5 htp 10 sene önce kesfetmistim. Gercekten cok faydalı. Ağır antidepresanlardan kurtulmak içinde bire bir. Tabi ki doktorunuzla görüşerek yapın bunu. 100 mg 5 htp ile başlayıp size hangi doz iyi geliyor zamanla öğrenirsiniz. Araştırmalar en etkili 200 mg diyor (hollanda da doğal ürün kullanımı yüksek bundan dolayı burda çok önce bilgi geliyor bu konular ile). Bora hocam D3 vit çok önemli etki yapıyor özelikle son bahar ve kış mevsiminde. Tabi içtikten sonra aydınlığa çıkma şartı ile.
@@MuradOsmanov-sc2ye kis aylarin da kış Depresyonu gecirdigim icin senelerce bilmeden bunu çözmek için yolla çıkmıştım. Şükürler olsun onuda çözdüm. Her kışın başında her iki haftada vit D3 50.000 mng olarak alıp ve her kışın başında ışık tedavisi yapıyorum. Zaten ilk bahar geldiğinde bende hiç bir sorun kalmıyor
Çok güzel bilgiler ben namaz spor müzik yada ilahi dinleyerek mutlu en önemlisi huzurlu hissediyorum birde fayydalı olmak başka insanları mutlu etmek de fayda veriyor😊nacizhane
Ben etrafımda benim gibi insanlar olmadığı için mutsuzum, aynı amaca hizmet eden insanlar birarada olursa mutluluk olur, sevdiklerim öldü, benim hayatımı mahvedenler kazık çaktı, bazen iyi oluşum bile batıyo birilerine, dünyayı kötüler kötülükler ele geçirmiş, bence iyilerin yeri bu dünya değil.
@@sonsuzlukyolcusu.7895 İnan ki bir çok kişinin etrafında kötü kişiler var. Sen onları umursadıkça onlar güçlenir. Umursama ve yoluna devam et kardeşim. Bu hayat bize verilmiş bir hediye. Kimseye fırsat verme ❤️
@@TULip5667 İnanki hiç vazgeçmiyolar, her fırsatta vuruyolar, iyi olmak nedir bilmezler dünyaya kötülük yapmaya gelmişler, buluyolar safları, kötü kalplerini tatmin ediyolar, başıma ne geldiyse en yakinimdan geldi, insan hayvan doğa sevgisi bende hat safhada, affettikçe kazık yiyorum, artık sokak hayvanlariyla konuşur oldum, insan insanın kurdu derler, kimseye güvenme kızım, benim yıllarım gitti, sağlığım gitti, artık kendime bakıyorum ama çok şeyler kaybettim, evdeki interneti mi bile kıskanan var, gerisini sen düşün yani.
Regl döneminde sanırım seretonin hormonlarım tamamen yok oluyor.. mutsuz olmak için ağlamak için resmen sebep arıyorum :) Çok teşekkür ederim kapsamlı bir video olmuş 👏🏻
Mutluluk için kendimde eşimde her akşam meyve yeriz. Temiz hava, idman, müzik dinlemek, dua etmek, esmalarımı okumak, bitki çayları içmek adaçayı karanfil kekik nane tarçın çayları, bide tabiki iyi uyku uyumak.
Çok teşekkürler hocam. Bu konuda yapmamiz gerekenler genç kalma videosuyla biraz benzerlik gösteriyor. Bu da sağlıklı ve mutlu bir hayat için stresten uzak durma, spor, sağlıklı yiyecek içecek tüketimi ve düzenli uyku olmaktadır.
Gercek ten hocam Tam yerin de vido yapmissin taktir ediyorum detayli ve güzel vido olmus Allah razi olsun Bilgin hocalarimizin basimiz Dan eksik etmesin rabbim insaallah . Yolunu acik etsin rabbim kardesim.. Yolunda basarilar dilerim Amin. 🙏
Bayildim ya o kadar konudan konuya net bi sekilde konusmussunuz ki son zamanlarda dinledigim tatmin olduğum ne yapilmasi gerektigini tak tak cok net bana veren mukkemle bi video yapmadan etkisini hissettim hemen uygulayacagim
Tsk Rebbim razi olsun sizden.sizi dinledikce serotonin arti. Bitti diye dūšūnyordum.bitmemiš sen deme❤ Tūrkiyenin çok akilli ve çok bilgili gençleri var.hayranim size.bel firtiki genc bir türk kızımız fizoterepisin õnerdiyi egzersizliklerde qurtuldum❤
Verdiğiniz bilgiler çok güsel hemen abone oldum ve yeni ve doğru bilgilerle ilerlemek harika kültür seviyemiz de artıyor doktorlarımızın youtube da bu tarz videolar yapması yanlışların önüne güsel bir set oluyo ve toplumla iyi iletişim sağlıyor işin uzmanlarının bu ortamlarda daha çok olması gerekir diye düşünüyorum teşekkürler emekleriniz için.
Teşekkür ederiz Allah razı olsun gerçekten cok güzel bir video olmuş piskologa gitmiş kadar oldum🙂namazda gerçekten cok mutlu ediyor tavsiye ederim herkese , her biri ayrı ayri faydali bilgiler... çalışmalarınız daim olsun🙂
@@tugbac2867 dileyen başlar dilemeyen başlamaz. Namaz konusunda söyledikleri çok doğru. Bende namazı dua etmeyi herkese tavsiye ederim. İnsanı huzurlu kılan başka bir eylem bilmiyorum kendi adıma...ruh beslenmezse mutsuzuz.
Güzel bir video olmuş. İnsanlardan ne zaman bahsedecek derken videonun sonunda geldi.Tartışmaktan kaçınmak gerekiyor, bütün modunuz düşüyor o anda.Bir güzel uyku sizi kendinize getiriyor.Bir de olayların üzerinde çok durup uzatmamak geri plana atmak.Affetmek oluyor zannım.
Hocam ben yapısal olarak depresif biriyim. Bu durum bazen çoook canımı sıkacak seviyeye geliyor. Omega 3, magnezyum, c vitaminli kan ilacı, d3 k2 alıyorum. Çinko, selenyum ve b12 de alıyorum ara ara. Metabolizmam yavaş çalışıyor. Protein ve yağ ağırlıklı beslenmeye çalışmama rağmen yemek ataklarım çok oluyor. Sizin videonuzla şunu farkettim, peynir bağımlılığım seratoninle alakalı kesinlikle. Ve tiroid hızlandırıcı (25 mg) ilacımı almaya başladığımda da mutluluğum artıyor. 5 htp alıp kullanmak istiyorum. Tiroid konusuyla ilgili bilmem gereken bir durum var mı hocam? Neden mutlu oluyorum tiroid ilacını alınca? Tam olarak ihtiyacım olan şey nedir? Bu arada tiroidlerim şu an normaldir eminim çünkü hem beslenmeme dikkat edip hem spor yapıyorum.kilo vermem devam etsin durmasın diye alırken bu ayrıntıyı farkettim
Hocam videoyu hipnotize olmus gibi izledim bilgilendim ya çok keyifli bir video olmus emeginize saglik 😍antidepresan kullaniyorum buna ragmen bogazimda yumru hissi oluyor buda sanirim serotonin az salgılanmasından dolayıymış:( Normal sartlarda mutlu olamayacagim icin ben de verdiginiz önerilere uygun günlük yaşantımı düzenlicem çok teşekkür ederim su gibi akti Allah razi olsun. 🙏🌺
BAYILDIM İNANIN KENDİMDEN GECTİM ben anlatıklarınızı 5 sene öncesine kadar mutlu doga deniz tabiat güzel uykuyla gecirdim birgünde hayatım degilti ani agrıyla iltahaplı romatizma teşhisi kondu arkadan ahır korona arkadan pelvik taban cökümü kabızlık omirilikte daralma
Bora bey merhaba. Degerli anlatımınız icin öncelikle teşekkür ederim. Ben de uyku problemi var geceleri 3 mg melatonin içiyorum. Gun icindede gergin ve enduseli hissediyorum. Gun içinde de 5 htp alsam, gece de uyumadan once melatonin alsam ters bir etkileşim yapar mı acaba olumsuz anlamda?
Merhaba hocam iyi çalışmalar, merak ettiğim gıda takviyelerinde ki koruyucu katkı maddeleri, silikon dioksit, TİTANYUM dioksit, mağnezyum streat, topaklanmayı önleyici yağ asitleri vb gibi katkı maddeleri zararlımı dır, teşekkürler
Zararlı ben 1 sene kapsül kullandım kapsüllerin içinde bulunuyor bende huzursuz bağırsak sendromu ve bağırsak geçirgenliği yaptı dolgu maddeleri çok zararlı
Hocam ya siz ne yaparsanız yapın vicdanı rahatlatmadıkça mutlu olamayacaksınız.. Bir ahiret bizi bekliyor.. Ebedi bir hayat.. Akılda sorular var.. Ya ahiret varsa. Ya azab varsa... Bu en tatlı mutluluğu bile azaba çevirir.. Siz şuan hayatın hareketle teali etmesi neticesinde ki mutlulukdan istifade ediyorsunuz.. Popülersiniz, bir dakikanız boş değil... Ama unutmayın ebedi bir hayat da sizi bekliyor. Ebedi sonsuz hayatı erteledikçe mutlu olmak mümkün değil. Kendimizi kandırmayalım... Allah var ahiret var.. Hem ne saçma çiğ badem yarasaydı çiğ bademi yetiştiren çiftçiler en mutlu insanlar olurdu
kahve içmeyin verdiği rahatlama hissi tamamen plasebo gerçekten çok zararlı ben bıraktım 3 yıldır hiç tüketmedim kalp ritmim düzeldi genel asabiyetim sinir halim azaldı tahammül düzeyim arttı sürekli tuvalete gitmelerin bitti ya şöyle düşünün kahve uyku kaçıran bişey bununda vücudu gererek yapıyor sonra da yan etkiler çıkıyor çok mu lazım ıhlamur için huzurlu olun
İyi günler Hocam 5HTP ile nbtlife treon rem ürünününü birlikte kullansam bir etkileşim olur mu acaba? ( Nbt Life Treon'da Rem'de Magnezyum L-treonat, B6 vitamini(P-5-P), Melissa ve kediotu ekstresi var)
Merhebalar hocam teşekkurler video için.bir sorum var lutfen cevaplandırırmısınız kahvenin etkisi olumsuz sa neden ben kahve içdikde enerjik oluyorum ve iş beceriyim daha guçlu oluyor?şimdiden teşekkurler
Dusuk dozda seratonin antidepresan aliyorum, bunu birakip 5-htp ve diger soylediginiz vitaminleri kullanarak ayni seviyede seratonin uretebilir miyim acaba?
Hiç takviye kullanmadım zaman zaman mod düşüklüğü mutlaka oluyor .uyku konusunda değindiğiniz her detayı zaten uyguluyorum hocam ve evet gece uykusu Çok önemli motivasyonunu yükseltecek pozitif aktivitelere hayatımda daha çok yer verdim .beni rahatsız eden parttime çalıştığım iş memnun değilim ama çıkamıyorum .her gün bir şey olsada Gidemesem diyorum .bu beni rahatsız ediyor sadece
Selamlar öncelikle bu güzel videolar için tşkler bir sorum olacak ben htp 5 ile B6 vitamini berabermi kullanmak zararlımı birde hangi saatlerde kullanmamiz gerekiyor tşkler
Çok teşekkürler bora bey çok güzel bilgilendiriyorsunuz ayrıca çok da sempatiksiniz insan sizi zevkle dinliyor merak ettiğim bir konu olduğun da önce sizin o konuya dair bi açıklamanız varmı ona bakıyorum.
Hocam cok garip bir şey oldu.belki guleceksiniz ama ben covid aşı olmadan 1 gün önceye kadar cok mutluydum hayatdan zevk alarak yaşiyordum.Ama aşı oldukdan 1 gün sonra sadece 1 günde 10 kez agladim ve 1 aydır ağır depresyondayim(( covid aşısıni ekimin 20 si yaptirmisdim.
İki doz aşımıda oldum aynı durumdayım,açıdan sonra ,kas ağrılarım başladı ve mutsuzluktan öleceğim,kaslarım ağrıdıkça üzülüyorum üzüldükçe kaslarım ağrıyor kısır döngü oldu 😔
5htp,B6 vitamini magnezyum... Etkili olması için düzenli kullanılması gerekiyor fakat önemli bir husus var Hocam: 2 3 ay kullanıp da bırakmak istersem antidepresanlar gibi bağımlılık yapmış olacaklar mı ve bıraktığımda ruh halim ve hayatım alt üst olacak mı?
Hocam iyi günler ben metamfetamin kullan mış biri olarak şuan mutsuzum 3 yıldır uyuşturucu kullan mı yorum enerjim sıfır dışardan hani takviyeler yarar bana teşekkür ler
Yine çok güzel bilgiler paylaştınız hocam harikasınız. sizin de saçlarınızda beyazlar var. Beyazlar için sanırım bir çözüm yok. Benim saçlarım simsiyah haliyle beyazlar da bembeyaz. Boyatmıyorum da maalesef, alerjim var. Sizce biotin kullanımı işe yarar mı?
5 htp 10 sene önce kesfetmistim. Gercekten cok faydalı.
Ağır antidepresanlardan kurtulmak içinde bire bir. Tabi ki doktorunuzla görüşerek yapın bunu.
100 mg 5 htp ile başlayıp size hangi doz iyi geliyor zamanla öğrenirsiniz.
Araştırmalar en etkili 200 mg diyor (hollanda da doğal ürün kullanımı yüksek bundan dolayı burda çok önce bilgi geliyor bu konular ile).
Bora hocam D3 vit çok önemli etki yapıyor özelikle son bahar ve kış mevsiminde. Tabi içtikten sonra aydınlığa çıkma şartı ile.
Sabah mı yoksa akşam mı kullanıyorsunuz? 200 mg ı tek dozda mı alıyorsunuz?
@@teomantimucin6096 aksam yatmadan önce fakat sabahda alabilirsiniz.
Ben 3 mg melatonim ile aliyorum. Bagsiklik systemi icin super bir destek.
Neler kullandz benede yardmc olsaz iy olur
@@MuradOsmanov-sc2ye kis aylarin da kış Depresyonu gecirdigim icin senelerce bilmeden bunu çözmek için yolla çıkmıştım. Şükürler olsun onuda çözdüm. Her kışın başında her iki haftada vit D3 50.000 mng olarak alıp ve her kışın başında ışık tedavisi yapıyorum. Zaten ilk bahar geldiğinde bende hiç bir sorun kalmıyor
5 htp cok zararli butun vucudu bozuyor
Rabbim yolunu açık etsin Allah rszı olsun çok faydalı bilgiler devamını beklerim
Çok güzel bilgiler ben namaz spor müzik yada ilahi dinleyerek mutlu en önemlisi huzurlu hissediyorum birde fayydalı olmak başka insanları mutlu etmek de fayda veriyor😊nacizhane
Ben etrafımda benim gibi insanlar olmadığı için mutsuzum, aynı amaca hizmet eden insanlar birarada olursa mutluluk olur, sevdiklerim öldü, benim hayatımı mahvedenler kazık çaktı, bazen iyi oluşum bile batıyo birilerine, dünyayı kötüler kötülükler ele geçirmiş, bence iyilerin yeri bu dünya değil.
Başka dinden olanlar için fikrin varmı ?
@@hasankaragoz2636 Herkes bir gün en doğru yolu bulacaktır, İnşaallah.
@@sonsuzlukyolcusu.7895 İnan ki bir çok kişinin etrafında kötü kişiler var. Sen onları umursadıkça onlar güçlenir. Umursama ve yoluna devam et kardeşim. Bu hayat bize verilmiş bir hediye. Kimseye fırsat verme ❤️
@@TULip5667 İnanki hiç vazgeçmiyolar, her fırsatta vuruyolar, iyi olmak nedir bilmezler dünyaya kötülük yapmaya gelmişler, buluyolar safları, kötü kalplerini tatmin ediyolar, başıma ne geldiyse en yakinimdan geldi, insan hayvan doğa sevgisi bende hat safhada, affettikçe kazık yiyorum, artık sokak hayvanlariyla konuşur oldum, insan insanın kurdu derler, kimseye güvenme kızım, benim yıllarım gitti, sağlığım gitti, artık kendime bakıyorum ama çok şeyler kaybettim, evdeki interneti mi bile kıskanan var, gerisini sen düşün yani.
Ben sizi izlerken mutlu oluyorjm pozitif enerji saçıyorsunz güzel kardeşim🥰🧿🙏
☺️☺️🙏🏽
Değerli hocam kıymetli paylaşımınızdan ötürü minnettarım.İyiki varsınız.Sağlıcakla kalın.
Regl döneminde sanırım seretonin hormonlarım tamamen yok oluyor.. mutsuz olmak için ağlamak için resmen sebep arıyorum :) Çok teşekkür ederim kapsamlı bir video olmuş 👏🏻
Mutluluk için kendimde eşimde her akşam meyve yeriz. Temiz hava, idman, müzik dinlemek, dua etmek, esmalarımı okumak, bitki çayları içmek adaçayı karanfil kekik nane tarçın çayları, bide tabiki iyi uyku uyumak.
Çok teşekkürler bu kıymetli bilgiler için.🙏🥰
Uçuk şeyler değil ayakları çok yere basan bilgiler...sizi dinlerken de sanırım serotonin artıyor😃👏👏
Çok kıymetli ve değerli bilgiler verdiğiniz için çok çok teşekkürler işinizden ve Hayatınızdan başarılar dilerim😀
Enerjiniz süper hocam, video için teşekkürler🧡🧡
Hocam çok çok teşekür ederim. Çok güzel bilgiler verdiniz. Allah razı olsun.😊
Çok teşekkürler hocam.
Bu konuda yapmamiz gerekenler genç kalma videosuyla biraz benzerlik gösteriyor. Bu da sağlıklı ve mutlu bir hayat için stresten uzak durma, spor, sağlıklı yiyecek içecek tüketimi ve düzenli uyku olmaktadır.
Teşekkür ederim ilk defa duyduğum maddelerden bahsettiniz çoook teşekkürler...
Bu kadar net bu kadar açıklayıcı daha başarılı bir video izlemedim hap gibi bilgiler harikasınız❤❤❤❤
Gercek ten hocam Tam yerin de vido yapmissin taktir ediyorum detayli ve güzel vido olmus Allah razi olsun Bilgin hocalarimizin basimiz Dan eksik etmesin rabbim insaallah . Yolunu acik etsin rabbim kardesim.. Yolunda basarilar dilerim Amin. 🙏
Genç kardeşim
Senin güleryüzün de seratonin saçıyor
Teşekkürler
Hocam harikasiniz dinlemeye doyamadim devamini isteriz
Çok yararlı videolar, enerjiniz çok güzel... Teşekkürler!
Evet çok güzel bir video olmuş not aldım teşekkürler hacam mutlu günler
video için teşekkür ederiz hocam. ❤❤❤
Değerli bilgi paylaşımınız için çok teşekkür eder, iyiliklerde başarılarınızın devamını dileriz, doktor Bora Bey.
Sakin, yalnız kalarak ve uyuyarak iyilesiyorum ELHAMDÜLİLLAH
Insanlar bana iyi gelmiyor 😢 iyi gelenide bulamadim
Saygılar güzel INSAN - amsterdam
Aynen
Çok beğendim. Bilgi aktarmanız harika. Pozitif enerjiniz için teşekkürler 👏🏻👏🏻👏🏻
Teşekkür ederiz .Ağzınıza sağlık. 🙏👏👏👏
Bilgilerinle verdiğin mutluluk için teşekkürler🤗✨
Çok teşekkür ediyorum, söylediklerinizin büyük kısmını yapıyor, alıyordum ama 5 HTP yeni bir katkı oldu, kesinlikle deneyeceğim👍
Bilgiler için çok teşekkür ederim hocam, mükemmel bir çalışma olmuş❤
Bayildim ya o kadar konudan konuya net bi sekilde konusmussunuz ki son zamanlarda dinledigim tatmin olduğum ne yapilmasi gerektigini tak tak cok net bana veren mukkemle bi video yapmadan etkisini hissettim hemen uygulayacagim
Bunu içince ne oluyor tam olarak güldürüyor mu kafa yapip
Bilgilerinlz için çok tşkler sağolun yolunuz açık olsun.
Gün ışığı niyetine 🌞🙏
Tsk Rebbim razi olsun sizden.sizi dinledikce serotonin arti. Bitti diye dūšūnyordum.bitmemiš sen deme❤ Tūrkiyenin çok akilli ve çok bilgili gençleri var.hayranim size.bel firtiki genc bir türk kızımız fizoterepisin õnerdiyi egzersizliklerde qurtuldum❤
Bu ilacı reçeteli mı reçetesiz mi veriyorlar
Verdiğiniz bilgiler çok güsel hemen abone oldum ve yeni ve doğru bilgilerle ilerlemek harika kültür seviyemiz de artıyor doktorlarımızın youtube da bu tarz videolar yapması yanlışların önüne güsel bir set oluyo ve toplumla iyi iletişim sağlıyor işin uzmanlarının bu ortamlarda daha çok olması gerekir diye düşünüyorum teşekkürler emekleriniz için.
Mutluluğun formulu yalnız olmadığını bil rabbine sığın 🌹
Müslümanim da her şeyi bunlara bağlamayin, adam ilim bilimden bahsediyor :)
slm.vlog cok güzel di.begendim...konusmaniz güzel..verdiginiz bilgiller güzel..ich Danke dafür....😊😊
Çoookk teşekkür ederim
Hayatıma kattıklarınıza 🙏
Teşekkür ederiz Allah razı olsun gerçekten cok güzel bir video olmuş piskologa gitmiş kadar oldum🙂namazda gerçekten cok mutlu ediyor tavsiye ederim herkese , her biri ayrı ayri faydali bilgiler... çalışmalarınız daim olsun🙂
sen tavsiye ettin ya namaza baslar artik herkes😁
@@tugbac2867 dileyen başlar dilemeyen başlamaz. Namaz konusunda söyledikleri çok doğru. Bende namazı dua etmeyi herkese tavsiye ederim. İnsanı huzurlu kılan başka bir eylem bilmiyorum kendi adıma...ruh beslenmezse mutsuzuz.
Emeğinize sağlık çok güzeldi🌷
Güzel bir video olmuş. İnsanlardan ne zaman bahsedecek derken videonun sonunda geldi.Tartışmaktan kaçınmak gerekiyor, bütün modunuz düşüyor o anda.Bir güzel uyku sizi kendinize getiriyor.Bir de olayların üzerinde çok durup uzatmamak geri plana atmak.Affetmek oluyor zannım.
Bende şunu tavsiye ederim güneş doğarken uyanık olun ve evinizi havalandırın gününüz daha zinde geçer aksi daha yorgun hissetmenize sebep olur
Aydınlatıcı gerçekçi bilgiler için Cook teşekkür ederim. Tam da 8htiyacim olan seyler
Hocam ben yapısal olarak depresif biriyim. Bu durum bazen çoook canımı sıkacak seviyeye geliyor. Omega 3, magnezyum, c vitaminli kan ilacı, d3 k2 alıyorum. Çinko, selenyum ve b12 de alıyorum ara ara. Metabolizmam yavaş çalışıyor. Protein ve yağ ağırlıklı beslenmeye çalışmama rağmen yemek ataklarım çok oluyor. Sizin videonuzla şunu farkettim, peynir bağımlılığım seratoninle alakalı kesinlikle. Ve tiroid hızlandırıcı (25 mg) ilacımı almaya başladığımda da mutluluğum artıyor. 5 htp alıp kullanmak istiyorum. Tiroid konusuyla ilgili bilmem gereken bir durum var mı hocam? Neden mutlu oluyorum tiroid ilacını alınca? Tam olarak ihtiyacım olan şey nedir? Bu arada tiroidlerim şu an normaldir eminim çünkü hem beslenmeme dikkat edip hem spor yapıyorum.kilo vermem devam etsin durmasın diye alırken bu ayrıntıyı farkettim
Çok teşekkür ederim, çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık.
Hocam videoyu hipnotize olmus gibi izledim bilgilendim ya çok keyifli bir video olmus emeginize saglik 😍antidepresan kullaniyorum buna ragmen bogazimda yumru hissi oluyor buda sanirim serotonin az salgılanmasından dolayıymış:( Normal sartlarda mutlu olamayacagim icin ben de verdiginiz önerilere uygun günlük yaşantımı düzenlicem çok teşekkür ederim su gibi akti Allah razi olsun. 🙏🌺
Bendede var nefes darligi ve kalp carpintisi varmi sizde
Çok güzel bilgiler bunlar birde anı yaşamak hakkında bir video bekliyoruz😊👍
Teşekkürler hocam baktığımda nekadar pozitif bir insan dedim.enerjiniz çok yüksek .benim aradığım bilgilerdi ihtiyacım vardi
Çok faydalı bilgiler.Teşekkürler👏
Allah sizden razı olsun o kadar degerli bilgiler verdiniz ki cok tesekkur ederim size
Bunu içince güldürüyor mu
@@Fatıh55444 neyi içince?
@@Sade99-m8n serotonin siz denediniz mi güldürüyor diyorlar da aşırı bende düşünüyorum çünkü almayı
@@Fatıh55444 ben yürüyüş yaporum yürüyüş yapmak da güzel iyi geliyor açık havada 1 saat yürümeye çalış
Mumkun degil sesler beni cok yoruyor mesela apartmanin demir kapisi surekli carpiyor beni sinir kupu yapiyor yonetici hic birsey yapmiyor nasil serotonim dusmesin tesekkurler
Severek takip ediyoruz
Çok teşekkürler. Değerli bilgiler bunlar🙏🙏🙏.
aşiri güzel bir videoydu sizi bu videoyla tanidim hemen takibe aliyorum 🤗
Emeğinize sağlık.Değerli bilgiler için teşekkürler 👏🏻🦋
Çok faydalı bilgiler verdiniz teşekkür ederim 🙏💐
Hocam merak edilen bir soru var dopamin ile serotonin ayni anda verilmi teşekkürler
Çok harika bilgiler teşekkür ederim 👌😎🙋♀️
Çok güzel bilgiler paylaştığınız için teşekkür ederim👍🏻
BAYILDIM İNANIN KENDİMDEN GECTİM ben anlatıklarınızı 5 sene öncesine kadar mutlu doga deniz tabiat güzel uykuyla gecirdim birgünde hayatım degilti ani agrıyla iltahaplı romatizma teşhisi kondu arkadan ahır korona arkadan pelvik taban cökümü kabızlık omirilikte daralma
Çok yararlandım sonsuz teşekkürler.
Peki bunu içince güldürüyor mu
Bora bey merhaba. Degerli anlatımınız icin öncelikle teşekkür ederim. Ben de uyku problemi var geceleri 3 mg melatonin içiyorum. Gun icindede gergin ve enduseli hissediyorum. Gun içinde de 5 htp alsam, gece de uyumadan once melatonin alsam ters bir etkileşim yapar mı acaba olumsuz anlamda?
Bu ilacı reçeteli mı reçetesiz mi veriyorlar
Ağzina yüreğine sağlık güzel bir anlatim olmus
Teşekkür ederiz Borabey çök faydalı bilgiler verdiniz
Harika bilgiler verdiniz cok cok tesekkür. Ederim
Merhaba hocam iyi çalışmalar, merak ettiğim gıda takviyelerinde ki koruyucu katkı maddeleri, silikon dioksit, TİTANYUM dioksit, mağnezyum streat, topaklanmayı önleyici yağ asitleri vb gibi katkı maddeleri zararlımı dır, teşekkürler
Zararlı ben 1 sene kapsül kullandım kapsüllerin içinde bulunuyor bende huzursuz bağırsak sendromu ve bağırsak geçirgenliği yaptı dolgu maddeleri çok zararlı
Bir paket çikolatalı gofreti yedikten sonra bunları duymak.. derin pişmanlık içerisindeyim hocam… tesekkürler..😓
Slm hcm çok aydinlatici video olmus Allah sizden razi olsun
Hocam ya siz ne yaparsanız yapın vicdanı rahatlatmadıkça mutlu olamayacaksınız.. Bir ahiret bizi bekliyor.. Ebedi bir hayat.. Akılda sorular var.. Ya ahiret varsa. Ya azab varsa... Bu en tatlı mutluluğu bile azaba çevirir.. Siz şuan hayatın hareketle teali etmesi neticesinde ki mutlulukdan istifade ediyorsunuz.. Popülersiniz, bir dakikanız boş değil... Ama unutmayın ebedi bir hayat da sizi bekliyor. Ebedi sonsuz hayatı erteledikçe mutlu olmak mümkün değil. Kendimizi kandırmayalım... Allah var ahiret var.. Hem ne saçma çiğ badem yarasaydı çiğ bademi yetiştiren çiftçiler en mutlu insanlar olurdu
kahve içmeyin verdiği rahatlama hissi tamamen plasebo gerçekten çok zararlı ben bıraktım 3 yıldır hiç tüketmedim kalp ritmim düzeldi genel asabiyetim sinir halim azaldı tahammül düzeyim arttı sürekli tuvalete gitmelerin bitti ya şöyle düşünün kahve uyku kaçıran bişey bununda vücudu gererek yapıyor sonra da yan etkiler çıkıyor çok mu lazım ıhlamur için huzurlu olun
Kendi dengemizi kendimiz bozup sonra o kaybettiğimiz dengeyi arayan insanlarız
@@omer7179 aynen öyle
Kafeinsiz kahve için
@@elifcan9379 mantıklı
Hocam bunu içince ne oluyor tam olarak kafa yapip güldürüyor mu ne yapıyor
Ya evladim sen ne ara operatör doktor oldun daha cok gençsin sanki öğrenci gibi 41 kere MaşaALLAH
İyi günler Hocam 5HTP ile nbtlife treon rem ürünününü birlikte kullansam bir etkileşim olur mu acaba? ( Nbt Life Treon'da Rem'de Magnezyum L-treonat, B6 vitamini(P-5-P), Melissa ve kediotu ekstresi var)
Bunu reçeteli mı reçetesi mü veriyorlar
5 HTP yi ne zaman içmeliyiz kaç tane içmeliyiz, ben çok az derin uyku uyuyorum😔 teşekkür ederim...😊
Bende
Merhebalar hocam teşekkurler video için.bir sorum var lutfen cevaplandırırmısınız kahvenin etkisi olumsuz sa neden ben kahve içdikde enerjik oluyorum ve iş beceriyim daha guçlu oluyor?şimdiden teşekkurler
Dusuk dozda seratonin antidepresan aliyorum, bunu birakip 5-htp ve diger soylediginiz vitaminleri kullanarak ayni seviyede seratonin uretebilir miyim acaba?
Denediniz mi 5 htp?
Harikasın Dr bora
Hiç takviye kullanmadım zaman zaman mod düşüklüğü mutlaka oluyor .uyku konusunda değindiğiniz her detayı zaten uyguluyorum hocam ve evet gece uykusu Çok önemli motivasyonunu yükseltecek pozitif aktivitelere hayatımda daha çok yer verdim .beni rahatsız eden parttime çalıştığım iş memnun değilim ama çıkamıyorum .her gün bir şey olsada Gidemesem diyorum .bu beni rahatsız ediyor sadece
Çok harikaydı kızımla paylaştım
Çooook teşekkür ederim güzel bilgilerinizi bizimle paylaş tığınız için saygılar 🙋♀️
Selamlar öncelikle bu güzel videolar için tşkler bir sorum olacak ben htp 5 ile B6 vitamini berabermi kullanmak zararlımı birde hangi saatlerde kullanmamiz gerekiyor tşkler
Faydalı bilği ler teşekkürler ederiz
Bu faydalı tavsiyeler,sizin pozitifliğinizle daha dinlerken bile iyi geliyor 🙃
Merhabalar cok güzel bir video.....peki bu takviye yi hangi sıklıkta kullanıyorsunuz acaba....12 yas için önerir misinz
Sağolun Hocam🤲⚘⚘⚘Namaz kılmak ilahi dinleyende mutlu oluram
ben l-tyrosine kullanıyorum hocam O nasıldır sizce
B6 v hangi meyve terevezde var?
Çok teşekkürler bora bey çok güzel bilgilendiriyorsunuz ayrıca çok da sempatiksiniz insan sizi zevkle dinliyor merak ettiğim bir konu olduğun da önce sizin o konuya dair bi açıklamanız varmı ona bakıyorum.
Teşekkür ediyorum, ağzınıza/emeğinize sağlık
Çok teşekkürler 👍
Guzel yararli bilgiler.
Tesekkurler.
Hocam cok garip bir şey oldu.belki guleceksiniz ama ben covid aşı olmadan 1 gün önceye kadar cok mutluydum hayatdan zevk alarak yaşiyordum.Ama aşı oldukdan 1 gün sonra sadece 1 günde 10 kez agladim ve 1 aydır ağır depresyondayim(( covid aşısıni ekimin 20 si yaptirmisdim.
İki doz aşımıda oldum aynı durumdayım,açıdan sonra ,kas ağrılarım başladı ve mutsuzluktan öleceğim,kaslarım ağrıdıkça üzülüyorum üzüldükçe kaslarım ağrıyor kısır döngü oldu 😔
@@sezensahin5642 ben 2 ci yi olmadim.Shukur biraz daha iyiyim simdi insAllah bir daha gelmez o günler Allahim 🙏
@enes bende 2 aydir kurtulamadim ve gittikce derine gidiyor
@enes knk benim saçlar dökülüyor artik depresyondan
@enes knk bende aşıdan sonra oldu
Her yaş grubu alabilirmi bu önerdiklerinizi yüksek tansiyonu damar tıkanıklığı olanlarda içebilirmi
Sizi çok seviyorum bu nasıl güzel bir aura💁♀️
Param olduğu zamanlarda çok aşık ve çok mutlu oluyorum olmadığı zamanlar memleketi yakasın geliyor 🧘🏻♀️🤸♀️
Al bendende okadar
Hocam b6 vitamini hangi magnezyum olmasi gerek
Arabayi mecbur kaldiqimda kullaniyorum .bisiklet surmeyi doqada yurumeyi seviyorum ve yapiyorumda saqlikli beslenme önemli beni rahatsiz asaqi ceken insanlardan uzak duruyorum .Korona dolayisiyla spor salonuna qidemiyorum
Çok ama cokk faydalı bir video
1,5 aydır kullanmaktayım aksine iştahım arttı 3 kg aldım uykudada hiçbir değişiklik yok
psikiyatri anlatan estetikçiden ne bekliyorsunuz ? bu tip konularda tek kaynağınız psikolog ve psikiyatrist hekimler olmalıdır
@@guraygulgun278 😁😁👍
Ben kullanıyorum çok memnunum gün hayatımda daha sakin ve mutluyum ve uykuya dalma süresi minimuma indi
Beynim sertonin üretmiyo, bu yüzden ilaç yutuyorum, hep mutsuzum . Bu çok kötü bi durum. 😟
5htp,B6 vitamini magnezyum... Etkili olması için düzenli kullanılması gerekiyor fakat önemli bir husus var Hocam: 2 3 ay kullanıp da bırakmak istersem antidepresanlar gibi bağımlılık yapmış olacaklar mı ve bıraktığımda ruh halim ve hayatım alt üst olacak mı?
Antidepresantlar bağımlılıq yaratmır.Elmi sübutu da var.
@banumehdizad9241 Nasıl yaratmıyor üç yıl antidepresan kullandım gayet de yaratıyor 😅
@@feyza-aaa sorunu kökündən çözmək lazımdı.Antifeprrsqntla qaçmaqla deyil.elə olduqda sizi antideprrsant mutlu edər.
Hocam iyi günler ben metamfetamin kullan mış biri olarak şuan mutsuzum 3 yıldır uyuşturucu kullan mı yorum enerjim sıfır dışardan hani takviyeler yarar bana teşekkür ler
Yine çok güzel bilgiler paylaştınız hocam harikasınız. sizin de saçlarınızda beyazlar var. Beyazlar için sanırım bir çözüm yok. Benim saçlarım simsiyah haliyle beyazlar da bembeyaz. Boyatmıyorum da maalesef, alerjim var. Sizce biotin kullanımı işe yarar mı?
Merhaba nasıl başlamalıyım ilaca doz nasıl olmalı