ウォーキングの時、ランニングの時に使われる体幹の筋肉

[@KouichiNoguchi-z4l]

ギランバレー発症後半年が経ち現在は日常生活において運動に支障はありません。
これまで自宅で無理のない筋トレやストレッチを続けてきました。しかし、まだ、瞬発力を伴う動きに関しては何となく頼りない。動かすための「意識の動作」が必ず入ります。
徒歩での青信号点滅の駆け込み。床からひょいと立ち上がる。以前はほぼ無意識に動いていました。神経伝達の回復と体幹の支える筋力の回復が万全ではないためなのかと思っています。日常生活における自己リハビリにいて、体の深部の筋肉の図解と動作の説明は参考になります。

[@うーさんとうだい]

面白いですね。ありがとうございます。

[@麦穂星]

確かにゆっくり長い時間歩いたあとは背骨沿いにピリピリ熱くなりますもんね。

[@楠尚也]

サッカー選手になりたい子供へシェアして活かします、ありがとうございます
素晴らしい！

[@missamber8909]

いつも分かりやすく教えていただき、どうもありがとうございます。歩行はずっと腰痛いため、有酸素運動はプールばかりでした。この動画は本当に悩み解消に助かりました！

[@まほ石田]

１番減らしたいお腹回りが、、、😂ひどい腰痛持ちの人が腹直筋を鍛えたい時はどうしたらいいでしょう。

[@Your_Life_is_Good]

腰痛治すのが先だと思います