💤¿Cómo DORMIR mejor?😴 Claves para mejorar la calidad del sueño💤

¿Cómo dormir mejor? Dormir es una de las acciones humanas más importantes y que tiene una mayor implicación en todo lo que hacemos en nuestra vida. En el vídeo de esta semana te dejo las claves de POR QUÉ es tan importante DORMIR y CÓMO mejorar la calidad de nuestro sueño.
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[@pepitobp]

Anda Luz azul me has salvado la vida 😮

[@vozlirica]

Joseee!! Importantísimo!! A partir de las 21h…nada de aparatos electricos o al menos unas gafas que te protejan contra la luz azul!!
Abrazo grande!!

[@pepitobp]

@@vozlirica 🤦‍♂️ hace poco puse automatitzación en mesitas con luz azul y me preguntaba x q dormía mal últimamente…

[@vozlirica]

@@pepitobp 🫢🫢🫢🫢. Bueno…ya lo sabes…ahora a intentar subsanarlo sin tener que quitar todo lo que has configurado!! Ánimo!!