La Mayoría de las frutas tienen índice glucemico Bajo. De todas formas en base a mi propia experiencia no repercute negativamente pork te comas un plátano por ejemplo (índice glucemico alto) siempre y cuando sea en el desayuno donde la glucosa está baja a consecuencia de las horas que transcurren sin ingerir alimentos o después de entrenar donde se da la misma circunstancia
Raúl yo me encuentro en un nivel intermedio en cuanto el levantamiento de pesas; mi pregunta es cuanto tiempo puedo entrenar diiariamente un músculo grande y cuanto tiempo puedo entrenar un músculo pequeño . Gracias desde Cali Colombia
hola se que no viene la tema pero tengo una pregunta que me da vueltas la mente y espero que me puedas ayudar... SE PUEDE CONSUMIR ALGUN TIPO DE EDULCURANTE , ESTEVIA O PROTEINA DURANTE CETOSIS...
Cuando se esta en un proceso de aumento de masa muscular o volumen ; el hacer ejercicios de cardio todos los días pueden detener mi proceso de crecimiento ? Gracias
¿La mayoría de las frutas no hacen al pancreas segregar insulina? Es la primera ves que escucho esto!! ¿Seguro que lo dijiste bien? ¿de donde sacaste esta información? Raul
Gracias al programa y a Raúl, muy buenos consejos ;)
gracias x la respuesta exelente labor amigos
La Mayoría de las frutas tienen índice glucemico Bajo. De todas formas en base a mi propia experiencia no repercute negativamente pork te comas un plátano por ejemplo (índice glucemico alto) siempre y cuando sea en el desayuno donde la glucosa está baja a consecuencia de las horas que transcurren sin ingerir alimentos o después de entrenar donde se da la misma circunstancia
Raúl yo me encuentro en un nivel intermedio en cuanto el levantamiento de pesas; mi pregunta es cuanto tiempo puedo entrenar diiariamente un músculo grande y cuanto tiempo puedo entrenar un músculo pequeño . Gracias desde Cali Colombia
Tengo una pregunta cuando estas a 3 o 2 semanas de competir se puede consumir frutas o se corta todas las frutas?
hola se que no viene la tema pero tengo una pregunta que me da vueltas la mente y espero que me puedas ayudar... SE PUEDE CONSUMIR ALGUN TIPO DE EDULCURANTE , ESTEVIA O PROTEINA DURANTE CETOSIS...
Cuando se esta en un proceso de aumento de masa muscular o volumen ; el hacer ejercicios de cardio todos los días pueden detener mi proceso de crecimiento ? Gracias
No, siempre y cuando no te pases de las 120 pulsaciones o de 45 min. Unos 15 o 20 minutos diarios no suponen ningún problema en mi experiencia
excelente gracias por el tip!
Joder justo pensaba lo contrario!
Raúl por favor escribe un libro!
SE PUEDE COMER UNA BANANA EN DEFICIT CALORICO?
Puedo comer 4 higos en definición?
Jajajaja gracias por tu aporte !
¿La mayoría de las frutas no hacen al pancreas segregar insulina? Es la primera ves que escucho esto!! ¿Seguro que lo dijiste bien? ¿de donde sacaste esta información? Raul
Entonces no estas en un nivel intermedio, sino en uno principiante. Lo que preguntas es algo básico.
Pues yo como fruta y cojo volumen muscular
Menos suplementación y más leer rubia, xD. Aprende de Raul que parece un tío apañao.
Grande