The exercises to relieve stiff neck for 3 seconds

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2.2K

  • @KazuyaSakoda
    @KazuyaSakoda  5 ปีที่แล้ว +237

    藤沢辻堂で唯一の「慢性肩こり」専門整体院 和-KAZU-
    kazu-katakori.com

    • @kotekotekotetsu
      @kotekotekotetsu 5 ปีที่แล้ว +4

      まさかの辻堂
      住んでた4年前に知りたかったー

    • @ジュンコ-c7b
      @ジュンコ-c7b 5 ปีที่แล้ว +5

      30年の肩こり、原因不明の足のだるさ、凝り固が嘘のように改善しました。ありがとうございました

    • @ほろうちゃん-m2f
      @ほろうちゃん-m2f 5 ปีที่แล้ว +4

      Kazuya Sakoda さん冗談半分で見たんですがこれをやった時に首がふわぁとしてとても気持ちよくて首こりが治りました!ありがとうございます!

    • @魔人ぷう-v6i
      @魔人ぷう-v6i 5 ปีที่แล้ว +1

      この二つの運動は
      体を回すときに足も横に回すんです?
      足は正面で体だけ回すなのか
      足も体も回すのかわからないです

    • @齋藤稔-o6k
      @齋藤稔-o6k 5 ปีที่แล้ว +1

      自分で❤つけてるし笑笑笑

  • @荒木さくら-d5i
    @荒木さくら-d5i 6 ปีที่แล้ว +2898

    2:40~ 体操実演

    • @頑張ったぞついーとする
      @頑張ったぞついーとする 6 ปีที่แล้ว +62

      すば。 有能です!ありがとうございます!

    • @ranko4863
      @ranko4863 6 ปีที่แล้ว +49

      ありがとうございます 説明より早く見たかったので助かります

    • @桜猫-z7j
      @桜猫-z7j 6 ปีที่แล้ว +11

      こりゃ凄いや!

    • @nowrena
      @nowrena 6 ปีที่แล้ว +9

      すごい助かる!ありがとうございます!

    • @ああ-h4r4n
      @ああ-h4r4n 6 ปีที่แล้ว +12

      無音で見てたらヤバイやつに見えた

  • @nnswm748
    @nnswm748 4 ปีที่แล้ว +801

    2:40 とりあえず、今ある症状をすぐ解消するストレッチ。
    4:55 根本的に解消するためのストレッチ。

  • @ruruticca
    @ruruticca 6 ปีที่แล้ว +259

    体操導入は2:25 体操は2:35 から 
    (首のつっぱりを確認してからのほうが効果が実感できるので導入からをおすすめします)  
    補足体操は4:50 ~ 
    大変気持ちよく、ぜひ日課として続けたいと思いました

    • @かな-q3z3w
      @かな-q3z3w 6 ปีที่แล้ว +2

      寝違えのときもよいですか?

  • @太田ひよこ
    @太田ひよこ ปีที่แล้ว +3

    ありがとうございます!
    凄い!カズ先生、首が楽です❣️

    • @KazuyaSakoda
      @KazuyaSakoda  ปีที่แล้ว +3

      ありがとうございます^ ^

  • @sallyokb45
    @sallyokb45 4 ปีที่แล้ว +3

    2年前から首こりに悩まされてました。後頭部から背中がつらくて、鍼灸にも通っていました。施術後は多少解消された感じがしましたが、すぐまたつらい状態になり、寝るのも首がしんどい日々が続いていました。3秒で治るとかないわと思いつつもやってみましたら、久しぶりの息のしやすさと背中に張り付いていた重たい感じがすっと抜けました。壁に手をつけただけでもめちゃくちゃ痛かったので体を回すのは、無理でしたが、一回で変化を感じられたのでちょっとずつやっていきたいです。首はさわらなくていいのですね。もんだりたたいたりしてよけいに首の組織を傷めてしまってます。前腕が伸びるのを感じる以外に腕の裏側も痛いです。これは正しくできてないからでしょうかね。

  • @ムゥv
    @ムゥv 5 ปีที่แล้ว +277

    2:40~、4:55~。
    自分用メモ。
    3秒試してみて違いが本当にあったので、これが恒常的に続くように頑張りたい…

  • @hgkojika380
    @hgkojika380 4 ปีที่แล้ว +31

    自分用
    2:40 すぐに解消
    4:55持続的に解消

  • @shiro1157
    @shiro1157 5 ปีที่แล้ว +46

    首凝りと肩こりで首が回らず、頭痛が酷く、最近は目眩も出ていて辛かったので試したら楽になりました!
    すごい感動です✨

  • @youfujiii3257
    @youfujiii3257 4 ปีที่แล้ว +27

    気分が悪くなるくらいコチコチだった肩が、一回やっただけですごく楽になりました。涙出そう。ありがとうございます。毎日何回か続けてやってみます。

  • @tomohashi6395
    @tomohashi6395 5 ปีที่แล้ว +407

    私はこのストレッチを毎日、3ヶ月程やりました。20年来の超頑固な肩こり持ちでしたが、いつの間にか肩こりとさよならしていました。頻繁に頭痛もありましたがそれもなくなり、頭痛薬を今は買っていません。何をやってもどこに行っても直らなく、辛い時もありましたが、今はとても快適です。ありがとうございました!!!

    • @tomohashi6395
      @tomohashi6395 4 ปีที่แล้ว

      @Ö Ö さん 今ではたまにしかこのストレッチをやっていません😅それくらい肩こりが減りました。疲れがたまるとどうしようもなく、偏頭痛がでることはまだありますが、そんな時はしばらくこれをします。1日1回数分でも効果あります。最初は1日3回朝昼晩と行っていました。良くなることを願っています!!

    • @tomohashi6395
      @tomohashi6395 4 ปีที่แล้ว

      @Ö Ö さん ありがとうございます😆ほんと、ガチガチの肩こりの辛さわかります😭私もリングルアイビーを持ち歩いてます。使用量は圧倒的に減りました!私もまたこのストレッチ再開します👍😊がんばりましょう😍

  • @うしろぼたん
    @うしろぼたん 5 ปีที่แล้ว +37

    先生の手、腕、肘の曲がり方を見ても
    いかに自分の関節が固くなっているかわかる。
    やった後はすっきり楽になる。
    素晴らしいけど、この専門知識を
    無料で公開するなんて申し訳ない気持ちがw。
    本当にありがとうございます。

  • @八鍬ちえこ
    @八鍬ちえこ 6 ปีที่แล้ว +82

    首が痛くて、このところ生活に、支障きたしていたんですが、楽になりました。すごいです。

  • @reomikami
    @reomikami 5 ปีที่แล้ว +5

    仰せの通り、私、実践し
    おかげさまで少し軽くなりました。
    が、
    5年半以上も、悩まされ続けている
    首、肩、脊髄のコチコチ・張り
    脳の圧迫・締め付け感に伴う、全身のダルさ
    自律神経の乱れ
    大きく深く広がる不安
    非常に頑固で、、、
    今後も、続けさせていただきます。

  • @congoyc7820
    @congoyc7820 3 ปีที่แล้ว +2

    3:00 5:08 5:54
    この人神です。肩凝りが軽くなりました。ありがとうございます

  • @anatawamiraino4200
    @anatawamiraino4200 4 ปีที่แล้ว +1

    sakoda先生へ。
    こんにちわ😃
    このストレッチのお陰で「肩こり」「偏頭痛」が改善しました。
    「この30年も悩んだ」両肩に重い石が乗っていると思うくらい辛かったのですが、体操のお陰です~っと軽くなりました😄
    本当にありがとう♥️

  • @wholewheaties
    @wholewheaties 4 ปีที่แล้ว +6

    これで解消されなかった方へ、自分は歯ぎしりから首や肩への痛みがきてるのが分かりました。寝てる間に(おそらく日頃のストレスなどを無意識に発散する為に)歯ぎしりと同時に首・肩の筋肉をかなり硬らさせていることに気づいたので、歯医者でマウスガードを作ってもらい、それ依頼ほとんど首の痛みを感じなくなりました。ストレッチも大事だと思いますが、原因を予防することの方が解決に繋がると思ったのでシェアさせて頂きました。(独身の方で実際に歯ぎしりしてるかどうか知るには録音アプリを使うとすぐに分かります)

  • @おひとり様-i9b
    @おひとり様-i9b 5 ปีที่แล้ว +19

    これやりだしてから慢性的な頭痛がなくなりました!ほんと感謝です!

  • @猫とともに
    @猫とともに 4 ปีที่แล้ว +4

    2年前も今も変わらないですね
    わかりやすい説明と声が何回聞いても音楽みたいに聞いていられる
    凄く信頼できる

  • @豆大福-n5d
    @豆大福-n5d 3 ปีที่แล้ว +1

    何年も肩こりと首こりが酷く、鍼灸、整体、マッサージ、タイ古式…様々なものを試してきました。
    先日も首を左に傾けることが出来ず鍼治療へ行きました。
    しかし改善されず、ストレッチ動画を探していてこちらの動画にたどり着きました。
    こんなに簡単には、こんなに効果的に改善されるとは驚きです。
    毎日続けたいと思います。
    もっと早くこの動画と出会えてたら良かったと思います。

  • @椎名真白-d2v
    @椎名真白-d2v 4 ปีที่แล้ว +1

    お会いできて嬉しいです。カズヤサコダ!中国から来た高校生です。首の痛みはここで解決されました。あなたの方法はとても役に立ちます。ありがとうございます。(以上は機械翻訳です。ご了承ください。)

  • @2もも-u2o
    @2もも-u2o 5 ปีที่แล้ว +575

    TH-camって有難いな

  • @miyu2203
    @miyu2203 5 ปีที่แล้ว +18

    辛かった首凝りが数秒で驚くほど軽減されました。この動画のお陰で試験勉強が更に捗りそうです。本当にありがとうございます😊

  • @birthjapan5109
    @birthjapan5109 4 ปีที่แล้ว +6

    ホントに凄い!
    肩こりのせいで頭痛が酷かったんですが楽になりました。
    ありがとうございます。感謝感謝感謝

  • @soramoyou777
    @soramoyou777 5 ปีที่แล้ว +2

    毎日コンピューターに向かう仕事で、肩もコチコチですが、
    特に首が痛すぎて、夕方になると痛み止めを飲まないと仕事出来ないくらいでした。
    首がポキポキいう日はまだ痛みはマシで、
    普段は首が痛くて伸ばそうとするとミシミシいう感じでした。
    マッサージに行くともみ返しで余計に辛いし、
    痛み止めも飲みたくないけど、飲まないと頭まで痛くなってくるので、毎日しんどかったです。
    それが、この動画を今日たまたま発見して試したら、
    血が巡るといいますか、すーっとして、首の痛みが信じられないくらい弱まりました!
    流石に今日1日で治らないとは思いますが、
    こんなにスッキリしたのは子供の時以来じゃないかとw しかも短時間で!
    昨日まであった首の付け根の石ころのようなコリも、なんと!ないんです!
    信じられない。。すごいです。
    本当にありがとうございます!
    続けます!

  • @坂尚子
    @坂尚子 6 หลายเดือนก่อน +1

    本当に痛みがすぐなくなりました!
    ありがとうございます

  • @えむえむ-w1q
    @えむえむ-w1q 4 ปีที่แล้ว +8

    本当っに凄い!!!
    こんなに効果が実感できるストレッチ、初めてです!!ありがとうございます🙏

  • @チロルチョコ-b3z
    @チロルチョコ-b3z 4 ปีที่แล้ว +34

    素人なので、説明してる理屈は分からないものの寝る前にやってみたところ朝起きたらビックリ。空飛べました。ありがとうございます。

    • @KazuyaSakoda
      @KazuyaSakoda  4 ปีที่แล้ว +5

      コメントありがとうございます^ ^

  • @02colocolon18
    @02colocolon18 5 ปีที่แล้ว +6

    肩凝りのせいで頭痛かったのですが、楽になった気がします!
    ありがとうございます。

  • @サイトウユキエ-f7b
    @サイトウユキエ-f7b 4 ปีที่แล้ว +2

    お正月にこちらの動画と出会えて楽になったので、良い年になるような気がします!ありがとうございます。

  • @いいの事務所
    @いいの事務所 3 ปีที่แล้ว +2

    理論と説明分かりやすくて、効果も速かった。なるほど♪って感じです。

  • @空七-y8c
    @空七-y8c 4 ปีที่แล้ว +5

    3ヶ月前に転倒してから首や肩の調子が悪くて痛いです。この動画を見ながらストレッチしたら、ずいぶん楽になりました。ありがとうございます😊

  • @ぽんちゃん-r9j
    @ぽんちゃん-r9j 4 ปีที่แล้ว +3

    首と肩がすごく痛くて、痛み止めを飲んでも全然治らなくて、病院も今日は休みでどうしようもなくて、今この動画を見つけて藁にもすがる気持ちでやってみたら、首と肩と背中がポカポカ熱くなって、痛みもかなり取れて楽になりビックリしました😭
    やり続けたいと思います🥺✨
    ありがとうございます✨

  • @ミッフィー-w3l
    @ミッフィー-w3l 4 ปีที่แล้ว +6

    まだ21歳なのに務めてる肩凝りが酷すぎて務めてる病院の医師に40歳の肩だねぇ。。と言われてしまいどうしようもなかったのにほんとに3秒で肩こり亡くなりました!!!ありがとうございます!!!

  • @岩田政員
    @岩田政員 4 ปีที่แล้ว +2

    一回目、10秒後に効果実感しましたよ。コインパーキングの精算、車中から痛くて手が届かない、CT撮影で手が伸びない等痛さ不便さで困っておりましたのが見事に改善致しました。一年以上苦しんでいたのが嘘のようです。ありがとうございました。

  • @ayu-iy5qj
    @ayu-iy5qj ปีที่แล้ว +3

    整形外科に通って治らなかった首と肩の痛みが一回で取れました
    控えめに神です
    感謝しかないです!

    • @KazuyaSakoda
      @KazuyaSakoda  ปีที่แล้ว +1

      お役立ててよかったです^ ^

  • @ミナミケイ
    @ミナミケイ 4 ปีที่แล้ว +4

    一週間ほど前から首がこり、痛くて苦しい状態が続いていました。そんな時にこのストレッチを試してみたら即効で首こりが解消されました。驚くほど首周りが軽いです。神動画に感謝です😆

  • @cigecige163
    @cigecige163 5 ปีที่แล้ว +8

    100回くらいgoodボタンを押したい!ありがとうございます!

  • @よし-c5v
    @よし-c5v 6 ปีที่แล้ว +47

    すごい、楽になった!
    いろんな人に先生のこと知ってもらいたいですね。

  • @nokaze...
    @nokaze... 5 ปีที่แล้ว +1

    ゴルフでの首の痛みがずっと取れませんでした。
    3秒の方で先ず「楽!」
    10秒10秒の方で「やっぱり楽!」
    続けます!!
    早速夫や弟にも教えます。
    時間が掛からないので毎日続けるのも楽だし、有難うございます。

  • @上田久美子-i6j
    @上田久美子-i6j 5 ปีที่แล้ว +3

    土日、首こりからくる頭痛で休日を無駄にしてしまいました😖寝てもすっきりしない。ズキズキしてなんにも手につきませんでしたが、この動画を実践して復活しました✨毎日実践しようと思います!ありがとうございます✨

  • @PeterPan-ej2fd
    @PeterPan-ej2fd 4 ปีที่แล้ว +5

    車ぶつけられてから首も腰もヘルニアになってしまい、この時期に調子が悪く、今朝も頭痛に悩まされていたのに、最初のストレッチで既に頭痛がとれて、正直めちゃくちゃ驚いています😱

  • @TheMtmtrh
    @TheMtmtrh 4 ปีที่แล้ว +7

    10年のTH-cam人生で最も有益な動画だわ
    高評価10万1回押した

  • @Trilingual_Tomi
    @Trilingual_Tomi 5 ปีที่แล้ว +5

    すっごい肩こりが楽になりました!本当にありがとうございます😂😂😂

  • @ちほ-i6n
    @ちほ-i6n 2 หลายเดือนก่อน +2

    速攻で楽になりました!

  • @masatoshi5750
    @masatoshi5750 4 ปีที่แล้ว +1

    凄い ストレッチですね。
    良くなりました、ありがとうございます。
    寝違えて痛いと思っていましたが 動画をみて直ぐストレッチをしまた。
    こんなに直ぐに良くなるとは、驚きました。ありがとうございました。

    • @KazuyaSakoda
      @KazuyaSakoda  4 ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます^ ^

  • @生け贄さん
    @生け贄さん 5 ปีที่แล้ว +4

    本当にスッキリしました!手のひらを上に向けるって日常生活でしないですもんね、これ凄すぎます

  • @kyumipon
    @kyumipon 5 ปีที่แล้ว +15

    えっ!なに!怖い!!!
    朝から肩凝り頭痛で吐き気してたのに、怖いくらい良くなりました!!
    頭痛薬飲みすぎて効かなくなってたので、感謝です!!!

  • @muraoku8760
    @muraoku8760 5 ปีที่แล้ว +26

    首の筋の痛みがこの動画で解消されました、本当に助かりました、ありがとうございました。

  • @北海しまえび-l5p
    @北海しまえび-l5p 4 ปีที่แล้ว +1

    二年以上前から首や肩の痛みがあり、今まで我流でストレッチもどきをしてみたものの中々改善しなかったのが、先生の動画を真似てみたところ、かなり楽になりました。ありがとうございます。

  • @佐藤美智子-d3r
    @佐藤美智子-d3r 4 ปีที่แล้ว +1

    昨日初めてのコメントにハートマーク有り難う御座います。
    今日のこの動画もとてもわかりやすくて嬉しい😃です。
    頑張ってやってみます。

  • @hidekakanishi7796
    @hidekakanishi7796 5 ปีที่แล้ว +24

    肩甲骨を寄せて手のひらを上にし、首を左右にするだけで消えてビックリ笑っ
    教えていただき、ありがとうございました、ボール盤穴開け作業で肩コリが凄くて悩んでたんで、今日からストレッチで常に向上していきます。

    • @KazuyaSakoda
      @KazuyaSakoda  5 ปีที่แล้ว

      お役に立てて良かったです^ ^

  • @rion_1000
    @rion_1000 5 ปีที่แล้ว +14

    めっちゃ首こり肩こり悩んでたので参考になりました!

  • @大阪っ子-u5l
    @大阪っ子-u5l 5 ปีที่แล้ว +16

    これ凄い。慢性な首こりが楽になりました。

  • @miyuyu7
    @miyuyu7 4 ปีที่แล้ว +1

    首痛で検査異常なしで、鍼やヨガ、ストレッチなどしていますが、首を左に回すと痛みが、、1ヶ月😣
    3年前から、右半身が懲りやすく巻き肩で姿勢悪い、目眩やら耳鳴り~鍼でよくなったものの再発~。
    やはりケアが足りないところに先生のこのストレッチしたら、首が軽くなりました。肩甲骨ストレッチかなとやっていましたが、、これは、効きます!もしかしたら、痛みもとれるかなと、、期待です!毎日のルーティーンにいれます🎵有り難うございます。

  • @大左衛門-c4j
    @大左衛門-c4j 4 ปีที่แล้ว +1

    この子は何てこと言うの!
    右手の中指に力を入れたり反らせると痛い症状が二か月ほど断続的に出ていました。
    多分肩甲骨が固まってるんだろうとマッサージに行けばその時は改善する。
    で、腰痛ストレッチを思い出し、ついでに見つけたここを開いてみたら・・・
    『そもそもオヂさんわ手を反らせて壁に着けるなんて・・・
    それを肩の高さなんて死んでも無理!』
    と一人で文句を言いながら出来る範囲で10秒ずつ頑張ったらあら不思議!?
    おかげさまで瞬時に痛みが激減しました。
    ありがとうございます。

  • @naonmo
    @naonmo 4 ปีที่แล้ว +26

    パニック障害持ちで、からだの凝りからパニック発作が出がちでした。でもやってみたらかなり軽くなりました🥺🙏嬉しい。毎日やってみます。ありがとうございます:)

    • @響輝夜
      @響輝夜 3 ปีที่แล้ว +1

      同じくです、、、。
      パニックのせいで余計に身体がガチガチになってそれでパニックになっての悪循環ですよね。
      軽いマッサージなどで良くなるのできがらくになってとてもいいですよね

  • @Nightmare7211
    @Nightmare7211 6 ปีที่แล้ว +41

    話し方がすごく上手いですね。とても聞き取りやすく内容もすぐに入ってきました。

    • @masato1765
      @masato1765 6 ปีที่แล้ว +1

      (*'-'*)有り難う😂

    • @ぴがし-j9j
      @ぴがし-j9j 5 ปีที่แล้ว +1

      高齢者向けの話し方がトラウマ

  • @maminoda9129
    @maminoda9129 5 ปีที่แล้ว +12

    やってみたら首、肩が軽くなり頭がスッキリ!!!
    先生すごい!!!

  • @あーあ-l3q
    @あーあ-l3q 4 ปีที่แล้ว +1

    4日間で未舗装路含む3000キロに及ぶバイクツーリングで肩、首がバキバキになりました。
    今朝20分風呂に入ってこのストレッチやりました。
    超ーーースッキリ!
    ありがとうございます😊

  • @宇治田愛-s2g
    @宇治田愛-s2g 4 ปีที่แล้ว +3

    昨日そり腰を治すストレッチ出来なくて書き込みしましたら早速やり易い方法を教えて頂きありがとうございます😊枕利用で簡単に出来ました。先日初めて動画拝見して早速10秒押すだけ❗️を発注昨日届きました。

  • @mamedorimao90
    @mamedorimao90 6 ปีที่แล้ว +180

    整体、整形外科、マッサージ屋、何軒も回っても治らなかったのですが、本当に先生の動画は効き目がありました!本当にありがとうございます!!
    こんな先生が身近にいたらなぁ。動画だけで恩恵を受けるのが申し訳ないくらい。

  • @目玉焼き-n1u
    @目玉焼き-n1u 5 ปีที่แล้ว +6

    これ見るの2回目で
    1回目本当に痛み消えて
    また痛くなったので
    もう一度見てまた試してみたところ
    やっぱり楽になります!
    有り難くこれから使わせていただきます!

  • @parkchim7460
    @parkchim7460 5 ปีที่แล้ว +8

    めっちゃ効きました泣
    勉強するとき首が痛すぎて集中できなかったので助かりました!

  • @黒川実衣妃
    @黒川実衣妃 3 ปีที่แล้ว +2

    最高です!!!
    なかなかこのご時世で整体いけてなかったですが、本当に助かりました!!!よく眠れました

  • @クノイチノリコ
    @クノイチノリコ 3 ปีที่แล้ว +1

    とにかく、日々何もしてないのに左首と肩が痛いです。が今先生の体操したら軽くなりました👊🎵続けます。ありがとうございました🌷🌷

  • @なーちん-j1k
    @なーちん-j1k 5 ปีที่แล้ว +5

    先生のおかげで
    痛みが最大限小さくなりました!!

  • @猫鬼-s1l
    @猫鬼-s1l 5 ปีที่แล้ว +8

    お風呂上がりにこのストレッチを習慣にしたら睡眠の質がだいぶ上がった。

  • @vanitankonatanko32
    @vanitankonatanko32 5 ปีที่แล้ว +6

    今やってみました!
    気持ちいい〜!!
    凝りに効く感じを実感しました!
    教えてくださってありがとうございます😊

  • @kuko7430
    @kuko7430 3 ปีที่แล้ว +1

    首肩こりによる頭痛で2日間寝込んでしんどかったのですが、親にこの動画を教えてもらい実践したところ、驚くほど楽になりました!

  • @katteni77ko
    @katteni77ko 5 ปีที่แล้ว +2

    3日程前から首が痛過ぎて困っていました。
    本当に3秒で痛みが消えるのか半信半疑でしたが、動画を見終わる頃には痛みがウソのように消えていました!
    感謝の気持ちでいっぱいです!ありがとうございました😊
    早速チャンネル登録し、他の動画も拝見しています。
    これからもよろしくお願いします。

  • @goingwithina
    @goingwithina 5 ปีที่แล้ว +4

    今、両側セットずつやっただけで、猫背と首が前に出てるのが治り、首も痛くなくなりました!
    毎日続けて、本当の姿勢をこの姿勢にしていきます!!!
    ありがとう!!!

  • @菅原瑠奈-c2s
    @菅原瑠奈-c2s 4 ปีที่แล้ว +5

    凄い‥一瞬で頭の重み締め付けられてる感じがなくなった‥凄い😭🙏🏼出会えて良かったです有り難うございます

  • @もち麦梅こんぶ
    @もち麦梅こんぶ 5 ปีที่แล้ว +6

    一瞬で楽になりました
    ありがとうございます

  • @taka1977
    @taka1977 4 ปีที่แล้ว +2

    すごく楽になりました、ありがとうございます。最近はパソコン作業が多く頭も痛く、目も悪くなってきたので改善方法がわかりすごく助かりました。

  • @月の涙-v3g
    @月の涙-v3g 2 ปีที่แล้ว +2

    最初の体操凄く効きました。ありがとうございます!
    ですが、次の体操では、逆にまた首コリが戻ってきてしまいました💦
    (次の体操をする為に肩甲骨に力を入れなければならない→肩こり悪化、やり方が悪いのでしょうか💦)
    また、デコルテ、脇の下、肩甲骨、肋間にもコリが残ったままで、そのまま数分放置でまた首コリ(主に横側、頭部の付け根の後ろ側)が復活…、悔しさと共に処方されている筋弛緩剤(エペリゾン50mg✕4T)を飲んで、暫くしてから再チャレンジしてみましたが、やはり最初の体操しか効きません😭
    コリからの頭痛が酷すぎて、鎮痛剤がほぼ効かず、痛みのせいだけで「銃があったら頭ぶっとばしてぇな」
    と思ってしまうレベルでお医者さんにさじ投げられてます。(MRIなどは全く異常なし、完全に緊張性頭痛です)
    他に上半身に効く体操がありましたらぜひ、アップして頂けたら幸いです!✨
    最初の体操はほんっとうに凄く効きましたので!
    重ねてお礼申し上げます❤️✨
    長文コメント失礼致しました💦

  • @宝鐘きゅるん
    @宝鐘きゅるん 5 ปีที่แล้ว +7

    ほんと自律神経更年期で呼吸締め感や動悸と首背中肩こりで悩みやってみたら不思議と楽で上半身大分楽になります,中々前のめり治らず苦しんでたのでたすかります。

  • @ami-ns1dn
    @ami-ns1dn 4 ปีที่แล้ว +5

    すごい効きました本当に感動。。。!ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️

  • @mS-yc8lv
    @mS-yc8lv 5 ปีที่แล้ว +6

    肩凝り首凝りが凄すぎてガッチガチでヤバイ今日寝れないかもと思って辿り着いた。腕がビリビリしてとてもじゃないけど10秒出来なかった。でもスッと軽くなった。ありがとうございます。何分もかかるものじゃないし毎日やろう

  • @田中喜代子-q6y
    @田中喜代子-q6y 3 ปีที่แล้ว +1

    確かに、私の左肩が❗前に
    来てるなって❗思ってましたので❗🎶😏不思議、嬉しいです首も軽くなりました😃🎶
    本当に有難うございます
    イケメンの先生に素敵な
    身体が楽になるストレッチを有難うございます

  • @The153Fish
    @The153Fish 3 ปีที่แล้ว +2

    この動画を一年前に見てから、毎朝この体操をしています。朝起きるとクビが凝っているのですが、これをやるとすぐ直ってしまいます。ありがとうございました😊

  • @くまごろう-o8k
    @くまごろう-o8k 5 ปีที่แล้ว +24

    私、肩こりが酷くて頭痛とかも凄かったんですけど、このストレッチしたら頭痛も無くなりました!!ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨

  • @Harrier.Harrier
    @Harrier.Harrier 5 ปีที่แล้ว +23

    すごい、、、
    5年くらい悩んでたのが3秒で治った…
    すごすぎました!

  • @BLACKSOARER104
    @BLACKSOARER104 5 ปีที่แล้ว +7

    数十年首が引きつった感じだったのですが 楽になりました
    本当にありがとうございます

  • @takakawa9796
    @takakawa9796 4 ปีที่แล้ว +1

    今回も有り難う御座いました。良くなりました。繰り返し見て練習します。何時も感謝です。

  • @user-gh3dy2jw6m
    @user-gh3dy2jw6m 4 ปีที่แล้ว +2

    まだ20代なのに 肩こり首こりが酷くて寝れなかったところ、この動画を見つけました。結果、すごく楽になりました!よく眠れそうです〜!ありがとうございます😊

  • @akiko-t4982
    @akiko-t4982 5 ปีที่แล้ว +5

    長年の首筋から肩からどこもかしこも岩か‼️って程の者です。
    仕組みの理屈はわかった感じしました。
    壁に手のひら…びっくりする程痛いですね💦やっていってみます。

  • @亀子福
    @亀子福 6 ปีที่แล้ว +7

    先生凄い!!! ファンになりました👏

  • @YN-yu3iu
    @YN-yu3iu 5 ปีที่แล้ว +4

    数ヶ月初めてのひどい肩こり、どうやったら治るか悩んでました。この数秒でスッキリしました。どうもありがとうございます。

  • @チックソーンペンデュラム
    @チックソーンペンデュラム 4 ปีที่แล้ว +1

    早くどうすれば良いか教えてくれよ!と思ってまずストレッチのところまで飛び、実践して効果に驚いて説明が聞きたくなり最初に戻してお話を聞きました
    背中が軽くなりますね!

  • @みいちゃん-m5i
    @みいちゃん-m5i 4 ปีที่แล้ว +1

    毎日朝と夕方することにより、肩ってこんなに柔らかい?と不思議なくらい軽くなりました。
    分かりやすく簡単なストレッチなのでありがたいです。すぐchannel登録しました。
    これからもいろいろ楽しみにしています。

    • @KazuyaSakoda
      @KazuyaSakoda  4 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます^ ^

  • @しげちゃん-s7u
    @しげちゃん-s7u 5 ปีที่แล้ว +6

    いろんな動画で試したが これはすごい! いずれ店舗まで行きたい! ありがとうございます。

  • @abc-kv2cl
    @abc-kv2cl 5 ปีที่แล้ว +85

    肩こりからパニック障害になり、日々、悩まされていました。試してみたら、あら、不思議。いままで何だったの!?というくらい肩が楽になりました。本当にありがとうございます!!!涙。

    • @abc-kv2cl
      @abc-kv2cl 5 ปีที่แล้ว +4

      貴規 早川
      完治とまではいかないですが、最初の一週間でだいぶラクになりました。
      ただ、肩は痛いままですので、今も毎日やるようにしています!

    • @早川貴規-g2d
      @早川貴規-g2d 5 ปีที่แล้ว +3

      @@abc-kv2cl 様 返信ありがとうございます。

  • @銀時宇治-o4t
    @銀時宇治-o4t 5 ปีที่แล้ว +13

    先生凄いです。
    これ自分で考案したやり方なのですか!?
    本当に尊敬します。

  • @中-c7y
    @中-c7y 2 ปีที่แล้ว +1

    こちらこそ
    毎回毎回有り難うございます
    本当に助かります😆

  • @369ym
    @369ym 3 ปีที่แล้ว +1

    凄いですね!!本当にすぐ楽になりました😀😁😀
    その後のストレッチでさらに楽になりました!😍😍
    とても簡単なので凝ったらやりたいと思います。😁😁😁

  • @果物美味しい-p1t
    @果物美味しい-p1t 5 ปีที่แล้ว +5

    初見です。
    これは即効性半端ないですね!
    素晴らしい動画に出会えました。
    チャンネル登録させて頂きます。
    これからもよろしくお願いします。

  • @ゆい-r4u
    @ゆい-r4u 5 ปีที่แล้ว +8

    す、すごい…ほんとにめっちゃ柔らかくなった…!!

  • @マサマサ-x9b
    @マサマサ-x9b 5 ปีที่แล้ว +4

    先生ありがとうございます😊
    実践したら、かなり肩凝り頭痛が解消されました、試験勉強でテキスト見るのに下ばかりみて、かなり肩凝り首頭痛がひどいのが楽になりました‼️

  • @ポリシー-f3u
    @ポリシー-f3u 3 ปีที่แล้ว +1

    半信半疑でやってみたらビックリ!
    効果がすぐ実感できて、シンプルかつ気持ちよく、これなら継続できる。
    他の動画も拝見致しましたが、その節々から整体の悩みを抜本的に解決する熱意が伝わってきます。これは本物の治療家だと確信しました。本当にありがとうございます!