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바벨로우 어렵다..
와 성민이형❤❤❤
ㅋㅋㅋㅋ 이 운동 어렵다...
좋은 내용이 많아요가장 와닿는건 외회전시 팔은 고정하고 팔꿈치만 돌리거나 겨드랑이를 눌러준다이대로 하니까 확실히 더 잘되네요
와 역시 학벌도 좋고 지능이 높으셔서 그런지 설명이 진짜 이해가기쉽게 잘하시네요 ㄷㄷㄷ
주성민님 설명 최고입니다 감사해요~
블리스님 영상 자주 올라와서 너무 좋습니다🥹👍👍👍
강력한 남자는 못참죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
블리스님 고기남자 RBW 콜라보 제품 출시 전에 받아보셨나보네요 ㅎㅎ 요즘 영상 자주 올려주셔서 감사합니다!! 평소 댓글을 안 달았는데 잘 보고 있습니다 !!
감사합니다 ㅎㅎ
이해하기 쉽게 설명을 잘 해 주셔서 도움이 많이많이 되었어요.^^
요즘 고민하고 있던 부분이 딱 나왔네 벌써 맛있다
13:52 킹유진 17:40 링거 저격
외회전하니 확실히 자극이 다르긴 하다군요 !! 영상 잘보거이ㅛ습니다
진짜 동영상 감사합니다.. 바벨로우 너무 필여했는데 감사합니다!
바로 이거다 👍👍
둘 다 서울말 쓴다고 생각하겠지?
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
👍👍👍👍👍👍
스을마을
@@조준성-s9rㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 만재님 채널에도 나오셨던 분이넹 반갑네요저분 어깨가 진짜 대포알이던데 부럽습니다
마지막 말씀으로 인해 바벨로우에 더욱 정진해야겠다고 생각이 듭니다 제가 느끼는데 확실히 초보-중급자 넘어가는 시기에 삼대를 계속 쳐줘야 몸이 쑥쑥 커지는게 느껴집니다!! 초보자부터 너무 고립운동, 근비대 트레이닝 한다고 해봤자 중량 자체가 낮아서 멀리 보시려면 삼대부터..!
15:08 이거 ㅋㅋ 대단한데? 오히려? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
블리스님 헬스롤유튜버 코뚱이하고 컨텐츠한번 같이 찍으면 되게 잼날거가타요 ㅋㅋㅋㅋ
이미 찍으셧어용ㅋㅋ
오케이 이거지!!!!!!
오 내가 주성민 합방해달라 요청했는데 해주셨네 우리 성민이형 많이불러주세요
저분은 다른것보다 두상크기가 너무 부럽네요;;
바벨로우랑 펜들레이 로우랑 자세 결합한거 같군요
Great one 👍
솔직한 청년.
2:04 ㅋㅋㅋㅋ중환자네…
ㅋㅋ왜 하필 바벨로우를..그래도 큰 도움 되었습니다~
와 등 미쳤다;;;;;;
지난 영상 바벨로우에 사과식초 얘기가 있나요?
14:38초에 스쿼트할때 사람들이 발가락의 힘을 줘보세요라고 하면은 꼬집는거다라고 생각을한다..........그냥 편안히 발가락은 펴되 자연스럽게 접지하라는 얘기인거같다
바벨로우는 이 동작으로 가겠습니다.
🐶꿀팁 너무 감사합니다. 알려주신대로 힙힌지 잡고 무릎 움직이며 상체 앞뒤로 움직이는 느낌으로 하니까 바벨로우 움직임이 훨씬 좋아지네요 😄
바벨로우 하면서 한 세트를 마칠 때 즈음 되면 상체가 서있더라구요? 앞으로 바벨로우할 때 도움이 많이 될 것 같습니다. 감사해요!
그라고보니 어썸블리님 피지칼100 지원 안하셨나욤!?😮
모든 운동의 핵심. 힙힌지. 하체를 먼저 배워야하는 이유
헬스계의 EBS같은 느낌이네요ㅋㅋㅋ
설명 잘하시네... 역시 영리하시네
자막에 중환자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
블리스님 사심 채우는 느낌이 나서 너무 좋네요 ㅋㅋ 운동하면서 즐거워하는 표정이 좋습니다. ㅋㅋ 오래 운동해도 그런 느낌이 있으신가봐요
게스트 방송은 항상 사심채우기 입니다 ㅎㅎ
바벨로우 할때 어깨 앞쪽이 뚝뚝 소리나면서 걸리는거는 그냥 관절이 안좋아서 인가요??😅
절대고수지만 오늘도 초보인척하기 성공
블리스님 신고 계신 하얀 신발 브랜드가 궁금합니다!
노토리우스리프트 입니다
@@어썸블리스 감사합니다
궁금한게 승모근 타겟으로는 엄지쪽에 힘을 줘서 살짝 내회전하라고 하는데, 외회전이 기본 정석인가요??
바벨로우 할 때 호흡은 다 참고 하나요?
힘들때 쉬면 됩니다 ㅎㅎ
씨범 바벨로우 보세요 호흡답
무릎은 자동으로 펴지는건데 왜 일부러 피는것처럼 묘사하신건가요? 네?
갑자기 바이올린 ㅎㅎ ㅎ
둘이 바벨로우 설명하기로 사전에 맞춘거죠? 바벨로우 별로라는데 억지로 좋은점 설명하라고 하는 느낌이 있네요 ㅋㅋ
넘 상위운동.. 데드리프트 완성 후 롱풀 상위운동 ㅜㅠ
한의사 저분 뭐먹고 사는지 궁금함
한의사원장+프리랜서 pt
@@chrisbumstead9189 아니 식단요 ㅋㅋ
@@유월-j5iㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 헬창 마인드
여기댓글들 웃기네 ㅋㅋㅋ
뭔가 특급 한약재 씨크릿레써피가 있을것같음
등운동인데 등에 어떻게 힘주라는 얘기는 안하고 하체 얘기만 하....
바벨로우 나름 고중량 80kg 15~20개씩하면서 상체가 많이 커졌는데 최근 허리디스크 판정 받고 두달째 못하고 있다보니 몸도 작아지는 것 같고 우울하네요
awesomebliss.kr/product/btb/
저도 데드, 바벨로우 하다가 허리디스크 생겨서 재활운동 후 다시 헬스 시작한지 2달정도 됐는데 아직도 한쪽다리를 잘 못피겠네요... 다리쪽 방사통이 심해서 다치기전 70%중량으로 하고있습니다... 빨리 완치됐으면 좋겠네요
저는 그냥 바벨로우버리고 데드랑 머신합니다 ㅠㅠ
ㅋ ㅑㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 쩐다
오늘 바벨로우 하고 왓는데, 많이 잘못햇네...ㅜ
왜 해당부위 운동하고 오는날 해당부위 운동영상이 올라오는지 궁금합니다!! 하..
그건 알림설정을 안해놓으셔서 그런겁니다 ㅋㅋㅋ
@@어썸블리스알뜰이라 유튭을 퇴근하고 집에서만 봅니다,,,,,,ㅜ 좋은영상들 감사합니다ㅋㅋ
12:17 07:29
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바렐로우 ㅅ팔 하지말라고?ㅋㅋㅋ롱풀간다
스키타듯이
엉덩이 짱크심 화면에 반이 엉덩이ㄷㅏ
이영상을보고 하수들은 바벨로우 해도되는구나 라고생각할것이고 고수들은 바벨로우 버려도되는구나 라고 생각할것같네요
비시즌엔 바벨로우1 롱풀1 비율로 해주다가 시즌 들어가면 바벨로우0 롱풀2
솔직히 근비대 목적이고 머신 괜찮은거 충분히 있으면 안해도 되긴하죠ㅋㅋ
빵댕이 진짜 크네여
솔직히 없어
1등!
5:58
바벨로우 어렵다..
와 성민이형❤❤❤
ㅋㅋㅋㅋ 이 운동 어렵다...
좋은 내용이 많아요
가장 와닿는건 외회전시 팔은 고정하고 팔꿈치만 돌리거나 겨드랑이를 눌러준다
이대로 하니까 확실히 더 잘되네요
와 역시 학벌도 좋고 지능이 높으셔서 그런지 설명이 진짜 이해가기쉽게 잘하시네요 ㄷㄷㄷ
주성민님 설명 최고입니다 감사해요~
블리스님 영상 자주 올라와서 너무 좋습니다🥹👍👍👍
강력한 남자는 못참죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
블리스님 고기남자 RBW 콜라보 제품 출시 전에 받아보셨나보네요 ㅎㅎ 요즘 영상 자주 올려주셔서 감사합니다!! 평소 댓글을 안 달았는데 잘 보고 있습니다 !!
감사합니다 ㅎㅎ
이해하기 쉽게 설명을 잘 해 주셔서 도움이 많이많이 되었어요.^^
요즘 고민하고 있던 부분이 딱 나왔네 벌써 맛있다
13:52 킹유진 17:40 링거 저격
외회전하니 확실히 자극이 다르긴 하다군요 !! 영상 잘보거이ㅛ습니다
진짜 동영상 감사합니다.. 바벨로우 너무 필여했는데 감사합니다!
바로 이거다 👍👍
둘 다 서울말 쓴다고 생각하겠지?
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
👍👍👍👍👍👍
스을마을
@@조준성-s9rㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 만재님 채널에도 나오셨던 분이넹 반갑네요
저분 어깨가 진짜 대포알이던데
부럽습니다
마지막 말씀으로 인해 바벨로우에 더욱 정진해야겠다고 생각이 듭니다 제가 느끼는데 확실히 초보-중급자 넘어가는 시기에 삼대를 계속 쳐줘야 몸이 쑥쑥 커지는게 느껴집니다!! 초보자부터 너무 고립운동, 근비대 트레이닝 한다고 해봤자 중량 자체가 낮아서 멀리 보시려면 삼대부터..!
15:08 이거 ㅋㅋ 대단한데? 오히려? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
블리스님 헬스롤유튜버 코뚱이하고 컨텐츠한번 같이 찍으면 되게 잼날거가타요 ㅋㅋㅋㅋ
이미 찍으셧어용ㅋㅋ
오케이 이거지!!!!!!
오 내가 주성민 합방해달라 요청했는데 해주셨네 우리 성민이형 많이불러주세요
저분은 다른것보다 두상크기가 너무 부럽네요;;
바벨로우랑 펜들레이 로우랑 자세 결합한거 같군요
Great one 👍
솔직한 청년.
2:04 ㅋㅋㅋㅋ중환자네…
ㅋㅋ왜 하필 바벨로우를..그래도 큰 도움 되었습니다~
와 등 미쳤다;;;;;;
지난 영상 바벨로우에 사과식초 얘기가 있나요?
14:38초에 스쿼트할때 사람들이 발가락의 힘을 줘보세요라고 하면은 꼬집는거다라고 생각을한다..........그냥 편안히 발가락은 펴되 자연스럽게 접지하라는 얘기인거같다
바벨로우는 이 동작으로 가겠습니다.
🐶꿀팁 너무 감사합니다. 알려주신대로 힙힌지 잡고 무릎 움직이며 상체 앞뒤로 움직이는 느낌으로 하니까 바벨로우 움직임이 훨씬 좋아지네요 😄
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자막에 중환자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
블리스님 사심 채우는 느낌이 나서 너무 좋네요 ㅋㅋ 운동하면서 즐거워하는 표정이 좋습니다. ㅋㅋ 오래 운동해도 그런 느낌이 있으신가봐요
게스트 방송은 항상 사심채우기 입니다 ㅎㅎ
바벨로우 할때 어깨 앞쪽이 뚝뚝 소리나면서 걸리는거는 그냥 관절이 안좋아서 인가요??😅
절대고수지만 오늘도 초보인척하기 성공
블리스님 신고 계신 하얀 신발 브랜드가 궁금합니다!
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궁금한게 승모근 타겟으로는 엄지쪽에 힘을 줘서 살짝 내회전하라고 하는데, 외회전이 기본 정석인가요??
바벨로우 할 때 호흡은 다 참고 하나요?
힘들때 쉬면 됩니다 ㅎㅎ
씨범 바벨로우 보세요 호흡답
무릎은 자동으로 펴지는건데 왜 일부러 피는것처럼 묘사하신건가요? 네?
갑자기 바이올린 ㅎㅎ ㅎ
둘이 바벨로우 설명하기로 사전에 맞춘거죠? 바벨로우 별로라는데 억지로 좋은점 설명하라고 하는 느낌이 있네요 ㅋㅋ
넘 상위운동.. 데드리프트 완성 후 롱풀 상위운동 ㅜㅠ
한의사 저분 뭐먹고 사는지 궁금함
한의사원장+프리랜서 pt
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@@유월-j5iㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 헬창 마인드
여기댓글들 웃기네 ㅋㅋㅋ
뭔가 특급 한약재 씨크릿레써피가 있을것같음
등운동인데 등에 어떻게 힘주라는 얘기는 안하고 하체 얘기만 하....
바벨로우 나름 고중량 80kg 15~20개씩하면서 상체가 많이 커졌는데 최근 허리디스크 판정 받고 두달째 못하고 있다보니 몸도 작아지는 것 같고 우울하네요
awesomebliss.kr/product/btb/
저도 데드, 바벨로우 하다가 허리디스크 생겨서 재활운동 후 다시 헬스 시작한지 2달정도 됐는데 아직도 한쪽다리를 잘 못피겠네요... 다리쪽 방사통이 심해서 다치기전 70%중량으로 하고있습니다... 빨리 완치됐으면 좋겠네요
저는 그냥 바벨로우버리고 데드랑 머신합니다 ㅠㅠ
ㅋ ㅑㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 쩐다
오늘 바벨로우 하고 왓는데,
많이 잘못햇네...ㅜ
왜 해당부위 운동하고 오는날 해당부위 운동영상이 올라오는지 궁금합니다!! 하..
그건 알림설정을 안해놓으셔서 그런겁니다 ㅋㅋㅋ
@@어썸블리스알뜰이라 유튭을 퇴근하고 집에서만 봅니다,,,,,,ㅜ 좋은영상들 감사합니다ㅋㅋ
12:17 07:29
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바렐로우 ㅅ팔 하지말라고?ㅋㅋㅋ롱풀간다
스키타듯이
엉덩이 짱크심 화면에 반이 엉덩이ㄷㅏ
이영상을보고 하수들은 바벨로우 해도되는구나 라고생각할것이고 고수들은 바벨로우 버려도되는구나 라고 생각할것같네요
비시즌엔 바벨로우1 롱풀1 비율로 해주다가 시즌 들어가면 바벨로우0 롱풀2
솔직히 근비대 목적이고 머신 괜찮은거 충분히 있으면 안해도 되긴하죠ㅋㅋ
빵댕이 진짜 크네여
솔직히 없어
1등!
5:58