تمرين التنفس للتغلب على الضغط العصبي

تمرين التنفس للتغلب على الضغط العصبي
مرحبًا بكم في فيديو جديد على قناتنا! في هذا الفيديو، سنستكشف أهمية تمرين التنفس كوسيلة فعالة للتغلب على الضغط العصبي والتوتر النفسي. سنقدم لكم تمارين بسيطة وفعالة يمكنكم ممارستها في أي وقت وفي أي مكان.
تعيش حياة مليئة بالضغوط؟ هل تبحث عن طرق طبيعية لتحسين صحتك النفسية؟ في هذا الفيديو، سنشارك معكم تقنيات التنفس التي يمكن أن تخفف من التوتر وتعزز الاسترخاء. تعلموا كيفية التحكم في نمط التنفس لتحسين الصحة العامة وتحقيق التوازن في حياتكم اليومية.
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد، وترك تعليقاتكم حول تجربتكم مع تمارين التنفس. دعونا نبدأ رحلة الاسترخاء والتغلب على الضغط العصبي سويًا!
احجز جلسة أستشارة مجانية
calendly.com/drhesham/free_co...
Facebook page:
/ hesham.hagagy
Dr. Hesham El-Hagagy MBBCh, MSc, EDIC, ABH
Medical Practitioner-Australia
Critical Care Specialist
Professional American Board Certified Hypnotherapist
Cognitive Behavioral Therapist
Founder of Hayat Program