🌟Menú fácil y Saludable en tu freidora de aire 🥑Alto en Proteína 🥚🍗🥦 ¡1er plato, 2do y postre!

1 era Receta:
Muslos de pollo jugosos
Ingredientes:
Sazonador 1:
1 limón
Pimienta y sal al gusto
1 cdta Ajo en polvo
1 cdta Paprika ahumada
1 cda aceite de oliva virgen extra
Sanzonador 2:
40 gr de mantequilla
2 cdas cilantro picado
3 dientes de ajo
Sal al gusto
20 min 350F en air fryer
5 min adicional después de poner la salsa
2da receta
Para hacerla necesitas:
1 zanahoria 200 gr
1/2 calabacín 1800 gr
55 gr espinacas cortadas
4 huevos
Sal y pimienta al gusto
1 tortilla grande y 3 pequeñas
6 lonchas de jamón cortadas en trocitos
1/2 cebolla
4 cdas de queso mozarella
3era receta
Pastel de yogur en freidora de aire
Ingredientes:
380 gr de yogur griego natural sin azúcar
4 huevos
2 cdas de monk fruit/stevia o 50 gr de azúcar glass regular
30 gr de maicena tamizada
1 cdta de esencia de vainilla
Freidora de aire 25- 30 min 170°C
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