Ciao, ho seguito attentamente il video, sto cercando di apprendere la tecnica della marcia, ma nonostante i miei sforzi non riesco a percorrere i 5 km sotto i 41 minuti. Ho 58 anni, 1, 67 x 49 kg. Avresti qualche consiglio? Magari un video didattico online. Grazie. Luca
Ciao!! Se posso ti vorrei dare un consiglio:credo che dovresti aumentare il passo a in caso nn riesci sarà a causa della resistenza muscolare e quindi ti consiglio di lavorare anche molto su questa facendo corse mattutine per circa 30 min. al giorno e così facendo lavoreresti anche sulla resistenza aerobica che nella marcia è molto importante ...spero di esserti stata d'aiuto ma cmq potresti anche non seguire i miei consigli perché ho solamente 15 anni ma pratico atletica da 4 anni e faccio marcia da 2 ...
E la mia domanda è : perché devi scendere sotto i 41 minuti. Ci sono tante considerazioni ma non certo senza vederti di persona. Un video potrebbe aiutarti , ma soprattutto sarebbe importante conoscere le tue qualità . 49 kg per 1.67 è già una buona partenza.In che città abiti ?
Grazie per il bellissimo video
P.s. Stanotte mi sognerò le gambe della Rigaudo....sono sicuro
Grazie per questo video molto istruttivo
Bravissima la vorrei come allenatrice👍
Certo che è una bella fortuna avere come allenatrice una campionessa olimpionica . In bocca al lupo al ragazzo del filmato
Scusate la curiosità ma il bacino come deve oscillare
VAI UOMOOO!!!!!
Ciao, ho seguito attentamente il video, sto cercando di apprendere la tecnica della marcia, ma nonostante i miei sforzi non riesco a percorrere i 5 km sotto i 41 minuti. Ho 58 anni, 1, 67 x 49 kg. Avresti qualche consiglio? Magari un video didattico online. Grazie. Luca
Ciao!! Se posso ti vorrei dare un consiglio:credo che dovresti aumentare il passo a in caso nn riesci sarà a causa della resistenza muscolare e quindi ti consiglio di lavorare anche molto su questa facendo corse mattutine per circa 30 min. al giorno e così facendo lavoreresti anche sulla resistenza aerobica che nella marcia è molto importante ...spero di esserti stata d'aiuto ma cmq potresti anche non seguire i miei consigli perché ho solamente 15 anni ma pratico atletica da 4 anni e faccio marcia da 2 ...
E la mia domanda è : perché devi scendere sotto i 41 minuti. Ci sono tante considerazioni ma non certo senza vederti di persona. Un video potrebbe aiutarti , ma soprattutto sarebbe importante conoscere le tue qualità . 49 kg per 1.67 è già una buona partenza.In che città abiti ?
vogli il reso, rivoglio i miei 11 minuti persi guardando questo video...
MARIOOOO
Ma hai la felpa viola ?