ลดน้ำหนักกับตูนนี่นา Day 3 | Toonyna

#shorts #toonyna #ลดน้ำหนัก
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ไปติดตาม Toonyna
ได้ที่ TikTok : @Toonyna
/ toonyna
facebook Toonyna Channel
goo.gl/3MZUOT
ig Toonynaworld
/ toonynaworld
ติดต่องานหรือสปอนเซอร์
[e-mail]

[@user-jr5yd5fn5k]

ถ้าใช้วิธีลดอาหารแล้วไม่ออกกำลังกายจะมีอาการโยโย่

[@user-kk6it1mb1q]

พี่ต้องออกกำลังกายด้วยค่า

[@x13channel]

ระวังนะครับ คนไม่รุ้ไปทำตาม อันตรายมากครับ แต่ละมื้องดคาร์โบไฮเดรต ไปเฉยๆอันตรายมากนะครับ มันจะลดเร็วมากถ้ากินแบบนี้ นน ลดได้สิบโลเลยครับ แต่มันไม่ได้เอาไขมันออกอย่างเดียว เอามวลกล้ามเนื้อออกด้วย พอกลับมากินเหมือนเดิม ไขมันจะเข้ามาร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ตอนลดนน วิธีนี้มันเอาไขมันออกแค่20%กล้ามเนื้อ80% หรือเรียกว่า โยโย่ครับ กินแป้งตามนนตัว กินโปรตีน ตามนนตัว กินน้ำ เยอะๆออกกำลังครับ งดคาร์โบไฮเดรตห้ามเด็ดขาดด คนไปทำตามอันตรายมากครับ

[@user-rm6nr1ml9p]

ขอวันที่4หน่อบ

[@mrk_dee17]

หนูมีอะไรจะบอกพี่ค่ะความจริงหนูเป็น
คนไทยค่ะ

[@zeavitathaiunion1382]

พี่ตูนขาหนูมีวิธีค่ะให้พี่ตูนกินแต่ผักและผลไม้ให้ครบ 5 หมู่แล้วก็งดอาหารเย็นค่ะ🥰🥰

[@user-qt3id6by1n]

Day4ค้าบบ

[@phichayuthsukasorn2288]

เขาจะแกงพี่ตูนจนอ้วนเองแหละ:)

[@naworaphattmk9728]

สู้สู้ครับ

[@user-uf9ys2ks4m]

พี่ตูนคะพี่ตูนต้องกินผักเยอะๆนะคะจะได้หุ่นดีแล้วหนูอยากบอกว่าหนูอยากเห็นคลิปแรกของพี่ตูนค่ะพี่ติ๊กต๊อกไหมคะหนูหนูอยากเห็นคลิปแรกของพี่ในติ๊กต๊อกอ่ะค่ะได้นะคะพี่ตูนนี่นาได้นะคะแค่นี้แหละพี่ตูนคนสวยกินผักเยอะๆนะคะจะได้หุ่นดีรักพี่ตูนนะจุ๊บๆ

[@Tatalin16]

สู้นะคะ

[@Jameszaza2728]

วันที่ 4 หน่อยงับ

[@teadsakpoodech5388]

พี่ครับผมเป็นห่วงพี่ถ้าเกิดไปกินน้ำน้อยเกินไปพี่จะปวดฉี่

[@kitkat1940]

ลดแบบงดหมูแบบนี้ก้ได้นะ ลดได้เยอะอยู่ กินหมูกระทะชาบูก้เน้นผักของทะเลปลากุ้งหอย... คุ้มและอิ่มด้วยเน้นอกไก่แทนก้ได้ค่ะอิ่มไม่อ้วนโปรตีนเยอะไขมันน้อย แล้วก้ออกกำลังกายบ้างก้จะยิ่งช่วยให้ลดไวขึ้นด้วยนะคะดูคลิปตามในเน็ตเล่นให้ออกเหงื่อจะดีมากกกทำวันละครึ่งชม.หรือเท่าที่ไหวกก็ได้ค่ะลองดู

[@ezgamd8019]

เอาจริงๆนะการกินบางมื้อมันไม่ดีต่อร่างกายควรกินอาหารเเบบพอดีเเบบ ผัก 3 ข้าว 1 เนื้อ 1

[@wave082]

แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยครับ

[@neetto101]

ถ้าใช้วิธีลดอาหารไม่ออกกำลังกายเดี่ยวจะมีอาการโยโย่

[@user-ig9ok1db3c]

EP 4 ต้องมาแล้วป่ะ

[@user-qp9cf7cg1j]

พี่ก็กินเจลลี่ไฟเบอร์ไงคะมันจะช่วยขับทายดีคะ

[@user-ji4ry6qp4b]

พี่ตูนได้ออกกำลังกายรึปล่าวคะ

[@user-uh2ue8ib3r]

วันที่4หน่อยค่ะ

[@honchanthaphon9227]

พี่ต้องกินให้ครบ5หมู่ กินข้าวน้อยลงเพิ่มโปรตีนมากขึ้นออกกำลังวันละ5นาทีแค่นี้ก็นํ้าหนักลดแล้ว

[@user-qg9ub1ef6f]

พี่ออกกำลังกายด้วย!!

[@scooter50cc7]

ผมเห็นหน้าพี่แหม่มในคลิป

[@naminess9084]

กูก็อยากลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะได้ 54 กิโลแต่พอมาชั่งที่บ้านเพื่อนพ่อลดไป 2 กกกลายเป็น 52

[@x_tiwlie_x]

DAY FORU 4 คะ

[@Gojjra]

พี่สามารถกินหมูกระทะแบบปกติได้เพราะว่าหมูกระทะไม่ได้ทำให้เราอ้วนตามที่พี่บอกจริงๆเนื้อ
มีทั้งโปรตีนมีทั้งวิตามินมีครบ
ไม่มีข้าวไม่มีคาร์โบไฮเดรตไม่อ้วน

[@ookimi-nooomaou8417]

ผมว่าแปลกๆละถ้าวันที่สี่มีคนพาไปกินข้าวนอกบ้านนี่ชัดเลย 5555

[@MMm-fj2ve]

ทำไมพี่ไม่กิน Cherry fiber ล่ะ

[@user-go8dg9vu5c]

หนูไม่ลดเเล้วหนูผอมมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[@user-jj7ft2yk9f]

วันที่4หน่อยคับ

[@kantchoblenmelodion555]

วันที่4หน่อยครับ

[@kwanchumpol318]

เอาอีก

[@user-wq9mr2rt3y]

กินเย่ะแต่ทองหนูพอมีมาก🥺

[@user-il4kd1yg9p]

หนูกินยังไงก็ไม่อ้วนเลย

[@jaratsriyee7331]

พี่ตูนลองกินผักกรอบมั้ยครับ

[@lookpeachspnbprubik3981]

วันที่4หน่อย

[@yemyemyemyem555]

th-cam.com/users/shortsLg-9RQi1uew?feature=share
นี้ฮะพี่ตูน

[@mlmi3116]

เวลาผมกินข้าว ผมกินน้ำเยอะมาก
ผมไม่ค่อยอ้วน

[@alfianrizky766]

Halo kak

[@ormanjk]

วันที่ 30 ครับ

[@Uopl374_ruo]

ท่าพี่ตูนมีลูกขอชื่อนี้แหนม

[@navyandarmychannel7710]

หนูน้ำหนัก17.56 555+

[@user-us8vx7gh6r]

หนูอยู่ป.5ส่วนสูง149 หนัก28หนูไม่หยากลดถ้าหนูลดหนูผอมตายพอดี

[@user-in7tz9yw7o]

Day4

[@user-uo4ve4qz8e]

พี่ท้องหรอค่ะ

[@sanchayanoonnasang1274]

วันที่6คะ

[@user-vt1px4fh1r]

ทำไมพี่ตูนอยู่คนเดียวทำไมไม่อยู่ยำมี่เหาร์

[@user-qx6yv7ho3n]

วันที่ 4

[@khaofang_]

❤️

[@user-dr4is7zl9o]

พี่ต้องวิ่ง5รอบก่อน

[@pritekingoftheyear6923]

ยังงี้เรียกไดเอ็ทหรือป่าว🤔🤔

[@Dark-mu9qw]

ผมว่าพี่ไม่ออกกำลังกายหรอครับ

[@user-qc6rd4uv8l]

ป่าวครับกินเยอะเลยอ้วนครับ

[@samsungg5078]

จินเจลลี่ไฟเบอ

[@user-cc3fi3ml5x]

ผมไม่เคยอ้วนครับ

[@tiktokchannel5599]

พี่หนูน้ำหนัก24ผอมพอไหม😎

[@ball2516]

ผมคือคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

[@khwanjaikhawpum5060]

พี่ของหนูลง 10 โลภายในแค่ 1 อาทิตย์อ่ะ

[@user-ds1bb8ct9o]

วันที่4

[@UltimateTvman_01]

คนเเรกครับ

[@user-ww1ts2eq3y]

พี่ตูนนี่นารองลดน้ำหนักประมาณเท่าไหร่จะได้รับการยอมรับว่าเป็นการสร้างความมั่นคงของมนุษย์

[@bellchanel631]

สู้ๆค่ะพยายามเข้านะคะพี่ตูนแต่ว่าถ้าอดข้าวทุกวันอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะได้นะคะ

[@golfmo3312]

พี่ลองกินเจลลี่ไฟล์เบอร์แล้วก็ออกกำลังกายไปด้วยสิค่ะวันเดียวพุงยุบไปเยอะเลยน่ะค่ะ