থাইরয়েড এর জন্য সেরা ১০ টি খাবার | Dr Muntasir Mahbub
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2024
- থাইরয়েড হলে কি খেতে হবে অথবা থাইরয়েড এর সমস্যা প্রতিরোধ করতে কি খাওয়া ভালো তা নিয়ে আলোচনা করেছেন -
ডাঃ মুনতাসির মাহবুব
এম বি বি এস (ডিইউ), এফ সি পি এস (নাক, কান, গলা ও হেড নেক সার্জারি),
সহযোগী অধ্যাপক
বিভাগীয় প্রধান
নাক, কান, গলা ও হেড নেক সার্জারি বিভাগ
খাজা ইউনুস আলী মেডিকেল কলেজ হসপিটাল
চেম্বারের ঠিকানা -
ENT Solution +
ডি এন এ সল্যুশন ডায়াগনস্টিক এন্ড কন্সাল্টেশন সেন্টার,
শ্যামলী লাজ ফার্মা বিল্ডিং এর ৪র্থ - ৫ম তলা, শ্যামলী, ঢাকা
রোগী দেখার সময়ঃ বিকাল ৪.০০ টা থেকে সন্ধ্যা ৬.০০ টা পর্যন্ত। (রবি ও সোমবার)
সিরিয়াল দেয়ার জন্য যোগাযোগ করুনঃ- ০১৩০৩ ৮০১ ৭১২, ০১৩১৩ ০৯৩ ০১৯
Description:
Today, let's explore a variety of delicious foods that can help prevent thyroid issues by ensuring you're getting all the essential nutrients needed for healthy thyroid function. Incorporating these foods into your daily routine could potentially decrease the risk of thyroid problems.
Firstly, marine fish such as Roopchanda, Laitta, and Bagda shrimp are excellent choices because they are rich in iodine and selenium, critical components for the production of thyroid hormones. For example, consuming 100 grams of marine fish will fulfill your daily iodine requirements completely while also covering a third of your selenium intake.
Another incredible food to consider is Brazil nuts. These nuts are a powerhouse of selenium, an essential element in thyroid hormone production. Including just 1 to 2 Brazil nuts in your daily diet can fully meet your selenium needs.
Next, let's talk about kale and Pui Shak (spinach). These are rich in iron, which is necessary for the enzyme thyroid peroxidase, involved in thyroid hormone synthesis. A medium-sized bowl of cooked Pui Shak approximately fulfills your daily iron requirements, supporting overall thyroid health.
Dairy products and milk are not only rich in iron but also provide a good amount of vitamin D, which is crucial for immune system function and preventing autoimmune diseases that affect the thyroid gland, such as Graves' disease or Hashimoto's thyroiditis.
For meat lovers, beef is an excellent option as it contains both iron and zinc. Zinc not only supports thyroid hormone production but also has antioxidant properties that are beneficial for the thyroid gland. A few medium-sized pieces of beef can significantly meet your daily zinc needs and contribute to iron intake as well.
Iodized salt is another simple yet effective way to ensure adequate iodine intake. Since iodine is crucial for thyroid health, using iodized salt in daily cooking can help prevent iodine deficiency, which is common in areas without natural dietary sources of iodine.
Incorporating pulses such as Moong dal, lentils, and chickpeas into your diet can address any deficiencies in iron and zinc, which are vital for the thyroid gland to function optimally. For instance, two cups of cooked dal can fulfill your daily iron requirement.
Egg yolks are another nutrient-rich food, offering a good amount of vitamin D and selenium. Including egg yolks in your daily diet helps in meeting the nutritional needs essential for thyroid health.
Lastly, pumpkin seeds and mushrooms like Shiitake or button mushrooms, especially those dried in sunlight, are excellent sources of zinc and vitamin D, respectively. These nutrients are crucial for thyroid health and overall wellness.
By diversifying your diet with these nutrient-rich foods, you can help maintain a healthy thyroid, reduce the risk of thyroid-related problems, and ensure overall well-being. Remember, it's not just about eating these foods sporadically; incorporating them into your daily diet in balanced amounts is key to achieving the best results.
যাদের থাইরয়েড কমে গেছে তারা এগুলো খাবেন -- থাইরয়েড হরমোন বাড়ানোর জন্য এবং
যাদের থাইরয়েড এর সমস্যা নেই তারা এগুলো খাবেন -- যাতে ভবিষ্যতে সমস্যা না হয়।
থাইরয়েড যাদের বেশি আছে -- তাদের জন্য বিশেষ ভিডিও আসবে খুব শীঘ্র।
Besi thakle ki ki khete hbe a niye video diben
Thyroid বেশি থাকলে কি কি খাবার খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ভিডিও দেন
2:43 cccccvcxc vxvcBvvbnvvmccnnXvvvnzncXvBvxVnvZxvncvbnnvnxvxvBzcvvnvm za cc 🐂🐗🏈🏐🏉 3:04 😢 3:09 3:09 🎉😢😢😢:06 :06
স্যার আমার TSH ২৮ আমি থাইরক্স কতটুকু খাব
@@drmuntasirmahbub2385 আমার ওয়াইফের থাইরয়েড বেশি কমানোর জন্য কি খাবারগুলো খেতে পারে
ধন্যবাদ এতো সুন্দর একটা আলোচনা করার জন্য
অনেক সুন্দর ভিডিও অনেক কিছু শিক্ষার আছে ধন্যবাদ
খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও, ধন্যবাদ❤
Thank you very much sir.
খুবই ভালো লাগলো
Thanks for good information
❤❤❤❤Definitely better information ❤❤❤
ধন্যবাদ স্যার
Excellent Discussion 👍
ধন্যবাদ ভাইয়া❤❤
Thanks sir
জাজাকাল্লাহ
স্যার আমার প্রচুর চুল পরে।কোন ভারি কাজ বা টেনশন করলে হার্ডবিট বারে।স্যার কিছুদিন ধরে গলার একপাশ একটু ফুলা। এটা কি থাইরয়েড সমস্যা ? একটু পরামর্শ দেবেন।।
যাদের পুরুষ হরমোন বেশি তাদের জন্য একটা ভিডিও বানাবেন।
খুব ভাল লাগল। সুন্দর আলোচনার জন্য ধন্যবাদ।
স্যার থাইরয়েড অপারেশন এর পর লাইফস্টাইল নিয়ে যদি একটা ভিডিও দিতেন,, প্লিজ স্যার
জাঝাকআললাহ খইরন
An amazing and informative video 🌺 Keep it up!
এই খাবার গুলো কি থাইরয়েড বেড়ে গেলে খাবো নাকি কমে গেলে?
Sir, amr THS 6. 31. R prolactin 19.20 Ata ki normal. R kabar dabar ki vabe korbo please janaben.
আমি সিলেট মৌলভীবাজার জেলা থেকে দেখছি। আমি হাইপো থাইরয়েড এর রুগী । থাইরয়েডের পয়েন্ট 3 পয়েন্ট এর বেশি আমি কি গরু , খাসির, মাংস খেতে পারবো প্লিজ জানাবেন 😢
স্যার থাইরয়েড আমার স্ত্রীর থাইরয়েডের পয়েন্ট 11 এর মতো এখন কি তার থাইরয়েড বাড়তি নাকি কম ,সে কি এ খাবারগুলো খেতে হবে নাকি ,থার্ড পয়েন্ট কত থাকলে বুঝবো আমার থাইরয়েড ঠিক আছে। জানালে উপকৃত হব
স্যার আমার রিপোর্ট টে হরমোন কত পয়েন্ট আছে আমি বুঝতেছি না
Koto din khete hobe
thanks
Sir amar chele 1year.T3...1.81 T4...12.83 TSH...1.41 eta normal?plz janaban sir.😢😢
স্যার হারটের সমস্যা থাকলে আবার হরমনের ও সমস্যা ও আছে।তাহলে কি গরুর মাংস খাওয়া যাবে। যানাবেন প্লিজ সাথে ডিমের কুসুম ও খাওয়া যাবে। প্লিজ স্যার
❤❤❤❤
রাখে আল্লাহ মারে কে মারে আল্লাহ রাখে কে
আমার হরমোন বেশি কি কি খেতে পারব তা নিয়ে একটা ভিডিও বানান দয়া করে
আপনার থাইরয়েড রিপোর্ট টা কি দেওয়া যাবে
কতদিন করে খেতে হবে তা কিন্তু বলেননি.
Ami mota hya jacce r chul porca bron o utha onk period hya 3 mas hya gacy amr husband bahira thaka baby nabo kintu amr soril a hormonal somossa acy
স্যার এটা কোন ধরনের থাইরয়েডের জন্য, হাইপার নাকি হাইপো থাইরডের জন্য। দয়া করে জানাবেন।
হাইপো
হাইপোথাইরয়েড থাকলে কি লবন খাওয়া বাদ দিতে হবে?
পিংক সল্ট খাবেন
আর যাদের শরীরে থাইরয়েড বেশি।তারা কি খাবে 😢😢😢
স্যার 4.94 কিরকম থাইরয়েড একটু বলবেন প্লিজ আর কি করলে এর থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে এবং কাঁচা লবন খাওয়া যাবে কিনা, একটু রিপ্লাই দিবেন প্লিজ
Oneek beshi😢
6.58 TSH ata kon doroner thyroid?
Doya kore bolben
hypo
@@drmuntasirmahbub2385tsh9.45ata kon doroner thyroid please bolun😢
স্যার যা বললেন তাকি হাইপার থাইরয়েডের জন্য প্রযোজ্য?প্রিজ যানাবেন
হাইপ এবং নরমাল
Sir amar thairoyed hoyechhe tahole ki amar ar bachha pete asbena . Ki korbo jodi aktu bolen aii bisoye plz
আমার থাইরয়েড হরমোনের বেশি এখন কি খাবো যাতে কমে যায় বলেন প্লিজ প্লিজ
কাঠ বাদাম কি খাওয়া যাবে
Hum jave
একেক জন একেক কথা বলছে, কেউ দুধ জাতীয় খাবার খেতে একেবারেই বারণ করছে, কেউ খেতে বলছে। Too much confusing
হুম আমিও তাই চিন্তা করতেছি
হুম আমিও তাই বিবানতির মাজে পরে গিয়াছি
আমার থাইরয়েড আছে। প্রতিদিন 125 গ্রাম থাইরিন খেতে হয়। দুধ আমার হজম হয় না। এইজন্য প্রতিদিন দই বানিয়ে খাই। দই থাইরয়েডের জন্য খুব ভালো।
amr 2:20 amr ki kora uchit😢
আমার থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা আছে এখন আমি কি করব
আপনি আপনার সমস্যার ব্যাপারে স্যার এর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। 01303801712 অফিস নম্বরে ফোন দিলে আমরা সাহায্য করার চেষ্টা করব
স্যার থাইরয়েড অপারেশন এর পরে রেডিও আয়োডিন নেওয়ার পর বেবি হয়,, প্লিজ স্যার জানাবেন,, আমি একজন মেয়ে,,,খুব বেশি টেনশন এ আছি,, প্লিজ স্যার জানাবেন 😢😢
থাইরয়েড এর অপারেশন টা কিসের হয়? কি এটা? আমার ও থাইরয়েড সমস্যা আছে এখন শুনি এটার নাকি অপারেশন হয়,, অপারেশন টা কিসের এটাই বুঝতেছি না।
@@user-wl3yu3sm4l আপনার থাইরয়েড হরমোন এর প্রব্লেম, নাকি অন্য কিছু
হ্যাঁ বেবি হয়। আমার হয়েছে একটা সুস্থ স্বাভাবিক বেবি আলহামদুলিল্লাহ।
আমি ২০১০ সালে পিজি হাসপাতাল থেকে অপারেশন করিয়েছি এবং রেডিও আয়োডিন থেরাপি নিয়েছি।
আমি ২০১০ সাল থেকে ৪ টা বা ৩ টা করে থাইরক্স ট্যাবলেট খেয়ে যাচ্ছি।
আমার বাচ্চার বয়স এখন ৩ বছর
@@diaryofdreams09আপু কোন ডাক্তার দেখানো লেগেছে,,নাকি নরমালি হয়েছে
কোন ডাক্তার দেখানো লাগেনি, নরমালি হয়েছে আলহামদুলিল্লাহ
আমার থাইরয়েড আছে,, সেটা কি ভাবে বুজবো
TSH test kore.
হাইপারথাইরোয়েড হলে কি কি খেতে হবে,?
এর সবগুলো খেতে পারবেন।
@@drmuntasirmahbub2385 ধন্যবাদ
@@drmuntasirmahbub2385
ডক্টর সাহেব হইপো থাইরয়েড আর হাইপার থাইরয়েড রোগীর খাবার কিন্তু সেম না ভিন্ন ভিন্ন
আপনি যে খাবারগুলোর নাম বলছেন, এ খাবারগুলো যদি হাইপার থাইরয়েড থাকে, তাহলে তাদের সমস্যা আরো বেশি হবে
Apni kothy bosan
Dhaka Chembar Address:
ডি এন এ সলিউশন ডায়াগনস্টিক & কন্সালটেশন সেন্টার
১৫/২, মমতাজ হাইটস, শ্যামলী, ঢাকা
শ্যামলী লাজ ফার্মা বিল্ডিং এর ৪র্থ-৫ম তলা
রোগী দেখার সময় - প্রতি সোমবার বিকাল ৪ টা - ৬ টা on
সিরিয়ালঃ ০১৩০৩ ৮০১ ৭১২
আমার থাইরয়েড হইছে বড় হচ্ছে তাহলে কি থাইরয়েড আমার নাম টা বলবেন স্যার
Goiter
স্যার আমার হাইপো থাইরোয়েড
আপনি আপনার সমস্যার ব্যাপারে স্যার এর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। 01303801712 অফিস নম্বরে ফোন দিলে আমরা সাহায্য করার চেষ্টা করব
ব্রাজিল নাট কি কাজু বাদামকে বলে😊
Na.goole a surch delay Brazil nut ar photo dektay parba
স্যার আমার ৪৮.৬০০ আমি কী করবো বুঝতেছিনা স্যার প্লীজ স্যার রিপ্লাই দেন😢😢😢
আপনি আপনার সমস্যার ব্যাপারে স্যার এর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। 01303801712 অফিস নম্বরে ফোন দিলে আমরা সাহায্য করার চেষ্টা করব
Amr thairoyed 4.7.Ata kon dhoroner thairoyed.bolben please
Amar 4.2
স্যার আমার বাচ্চা এগারো বছর বয়সে খালি মোটা হচ্ছে ওর নাকি থায়রট হয়েছে এখন কি করা উচিত
স্যার থাইরয়েড আমার স্ত্রীর থাইরয়েডের পয়েন্ট 11 এর মতো এখন কি তার থাইরয়েড বাড়তি নাকি কম ,সে কি এ খাবারগুলো খেতে হবে নাকি ,থার্ড পয়েন্ট কত থাকলে বুঝবো আমার থাইরয়েড ঠিক আছে। জানালে উপকৃত হব
barti vaiya usod khete hobe dr. dekhai na