5 htp 10 sene önce kesfetmistim. Gercekten cok faydalı. Ağır antidepresanlardan kurtulmak içinde bire bir. Tabi ki doktorunuzla görüşerek yapın bunu. 100 mg 5 htp ile başlayıp size hangi doz iyi geliyor zamanla öğrenirsiniz. Araştırmalar en etkili 200 mg diyor (hollanda da doğal ürün kullanımı yüksek bundan dolayı burda çok önce bilgi geliyor bu konular ile). Bora hocam D3 vit çok önemli etki yapıyor özelikle son bahar ve kış mevsiminde. Tabi içtikten sonra aydınlığa çıkma şartı ile.
@@MuradOsmanov-sc2ye kis aylarin da kış Depresyonu gecirdigim icin senelerce bilmeden bunu çözmek için yolla çıkmıştım. Şükürler olsun onuda çözdüm. Her kışın başında her iki haftada vit D3 50.000 mng olarak alıp ve her kışın başında ışık tedavisi yapıyorum. Zaten ilk bahar geldiğinde bende hiç bir sorun kalmıyor
Çok güzel bilgiler ben namaz spor müzik yada ilahi dinleyerek mutlu en önemlisi huzurlu hissediyorum birde fayydalı olmak başka insanları mutlu etmek de fayda veriyor😊nacizhane
Ben etrafımda benim gibi insanlar olmadığı için mutsuzum, aynı amaca hizmet eden insanlar birarada olursa mutluluk olur, sevdiklerim öldü, benim hayatımı mahvedenler kazık çaktı, bazen iyi oluşum bile batıyo birilerine, dünyayı kötüler kötülükler ele geçirmiş, bence iyilerin yeri bu dünya değil.
@@sonsuzlukyolcusu.7895 İnan ki bir çok kişinin etrafında kötü kişiler var. Sen onları umursadıkça onlar güçlenir. Umursama ve yoluna devam et kardeşim. Bu hayat bize verilmiş bir hediye. Kimseye fırsat verme ❤️
@@TULip5667 İnanki hiç vazgeçmiyolar, her fırsatta vuruyolar, iyi olmak nedir bilmezler dünyaya kötülük yapmaya gelmişler, buluyolar safları, kötü kalplerini tatmin ediyolar, başıma ne geldiyse en yakinimdan geldi, insan hayvan doğa sevgisi bende hat safhada, affettikçe kazık yiyorum, artık sokak hayvanlariyla konuşur oldum, insan insanın kurdu derler, kimseye güvenme kızım, benim yıllarım gitti, sağlığım gitti, artık kendime bakıyorum ama çok şeyler kaybettim, evdeki interneti mi bile kıskanan var, gerisini sen düşün yani.
Çok teşekkürler hocam. Bu konuda yapmamiz gerekenler genç kalma videosuyla biraz benzerlik gösteriyor. Bu da sağlıklı ve mutlu bir hayat için stresten uzak durma, spor, sağlıklı yiyecek içecek tüketimi ve düzenli uyku olmaktadır.
Regl döneminde sanırım seretonin hormonlarım tamamen yok oluyor.. mutsuz olmak için ağlamak için resmen sebep arıyorum :) Çok teşekkür ederim kapsamlı bir video olmuş 👏🏻
Güzel bir video olmuş. İnsanlardan ne zaman bahsedecek derken videonun sonunda geldi.Tartışmaktan kaçınmak gerekiyor, bütün modunuz düşüyor o anda.Bir güzel uyku sizi kendinize getiriyor.Bir de olayların üzerinde çok durup uzatmamak geri plana atmak.Affetmek oluyor zannım.
Gercek ten hocam Tam yerin de vido yapmissin taktir ediyorum detayli ve güzel vido olmus Allah razi olsun Bilgin hocalarimizin basimiz Dan eksik etmesin rabbim insaallah . Yolunu acik etsin rabbim kardesim.. Yolunda basarilar dilerim Amin. 🙏
Mutluluk için kendimde eşimde her akşam meyve yeriz. Temiz hava, idman, müzik dinlemek, dua etmek, esmalarımı okumak, bitki çayları içmek adaçayı karanfil kekik nane tarçın çayları, bide tabiki iyi uyku uyumak.
BAYILDIM İNANIN KENDİMDEN GECTİM ben anlatıklarınızı 5 sene öncesine kadar mutlu doga deniz tabiat güzel uykuyla gecirdim birgünde hayatım degilti ani agrıyla iltahaplı romatizma teşhisi kondu arkadan ahır korona arkadan pelvik taban cökümü kabızlık omirilikte daralma
Verdiğiniz bilgiler çok güsel hemen abone oldum ve yeni ve doğru bilgilerle ilerlemek harika kültür seviyemiz de artıyor doktorlarımızın youtube da bu tarz videolar yapması yanlışların önüne güsel bir set oluyo ve toplumla iyi iletişim sağlıyor işin uzmanlarının bu ortamlarda daha çok olması gerekir diye düşünüyorum teşekkürler emekleriniz için.
Bayildim ya o kadar konudan konuya net bi sekilde konusmussunuz ki son zamanlarda dinledigim tatmin olduğum ne yapilmasi gerektigini tak tak cok net bana veren mukkemle bi video yapmadan etkisini hissettim hemen uygulayacagim
Hocam ya siz ne yaparsanız yapın vicdanı rahatlatmadıkça mutlu olamayacaksınız.. Bir ahiret bizi bekliyor.. Ebedi bir hayat.. Akılda sorular var.. Ya ahiret varsa. Ya azab varsa... Bu en tatlı mutluluğu bile azaba çevirir.. Siz şuan hayatın hareketle teali etmesi neticesinde ki mutlulukdan istifade ediyorsunuz.. Popülersiniz, bir dakikanız boş değil... Ama unutmayın ebedi bir hayat da sizi bekliyor. Ebedi sonsuz hayatı erteledikçe mutlu olmak mümkün değil. Kendimizi kandırmayalım... Allah var ahiret var.. Hem ne saçma çiğ badem yarasaydı çiğ bademi yetiştiren çiftçiler en mutlu insanlar olurdu
Teşekkür ederiz Allah razı olsun gerçekten cok güzel bir video olmuş piskologa gitmiş kadar oldum🙂namazda gerçekten cok mutlu ediyor tavsiye ederim herkese , her biri ayrı ayri faydali bilgiler... çalışmalarınız daim olsun🙂
@@tugbac2867 dileyen başlar dilemeyen başlamaz. Namaz konusunda söyledikleri çok doğru. Bende namazı dua etmeyi herkese tavsiye ederim. İnsanı huzurlu kılan başka bir eylem bilmiyorum kendi adıma...ruh beslenmezse mutsuzuz.
Merhaba hocam iyi çalışmalar, merak ettiğim gıda takviyelerinde ki koruyucu katkı maddeleri, silikon dioksit, TİTANYUM dioksit, mağnezyum streat, topaklanmayı önleyici yağ asitleri vb gibi katkı maddeleri zararlımı dır, teşekkürler
Zararlı ben 1 sene kapsül kullandım kapsüllerin içinde bulunuyor bende huzursuz bağırsak sendromu ve bağırsak geçirgenliği yaptı dolgu maddeleri çok zararlı
Selamlar öncelikle bu güzel videolar için tşkler bir sorum olacak ben htp 5 ile B6 vitamini berabermi kullanmak zararlımı birde hangi saatlerde kullanmamiz gerekiyor tşkler
Hiç takviye kullanmadım zaman zaman mod düşüklüğü mutlaka oluyor .uyku konusunda değindiğiniz her detayı zaten uyguluyorum hocam ve evet gece uykusu Çok önemli motivasyonunu yükseltecek pozitif aktivitelere hayatımda daha çok yer verdim .beni rahatsız eden parttime çalıştığım iş memnun değilim ama çıkamıyorum .her gün bir şey olsada Gidemesem diyorum .bu beni rahatsız ediyor sadece
Tsk Rebbim razi olsun sizden.sizi dinledikce serotonin arti. Bitti diye dūšūnyordum.bitmemiš sen deme❤ Tūrkiyenin çok akilli ve çok bilgili gençleri var.hayranim size.bel firtiki genc bir türk kızımız fizoterepisin õnerdiyi egzersizliklerde qurtuldum❤
Yine çok güzel bilgiler paylaştınız hocam harikasınız. sizin de saçlarınızda beyazlar var. Beyazlar için sanırım bir çözüm yok. Benim saçlarım simsiyah haliyle beyazlar da bembeyaz. Boyatmıyorum da maalesef, alerjim var. Sizce biotin kullanımı işe yarar mı?
Hocam videoyu hipnotize olmus gibi izledim bilgilendim ya çok keyifli bir video olmus emeginize saglik 😍antidepresan kullaniyorum buna ragmen bogazimda yumru hissi oluyor buda sanirim serotonin az salgılanmasından dolayıymış:( Normal sartlarda mutlu olamayacagim icin ben de verdiginiz önerilere uygun günlük yaşantımı düzenlicem çok teşekkür ederim su gibi akti Allah razi olsun. 🙏🌺
Dusuk dozda seratonin antidepresan aliyorum, bunu birakip 5-htp ve diger soylediginiz vitaminleri kullanarak ayni seviyede seratonin uretebilir miyim acaba?
Çok teşekkürler bora bey çok güzel bilgilendiriyorsunuz ayrıca çok da sempatiksiniz insan sizi zevkle dinliyor merak ettiğim bir konu olduğun da önce sizin o konuya dair bi açıklamanız varmı ona bakıyorum.
Merhebalar hocam teşekkurler video için.bir sorum var lutfen cevaplandırırmısınız kahvenin etkisi olumsuz sa neden ben kahve içdikde enerjik oluyorum ve iş beceriyim daha guçlu oluyor?şimdiden teşekkurler
Bora bey merhaba. Degerli anlatımınız icin öncelikle teşekkür ederim. Ben de uyku problemi var geceleri 3 mg melatonin içiyorum. Gun icindede gergin ve enduseli hissediyorum. Gun içinde de 5 htp alsam, gece de uyumadan once melatonin alsam ters bir etkileşim yapar mı acaba olumsuz anlamda?
5htp,B6 vitamini magnezyum... Etkili olması için düzenli kullanılması gerekiyor fakat önemli bir husus var Hocam: 2 3 ay kullanıp da bırakmak istersem antidepresanlar gibi bağımlılık yapmış olacaklar mı ve bıraktığımda ruh halim ve hayatım alt üst olacak mı?
Popüler olan bazı takviye gıdalara nasıl bakıyorsunuz? Supradyn gibi. İçinde birçok mineral ve vitamin barındırıyor. B6 gibi. Bu tarz takviye gıdaları odak gerektiren bir iş yaparken içmekte zarar var mıdır? Örneğin tez yazarken.
supplementler ve takviye edici gıdalar para tuzağıdır renklendiri tatlandırıcı koruyucular vardır mutluluğu arıyorsan doğaya kulak ver o sana doğru yolu gösterecektir
kahve içmeyin verdiği rahatlama hissi tamamen plasebo gerçekten çok zararlı ben bıraktım 3 yıldır hiç tüketmedim kalp ritmim düzeldi genel asabiyetim sinir halim azaldı tahammül düzeyim arttı sürekli tuvalete gitmelerin bitti ya şöyle düşünün kahve uyku kaçıran bişey bununda vücudu gererek yapıyor sonra da yan etkiler çıkıyor çok mu lazım ıhlamur için huzurlu olun
Sevgili hocam güzel şeylerden bahsettiniz fakat namaz kılmak kuran okumak tespih çekmek gibi güzel hasletlerden hiç bahsetmediniz bunları da reçetemizi ilave etmenizi tavsiye ederim çok teşekkürler
@@ozgurhayat8676 evet kesinlikle doğru, namaz olmadımı hayat durmalı, o kadar önemli yani. Tabi sizin zihniyetinizdeki insanları kapsamıyor bu. O yüzden rahat olun ve başkalarının inancı ile ilgili hassasiyetleri küçümsemeyin…
@@niyazicumen5050 ne var bizde be kardeşim biz niçin seni huzur islamdadır sözünü açıpta genişleterek insanlara hakkı söylemekten korkarlar sizin gibi bir şeyden anlamayanları neden doğru bilgilendirmezler diye feryâd ediyoruz ne var bizde asıl sen sor kendine neden biz böyle malız diye
İyi günler Hocam 5HTP ile nbtlife treon rem ürünününü birlikte kullansam bir etkileşim olur mu acaba? ( Nbt Life Treon'da Rem'de Magnezyum L-treonat, B6 vitamini(P-5-P), Melissa ve kediotu ekstresi var)
5 htp 10 sene önce kesfetmistim. Gercekten cok faydalı.
Ağır antidepresanlardan kurtulmak içinde bire bir. Tabi ki doktorunuzla görüşerek yapın bunu.
100 mg 5 htp ile başlayıp size hangi doz iyi geliyor zamanla öğrenirsiniz.
Araştırmalar en etkili 200 mg diyor (hollanda da doğal ürün kullanımı yüksek bundan dolayı burda çok önce bilgi geliyor bu konular ile).
Bora hocam D3 vit çok önemli etki yapıyor özelikle son bahar ve kış mevsiminde. Tabi içtikten sonra aydınlığa çıkma şartı ile.
Sabah mı yoksa akşam mı kullanıyorsunuz? 200 mg ı tek dozda mı alıyorsunuz?
@@teomantimucin6096 aksam yatmadan önce fakat sabahda alabilirsiniz.
Ben 3 mg melatonim ile aliyorum. Bagsiklik systemi icin super bir destek.
Neler kullandz benede yardmc olsaz iy olur
@@MuradOsmanov-sc2ye kis aylarin da kış Depresyonu gecirdigim icin senelerce bilmeden bunu çözmek için yolla çıkmıştım. Şükürler olsun onuda çözdüm. Her kışın başında her iki haftada vit D3 50.000 mng olarak alıp ve her kışın başında ışık tedavisi yapıyorum. Zaten ilk bahar geldiğinde bende hiç bir sorun kalmıyor
5 htp cok zararli butun vucudu bozuyor
Çok güzel bilgiler ben namaz spor müzik yada ilahi dinleyerek mutlu en önemlisi huzurlu hissediyorum birde fayydalı olmak başka insanları mutlu etmek de fayda veriyor😊nacizhane
Ben etrafımda benim gibi insanlar olmadığı için mutsuzum, aynı amaca hizmet eden insanlar birarada olursa mutluluk olur, sevdiklerim öldü, benim hayatımı mahvedenler kazık çaktı, bazen iyi oluşum bile batıyo birilerine, dünyayı kötüler kötülükler ele geçirmiş, bence iyilerin yeri bu dünya değil.
Başka dinden olanlar için fikrin varmı ?
@@hasankaragoz2636 Herkes bir gün en doğru yolu bulacaktır, İnşaallah.
@@sonsuzlukyolcusu.7895 İnan ki bir çok kişinin etrafında kötü kişiler var. Sen onları umursadıkça onlar güçlenir. Umursama ve yoluna devam et kardeşim. Bu hayat bize verilmiş bir hediye. Kimseye fırsat verme ❤️
@@TULip5667 İnanki hiç vazgeçmiyolar, her fırsatta vuruyolar, iyi olmak nedir bilmezler dünyaya kötülük yapmaya gelmişler, buluyolar safları, kötü kalplerini tatmin ediyolar, başıma ne geldiyse en yakinimdan geldi, insan hayvan doğa sevgisi bende hat safhada, affettikçe kazık yiyorum, artık sokak hayvanlariyla konuşur oldum, insan insanın kurdu derler, kimseye güvenme kızım, benim yıllarım gitti, sağlığım gitti, artık kendime bakıyorum ama çok şeyler kaybettim, evdeki interneti mi bile kıskanan var, gerisini sen düşün yani.
Mutluluğun formulu yalnız olmadığını bil rabbine sığın 🌹
Müslümanim da her şeyi bunlara bağlamayin, adam ilim bilimden bahsediyor :)
Çok teşekkürler hocam.
Bu konuda yapmamiz gerekenler genç kalma videosuyla biraz benzerlik gösteriyor. Bu da sağlıklı ve mutlu bir hayat için stresten uzak durma, spor, sağlıklı yiyecek içecek tüketimi ve düzenli uyku olmaktadır.
Regl döneminde sanırım seretonin hormonlarım tamamen yok oluyor.. mutsuz olmak için ağlamak için resmen sebep arıyorum :) Çok teşekkür ederim kapsamlı bir video olmuş 👏🏻
Uçuk şeyler değil ayakları çok yere basan bilgiler...sizi dinlerken de sanırım serotonin artıyor😃👏👏
Genç kardeşim
Senin güleryüzün de seratonin saçıyor
Teşekkürler
Değerli hocam kıymetli paylaşımınızdan ötürü minnettarım.İyiki varsınız.Sağlıcakla kalın.
Teşekkür ederim ilk defa duyduğum maddelerden bahsettiniz çoook teşekkürler...
Çok yararlı videolar, enerjiniz çok güzel... Teşekkürler!
Ben sizi izlerken mutlu oluyorjm pozitif enerji saçıyorsunz güzel kardeşim🥰🧿🙏
☺️☺️🙏🏽
Çok kıymetli ve değerli bilgiler verdiğiniz için çok çok teşekkürler işinizden ve Hayatınızdan başarılar dilerim😀
Hocam harikasiniz dinlemeye doyamadim devamini isteriz
Değerli bilgi paylaşımınız için çok teşekkür eder, iyiliklerde başarılarınızın devamını dileriz, doktor Bora Bey.
Güzel bir video olmuş. İnsanlardan ne zaman bahsedecek derken videonun sonunda geldi.Tartışmaktan kaçınmak gerekiyor, bütün modunuz düşüyor o anda.Bir güzel uyku sizi kendinize getiriyor.Bir de olayların üzerinde çok durup uzatmamak geri plana atmak.Affetmek oluyor zannım.
Hocam çok çok teşekür ederim. Çok güzel bilgiler verdiniz. Allah razı olsun.😊
Evet çok güzel bir video olmuş not aldım teşekkürler hacam mutlu günler
Enerjiniz süper hocam, video için teşekkürler🧡🧡
Bilgilerinlz için çok tşkler sağolun yolunuz açık olsun.
Gercek ten hocam Tam yerin de vido yapmissin taktir ediyorum detayli ve güzel vido olmus Allah razi olsun Bilgin hocalarimizin basimiz Dan eksik etmesin rabbim insaallah . Yolunu acik etsin rabbim kardesim.. Yolunda basarilar dilerim Amin. 🙏
Sakin, yalnız kalarak ve uyuyarak iyilesiyorum ELHAMDÜLİLLAH
Insanlar bana iyi gelmiyor 😢 iyi gelenide bulamadim
Saygılar güzel INSAN - amsterdam
Aynen
Mutluluk için kendimde eşimde her akşam meyve yeriz. Temiz hava, idman, müzik dinlemek, dua etmek, esmalarımı okumak, bitki çayları içmek adaçayı karanfil kekik nane tarçın çayları, bide tabiki iyi uyku uyumak.
Çok teşekkürler bu kıymetli bilgiler için.🙏🥰
BAYILDIM İNANIN KENDİMDEN GECTİM ben anlatıklarınızı 5 sene öncesine kadar mutlu doga deniz tabiat güzel uykuyla gecirdim birgünde hayatım degilti ani agrıyla iltahaplı romatizma teşhisi kondu arkadan ahır korona arkadan pelvik taban cökümü kabızlık omirilikte daralma
Verdiğiniz bilgiler çok güsel hemen abone oldum ve yeni ve doğru bilgilerle ilerlemek harika kültür seviyemiz de artıyor doktorlarımızın youtube da bu tarz videolar yapması yanlışların önüne güsel bir set oluyo ve toplumla iyi iletişim sağlıyor işin uzmanlarının bu ortamlarda daha çok olması gerekir diye düşünüyorum teşekkürler emekleriniz için.
Bayildim ya o kadar konudan konuya net bi sekilde konusmussunuz ki son zamanlarda dinledigim tatmin olduğum ne yapilmasi gerektigini tak tak cok net bana veren mukkemle bi video yapmadan etkisini hissettim hemen uygulayacagim
Bunu içince ne oluyor tam olarak güldürüyor mu kafa yapip
Çok teşekkür ederim, çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık.
Bu kadar net bu kadar açıklayıcı daha başarılı bir video izlemedim hap gibi bilgiler harikasınız❤❤❤❤
Çok teşekkür ediyorum, söylediklerinizin büyük kısmını yapıyor, alıyordum ama 5 HTP yeni bir katkı oldu, kesinlikle deneyeceğim👍
Hocam ya siz ne yaparsanız yapın vicdanı rahatlatmadıkça mutlu olamayacaksınız.. Bir ahiret bizi bekliyor.. Ebedi bir hayat.. Akılda sorular var.. Ya ahiret varsa. Ya azab varsa... Bu en tatlı mutluluğu bile azaba çevirir.. Siz şuan hayatın hareketle teali etmesi neticesinde ki mutlulukdan istifade ediyorsunuz.. Popülersiniz, bir dakikanız boş değil... Ama unutmayın ebedi bir hayat da sizi bekliyor. Ebedi sonsuz hayatı erteledikçe mutlu olmak mümkün değil. Kendimizi kandırmayalım... Allah var ahiret var.. Hem ne saçma çiğ badem yarasaydı çiğ bademi yetiştiren çiftçiler en mutlu insanlar olurdu
Merhabalar cok güzel bir video.....peki bu takviye yi hangi sıklıkta kullanıyorsunuz acaba....12 yas için önerir misinz
Aydınlatıcı gerçekçi bilgiler için Cook teşekkür ederim. Tam da 8htiyacim olan seyler
Teşekkürler hocam baktığımda nekadar pozitif bir insan dedim.enerjiniz çok yüksek .benim aradığım bilgilerdi ihtiyacım vardi
Gün ışığı niyetine 🌞🙏
Bilgiler için çok teşekkür ederim hocam, mükemmel bir çalışma olmuş❤
video için teşekkür ederiz hocam. ❤❤❤
Allah sizden razı olsun o kadar degerli bilgiler verdiniz ki cok tesekkur ederim size
Bunu içince güldürüyor mu
@@fatihuslanmaz2781 neyi içince?
@@Sade99-m8n serotonin siz denediniz mi güldürüyor diyorlar da aşırı bende düşünüyorum çünkü almayı
@@fatihuslanmaz2781 ben yürüyüş yaporum yürüyüş yapmak da güzel iyi geliyor açık havada 1 saat yürümeye çalış
Çok beğendim. Bilgi aktarmanız harika. Pozitif enerjiniz için teşekkürler 👏🏻👏🏻👏🏻
Çok faydalı bilgiler.Teşekkürler👏
Bilgilerinle verdiğin mutluluk için teşekkürler🤗✨
Teşekkür ederiz Allah razı olsun gerçekten cok güzel bir video olmuş piskologa gitmiş kadar oldum🙂namazda gerçekten cok mutlu ediyor tavsiye ederim herkese , her biri ayrı ayri faydali bilgiler... çalışmalarınız daim olsun🙂
sen tavsiye ettin ya namaza baslar artik herkes😁
@@tugbac2867 dileyen başlar dilemeyen başlamaz. Namaz konusunda söyledikleri çok doğru. Bende namazı dua etmeyi herkese tavsiye ederim. İnsanı huzurlu kılan başka bir eylem bilmiyorum kendi adıma...ruh beslenmezse mutsuzuz.
Severek takip ediyoruz
Bende şunu tavsiye ederim güneş doğarken uyanık olun ve evinizi havalandırın gününüz daha zinde geçer aksi daha yorgun hissetmenize sebep olur
Ağzina yüreğine sağlık güzel bir anlatim olmus
Çoookk teşekkür ederim
Hayatıma kattıklarınıza 🙏
Ya evladim sen ne ara operatör doktor oldun daha cok gençsin sanki öğrenci gibi 41 kere MaşaALLAH
Teşekkür ederiz Borabey çök faydalı bilgiler verdiniz
Emeğinize sağlık çok güzeldi🌷
Harika bilgiler verdiniz cok cok tesekkür. Ederim
Merhaba hocam iyi çalışmalar, merak ettiğim gıda takviyelerinde ki koruyucu katkı maddeleri, silikon dioksit, TİTANYUM dioksit, mağnezyum streat, topaklanmayı önleyici yağ asitleri vb gibi katkı maddeleri zararlımı dır, teşekkürler
Zararlı ben 1 sene kapsül kullandım kapsüllerin içinde bulunuyor bende huzursuz bağırsak sendromu ve bağırsak geçirgenliği yaptı dolgu maddeleri çok zararlı
Slm hcm çok aydinlatici video olmus Allah sizden razi olsun
Çok güzel bilgiler bunlar birde anı yaşamak hakkında bir video bekliyoruz😊👍
Teşekkür ederiz .Ağzınıza sağlık. 🙏👏👏👏
Bir paket çikolatalı gofreti yedikten sonra bunları duymak.. derin pişmanlık içerisindeyim hocam… tesekkürler..😓
5 HTP yi ne zaman içmeliyiz kaç tane içmeliyiz, ben çok az derin uyku uyuyorum😔 teşekkür ederim...😊
Bende
Çok yararlandım sonsuz teşekkürler.
Peki bunu içince güldürüyor mu
Selamlar öncelikle bu güzel videolar için tşkler bir sorum olacak ben htp 5 ile B6 vitamini berabermi kullanmak zararlımı birde hangi saatlerde kullanmamiz gerekiyor tşkler
Hiç takviye kullanmadım zaman zaman mod düşüklüğü mutlaka oluyor .uyku konusunda değindiğiniz her detayı zaten uyguluyorum hocam ve evet gece uykusu Çok önemli motivasyonunu yükseltecek pozitif aktivitelere hayatımda daha çok yer verdim .beni rahatsız eden parttime çalıştığım iş memnun değilim ama çıkamıyorum .her gün bir şey olsada Gidemesem diyorum .bu beni rahatsız ediyor sadece
Çok harikaydı kızımla paylaştım
Çooook teşekkür ederim güzel bilgilerinizi bizimle paylaş tığınız için saygılar 🙋♀️
slm.vlog cok güzel di.begendim...konusmaniz güzel..verdiginiz bilgiller güzel..ich Danke dafür....😊😊
Tsk Rebbim razi olsun sizden.sizi dinledikce serotonin arti. Bitti diye dūšūnyordum.bitmemiš sen deme❤ Tūrkiyenin çok akilli ve çok bilgili gençleri var.hayranim size.bel firtiki genc bir türk kızımız fizoterepisin õnerdiyi egzersizliklerde qurtuldum❤
Bu ilacı reçeteli mı reçetesiz mi veriyorlar
Yine çok güzel bilgiler paylaştınız hocam harikasınız. sizin de saçlarınızda beyazlar var. Beyazlar için sanırım bir çözüm yok. Benim saçlarım simsiyah haliyle beyazlar da bembeyaz. Boyatmıyorum da maalesef, alerjim var. Sizce biotin kullanımı işe yarar mı?
Hocam videoyu hipnotize olmus gibi izledim bilgilendim ya çok keyifli bir video olmus emeginize saglik 😍antidepresan kullaniyorum buna ragmen bogazimda yumru hissi oluyor buda sanirim serotonin az salgılanmasından dolayıymış:( Normal sartlarda mutlu olamayacagim icin ben de verdiginiz önerilere uygun günlük yaşantımı düzenlicem çok teşekkür ederim su gibi akti Allah razi olsun. 🙏🌺
Bendede var nefes darligi ve kalp carpintisi varmi sizde
aşiri güzel bir videoydu sizi bu videoyla tanidim hemen takibe aliyorum 🤗
Mumkun degil sesler beni cok yoruyor mesela apartmanin demir kapisi surekli carpiyor beni sinir kupu yapiyor yonetici hic birsey yapmiyor nasil serotonim dusmesin tesekkurler
Faydalı bilği ler teşekkürler ederiz
Saygı sevgi başarı sağlıklar diliyorum
Dusuk dozda seratonin antidepresan aliyorum, bunu birakip 5-htp ve diger soylediginiz vitaminleri kullanarak ayni seviyede seratonin uretebilir miyim acaba?
Denediniz mi 5 htp?
Çok teşekkürler bora bey çok güzel bilgilendiriyorsunuz ayrıca çok da sempatiksiniz insan sizi zevkle dinliyor merak ettiğim bir konu olduğun da önce sizin o konuya dair bi açıklamanız varmı ona bakıyorum.
Emeğinize sağlık.Değerli bilgiler için teşekkürler 👏🏻🦋
Param olduğu zamanlarda çok aşık ve çok mutlu oluyorum olmadığı zamanlar memleketi yakasın geliyor 🧘🏻♀️🤸♀️
Al bendende okadar
Guzel yararli bilgiler.
Tesekkurler.
Teşekkür ediyorum, ağzınıza/emeğinize sağlık
Çok güzel bilgiler paylaştığınız için teşekkür ederim👍🏻
Hocam merak edilen bir soru var dopamin ile serotonin ayni anda verilmi teşekkürler
Merhebalar hocam teşekkurler video için.bir sorum var lutfen cevaplandırırmısınız kahvenin etkisi olumsuz sa neden ben kahve içdikde enerjik oluyorum ve iş beceriyim daha guçlu oluyor?şimdiden teşekkurler
Çok ama cokk faydalı bir video
Sağolun Hocam🤲⚘⚘⚘Namaz kılmak ilahi dinleyende mutlu oluram
Bora bey merhaba. Degerli anlatımınız icin öncelikle teşekkür ederim. Ben de uyku problemi var geceleri 3 mg melatonin içiyorum. Gun icindede gergin ve enduseli hissediyorum. Gun içinde de 5 htp alsam, gece de uyumadan once melatonin alsam ters bir etkileşim yapar mı acaba olumsuz anlamda?
Bu ilacı reçeteli mı reçetesiz mi veriyorlar
Hocam ben solgar'ın 5 HTP ilacını aldım ne zaman ve ne kadar süre kullanabilirim acaba ? Cevabınız için teşekkürler
Her gun 1 tablet kullanabilirsiniz
@@Drboraozel çok teşekkür ederim hocam
@Drbaksam uyurkanmioraozel
Tesekkurler Hocam,ağzınıza sağlık....
5htp,B6 vitamini magnezyum... Etkili olması için düzenli kullanılması gerekiyor fakat önemli bir husus var Hocam: 2 3 ay kullanıp da bırakmak istersem antidepresanlar gibi bağımlılık yapmış olacaklar mı ve bıraktığımda ruh halim ve hayatım alt üst olacak mı?
Bu faydalı tavsiyeler,sizin pozitifliğinizle daha dinlerken bile iyi geliyor 🙃
Her yaş grubu alabilirmi bu önerdiklerinizi yüksek tansiyonu damar tıkanıklığı olanlarda içebilirmi
Hocam bunu içince ne oluyor tam olarak kafa yapip güldürüyor mu ne yapıyor
Çok faydalı bilgiler verdiniz teşekkür ederim 🙏💐
Popüler olan bazı takviye gıdalara nasıl bakıyorsunuz? Supradyn gibi. İçinde birçok mineral ve vitamin barındırıyor. B6 gibi. Bu tarz takviye gıdaları odak gerektiren bir iş yaparken içmekte zarar var mıdır? Örneğin tez yazarken.
Olumlu bakiyorum . Ben de kullaniyorum arada
Harikasın Dr bora
Çok teşekkürler. Değerli bilgiler bunlar🙏🙏🙏.
Teşekkür ederim. Benimde seretonın yerlerde sürünüyor. Dedikleri nini yapcan. İyileşir im. İnsaallah
Sizi çok seviyorum bu nasıl güzel bir aura💁♀️
Çok harika bilgiler teşekkür ederim 👌😎🙋♀️
supplementler ve takviye edici gıdalar para tuzağıdır renklendiri tatlandırıcı koruyucular vardır mutluluğu arıyorsan doğaya kulak ver o sana doğru yolu gösterecektir
Sizi keyifle takip ediyorum vitamin bilgilerinize not alıyorum 😇
Guzel bilqinize tesekkurler
kahve içmeyin verdiği rahatlama hissi tamamen plasebo gerçekten çok zararlı ben bıraktım 3 yıldır hiç tüketmedim kalp ritmim düzeldi genel asabiyetim sinir halim azaldı tahammül düzeyim arttı sürekli tuvalete gitmelerin bitti ya şöyle düşünün kahve uyku kaçıran bişey bununda vücudu gererek yapıyor sonra da yan etkiler çıkıyor çok mu lazım ıhlamur için huzurlu olun
Kendi dengemizi kendimiz bozup sonra o kaybettiğimiz dengeyi arayan insanlarız
@@omer7179 aynen öyle
Kafeinsiz kahve için
@@elifcan9379 mantıklı
Sevgili hocam güzel şeylerden bahsettiniz fakat namaz kılmak kuran okumak tespih çekmek gibi güzel hasletlerden hiç bahsetmediniz bunları da reçetemizi ilave etmenizi tavsiye ederim çok teşekkürler
Sen kendin olaca edebilrisn burda dincilik yapamaz adam her dinden insan dinliyor olabilir....
Akıl akıl gel bana takıl tabii namaz olmazsa olmaz hayat durur nutlu olamayız
@@ozgurhayat8676 evet kesinlikle doğru, namaz olmadımı hayat durmalı, o kadar önemli yani. Tabi sizin zihniyetinizdeki insanları kapsamıyor bu. O yüzden rahat olun ve başkalarının inancı ile ilgili hassasiyetleri küçümsemeyin…
Senin yorumunu okurken adam bundan bahsetti. Abi siz biye böylesiniz ya.
@@niyazicumen5050 ne var bizde be kardeşim biz niçin seni huzur islamdadır sözünü açıpta genişleterek insanlara hakkı söylemekten korkarlar sizin gibi bir şeyden anlamayanları neden doğru bilgilendirmezler diye feryâd ediyoruz ne var bizde asıl sen sor kendine neden biz böyle malız diye
cok iyiydi agziniza saglik
Hocam bonz içmek seratonin harcıyor mu ? Şeker atmadan önce bonz içmek şekerin etkisini azaltır mı ?
ben l-tyrosine kullanıyorum hocam O nasıldır sizce
İyi günler Hocam 5HTP ile nbtlife treon rem ürünününü birlikte kullansam bir etkileşim olur mu acaba? ( Nbt Life Treon'da Rem'de Magnezyum L-treonat, B6 vitamini(P-5-P), Melissa ve kediotu ekstresi var)
Bunu reçeteli mı reçetesi mü veriyorlar