie mam. Polecam akurat mleko owsiane z Inki, bardzo trafia w moje gusta. Pozdrawiam. 🌈❤
Uwaga!: „Wyrażenie w każdym bądź razie (…) nie uchodzi za poprawne. Bylibyśmy skłonni je zaakceptować w języku potocznym, ale np. Nowy słownik poprawnej polszczyzny PWN odrzuca je bezwarunkowo.” I razi w uszy cholernie, ale o tym PWN milczy😉
Makaron konjac , makaron zrobić z cukini np.do mielonego. Makaron można zrobić również z cienkich naleśników (pokroić w paseczki). Mąka kokosowa, mąka migdałowa zależy w sumie do czego.
No nie Aniu tylko nie taka bluza meska czesc widzow preferuje podkoszulke ;) smaczne produkty ucze sie wazyc wszystko, wiec za niedlugo bede probowac keto tym razem z powodzeniem mysle 👍
Aniu, mam pytanie odnośnie jogurtu. Zrobiłaś go ze śmietanki kokosowej i mleka kokosowego, czy dodałaś także bakterie jogurtowe? Pozdrawiam serdecznie 🌸
Może z powodu siarki, której w jajkach jest sporo. Siarka ma właściwości chaletujące m.in.rtęć, rozprowadzając ją po organizmie, czyli trafia do różnych organów. Taka moja myśl, bo np mam dużo plomb amalgamatowych, więc zasadniczo nie powinnam ich jeść, a już na pewno nie w trakcie detoksykacji. Jeśli ta dieta ma takie właściwości detoksykujące, to z tego by mógł wynikać brać jajek.
Najważniejsza jest zdrowa dieta, unikanie słodyczy i fast-foodów :) Nastolatki powinny być aktywne fizycznie czyli cwiczyć na zajęciach w-f, biegać z kolegami, jeżdzić na rowerze czy rolkach i uczestniczyć w zajęciach zorganizowanych jak basen, karate, taniec itp :) nie ma potrzeby ćwiczyć treningów siłowych:)
Wcale nie jest niedobry i nie jest ciezko znaleść nierafinowany. Polecam np Wielkopolski Premium - nierafinowany, tłoczony na zimno. W szklanej butelce, wcale nie drogi. W większości większych sklepów.
Hej jestem już po ketoadaptacji .Na adaptacji zjadłam 2286kcal 5%wegli,,15%bialka, 80%tluszczu.Jestem osoba bez ruchu treningu ,narazie ćwiczyć nie mogę.Potrzebuje redukcji wagi.na adaptacji spadło 6kg.Rozumiem że na nowo obliczam zapotrzebowanie kalorii? Powiedz jak procentowo sporowac teraz z makro.?
Aniu, to mleko-napój dość wysoko w składzie ma cukier i fruktozę, to chyba nie jest zbyt dobrze...Miałam to mleko parę razy w ręce, ale zawsze odkładałam na półkę no bo ten cukier...
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/_6lZ6b3_7Vo/mqdefault.jpg)
O taaak, jak najbardziej poproszę filmik o zdrowej pizzy. :)
poproszę o filmik, co można zrobić z jajek :)
Myśle ze to może być fajny film także zrobię :)
Też jestem za jajkami😊👍
Lubię Twoje filmiki o żywności i te o zakupach . Podoba mi się że pokazujesz te produkty zamiast mówić np. używamy ciemnej czekolady . Ważne jest dla mnie też że mówicie czego unikać w składzie danego produktu . Jestem na początku ale już udało mi się schudnąć 5 kilo dlatego ważne są dla mnie takie filmy . Mam otyłość na razie nie ćwiczę ale wszędzie chodzę na piechotę. Dziękuję kochani za mega motywację. ❤
Bardzo mi miło 😁
Już pisał am Bartkowi,że uzależniłam się od Was,pomału wkrecilam swoje kolezanki,też kocham jajka, orzechy, natkę i buraki.Pozdrawiam serdecznie.
1. Domowy jogurt: 1łyżka śmietanki kokosowej, mleko kokosowe na oko, mrożone owoce np. maliny
2. Gorzka czekolada, domowa granola, jajka, masło klarowane
Dziś rano idąc z psem na spacer, pomyślałam sobie "Nowy dzień, nowe możliwości". Zaraźliwy jest ten Twój optymizm. Pozdrawiam 😄
Miło mi bardzo 😁❤️ a właśnie mi ktoś pisał żebym tak nie mówiła 😂
@@aniakolasinskaszemraj mów, mów, to bardzo motywuje ! 💪💃
@@aniakolasinskaszemraj Mów! To powiedzonko zawsze mnie tak pozytywnie nastraja ❤️🌻🤩
Mów tak dalej.bo my jesteśmy twoje robaczki😘
i know I'm kinda off topic but does anyone know a good site to watch newly released tv shows online ?
Witam Ciebie Aniu oglądałam przed chwilka Twój filmik o rzeczach których nie powinnismy jeść . Ten film powinien być puszczany w szkole jako EDUKACYJNY‼️🙋♀️
Jak miło 🤗
Tak, filmik z pizza by się przydał
Podziwiam Panią Anię też staram się zdrowo odżywiać lecz w czasie karmienia są momenty że się bieże za słodkie i słone jedzenie. Wie Pani jak to jest😋
Każdy czasem ma swoje słabości :)
Uwielbiam was oglądać dajecie dobrego kopa i mnóstwo bardzo dobrych info jak zmienić swoje życie i być lepsza wersja siebie jak to mówisz zawsze Nowy dzień nowe możliwości
Dziękuje ❤️
Tak tak, filmik o potrawach z jajek poproszę. Intro super.
Dziękuje 😁
Ooooo, pizza🙂🙂 a pomysły co zrobić z jajeczek też genialny🙂❤️ także czekam z niecierpliwością🙂🙂
Będzie :)
Już wiem skąd taka gestykulacja.... Stewardessa.... 😍🤩🥂 Naprawdę czuję jakbym leciała w chmurach.. I ten przyjemny delikatny głos... 🧘♀️ Uwielbiam 🤗
koniecznie filmik pt.: produkty z jajek
Tak, zrób filmik o posiłkach z jajek 💕
Filmik o pizzy tak chcemy👍
Aniu,
to ja poproszę o ten filmik o zdrowej pizzy i o jajkach :-)
Pozdrawiam.
❤️
Ja mam takie pytanie. Czy jest możliwa/ jak wyglądałaby dieta ketongeniczna u osób z alergią na orzechy i czekoladę?
Tak Aniu, zgadzam się, ja też mogłabym być na samych jajach:) Ten własny jogurt jak dla mnie mega:)
Zaczynam oglądać. Bardzo lubię Was oglądać. Ćwiczę razem z Tobą. Dziękuję ze jesteście 😘
Bardzo się cieszę 😁
Uwielbiam Cię, robie trening w tej chwili z Toba na ramiona i na uda. Bartka rad tez slucham . A pitzze to po proszę domową😙
Sezon grilowy, może filmik na jedzenie z grilla ☺
Tak, 🍕 musi być, prosimy😍Tak na dobrą sprawę 😉
😂
Dziękuję Pani Aniu
Proszę :)
Ale piekna cera!
Dziękuje 😁
Też poproszę pizzę i więcej więcej więcej przepisów. Właśnie zaczynam z Tobą ćwiczyć. Już dość leżenia na kanapie 😂😁 Proszę nagrywaj jak najwięcej filmików ❤️
Będzie dużo filmików :) kolejny w niedziele i tym razem treningowy :)
Czesc,nie jem miesa,wiec u mnie dieta keto sie nie sprawdzi,ale poprosze o jakies przepisy z avocado,cos poza klasyczna pasta,wprowadzilam post przerywany i moj organizm super na niego reaguje,pozdrawiam
Tak, tak poproszę pizzę
Filmik na który czekałam.....dzięki dzięki dzięki. ..❤❤❤....pizzę uwielbiam ale nie jem bo nie zdrowa....no chyba ze będzie to zdrowa pizza. ...👍💟💛💚
❤️
Tak co zrobic z jajek i pizze!
Tak, poprosimy o filmik o domowej, smacznej i odchudzającej pizzy :)
Ja też uwielbiam jajka i jem ich bardzo dużo( staram się nie smażyć żółtka bo tak jak Aniu mowilas mają najwięcej witamin,poprostu osobno smażę białko a później łącze z żółtkiem ).
Domowa granola super chociaż warto pięć w temp.ponizej 40 stopni aby orzechy nie tracily wartości odżywczych,ale i tak Twoja wersja jest zdrowsza niż to co jest dostępne w sklepach 😉.
Co do masła ghee to głównym plusem jest też fakt że w wysokiej temp.smazenia nie jest toksyczny jak większość tłuszczy.
Super Aniu że proponujesz zdrowe produkty.
z tak na dobra sprawe przeszlas na "wlasciwie "😂😂nie czepiam sie ☺dzieki za przepis na granole 😊
😂
Widzę u Was termomix i bardzo bym prosiła żeby mi posunąć jakieś fajne przepisy . Ostatnio robię chleb bezglutenowy (chleb życia ) , masło orzechowe i awokado . W innych przepisach jest bardzo dużo śmietany 30% .
Aniu idą święta, nie jem teraz słodkości. Oglądam Was jak tylko mogę. Staram się ćwiczyć codziennie. Jeśli mogę to ok 45-50 minut. A jeżeli nie mogę to chociaż 20 minut. Bedę przygotowywać tradycyjne święta. Jak zawsze przyjadą dzieci🥰 teraz jem 3 posiłki dziennie do godziny 18-18:30 staram się zjeść ostatni. Jak to zorganizować, żeby nie zaprzepaścić ciężkiej pracy? Będę wdzięczna jak coś doradzisz. Pozdrawiam serdecznie 😘
Bożena polecam nasz e-book dostępny już na stronie, tam znajdziesz odpowiedzi na wszelkie swoje pytania :) strefaprzemian.pl/produkt/swiateczny-ebook-przepisy-na-swiata-bozego-narodzenia/
Co do mrozonek prawda jest taka że są zdrowsze niż te ze straganu szczególnie przy ulicy gdzie są spaliny i każdy lekarz to powie ponieważ są chermetycznie i sterylnie zamrożone fakt ktoś powie ale zanim będą zamrożone są dostarczane samochodem itp. oczywiście ale nie przebywają całymi dniami przy zasmrodzenej ulicy i wszyscy je macaja jak wybieraj ;) super pomysł na jogurt muszę spróbować i poproszę o przepis na pizze ;)
❤️
Ale sympatyczna z Pani kobietka ;)
Dziękuje :)
Tak poproszę o przepis na keto pizze 😁 a co Aniu sądzisz o makaronie shitataki? Czy używałaś go wcześniej? Pozdrawiam
🤗 zdrowa pizza .... to brzmi kusząco 🤗 chętnie zobaczę jak ją przygotowujesz 🤗 pozdrawiam
W takim razie zrobię 😁
@@aniakolasinskaszemraj super 🤗🤗🤗 czekam z niecierpliwością 🤗
Chetnie obejrze przygotowana przez Ciebie zdrowa pizze. Pozdrawiam serdecznie. Ania
Będzie ;)
A to samo mleko ale w wersji bez cukru? Też polecasz? Bo nie zawsze te lite wersję są lepsze?
Czy w tej domowej granoli orzechy obtaczamy w roztopionym oleju kokosowym, czy w oleju bezpośrednio ze słoika?
Pozdrawiam i proszę o przepis pizza😁👍
☺ ☺
Aniu nie proś o łapki, Twoje treści bronią się same 🙂 początkujący keto pozdrawia.
Nie ma nic złego w proszeniu i robi to każdy kto próbuje przebić się w internecie :)
@@aniakolasinskaszemraj no to paluch poszedł 🙂👍
Super 👍🏻 naprawde nie da sie przejsc obok -twoje filmiki ( i Bartka rowniez) sa wspaniale 😍 ogromne dzieki. I mam pytanie, jakà odrzywke bialkowà polecasz ??? Jest tego Tyle n’a rynku a do was mam najwieksze zaufanie
Pozdrawiam
Najlepiej białko wołowe :) nie polecę Ci konkretnej firmy bo obecnie nic nie używam ale zdecydowanie wołowe a nie serwatkowe :) ❤️ i dziękuje
Ania Kolasinska dziekuje bardzo
ja akurat nie przepadam za mlekiem kokosowym z alpro, jest dla mnie sztuczny i źle się po nim czuję, po mleku kokosowym z innych firm tak nie mam. Polecam akurat mleko owsiane z Inki, bardzo trafia w moje gusta. Pozdrawiam. 🌈❤
Kwestia gustu :)
U mnie mleko owsiane przy keto niestety nie wchodzi w grę ;)
Aniu czekamy na przepis na zdrowa pizze i zamiennik jajek
Poproszę o filmik o przygotowaniu domowej pizzy 😁
Zrobię 😁
Czekam Aniu na filmik z pomyslem na pizze w domu.
😁
Czy na adaptacji można dodawać erytrytol czy lepiej nie?
Witaj Aniu , a co myślisz o mleku owsianym?
Wporzadku ale nie na keto :)
Aniu, nagraj filmik, jak zrobić KETO-Pizzę proszę. Mniam 😘
Hej Aniu, czy dieta keto może pomóc w schorzeniu obrzęku lipidowym czy raczej może nasilić objawy?
O tak, film z pizzą by się przydał 😉 a tak na marginesie bardzo cenię Twoją i Bartka pracę. Dzięki za to że jesteście 😊
Dziękuje ❤️
A co z.domowym chlebie zytnim na zakwasie? Ja po nim jestem syta na długo a wystarczy jedna kromeczka ;D
U mnie chleb odpada :) ale jeśli Tobie służy to jedz :)
Aniu, gdzie można z Tobą trenować? Dodaj koniecznie kolejne przepisy 😊
Jaką odżywke białkowa stosujesz ?
Pani Aniu, taka pizza.... poproszę 🫠Pozdrawiam 🤗
Uwaga!: „Wyrażenie w każdym bądź razie (…) nie uchodzi za poprawne. Bylibyśmy skłonni je zaakceptować w języku potocznym, ale np. Nowy słownik poprawnej polszczyzny PWN odrzuca je bezwarunkowo.”
I razi w uszy cholernie, ale o tym PWN milczy😉
Nie lubię smaku kokosowego, czym zastąpić mąkę kokosową, olej i mleczko?
Biorę się za oglądanie❤️
😁
To jest raczej koktajl kokosowy, który nie ma nic wspólnego z jogurtem, Aniu. Jogurt zawiera kultury bakterii, których nie ma w Twoim produkcie.
Dobrze ze mnie uświadomiłaś 😁
Makaron makaron ...moja słabość. Czym zastąpić mąkę pszenna? Jaki makaron nie podniesie insuliny???
Makaron konjac , makaron zrobić z cukini np.do mielonego. Makaron można zrobić również z cienkich naleśników (pokroić w paseczki). Mąka kokosowa, mąka migdałowa zależy w sumie do czego.
Klasa A to wielkość jajek, pochodzenie jajek jest wyrażane w liczbach. Najlepsze 1 i 0.
Ja kocham jajecznicę z serem i orzechami włoskimi super kurrrrr...de 😂😅👍💪👊
👍👍
Uwielbiam jajka, jem dużo, ważne, żeby żółtko nie było ścięte
😁
Z ogromną chęcią zobaczę Twój pomysł na pizze keto 😁
😁
Aniu, czy wrzucisz na Strefę taki przepis na granolę i jogurt, który tu pokazujesz? Granolę chętnie bym spróbowała, a jogurt dla moich dzieciaczków ❤️
Jasne ❤️
Aniu ! Talia u Ciebie jak u osy ! Super figurka !
dziękuję :)
Aniu mam problem z udami ,są obwisłe i mam cellulit nie mogę się rozebrać na plaży to jest horror możesz mi jakieś ćwiczenia zaproponować
Kontynułujemy obie serie produktów i lecimy z jajkami!
😁
I pizza i jajka....wszystko pożądane :) Czekam zatem. Pozdrawiam.
Dobrze 😁
@@aniakolasinskaszemraj P.S. Super nowe intro :)
Aniu a co jeść przy sibo
Te orzechy mielimy rozumiem po upieczeniu?
Tak :)
Czy liczysz kalorie?
daje lajk za ciezka prace
❤️
Pizza ☺️👍
😁
Bardzo chętnie 🙂🙂🙂
😁
Chętnie zobaczę, co to za zdrowa pizza, może uda mi się ją przemycić do domu :)
😁
No nie Aniu tylko nie taka bluza meska czesc widzow preferuje podkoszulke ;) smaczne produkty ucze sie wazyc wszystko, wiec za niedlugo bede probowac keto tym razem z powodzeniem mysle 👍
Filmik co zrobić z jajek - tak!! 🐔
Aniu czekam na twoje filmy😊
😁
Aniu, mam pytanie odnośnie jogurtu. Zrobiłaś go ze śmietanki kokosowej i mleka kokosowego, czy dodałaś także bakterie jogurtowe? Pozdrawiam serdecznie 🌸
Nie nie dodałam ale na pewno można 😉
Dziękuje za błyskawiczną odpowiedź 🌺 Przekazujesz dużo ciekawych informacji w bardzo sympatycznej formie. Dużo dobrego Ci życzę ☀️
Dlaczego w diecie makrobiotyczmej ( antyrakowa) nie zaleca sie jajek ? zastanawiam się ??
Nie mam pojęcia, ale jest dużo rzeczy w medycynie w kontekście diety z którymi się nie zgadzam :)
Może z powodu siarki, której w jajkach jest sporo. Siarka ma właściwości chaletujące m.in.rtęć, rozprowadzając ją po organizmie, czyli trafia do różnych organów. Taka moja myśl, bo np mam dużo plomb amalgamatowych, więc zasadniczo nie powinnam ich jeść, a już na pewno nie w trakcie detoksykacji. Jeśli ta dieta ma takie właściwości detoksykujące, to z tego by mógł wynikać brać jajek.
Aniu zaczelam diete keto 5 dni i mam caly czas mam wzdety brzuch ..czuje sie bardzo pełna
czy to normalne ?
Pozdr Kasha
Używam bardzo dużo jajek, niestety brak pomysłów co z nich robić, proszę o inspirację. Pozdrawiam
Jasne :)
Fajne intro
Dziękuje 😁
Troche za dlugie ale fajne.
hej :) co sądzisz o diecie New Mayo ?
Nie znam
nie wiem czy dobrym pomyslem bedzie zeby jedzenie mialo rece i nogi...
Ale na pewno dobrym pomysłem byłoby jakbyś używał czasem mózgu 😁
Poproszę o oddzielny cały filmik o robieniu pizzy ;) - dziękuję
Jasne /)
Od ilu lat można schudnąć można tak w wieku 12 lat ? W sensie jak się ma 12 lat i jakie ćwiczenia proponujesz na brzuch i uda
Najważniejsza jest zdrowa dieta, unikanie słodyczy i fast-foodów :) Nastolatki powinny być aktywne fizycznie czyli cwiczyć na zajęciach w-f, biegać z kolegami, jeżdzić na rowerze czy rolkach i uczestniczyć w zajęciach zorganizowanych jak basen, karate, taniec itp :) nie ma potrzeby ćwiczyć treningów siłowych:)
Ja poproszę film o olejach. Olej rzepakowy nie jest dobry???? To się zdziwiłam...
Nie jest dobry :) chyba ze jest nierafinowany a taki jest ciężko dostępny :)
Wcale nie jest niedobry i nie jest ciezko znaleść nierafinowany. Polecam np Wielkopolski Premium - nierafinowany, tłoczony na zimno. W szklanej butelce, wcale nie drogi. W większości większych sklepów.
Hej jestem już po ketoadaptacji .Na adaptacji zjadłam 2286kcal 5%wegli,,15%bialka, 80%tluszczu.Jestem osoba bez ruchu treningu ,narazie ćwiczyć nie mogę.Potrzebuje redukcji wagi.na adaptacji spadło 6kg.Rozumiem że na nowo obliczam zapotrzebowanie kalorii? Powiedz jak procentowo sporowac teraz z makro.?
Aniu, to mleko-napój dość wysoko w składzie ma cukier i fruktozę, to chyba nie jest zbyt dobrze...Miałam to mleko parę razy w ręce, ale zawsze odkładałam na półkę no bo ten cukier...
Przy takiej ilości jaka ja wypijam uważam ze jest Ok 😉
@@aniakolasinskaszemraj Ale raczej nie polecasz do dwóch kaw dziennie?
Tak, jesli masz możliwość kupienia napoju bez tych dodatków, gum guar, stabilizatorów to lepiej weź to bez 😀 polecam kawkę czarną 😋😋😋
@@syla9303 Dziękuję.
Pizza Dobry temat
Uwielbiam jajka🥚🍳
Ja tez :)
Ja mam u siebie jajka
Super👍🤗
Aniu, mam pytanie jakie bialko polecasz? Niestety nie zauwazylam ze bialko ktkre kupilam jest serwatkowe...
Obecnie nie używam żadnego także po prostu jakieś białko wołowe bo konkretnej firmy Ci nie polecę bo nie testuje ;)
@@aniakolasinskaszemraj dziękuję bardzo za odpowiedź! A moze byc izolat bialka wolowego?
Ja mam problem twarz chuda rece chude brzuch po 21 czwiczeńach płaski a łud mam grube i co mam robić ?
odpowiednio dobrany trening siłowy :)
Mam pytanie co do suszonych daktyli, czy je polecasz? 😄💕
Dużo cukru ;)
Keto pizza!!! 👍