[@user-uf5yn2zw7q]

13キロ太り謎の色気が出てくるみきぽん

[@user-oz4nl5jr3m]

ゆう。 確かに、笑fanblogs.jp/proteinloves/archive/7/0

[@user-mt2lm8oi3b]

分かりまくる
今のほうがよき

[@Kuki_Yomenai_PinguBot_buriburi]

ダブルパンツ！

[@cocobox5249]

昔の見たら痩せすぎって思った今のままでいい

[@user-uf5yn2zw7q]

@@Kuki_Yomenai_PinguBot_buriburi 2つのパンツ？？

[@user-tk4xg5kl1g]

幸せ太りですね☺️

[@youtuber-hz8qr]

カ○トくん優しいからな

[@user-xy2cz5tz7c]

@@youtuber-hz8qr
コメント自重せえ

[@user-so2sp7ex7g]

ティモ【毎月高額プレゼント実施】
カイ〇くんなかなかのイケメンですしね

[@asam4496]

絶対そのコメあると思って動画開いてコメント見たら1番上にありましたわ

[@user-br1wd4fg7j]

。ないーぶ ほんまそれ絶対あると思った

[@user-sn9jc8xy8s]

153センチ50キロ以上でこの見た目。
羨ましい、、、

[@reika7551]

わかる

[@user-ke3qm4ob8s]

TH-camrが太ったのでダイエットします〜みたいなやつみてたら2キロ太っちゃったみたいなやつ大したことないやんけって思いながら見てるんだけどしっかり13キロ太ってるの好き笑
頑張ってください！私も頑張ろ！

[@user-hs3mz7vc7j]

太ったっていう動画なのに、
昔との比較を見て最初に思ったのは
前よりももっと美人になったなあと

[@user-lp6rs2ww7c]

みきぽんがこれで13キロ太ったんなら
私は30キロくらい太ったんだろうな。笑

[@user-xm4eh2ur6s]

こん、にち、わ！○○kg かわにしみきです！ってゆう始まりにするとか！

[@user-lm1tr3mb3g]

笑ってしまった。

[@user-ny6ht2lf2k]

凄い天才的発想で笑いました(笑)

[@user-qt9ge6rq1m]

これしかないw

[@pepe3009]

それええ！

[@user-hh5yt8mc4p]

ほのかちゃんみたいwwwww

[@tamsaya4523]

太るの簡単だけど、痩せるのホント大変すぎてつらみ

[@user-ks5jk6dw3v]

13キロ太ってもこんなに綺麗なみきぽん最強

[@user-sj2nq7yl1s]

サイヤ人スーパーエリート 草

[@htmn158]

それは確かにだ！

[@user-zj8mm1lu1k]

でも化粧濃すぎてケバ臭い

[@user-ct1bw1fp8p]

キャバ嬢にしか見えない

[@user-pp8le5gd6d]

私…今年40
だけど…まだわたしの方が化粧薄いしマシかもだな～13㌔太るとかあり得ない私も人生太っても最大3キロだょ

[@user-zq2lu6pc9u]

身長153cmなの意外すぎた！
160cmちょいありそうなイメージだった！

[@kuma_tan31]

rin _ 顔が面長だから私も大きそうに見えました

[@user-zo9rm9mr2k]

きなこっち みきぽんて面長なんですか！？

[@user-lx3id1il8q]

rin _ りささんより少し大きいイメージ笑

[@user-lp7lf7bx8j]

管理栄養士です！
いつもみきぽんの動画拝見しています！
糖質制限なのですが、たしかに糖質は必要量よりも多く摂取してしまうと、脂肪として蓄えられてしまいます。
しかし、糖質制限はとても危険で、脳のエネルギー源は糖質しかありません。糖質制限をして頭がぼーっとするというのはこの理由からです。
また、食事量が少なすぎても基礎代謝が落ちてしまい、痩せにくい体になってしまいます。
私のオススメとしては
・糖質を完全にシャットダウンするのではなく、お茶碗少なめを1食1杯にする。
・タンパク質をしっかり摂取する(基礎代謝を上げてくれ、ダイエット後にブヨブヨになるのを抑えてくれます)
・脂質は質を考え、控えめに(最近は脂質を食べても太らない等といった情報が出回っていますが間違いです。糖質とタンパク質は4kcal、脂質は9kcalで、脂質は糖質とタンパク質と比べて倍以上のカロリーがあります)
・1日1000kcalは下回らない！目標としては1200kcalくらいにする(アプリで栄養価計算してくれるものがあります)
・おかしは200kcal程度
・食べる順番を野菜、汁物、タンパク質、糖質にする
★ダイエットの基本はバランス良く！ですよ！
★野菜だけ！や果物だけ！などはリバウンドや体調不良の原因となります！
みきぽんの食習慣が詳しくわからないので、適切なアドバイスができていませんが、無理しすぎずに頑張ってくださいね😊

[@wizoneizone6548]

管理栄養士さん！
かっこいい😀😀

[@hinaaaataaann]

参考にしてみます！！！

[@user-sj9hh2gt3e]

参考にさせていただきます！✍

[@bi3136]

WIZ*ONE iz*one かっこいい？？？？WWWWWWWWWWWWWWWW

[@on_yourmark802]

B I 笑う要素あるか？

[@user-bi7wu1hh1t]

体重を見事に減らせた後の動画
「私、妻になります！！(ウェディング姿)」
待ってるぞ。

[@paou4492]

神田そら それホントに期待

[@user-pp8le5gd6d]

なら、20年以上体重維持してる私は妻動画無理だな

[@user-pp8le5gd6d]

でも、フェイスラインがこうなっちゃうと…結構厳しいよ

[@korondepaipo]

橘麗依 ん？

[@user-tn8or9be9n]

@@user-pp8le5gd6d ﾄﾞﾕｲﾐｰｰｰｰ

[@user-wr8cg6cn4o]

なんか、昔のあの細さだと不健康ギャルって感じだけど、今だと大人の女性感出てる！全然デブじゃない！普通！

[@orange_oo812]

湯婆婆の孫 むしろ普通より痩せ！

[@user-wr8cg6cn4o]

m. a.
ある！！

[@gdebigebang2737]

昔も好きですけど。フォローするために昔の姿をそういう言い方するのあんまり好きではないかもです^^;同じみきぽんさんなので…

[@KAGOME_s]

不健康ギャルwww

[@user-cq6rf5oe2e]

NAMI パワーワードw

[@user-qh5tw6sv9x]

13キロ太っても可愛いし全然細いし神さま不平等すぎ私前世なにしてん

[@matsuu8598]

ローズとヒヤシンス めちゃめちゃ共感です（笑）

[@user-qh5tw6sv9x]

Matsuu 共感してくれて嬉しいです、、😂笑

[@user-tk3zd5lr1j]

前世なにしてんっていうワード
面白すぎるww

[@user-fm9qc6im9d]

普通「太った」みたいなコメントきたら良い気持ちにならないのに
それを"見られてる立場なのに
そんな事を言わせてしまった"って
TH-camrの鏡だと思う…
その考え方は自分に無かった…

[@lukka1840]

にしまる。 鑑

[@user-qu7hc5fb5l]

骨格が華奢な人が太ると肉感が目立っちゃうよね
骨がしっかりした人は多少太ってもわかんないけど
みきぽんはモデルやってたぐらいだから元々の骨格が華奢なんだと思う

[@ricorice1010]

確かにこうやって見ると昔細いw
みきぽんと歳が近いからダイエット見習います！

[@jackaz777]

13キロ？え？13キロでそれ？え？

[@HiNA-of8xb]

今まで、痩せてる人が太りましたっていう、言葉あんまり好きじゃなかったけど、ほんとに13Kg太ってたのはビックリしました。
表に出る仕事は大変だと思うけど、みきぽんなら大丈夫だと思います！
頑張ってください！

[@user-pr5tw2gm8l]

最近ずっと48kg～49kgをさまよってたんですがついに50kg超えました、、
割とショック受けたのでみきぽんと一緒に頑張ります！

[@user-cf8oc5cj4l]

パンダ クリーム watasimo

[@user-rs1ge3kt2m]

同じくだわ

[@user-ty2de3ij1b]

あいすくりーむ わたすぃもwww

[@megaten245]

逆に13kgも増えて全く顔変わってないの羨ましすぎる

[@user-tz9ie3gz1b]

みきぽんが身長言ってる動画って必ず｢え！もっと高いと思ってた！｣っていうコメントあるよね

[@user-bn6gs9vp9k]

水卜ちゃんみたいな可愛さを感じる…

[@user-dg7ue3kh1v]

とても恥ずかしいんですけど、みきぽんと同じ身長で70kg突入してしまいました、、、、
高卒で入社して3年、人間関係でのストレスなどでひたすらドカ食いを続けていました
朝ごはんは食べないんですけど、お昼ご飯にカップのうどんと巻き寿司1本食べて、夜ご飯もめっちゃ食べて、夜中の12時くらいにコンビニのグラタンやパンを食べたりしていました
入社1年目の健康診断ではまだ体重が40kg後半だったのが、先日体重をはかったら70kgに突入していて、見て見ぬふりをしてきた顔のアンパンマン具合や体の肉を見て本当に痩せなきゃまずいと思いました
私もできることからコツコツと取り組んでいきます

[@user-my6kd9vc8s]

身長153キロのところ笑ったwwwwwwww

[@ichika755]

お世辞とかじゃないねんけど、
全く気づかんかった😳

[@user-ys5kv2ut6n]

身長が153センチだと思わなかったです。モデルさんみたいなスタイルだと
思ってました。同じくらいの身長でなんか親近感が湧きました笑
応援しているので頑張って下さい

[@user-vx5gl4gh3e]

匿名希望 みきぽんもさあやちゃんもりささんも低身長でびっくり。顔が整ってる人は身長たかくみえる

[@user-uq7rw1yh1r]

みきぽんってほんまに顔にでーへん！！13キロでこれだけ、、
私8キロ太ったけど1番顔の変化がすごいww

[@user-qq8fv3gh8n]

最近の日本人やせすぎ
痩せてる→ガリガリ
普通→痩せてる
ぽっちゃり→普通→健康的
太ってる→ぽっちゃり
ぽっちゃりがちょうどいい…

[@user-de6sj7hr7c]

#馨忞 痩せてても日本人の大体スタイル悪いしねwww

[@toi7592]

女のぽっちゃりはデブなこと多い
デブっていうか、体重は普通なのに断食でもしたのかってくらいに筋肉なくてお腹だるんだるん
脂肪はないけどお腹だるんだるん

[@KPOP-ko6zu]

いやあ、それわかるわ。
ガリガリな橋本環奈よりぽっちゃりな橋本環奈

[@officialchannel8439]

シンプルなデブ専やんけ

[@hinhin3980]

女子からしたらポッチャリの基準が分かんないんだよ…

[@user-fo7bt4yh4d]

カイトくんと付き合って幸せ太りしたんだね☺‬‪︎

[@yuui48]

バーバーパパ そのコメント探そうとしたら秒で見つかった。笑

[@0tzu]

あいつ の せい

[@pdr1908]

KAITOストーリー？

[@d77588jm]

カイトの話かわいそう。。思い出しちゃうやん

[@user-df2ej5wb7q]

@@pdr1908 ちゃう。そっちはつまんない方

[@user-bi2pq3no9k]

顔って大事やねんなあ、、だっていいやんこのままでもって思う普通に可愛いは正義（笑）

[@ndhsiksgank]

半年後とかに体のライン出る綺麗なドレス着て写真家の方に撮ってもらうって言うのはどうかな？
(単純に美人が綺麗なドレス着てもっと綺麗になってるのを見たい。)

[@user-vr5uj6nw8v]

153で50こえてるようには全く見えないし可愛すぎ。
結局ほんとに可愛い人は太っても可愛い。

[@AA-hk4my]

筋肉あったら50は結構普通じゃないかな、、

[@dam6560]

えこの人153センチなの？

[@user-xr5kq8od7l]

@@dam6560 それ思った。

[@user-bq8ci2xo3l]

うちの方が面白い
見にきてみ

[@user-dc1qd5xl3e]

damキング 動画でゆってるよ

[@Mark-vd2iy]

こういうインフルエンサーと呼ばれる人が、標準体重=太り過ぎという価値観を広めることは若い子に悪影響としか思えません。
ぜひ「ただキツい食事制限をする」という不健康なエセダイエットではなく、「健康な食事と適度なウェイトトレーニング」という王道なダイエットをして、若い子に見本を示してもらいたいです。

[@d77588jm]

それなのにめちゃくちゃデブの女の人ってすごいよな。笑

[@user-wz7le5dm9b]

凄い同感！！‼

[@user-ng6ql9bb8p]

同感だけど、まず無理だろうな
日本は間違ったフィットネスの常識が蔓延しすぎてる

[@user-ip5zf4lm7h]

見本になる義務はないけどね

[@oor8050]

このコメントは本当に伸びるべき

[@user-dy9df4te1k]

みきぽんってかわいいのに
話し方面白くて好き笑

[@user-th5kt9gl3o]

痩せてる人の3キロ太ったーとかめっちゃ嫌いで
自分なんか受験太りで7㌔太ったんだよ！！って感じだったけど
みきぽんの13キロ太ったって聞いて安心とかじゃなく普通に好き！！ってなった
自分に比べたら全然細いんだけどね。

[@user-rb7jx6ru2g]

これ、幸せ太りでしょ、
カイトが羨ましいな〜

[@Yuka-mq6ky]

大宮怜斗
ほんとにみきぽんのファン⁉️
この動画のどこを見てるの⁉️(笑)

[@user-wj2re9rm6g]

大宮怜斗それは間違いないですねw

[@yy-em7wx]

Mi N どゆこと？

[@user-it2sc3mc5d]

いいな～。幸せ太り、、、。🤬

[@user-vw9ym3qj4n]

Mi N
どういう事？
コメ主、そんな間違った事言ってるかな…
むしろあなたこそ、この動画のどこを見てたの？笑

[@user-ix9hu9re2d]

え？13キロ太ってこの可愛さ？？
元が0キロとかじゃないの

[@user-oq8lv6io5v]

n m なわけないじゃん。

[@ai-qd1vi]

ほんとそれなです。こんなに可愛いんだからあと10キロ太ったとしても最高可愛いです。

[@user-hv8qq3ch1o]

星野源性の源
マジレスつまんねーからやめや

[@user-od1yf8cy4l]

ぽんた 最近ネタにマジレスっていうネタが流行ってるから

[@i.37]

可愛い人は太ってようがなんだろうが可愛いし、彼氏もできるんだよね
やっぱ世の中残酷だわ

[@user-cb6ng2jq6j]

−６キロ痩せた動画からこれ見たらすごい違いわかる！みきぽんすごい😭👏🏼

[@user-gh3dg6js9f]

ダイエットって大変だよね。

[@user-rv3ji3dq3r]

髪の毛切るのいいと思います！
個人的罰ゲーム候補
・コスメの断捨離
・ZOZOスーツで体型公開

[@user-uy4gz4li2o]

顔に肉がつかないのが羨ましい…

[@user-yj2kk9bm6k]

罰ゲーム
+10キロ太る
これが一番嫌な気がするw

[@risako3771]

みりみりみりん うまい笑笑

[@tarorinnu]

東海オンエアに丁度いい十字架考えてもらお

[@user-gk3hv4jy8o]

「hey hey わたしがみきぽんだぜsay yeah!!」
だめだ河西ふつうに出来そう

[@tarorinnu]

りらこ。 しかもノリノリでやってくれそうですよね😂😂

[@mimiminomimimii]

153キロの言い間違いはヤバイwww
みきぽんと一緒に頑張る😭

[@user-bd8wp2eq1l]

これで太ってるなら私やばい

[@scarlet7387]

あくまで細かった頃と比べて太ったってだけですから、気を落とさずこれからもどんどん食べ散らかして下さいな。

[@user-uk2fp9ny6e]

scarlet 最後‪ w w w w w w‪ w w w w w w‪ w w w w w w‪ w w w w w w

[@kawauso-no-uso]

scarlet 食べ散らかすがツボwww

[@manon-zt7ri]

scarlet 好き笑笑笑😁

[@user-sm8ul2vx3f]

@@scarlet7387 ハゲ散らかす的なノリで言うのやめて笑

[@user-et8ns9fg2v]

私は2年で24キロ太ってもう戻れないって思ったけど、みきぽんの覚悟見て私も頑張ろうと思いました。
古川優香ちゃんもすごい痩せて可愛くなったから、めざせ−10キロで頑張ります！

[@user-ix8uv9yn8i]

無理にやってもダメですよストレスがないぐらいにしてください
ストレスが溜まるとニキビの原因になるので痩せても、ニキビ肌でダメになってしまいますよ

[@user-xe8wr1pp8q]

痩せる意味が分からんとか必要ないって言いよるやつおるけど、人それぞれ理想の体型とかあるやろうし、みきぽんが頑張るって決めたんやけん素直に応援すればいいやんって思うの私だけですか？

[@user-wv7zn7zg6l]

わいも

[@user-wv7zn7zg6l]

そうおもう

[@kmako7466]

みきぽんでも太るんだ！
いつも完璧だと思ってたからちょっと親近感。。♡もっと好きになりました

[@user-ok7vo4ye2i]

k mako 同じく！

[@user-st3ho1vd8t]

13キロ太ってもこんだけかわいいってみきぽんすごい(゜゜)

[@user-yo5vk6gd6g]

なんだろ、痩せてなきゃいけないって事はないから無理しすぎないで欲しい！！！
日本人は痩せにこだわりすぎ
今のままで素敵です🥰
昔みたいに痩せて欲しいですって言った人失礼すぎない？笑

[@user-qt4ne5wx4t]

痩せてれば痩せてる程正義みたいな風習？みたいなのありますもんね笑
極端な例やと全然食べてへんやんって食生活の人も医者でもなんでもない人から
食べ過ぎって言われてたりする時代ですからね(^^;

[@user-yj2bt9sq5y]

153センチで50キロ台はデブやで

[@Kuki_Yomenai_PinguBot_buriburi]

ずるずるずるぅ〜♪

[@rei0128]

みきぽんの太った過程、まったく一緒の人です🤦‍♀️
事務職で一切運動せず、食事は添加物と加工物ばかり…60kgを超えるのは本当にあっという間でした😔
若い時はどんだけ食べても体重の変動はなかったのに…笑
ストレスフリーなウエストゴムのパンツやゆるめのワンピースばかり着用し太った事実からずっと逃れてきましたが、私もMサイズを堂々と着れるようになりたい！
みきぽんと一緒に私もダイエット頑張ります！！

[@kawanishimiki]

気持ちほんと良くわかる、、一緒に頑張りましょう！！！！！！！！！！

[@rei0128]

Kawanishi Mikiかわにしみき
ま、まさかみきぽんから返事くるなんて😭😭😭
とっても嬉しい🥰
食事制限せずに健康的に痩せましょう～！！

[@wanko330]

昔見た時細すぎるなーって思ってたから太った今くらいの方が人間味あってかわいい！

[@wanko330]

西村博之 どうでもいいなら返信もしないで笑笑笑笑
あなたにコメントしたわけじゃないし

[@user-vi8sr8nz6z]

きっと元がかなり細かったから、13kg増えても標準体重ぐらいだよね🤔笑

[@user-te2sy1il3r]

13キロ増えてそれは最初の方が痩せすぎてたんだよ！！
全然太ってないじゃないですか、、！

[@user-lw6px3dv4v]

なんか人に痩せてよとか言う人ってどう言う立場で言ってるんだろうって思った

[@i.37]

視聴者様だからね、仕方ねぇっす

[@user-hs3ze2rd2t]

むーみこ 本人画使わないでください。公式で禁止されています

[@Kuki_Yomenai_PinguBot_buriburi]

ZUUUUUUUUUUUNNNNN!!!

[@user-cp3xs9uh6i]

ですよね、私も思いました
いくら視聴者だからといって
見ず知らずの人にデブって
言ってるのと同じですもんね

[@hyuki4414]

今のままでいいと言う人もたくさんいますが、自分が自分を好きでいられるのが一番ですよね！

[@user-vx7zv2vh4r]

みきぽんが、今年中に減らせる体重(㎏)
↓

[@user-gv1jh3pi7j]

1000gで1キロだけど、、、

[@user-vx7zv2vh4r]

@@user-gv1jh3pi7j 確かに～(笑)
考えてなかった(笑)
キロにしときます😏

[@muchan5458]

kgにしたらしたらでやばい…w
もうすでに64kgだから、みきぽん消えちゃってるよ…w

[@user-vx7zv2vh4r]

@@muchan5458 まあまあ、このあり得なさが、これの醍醐味、面白さなので😎(笑)

[@user-nx5mw3bk5h]

129…やばいってw

[@user-zp8vg5bo4j]

太ったことをこんなニコニコ話すみきぽんが可愛すぎて尊い🥰🥰（笑）

[@Haruka-ng2nx]

え？笑
みきぽん太ってる？？
全然わかんないんだけど...

[@kawanishimiki]

全身見るとすごいのです、、(´；ω；｀)

[@user-du6dc1qp3m]

この見た目で50超えてて、えっちゃんがあの見た目で48？くらいなのが謎

[@user-lp1lb3xc2c]

えっちゃんもダイエットしてやせたんですよー！なので、あの見た目っていうのは、えっちゃんに少し失礼じゃないですか？(不快に思われたらすみません)

[@ponzzz1500]

あっぷる 顔に肉がつきやすいんじゃない？

[@bottaleeknow]

えっちゃんまじで！？！？！？60キロぐらいでしょ！！！

[@horoyoiusagi]

ジャイアントコーン
その自信どっからきてるの草

[@user-bg3sw5dn5q]

みきぽんは見えないところが太ってるじゃないですか？ぱっとみ太った気づかないですし。えっちゃんは脱いだら細いタイプかも。

[@user-jx8bn1yh1p]

痩せすぎみきぽんより、今より少し痩せるぐらいが丁度いいよー！アラサーの痩せすぎは老けて見える🙆‍♂️

[@user-uq3id9ud4l]

事務員 らら

[@Kuki_Yomenai_PinguBot_buriburi]

〜〜〜♪
ずるずるずるぅ〜♪

[@chi_6x6]

言われるまで気づかなかった、、、
可愛いです、、、！

[@user-uo7ef7yg7z]

0:15 「なにか違いに皆さんお気づきでしょうか｣
自分｢綺麗になった！！いや元々綺麗だけど もっと、って言うか、あと可愛いしなんかキラキラした？ あと肌が白くな（（｣
｢13キロほど太りました｣
(∵`)

[@silkroad411]

同じくですwwwwww

[@yuun858]

枝豆ちャん
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ

[@user-jk4qg6hf7n]

( ´･-･ﾉ(´._.｀)ﾖｼﾖｼ

[@user-nd9td9ph1m]

前髪伸びんの早くない！？気のせいか、。

[@user-ku5vc7kr7h]

はるはる
多分後ろの長めの髪を被せてるんじゃない？

[@user-zx9ur7by7b]

正直、みきぽんは昔痩せすぎだったよ。
だから今ちょうどいいでしょ
インフルエンサーが、太ってないのに太ったって言うから、今の女の子たちは過剰に痩せていくんだよ！！

[@user-xo8mr5jf1r]

。ボンゴレビアンコ それなです

[@user-dp5uo9mk3e]

全然気づかなかったわ…

[@user-bt4wo2hn8c]

お世辞なしで今もめちゃめちゃ可愛い、、、
これを機に自分もがんばろ、、

[@user-sx1zl4ok8f]

みきぽん背高いのかと思ってた‼

[@kawanishimiki]

身長のこと言うと毎回コメントで言われるｗｗｗｗｗｗ

[@miffyfk9890]

@@user-eb7ye7ig6i
身長が全てじゃないですよ
バランスとかが大切

[@onakapeko]

罰ゲーム
今1番ハマってるゲームのデータリセット

[@user-cj5wp9rl4b]

お腹ぺこちゃん それはめっちゃきつそうwww

[@user-pv1id9ge7x]

めっちゃいいやん

[@kfn29]

嫌だあ‪w

[@user-ke3uc9nq9b]

これはキツイwww

[@ikonicmoa5678]

ゲームする人からしたら一番って言っていいぐらい嫌じゃない?
レベルとかめっちゃいってたら嫌だね！

[@TheKocchan]

50超えてるように見えない!!深キョン系むっちりボディなのかな?! けど、顔面が可愛すぎて気にならないし動画じゃわからない😳
結局顔面てことか...泣

[@TV-ig4nw]

coco えっちっち😲

[@user-yf1oy1ks6f]

Cat Angry ワロタ

[@iwako3224]

深キョン、生で見ると胸が大きいからぽっちゃりに見えちゃうだけで、めちゃくちゃ細いですよ…

[@user-il9ww3pp9f]

Cat Angry 草

[@kk-fd1st]

スレンダーからプニプニまで堪能できる彼氏うらやまままま

[@user-rl1rh3ou7b]

13キロ太ったのにこんなに美人だなんて神様酷いよ、、、www

[@user-wr8cg6cn4o]

いい機会だ！！！
この人と一緒に痩せよう……

[@user-fn6ys4gj9f]

わしも‪w

[@user-xg5pi9zy1j]

私も!!

[@sii-263]

私も！

[@oioi9767]

私も！

[@grandefanariana584]

あちきも！

[@user-tc5kl5dq1o]

私も10キロ太ったぁ😭
一緒に頑張りましょう！！！

[@ayakondo2045]

勝手にみきポン身長高いと思ってた

[@user-le5ny9xp9b]

わかる〜高身長なイメージ

[@user-so4lq4mu1m]

162㎝っぽいよね(勝手なイメージ

[@pan7271]

顔が小さくて首が長いから頭身が高く見えて身長が高いって勝手にイメージしちゃうのかなって思った

[@user-iw5lf8md4u]

153キロで死ぬほど笑ったwww
わたしも今から頑張ろう！と思います！！みきぽんさん！頑張りましょう！！！

[@kanonnisizawa2497]

今のみきぽんさん色気あって好きです！可愛いとキレイを兼ね備えてて憧れです…！！

[@user-wd3ci2ch6r]

糖質抜いたら痩せますが、一生糖質なしは無理ですよね？
なのでやめた方が良いと思います。
白米を玄米にする、小麦粉を全粒粉にする、白砂糖を三温糖にするなど精製されていないものに変えるのも良いですよ！

[@tsk169]

白砂糖は三温糖を精製したものじゃないですよ。
工程で言えば三温糖のほうが手がかかっていて人工的です。
どちらがより健康的かということに関しては違いはありません。

[@user-rr2lw2bs7u]

三温糖は白砂糖を煮詰めてカラメル化したものなのでがっつり精製されています。きび砂糖とかの方が良き

[@apex7040]

すみません、たくさんいいねが付いていて影響力のありそうなコメントなので1つだけ訂正させてください…💦
三温糖は精製されていないわけではなく、上白糖などから分離した糖液をカラメル状にして色を付けただけのものです。
お砂糖を変えるのであればきび砂糖、てんさい糖が味もそこまで変わらずにミネラル分も残っていて良いかと思います。黒糖は栄養たっぷりですが味や香りが強いですから好みが分かれますしね…。

[@Kuki_Yomenai_PinguBot_buriburi]

オ"ォ"ンッ！

[@user-wd3ci2ch6r]

あぁ……中途半端に知識不足ですみません😣
きび砂糖やてんさい糖ですね！
黒糖は確かに料理に使うには風味が強いですもんね。
ありがとうございます。
勉強させて頂きました！
と、言うかみきぽん全然太ってるように見えないけど、、女子には自分なりの理想がありますもんね。
みきぽん頑張れ✊‼️

[@userdesuyooooooou8]

入らなくなりました😊
が好きすぎるwwwwwwwwww

[@risako3771]

眼帯 それなwww

[@user-vh5ff3on8i]

モデル体型より肉があった方が可愛い

[@user-ns9or6wc8o]

え、マジでみきぽん全然太ってるように見えないよ🥺

[@user-js6zf2gj8t]

ネット購入禁止とかよいのでは。笑 (外に出るようになる)

[@user-bb1wn5xt3n]

太ったんだじゃなくて
痩せてたのが普通になったんじゃない！？

[@eilicallenreese.7206]

筋トレした方がいい
みきぽん筋肉なさそう

[@user-ol7bp1bz1l]

すんげーストレートwwwwww

[@user-nk1cd5yo5s]

筋肉なかったら、もっと体重軽いと思うんだけどな、、

[@user-ht7qz3md6i]

元々げっそりしてた人が急激に太ると筋肉ないまま太るからあんまりよろしくないよね

[@noanobunshin]

いちごましゅまろ
筋肉つけたら今と同じ体重でももっと細く引き締まってみえるんですよ

[@user-hh5yt8mc4p]

でもなんか肉ついてる段階で筋トレするとお相撲さんみたいな筋肉あるデブになるらしい。しかも脂肪が筋肉で覆われて1回筋肉取らないと脂肪が燃焼しにくくて余計痩せにくくなるって見た気がする……
別にみきぽん太ってるとは思ってないがね！

[@user-ye6kk1er1v]

いい罰ゲームの案
・眉毛全剃り
・リップ塗るの1週間禁止
・ピアスダイエット再開まで禁止
・体型ごまかす服ダイエット再開まで禁止

[@user-vs2gf7zp2b]

大好き猫 ピアスダイエットっていうダイエット方法があるのかと思った（バカすぎ🙇‍♀️）

[@nachi6946]

私も半年で10kg以上太ったからみきぽんと一緒にダイエットする！！！
痩せて綺麗になる！！！！！

[@user-tk2dk6do7r]

無理しすぎないでね(´；ω；｀)♡

[@user-ol3lf2lc8i]

え、太ってる(太ってないけど)方が可愛い...

[@user-dv6zw6ht2o]

夜だけ炭水化物抜くのおすすめです！
それを習慣にしてから、1年間161cm44~45㌔をキープしてます！
私もアイス大好きなので、夜ご飯を
腹八分目にしてお風呂上がりに冷凍フルーツ食べてます！美味しいので満足できます☺️

[@user-ei5qn4rw2c]

お言葉ですが、その身長でその体重は痩せすぎじゃないですか？

[@user-ck4hc9pf6x]

お菓子はたべてました？

[@user-vj5vf3sc5g]

冷凍フルーツ！！！！素晴らしい考えですね

[@user-lg1hc9hm3z]

炭水化物を抜く前何キロだったか気になります！

[@user-dv6zw6ht2o]

あいすくりーむLunch お菓子大好きです😂
でも寝る直前は食べないようにしてます！
夜ご飯の直前はぎりおっけいです👍

[@minmin4693]

みきぽん 「何か違いにお気づきでしょうか？」
私 「え、？前髪でしょ？」
間違いじゃないよね、、、？(￣▽￣)

[@user-ws5nk3rs2r]

わたしもここ最近で
9キロ太りました😭😭😭
このみきぽんの動画みて
わたしもダイエットがんばろ！
って思いました😭💖

[@jatt569]

あん 私も9月から6月までに9kg太りました！

[@skrzeri1202]

太ってないよ～ってコメント多いけど13kgも増えるとむちむちしてくるよね...つまめる肉がほんとに嫌

[@user-kq6hm2em8t]

罰ゲーム
カラコン1ヶ月禁止
体重公開
ビキニ姿を披露
どうですか？？

[@user-mg6oh8yz8f]

めっちゃやる気でそう

[@user-yp6qr8tf3h]

カラコン禁止とか辛すぎ…

[@user-pd6kk7ul1d]

最後ただの願望で草

[@12o3_33]

太っただけで謝るみきぽん、、謝らなくていいのに

[@glownoa9630]

ガチで気づいてませんでした、、
相変わらずかわいい、ですよ

[@user-pg2gz5sk8c]

みきぽんの背が意外と小さくてびっくりした！かわいい！

[@user-uj9wj5xv3m]

ちなみに糖質制限する必要ないよ、筋トレと有酸素運動ストイックに出来たら食べても食べても痩せるし

[@user-pe4xg7xn5x]

私も本気ダイエット中だからみきぽんと頑張る💪

[@user-bx2ig6fc2h]

13キロ太ってこれって…
元が細すぎたな

[@YuliaHeart]

体重で太ってると判断しない方がいいです。
前は痩せ過ぎてたんだと思います。
今の方がちょうどよく見えます。
痩せてるとかよりも筋肉がついてるかが大切なのでは…
あと、他人の言葉で判断するのも良くないですよ。
女性は他人を貶めることも多いし、本当に無理しないで。
あんまりダイエットを繰り返すと将来とんでもないことになるかもですよ…
ただ、健康的になるのは大賛成です。